こんにちは🏄♀️由衣子です!
今月もありがとうございました🫶
クラスに継続して参加してくださっている方々の進化を感じる日々にウキウキ幸せをいただいています😌
続けるって、本当にすごいこと🫧
前向きにチャレンジする気持ちを忘れずに、楽しみながら続けていきましょう🥰
可能性は無限大です🌿
9月もよろしくお願いします🫶
あ、9月から祐天寺でのクラスが増えます!
火曜日9:00からです👏
由衣子
おはようございます🌞
最近天気がイマイチな日が多く、一気に秋の気配を感じてきました。
夏は短かったなぁ🥲
スーパーにぶどうが多く並ぶ様になりました。
そして昨日今年度初!シャインマスカットを買いましたー🎊
大好きなシャインマスカット、今年はいくつ食べられるかな😄
シャインマスカットは皮も食べられるし種がないのは人気になった理由の一つでもあると思いますが
ぶどうも本当に色々種類がありますよね。
日本の品種は高いからそんなによく買うものではないけど、今年は特別に色々食べ比べてみようと思います😄
巨峰と長野パープル!
では
Have a good day!
Senri
こんばんわさきです🌙
最近少し涼しい日が続き夏の終わりを
実感しますね、、、
皆様はどのような夏でしたか?🌴
私は、今年はコロナの自粛が緩和され
夏ならではのイベントなど、行ける場所が
増えてとても夏を満喫できた年でした🎵
普段は暑すぎて夏バテ気味でしたが💦笑
思い出に浸り少し切なくなるのも
夏ならではだと思い受け止めます🥲✨
8月も残り1日、今月もクラスへの
ご参加ありがとうございました😊
さき✨
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
昨日、レッスンの後に
六本木の森美術館で開催されている
水木しげる展を観に行ってきました。
隅々まで細かく描かれた作品と、
独特な淡い色使いが美しく、
恐ろしい妖怪から、可愛らしい妖怪まで、見応えありました!
意外とサクッと観れてしまったので、
同時開催されていた、
「地球がまわる音を聴く展」も鑑賞。
こちらもかなり見応えありました。
さまざまなジャンルの作者たちが、
パンデミック中、自分の国、自分の家にこもって、
地球に住む者としての生き方、この状況に抗いたい気持ち、湧き上がる思い、単なる暇つぶし、
家庭内暴力に関するものまで…
さまざまな形で作品となっていました。
中には超巨大な作品も。
ああ、もう3年近くも経っていたんだな…と、
そのスケールの大きさに圧倒されました。
水木しげる展は今週末でおしまいですが、
地球がまわる音を聴く、は11月6日までやっているみたいです。
おすすめですので、ぜひ♡
KAYA
こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日生徒様より、なんと岐阜の清流で採れた
新鮮な鮎をいただきました🐟✨
鮎なんて滅多に食べる機会がないので
わくわくドキドキ…💓
大量に採れたそうで7匹もいただきました!
はじめての自宅で食べた鮎は何ともほわほわで、
クセもなく、とっても美味しかったです😍
ご丁寧に処理や食べ方の用紙までいただき、
鮎初心者でも困らずに調理することができました!
これまた別の生徒様からいただいたトリュフ塩もかけてみたら、感動するほど絶品…🥺
いただきもので成り立った食卓、何とも有り難く、
贅沢なひとときとなりました🙏
(※鮎の写真を載せようかと思いましたが、どう頑張っても素敵な写真が撮れなかったので残念ながら写真なしです😂)
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【免疫力を高めるヨガ】です🧘♀️
免疫力を高めるヨガ|呼吸を深めて自律神経のバランスや心身の不調を改善!
何だかここ数日でガクッと気温が下がり、
暑さから解放されて安心感がある一方で、
うっかり今までの癖でクーラーをつけたままにしてしまうと
かなり危険ですね…🥶
こういった季節の変わり目は身体の不調も感じやすいと思います。
免疫力を高めるヨガで、しっかりセルフケアをしていきましょう☺️
特に今回は鼻呼吸を深める流れになっています🧘♀️
それでは、健康に気をつけてお過ごしください🍁
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife