NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
昨日、妹が女の子を出産♪
姪っ子ちゃんが産まれましたー‼︎
写真を見てはニヤニヤしております♡
妹が中学生の頃までしか一緒に住んでいないので‥
妹に車を運転して貰った時。
妹の結婚式。
妹がふたりのお母さんになった今。。
（1歳9ヶ月のお兄ちゃんがいます♡）
もう♡感動と尊敬です‼︎‼︎‼︎
私が会いに行けるのは10月かなぁ♡
10月8日のレッスンの後に北海道へ行こうかな♪
その前に‥
10月6日金曜日
オレンジページ×HABA×ヨガ
のイベントがあります♪
HABAさんからのたっぷり贅沢お土産付き‼︎
私は椅子に座って出来る美肌を意識したヨガを担当致します。
『コトラボ』
で検索して是非いらしてくださいね♪みなさまにお会いできます日曜日
（10月からは12時からのリラックスヨガもあります）
心待ちにしております♡
Lino
こんにちは、愛子です🍁
衣替えをしていいのか悩んでいるこの頃。
そうはいってもさすがにもう夏服も。。
普段ほぼヨガウェアで生活している私。
おしゃれ心や女心を取り戻すべく、秋服のショッピングにでかけました♫
見てるとワクワクしますね、やっぱり。
ZARAでこんなワンピース見つけました👗
なんとヨガ柄♡
あと10歳ほど若かったら即買いしたなぁ。。（笑）
そして結局私が何を買ったかというと…
ヨガウェアでした（笑）
こんにちは。
インストラクターのさおりです。先日広島に行ってきました（それは今度ブログ書きますね）
宮島も行ったのですが、そこで素敵な絵ハガキを見つけ九州にいる祖母に送りました。
電話もメールも苦手な祖母に、旅先や出かけ先で絵ハガキを見つけてお手紙を書いています。
普段メールばかりで手紙を書くという事が無いので、始めは何書こうか悩みます💦
しかし、いざ書き始めると話したい事が次から次へと出てきて最後はいつもスペースが無くなります（笑）
喜んでくれるといいな💕
さおり
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
私は今も細々とクラシックバレエを続けているのですが、来年の4月にまた公演があります。
（写真はこの前の舞台のものです🌹）
早くも来年に向けての練習がスタートしました😊
最近バレエは体力的にキツイなぁ…と感じていて、次回の公演に出るか出ないかウダウダとくすぶっていたところ『アナタ、出ないなんて選択肢はないわよ』と御年83歳の先生に言われてしまったので、もうただただ頑張るしかなくなってしまい。。笑
でもブランクはありますが、昔から変わらず好きなものを続けられる今の環境はすごく恵まれていると感じます。
いつまでできるかわかりませんし、やれるところまでやってみたいと思います💕
namaste🌸ヒカリ
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こんにちは。
インストラクターのさおりです。
台風が通り過ぎて、暑さが戻ってきましたね💦
でも、風は秋の感じがして今日は特に気持ちがいいです😊
こんな日はゆっくりお散歩行きたい気分です🌈🌈
昨日は、祝日の為レッスン時間が変更していました。
いつもは夜行く三軒茶屋スタジオだったので、明るい時間に行くのはすごく新鮮でした。
お天気も良く陽の光が入り、気持ち良さそうだったのでブラインドを開けて太陽の光をたっぷりとスタジオに入れました❤️帰り際気持ちよかったと言っていただいたり、帰る時の皆様の表情がレッスン前より明るくなったりしていて、何だか嬉しくなりルンルンでスタジオを後にしました（笑）
レッスンご参加頂いた皆様、ありがとうございました🙇
また来月も祝日レッスンありますので、ご都合良ければ是非ご参加してみてください😃
体調にお気をつけて、素敵な1日をお過ごしください✨
さおり
こんにちは🏵️
Naturaglam ヨガインストラクターのKAYAです。
時間に余裕が出てきたので
