ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
今月のブログは、
年末年始のスリランカの旅をまとめています。
boutique87、Club Villa、Lunuganga、NO.11
と、バワ建築のホテルを巡り、
旅の中盤は、車で3.5時間移動して山の方へ。
ダンブッラ石窟寺院を観光。
洞窟の中に、数々の聖像、
どうやって描いたんだろう？天井まで壁一面の細かーい絵画。
比較物がないので分かりづらいですが、
かなり巨大です。
一つ一つの絵画や模様の意味、足の裏や、手のひらに描かれた小宇宙の絵、聖像がとっているムドラの意味が気になります。
ここで、スリランカのお食事のお話も。
コットゥ。
細かくしたロティ(小麦粉の生地)を野菜やお肉と一緒に甘辛く炒めた、小麦粉版のチャーハンという感じ。
このコットゥが気に入って、滞在中レストランで3回ほど食べましたが、地元の人に連れてきてもらったこの屋台飯が一番美味しかった…！(旅あるある😆)
辛くて味が濃くて、クセになる！ビールと一緒に食べたい一品でした！
kaya🇱🇰
こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
遅くなってしまいましたが、
新年明けましておめでとうございます！✨
今年もどうぞよろしくお願いいたします🎍
今日はいつものお仕事がお休みだったので、
急に思い立ち、当日券で
劇団四季の美女と野獣を観に行ってきました💪
たまたまセンターブロックの7列目とゆう
最高の1席が空いていて、
俳優さんたちの細かな表情までしっかりと見ることができました👀✨
元々アランメンケンの曲が大好きな事と、
俳優さんたちの熱に胸を打たれてしまい
終始号泣でした😭←
素晴らしいエンタメを浴びて
心の栄養補給ができた良きオフでした😊♩恵里
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
あけましておめでとうございます！
年末年始は10日間のおやすみをいただき、
初めてのスリランカで静かな時間を過ごしてきました。
長いおやすみをいただき、ありがとうございました。
深夜の便で出発し、着いたその日は、今回の旅の目的であるジェフリーバワ建築のホテル、boutique87へ。
部屋やリビングに置かれたアートが神秘的でした。そして何よりも、壮大な庭。
着くと宿の人が庭を案内してくれました。
夜ご飯はトゥクトゥクに乗ってGoogleマップで評価の良かったレストランへ。
そこでスリランカ人の店主と仲良くなり、
食後にアーユルヴェーダの薬屋さんや、お茶屋さんに連れて行ってくれました。
さすがお茶の国。
とにかくお茶が美味しい！
普段は断然コーヒー派なのですが、
スリランカでお茶にはまり、帰国してからもずっと紅茶を飲んでいます。🥰
スリランカは宝石の国でもあります。
ジュエリーショップにも立ち寄ってもらい、
スリランカでとれたブルーサファイアのマリッジリングを作ってもらいました！
旅の疲れもあり、(前日飛行機泊だったため体もガチガチ💦)その日は宿のふかふかのベッドで爆睡。
翌日朝早く起きて庭に出ると、昨日とは全く景色の違う朝方の庭が本当に美しく、
この景色を見た時に、「来てよかった…」と涙が出そうになりました。
KAYA🇱🇰
インスタグラムにも、ストーリーズにたくさん写真をのせていますので、よかったら覗いてください🥰
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんは！
インストラクターのななです！
明けましておめでとうございます🎵
今年もよろしくお願いいたします♡
本日から美姿勢ストレッチが
戸越銀座（水曜夜）と中目黒（木曜夜）で
始まりますよ〜
リラックスしながら
全身を伸ばし、美姿勢を目指す
のほほんレッスンです✨
身体の土台を作るレッスンで、
運動嫌いの方でも初めての方でも
安心して始められるので
お気軽にお越しくだい^^
Instagramも更新してるので見てね♡
アカウント: @nanamochi121
ほな〜
なな
皆様
明けましておめでとうございます🎍
ヨガインストラクターのRinaです
4日からレッスンスタートしました🧘🏻♀️
年始からたくさんご参加いただきありがとうございました✨
皆さんの元気な姿を見ることができ、とても嬉しく思います
年始年末は故郷で過ごし
しっかり年越し蕎麦もいただきました☺️
元旦から体調を崩してしまい、悲惨なスタートを切ってしまいましたが…😂
今年も健康に過ごせますように🙏🏼
皆さんは年始年末いかがお過ごしでしたか？
今週から仕事始めの方が多く、疲れが溜まりやすい時期かと思いますのでどうかお身体に気をつけてお過ごし下さい🌿
