こんにちは🌲pilates instructor Ryokoです🩷
今年もあと1ヶ月きりましたねぇ😳
各スタジオレッスンも今年あと3.4回ずつに😳
ほんとにはやいはやいw
クリスマス24日は、下北沢スタジオに
いますので、ぜひ一緒にクリスマスを過ごしましょう😍
お待ちしてます🤶
写真は、撮影メイク後のお写真です🥹
このメイクした翌日はどのくらいメイクしたらよいか分からなくなりますw
地元の紅葉
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです♪
今週はお仕事で地元に帰ることがあったので
近所の紅葉を楽しんできました♡
今が見頃で、どの木も鮮やかで
心が癒されました〜
今日も神奈川の紅葉を楽しみに
お散歩してきます！
素敵な週末をお過ごしください♪
ほな〜
なな
11月もありがとうございました♪
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です♪
11月もスタジオに足を運んで下さった皆様
ありがとうございました☺️
沢山のお祝いのお言葉も
心から感謝申し上げます🩷🩷
しなやかな背骨の動きを出して
呼吸しやすい骨格に整えていきましょう✨
筋肉も感情も育てていくと
良い栄養を吸収しやすくなります♪
12月は祐天寺、戸越銀座からスタートです！
皆様よろしくお願い致します🩷
実穂乃
🎄
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
ついに明日からは師走。
何かとバタバタ忙しい時期がやってきますね。
そんな時はどうしても呼吸が浅くなっていたり、呼吸することすら忘れてしまう程の慌ただしさを感じる方も多くいらっしゃるかもしれません😮💨
そんな時こそヨガの時間が有効です。ゆっくりとした呼吸を味わいながら心身をしっかりと整え、2024年を最後まで元気に走り抜けましょう🏃✨
そんな慌しい時期の一助になるよう、12月もスタジオにてお待ちしております🎄💓
↑レッスンを担当しているホテル雅叙園東京の毎年恒例・個性的なクリスマスツリーです🌲🤍笑
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復リラックスヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】全身の疲労をリセット！疲れが溜まった夜にやりたいリラックスヨガ#310
『スタジオに行きたいけど、多忙すぎて行けない…🥲』そんな方にはおうちヨガがおすすめ！
ヨガはマット1枚のスペースがあれば世界中どこでもできる素晴らしいツールです✨
疲れて何もやる気が起きない時こそ、隙間時間を活用して、『自分で自分をを優しく労る時間』を作ってあげてくださいね🌸
それでは、12月もよろしくお願いいたします🎅
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
🌹
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨
先日、友人から花束を
プレゼントしていただきました🌹嬉しい！
しっかり照明を勝ち取りにいき、
ピンクの薔薇が隠れてしまいましたが
可愛らしいベビーピンクのお色です🩷
純粋で癒す力がある様に感じました♪
今夜も身体をあたためてお過ごし下さいね☺️
実穂乃
ご挨拶
皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
昨日をもってナチュラグラムでのレッスンが終了しました。
ご予約・ご参加していただきありがとうございました🥰
ナチュラグラムの生徒様は本当に皆さん優しく温かい方が多く
アットホームなスタジオが大好きでした(*^^*)
また戻ってきたいと思っていますので
その時はどうぞよろしくお願いします✨
1年半
本当にありがとうございました🥹💓
Instagramもやっているので
良かったら覗きに来てください^ ^
@misanoyoga
https://www.instagram.com/misanoyoga/profilecard/?igsh=NHc3N2hyaWY4emN3
今月もありがとうございました🐘
皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今月ラストですね！あっという間に今年あと1ヶ月…早い😂
外は所々クリスマス仕様でキラキラしてきましたね🎄
写真は頂いたガネーシャのぬいぐるみ🐘
インド人の女性達が一つ一つ手作りで作っているそうです🧶可愛い💓
来週のお知らせです
12/7（土）戸越銀座レッスンは代行レッスンとなります
よろしくお願い致します🙏🏼
皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
引き続き体調には気をつけてお過ごしください
本日は朝から戸越銀座スタジオでお待ちしております🧘🏻♀️
どうぞよろしくお願い致します🌷
Rina
この時期の風物詩⛸️
この季節NYの街中には、いくつもスケートリンクがあらわれます。
今年はとても暖かくって、氷が溶けてしまうのではと思うくらいの陽気でした。
半袖でスカートしている人もいるほどです。
写真はブライアントパーク。
夏にヨガした芝生が氷にかわっていました🧊
このスケートリンクで藤井風が流れていて
風ファンの私は1人大興奮したのでした。
イルミネーション2
こんにちは🌲pilates instructor Ryokoです😗
イルミネーション第二弾✨
久しぶりに恵比寿ガーデンプレイスに行ってきました♪
このバカラ、あることは知っていたのですが、
クリスマス時期にしか出ないというのをこの時に知りましたw
皆さんはご存知でしたか？
紅葉とイルミネーションがマッチしていて
とても綺麗でした🩷
それでは11月ラストレッスン、スタジオでお待ちしています☺️❤️
Blue note tokyo
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です✨
先日、Blue note tokoyへ行って参りました♪
レバノン出身のトランペッター、
イブラヒム・マーロフさんのconcert🎷
フランスを拠点に世界各国で活動しており、
ジャズと中東音楽を融合させた彼の音楽は
情熱的！居ても立っても居られない！
始まった途端、観客の皆様全員が立ち上がった
踊りながらの演奏となりました❤️✨✨
大変楽しい最高な夜です♪
実穂乃