ずっと試してみたかった
無農薬野菜、自然栽培米のお取り寄せをしてみました✨
今回は『ナチュラル・ハーモニー』というお店から。
お値段はそこそこしますが(´・ω・｀)
旬のお野菜、それも、とても綺麗で立派、
お米もつやつや、ふっくらです🍙
普段は手を出すことのないような
錦糸瓜(そうめんかぼちゃ)や、
青ナス
ツルムラサキ
などなどランダムで届きましたよ🍆
一層、食事を大切に、味わう楽しさを
思い出させてもらいました😋
青ナスのステーキ、とろとろり〜でとっても美味しかった♥
KAYA🌎藤居香耶
こんばんは^^
気がつけば、もう9月の半ばですね🍀
今回の台風が過ぎると 本格的に秋も始まるのかな〜🌾🌾🌙
食欲の秋に、読書に、ピクニックに…楽しみがまた増えますね(*^^*)
先週末は夏の締めに、
一人ダイビングに行ってきました。
🐬🐬🐬
(↑水中カメラは持っていないので、一緒に潜った人から貰った写真📷✨)
今回初めての大瀬崎(伊豆)だったのですが、
この時期はアオリイカの産卵のシーズンらしく 運良く 海中で見ることができましたよ🌊
海底に近づくにつれて流れが大きくなるので
浮遊をコントロールして潜水度を保つのですが、そんな時に役立つのが…
” 胸式呼吸” 。
ピラティスやっててよかった〜❗️
って、思う瞬間No………幾つかです（笑）
(ちなみにNo.1は◎冷え性が治った事、と◎日常で転ばなくなった事。かな？)
深〜い呼吸を繰り返していると、
自然と胸部が筋トレされて肺活量がアップしています🙆✨
🐬胸式呼吸ばんざい🙌✨
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台風に気をつけながらも,
すてきな3連休になりますように…🍀
ピラティスインストラクター
弥郁-miku-
🌹9/23(土)ピラティス&ビューティーストレッチEvent Lesson@桂由美ブライダルハウス🌹
http://www.naturaglam.com/yutenji/blog/2017/08/23/706/←ひと組キャンセルがありました。ご興味ある方はぜひエクササイズ&ティータイムを一緒に楽しみましょう^^
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
今週日曜日はお休みを頂きます。
大変申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。＼(^o^)／ お知らせです ＼(^o^)／
10月より
＊ 10時半デトックスヨガ ＊
に、加えて
＊ 12時 リラックスヨガ ＊
が、スタートします♡♡♡
少し寝坊して、まったりと贅沢な休日を過ごすにはピッタリ♡
ご一緒に、心地よい呼吸・ストレッチを中心に自分の為の時間を過ごしませんか？
みなさまと お会いできます日曜
少し間が空いてしまいますが、とってもワクワク‼︎
心待ちにしております♡
Lino
こんばんは、愛子です。
今週の火曜と水曜の夕方、空を見た方いらっしゃいますか？
火曜日仕事へ向かおうとぼーんやり歩いていて、ふと振り返りました。
そしたら大きな大きな虹がかかっていました。
水曜日、またまた仕事へ向かう電車の中扉付近で携帯からふと顔をあげたらそれはそれは真っ赤に燃える夕焼けがありました。
※これは車内からの写真ではないです
電車の中の人たちはほぼ携帯をみているか俯いている状態。こんなに夕焼け綺麗ですよー！って叫びたいくらいでした（笑）
気づかないこともたくさんあるかもしれない。
でもすぐ近くに小さな幸せってあります🍀
常にそれに気づける人でいたいなぁと思いました🌟
こんばんは！
KANAです🌞
先日は遅めの夏休みで地元に帰省していました。
海が近いど田舎で、帰るたびにすたれているような気がして(笑)さみしさもあったり、、いつか地方創生みたいなことができればと思います。
でも、帰るとやっぱり自分のルーツを再確認できてリフレッシュされます。
大好きな地元です。
(まだまだ帰る気はないですが、笑)KANA