2025年も皆さんにたくさんの幸せが訪れますよう、願っております
本年もどうぞよろしくお願い致します🌹
今年のやりたい事、これからゆっくりと考えていこうと思います💭
Rina
皆様、2025年
明けましておめでとうございます☺️
本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍✨
皆様、年末年始はゆっくりとお過ごしできましたか？私はどこかに旅行に行く事はなく、自宅でのんびり、駅伝を見たり、スターウォーズを一気見したり、映画🎞️を見に行ったり、旦那のお兄さん宅へ行ったりとのんびり充実した時間を過ごすことが出来ました。
こちらの写真はお兄さん宅の猫ちゃん🐈
ベンガル猫のチクワちゃんです。可愛いですよね〜！私は一気にメロメロ😍
夜までたくさん遊んでもらいました☺️✨
昨年、ふるさと納税で頂いたカニ🦀を家族みんなで頂きました。カニなんていつぶりでしょう。とっても美味しかったです。
美味しいご馳走を頂いて、今度は少し運動をしないといけませんね！みなさんヨガ初めはしましたか（^人^）？私は近所のジムに4日に行ってきましたよ✨
今年も健康一番で過ごしたいところ。
是非一緒にヨガを楽しみましょうね☺️
本日も戸越銀座にて19:30〜ヨガクラス
お待ちしております🐍
こんにちは。和美リズです。
皆さま
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
毎年年初には「今年やる100のこと」を定めていたのですが、今年はあえて目標を決めずに過ごしてみようと思います。
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われは草なり 伸びんとす
伸びられるとき 伸びんとす
伸びられぬ日は 伸びぬなり
伸びられる日は 伸びるなり
われは草なり 緑なり
全身すべて 緑なり
毎年かならず 緑なり
緑のおのれに あきぬなり
われは草なり 緑なり
緑の深きを願ふなり
ああ生きる日の 美しき
ああ生きる日の 楽しさよ
われは草なり 生きんとす
草のいのちを 生きんとす
詩 高見 順
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伸びられる時に伸びて
伸びられない時はただのそのままに。
生きているだけで素晴らしいと思える心の軽さを持ちたいです。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30 デトックスヨガ
日曜日
13:40 デトックスヨガ
15:00 リラックスヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30 ハタヨガ入門
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
新年あけましておめでとうございます🎍✨
本日の下北沢のレッスンからナチュラグラムでのレッスンはじめとなります☺️
さて、今後のレッスンスケジュールのご案内です。大変残念ではありますが、ナチュラグラムのレギュラーレッスンに関して一旦3月で全てのレッスンを卒業させていただきます🙇♀️
また、3月以降は転居を予定しているため、ナチュラグラムのレッスンには復帰しない予定です🥲
・ナチュラグラム戸越銀座（水曜日）→1月いっぱい
・ナチュラグラム下北沢（月曜日夜）→3月3日まで
・ナチュラグラム下北沢（日曜日）→3月9日まで
残りわずかとなったレッスンひとつひとつを大切に噛み締めて皆さんと過ごしていけたらと思います🌸
今年もますますヨガの練習を楽しんでいきましょう🧘♀️
namaste
instagram▶︎ hikari.yogalife
Youtube▶︎ ヒカリヨガ
みなさま、明けましておめでとう御座います。今年もどうぞよろしくお願いします。
お正月休みを終え、東京に戻る新幹線🚄
実家に置いたままのヨガ関連の山の中から一冊お供につれてきました。
最近チャクラのお話をあまりしてなかったので、しようかなと復習中。
今年も皆様の毎日が楽になるよう、私も目一杯精進していく所存です。
深く知りたいこととか、練習したいポーズとかあれば是非お気軽に教えてくださいね☺️
こんばんは！
インストラクターのななです
年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
私はお家でゆっくりのんびり
猫ちゃんと過ごしたり
お散歩したり
読書をしたり
テレビを見たり
こんなにゆったりと
過ごせる時間は久しぶりなので
思う存分楽しんでます♪
とても寒いので、
体調だけは気をつけてくださいね^^
また年明けのレッスンで
お会いできるのを
楽しみにしています♡
ほな〜
なな