皆様、こんにちは☔️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
今朝から肌寒いですね。
東京は本日、最高気温20℃いかないそうです🥶
急激な冷えで体調崩される方もいるかもしれません。
お身体ご自愛下さいね。
10月は【秋のメンテナンス】を意識していこうと思います🍂
季節が寒い空気に変わるのに合わせ
身体も一緒に準備をしながら健康に過ごせるといいですよね。
10月は「呼吸器」に注目です🧘♀️
陰陽五行といって、古代中国では物事の全てには陰と陽でできている、と言われています。
それは季節にあって、季節によって身体に不調が出やすい部位があるとされています。
それが秋は「肺」なんです🫁
夏の暑さがおさまり、だんだんと気温が下がり乾燥してくる時期、一緒にヨガで乾燥を撃退していきましょう💪
秋を元気に楽しみましょうね^ ^
最後にハワイの素敵な景色で…✨
妊婦なので海に入れず…
足ピチャピチャでハワイの海を楽しんでいました😂🏖️
今月もよろしくお願いします💓
こんにちは！
インストラクターのななです。
こないだご褒美にスターバックスの
限定おいもキャラメルフラペチーノを
飲んでみました。
あまくて、時々苦くて
とても飲みやすかったです🎵
次の季節限定のフラペチーノは
何がくるかな〜(^^)
今からわくわく楽しみです。
では今日のレッスンも
のんびり楽しく姿勢を整えていきましよう！
お待ちしています♡
ほな〜
なな
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷
今月もありがとうございました❤️
今月は中秋の名月にあわせて
儀式のようなポーズ🥹🌕
暑いような涼しいようなと
体調崩しやすい季節です。
身体には気をつけてお過ごしくださいね♪
そしてハロウィンの季節がやってきます🐻
楽しんで過ごしましょう🎃
みなさんこんばんは🌙
ピラティスインストラクターのあかねです！
9月も最終日、あっという間に今年もあと3ヶ月ですね😳
過ごしやすい季節になってきてやっとテラスでお酒を飲むことができました🍺笑
風を感じながら美味しいお酒とビールを飲んで、友達と話す時間は満たされるな〜と感じた夜でした。
明日から10月、師走に向けて忙しくなりますが穏やかに緩やかに過ごしましょう！
10月もよろしくお願いします🥰
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌙
9月も沢山の皆様にお逢いする事ができました!
ありがとうございます❤️
頑張った時、疲れた時、美味しいご飯の後、
どんな時もお身体に声を掛けてあげて下さいね♪
生涯付き合う身体を、面白く楽しく大事に
扱っていきましょうね☺️
お相手様、物事に環境、変化する気持ちも
柔らかく受け取っては次へ繋げて参りましょう
“大丈夫きっと上手くいく”の気持ちでね♪
10月もどうぞよろしくお願い致します✨
大好きなお芋ちゃん欲がフツフツと🍠
実穂乃
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🇨🇦
カナダの続き
カナダはカラッとしていてとても過ごしやすい気候でした🩷
入国では色々あり、舞台のリハにも
間に合いませんでしたが、、、
本番は、観客の空気を変えるほどの
大成功でした🩷
観光もできず、お土産も買うことができなかったのですが、
あたたかくおかえりと迎えてくれる
皆さまにとても癒されてます😆
そして、代行を担当してくださった先生方
ありがとうございました✨
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日世田谷にある野沢龍雲寺様で坐禅×寺ヨガのイベントを実施しました✨
実に10年ぶりの開催となる野沢龍雲寺様での寺ヨガ。
個人的に大変思い入れのあるイベントなので、たくさんの方々にご参加いただけてとても嬉しかったです☺️
坐禅とヨガは元々ルーツが同じということもあり、考え方や目的がとても良く似ています。
私たちは日常生活の中で、何かしらの見返りや成果ばかりを追い求めてしまいがちですが、坐禅もヨガも本来の目的は『不要なものを手放すため』に行うもの。
そして、自分の中に一定の『余白』を持ち続けることの大切さに気づくこと、です🙏
そんなことを坐禅体験を通して住職様からもお話いただきました。
日々多忙を極めると、一歩立ち止まるということにも中々の勇気が必要だったりしますが、自分の中にほんの少しの『余白』を持って生活することの意義を再確認できたきがします🌿
ご参加いただいた皆様にも何かしらの良い気づきがあったらいいなと思いました🌸
またこういったイベントやWSは定期的に開催していこうと思います🧘♀️
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
2週にわたりお休みをいただきありがとうございました。
長期のお休みをいただき、ハワイのマウイ島へ行ってきました🌴
マウイ島は初めて行ったのですが、自然がとても美しく、長閑で素敵な場所でした✨
毎日のように虹がでて、夕日を眺めてはリラックスしていました。
非日常空間とはこの事か！というような１週間でした🥰
最終日はホノルルへ1泊。
あのピンクのホテル、ロイヤルハワイアンへ宿泊しました。
どこもかしこもも品のあるピンクで、おとぎの世界に入った感覚でした😂💕
とても充実したバケーションでした^ ^
明日から10月！
どんどん気温も落ち着き秋めいてきましたね🍂
10月はお休みなくレッスンいたします🧘♀️
今週もどうぞ宜しくお願いします😊
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🌹
いかがお過ごしでしょうか✨
先日、舞台Pretty womanを
観劇して参りました🌹
ブロードウェイ初来日作品！
なんと生演奏で目見麗しい時間でした🥂
映画リチャードギア様、ジュリアロバーツ様の
大好きな掛け合いが歌になっていたりと
新鮮なピュアな気持ちでうっとりでした❤️
本日19:30〜中目黒デトックスヨガです♪
皆様にお会い出来る大好きな時間♪
どうぞよろしくお願い致します✨
実穂乃
皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです
今月もありがとうございました😌
9月ラストですね
やっと少しずつ秋らしくなってきましたね🍂
そんな今日は、私の祖母の誕生日です🎂
今でもバリバリ働く元気で明るい大好きなおばあちゃん👵🏼💓会うといつもパワーをもらえます🔥
今年はカーディガンをプレゼントしました☺️
離れて暮らしていてなかなか会えないですが、また年末会えるのが楽しみです💓
それでは、来月も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています✨
どうぞよろしくお願い致します🌹
Rina