ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオ

夢の世界

Posted on 2025年9月24日 by 和美リズ

こんにちは。和美リズです。

山種美術館へ行ってきました。
限られた色の中で驚くほど多様な表情を生み出す浮世絵。鮮やかでありながらも調和のとれた色彩は今見ても新鮮で、どこかモダンな印象を与えます。歌川国芳の戯画をはじめ、見ていてワクワクする楽しい浮世絵が選び抜かれた同展。そこには庶民の暮らしが反映されながらも、理想化された「夢の世界」が広がっています。まさに「浮世（現世）」を遊び、楽しむ心が表現された、「日常を夢に昇華する感性」が際立っていました。
和美リズ

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秋の始まり🍂

Posted on 2025年9月24日 by Rina

皆様
こんにちは！

ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩

先日から秋らしい気温になってきましたね。
気温が心地良いと、心も明るく過ごせますよね☺️

今日は午後から仕事だったので、朝から近所の公園で散歩してきました🚶🏻‍♂️
わんこ達も早起きみたいでたくさん見かけました🐶

これからの紅葉も楽しみです。

そんな心地良い秋は、夏の疲れがでやすい時期🍂
特に夏の冷たい食べ物や冷房で胃腸が弱りやすいです…。
ヨガのポーズでは、ねじりや前屈で優しく胃腸を刺激してあげて消化の働きをサポート。
呼吸法では、腹式呼吸やカパラバティ呼吸がおすすめですよ🧘🏻‍♀️

レッスンでも一緒に行っていきましょう✨

それでは、今日も皆さんにとって幸せな1日になりますように🌹

Rina

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休講のお知らせ

Posted on 2025年9月23日 by なな

皆さまおはようございます！
インストラクターのななです

今週の美姿勢ストレッチについてですが
お仕事の関係で、
今週はお休みをいただいております🙇‍♀️

大変申し訳ございませんが、
よろしくお願いいたします。

今はお仕事でベトナムの
ハノイに来ています！

お仕事の前後で、観光地である
トレインストリートに行ってきました！

とてもカラフルで見ているだけでも、
心が踊る場所でした♪

来週は変わらず
ストレッチを開催予定なので、
ぜひ遊びに来てくださいね！

お待ちしております✨

ほな〜

なな

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お宮参り

Posted on 2025年9月22日 by KAYA

先日、7月に生まれた姪っ子のお宮参りに家族で行ってきました。

事前に母から着物を借りて、家の近くのサロンで着付けてもらい、準備万端で参加！

1歳半の甥っ子は人懐っこくて本当に可愛くて、手を繋いで一緒に歩いてくれて…きゅん🫶でした♡

姪っ子ちゃんはずっと静かに眠っていたのですが、ご祈祷の瞬間だけはしっかりと目を開けて、鈴の音を聴いているような表情をしていて、その姿が今でも忘れられません😌

こうして離れて暮らす家族が集まり、同じ時間を共有できることは、本当にかけがえのないものだと感じます。

着慣れない着物を早朝から着ていたのでさすがにヘトヘトでしたが、心はとても満たされた一日となりました😌💐

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

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ビンディマサラ🍛

Posted on 2025年9月22日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！

すっかり空気が澄んで、秋らしくなってきましたね。食欲の秋の到来です🍂

先日、戸越銀座でのクラスの後、そのまま近くの『ストン』というスパイスカレーのお店に行きました。

レッスン後で喉が渇いていたのですが、「氷の入ったお冷を食前に飲みたくないな…」と思い、

お白湯をお願いしてみたところ、15秒も待たずに、ちょうど良い温度のお白湯を出してくださいました。（さすがスパイスカレーのお店👏）

これからの季節は、とにかく温かい飲み物や、温かい汁物のある食事を意識することで、内側の乾燥や冷えから守ることができます♨️

飲食店では冬でも氷入りのお冷が出てくることが多いですが、冷たい飲み物は消化力を下げてしまうので、体に負担を感じるときは、思い切って「お白湯をください」とお願いしてみると良いかもしれません😌

前日は友人たちが家に集まって、夜遅くまでご飯を楽しんでいたので、この日は身体を労って『ビンディマサラ』というオクラのベジカレーをいただきました。

オクラがごろごろ入っていて、優しい味わいが本当に美味しかったです！

オクラ大好きなので、これはぜひ真似して作ってみたい一品でした😋🍛

KAYA

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

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世界陸上🌍見てましたか？

Posted on 2025年9月22日 by Saho

こんにちは✨
昨日ずっと見ていた世界陸上が終わりましたね〜。みなさんは見ていましたか？私は毎日テレビで見ていましたよ。
日本の選手の奮闘はもちろん感動しましたし、海外の選手もかっこ良かったですよね😌✨
今まであんまり陸上に興味がなく、、正直知らない選手ばかりでしたが、気になる方がたくさんいましたよ☺️

こちらは近くでレッスンがあったので千駄ヶ谷にある国立競技場の写真🤳をとりました。
今から見に行くんだろうなあ〜と会場に向かう人がちらほら。私も行きたかった…

この日は男子の棒高跳びの決勝の日でした。棒高跳びの世界新記録に挑戦、達成🎖️したディプランティス選手の跳躍！すごかったですね〜✨とってもしなやかでまさに超人！私も感動をもらいました🥺

約1週間程の世界陸上が終わり、ちょっと寂しい気がしますが、選手の方にはゆっくりお休みをしてもらいたいですね。（日本の観光もゆっくりしてほしい。。）

明日は祝日ですので、通常とレッスン時間が変わります⏳

9/23(火)
10:30-ハタヨガ入門
13:00-リラックヨガ

お昼前後のクラス、是非体動かしにいらしい頭くださいね😌⭐️

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