こんにちは☺️
毎日暑いですね💦お盆休み、みなさんゆっくりお過ごしできましたか？
私は先日秩父旅に行ってきましたよ✨はじめて行ったのですが、またすぐにでも行きたいぐらいとっても楽しかったです！
秩父と言えば、かき氷！🍧
場所は長瀞ですが、かき氷屋さんがたくさん！有名なところは、長ーい行列が出来ており、並ぶのも暑いし断念。すぐ近くに見つけたかき氷屋さんに入りましたが、なんと大当たりでした🙌
かき氷はフワフワでまるでスイーツ♡私が頼んだのはいちご🍓がゴロゴロ入っており、とっても美味しかったです^ – ^ 練乳をかけたいちごが私は大好きです！みなさんも食べたくなりませんか？
長瀞では、ロープウェイに🚡乗って、小動物公園🐹🐒🐇に行ったり、鮎を食べたりしながら楽しみましたよ✨
暑い夏にかき氷はピッタリですが、、涼しい時に是非おススメです♡
夏らしいことを今年はあまりできてない。
その割には日焼けしていて採算があいません。
夏に全力で追いつくべく
平日の隙間時間に東京を抜け出し🏖️へ行ってきました。
海といっても泳ぐこともなく
海の家でのんびりビール🍻を飲むのが目的笑
短い時間でしたが
リセット＆リフレッシュの夏時間を満喫できました。
お疲れ様です！
インストラクターななです♪
先週末はズンバの公式ショップに
遊びに行ってきました！
母がズンバの大ファンなので、
爆買いをしていました笑笑
ショッピングの後は、
店舗のスタッフさんがコーヒーを
出してくれてほっこり♡
お店の場所が成城学園前駅の近くで
とてものどかな場所で癒されたな〜
ズンバが好きな方は
ぜひ公式ショップに遊びに
行ってみてくださいね♪
では明日の美姿勢ストレッチにて
お会いしましょう！
ほな〜
なな
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです毎日暑いですが、バテていませんか？
私は毎日ゴーヤ、スイカ、冬瓜を食べてなんとか元気に過ごしています🍉
バタバタとしているうちにイタリア旅から1ヶ月が経過していました😅
時差投稿ですが、旅の続きを振り返りたいと思います。
ヴェネツィアの次は電車でヴェローナへ移動。
ヴェローナは、バレエの演目でも大好きな、ロミオとジュリエットの舞台の街です。
ヴェローナでの大きな目的は、【アレーナでオペラを観る！】
アレーナというのは、ローマ時代の円形闘技場。
現在は、バレエやオペラなどの野外会場となっています。
生まれて初めての全幕オペラ。
演目は『カルメン』でした。
バレエでもお馴染みの演目なので、知っている曲も多く、バルセロナの街並みを表現したリアルな舞台セット、豪華なキャスト(総勢500名以上、本物の馬やロバも…)迫力のある歌声と踊り…
圧倒されました…
しかし、驚くことに、21:15に開演し、終演したのは深夜の1:30。
時差ボケや旅の疲れもあり、薄暗い照明で、しっとりした場面の3幕はどうしても起きていられず…、時々寝てしまいました😅
夫と2人で起こし合いながら必死に迎えた4幕は、またバルセロナでの場。大迫力に一気に目が覚め、カーテンコールまで大興奮。
日本では観ることが叶わない規模の舞台。
奮発して観に行って本当によかったです。
次は、フィレンツェへ☺️
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
こんにちは。和美リズです。
お客さまをお迎えするのに一番大切にしていることが「清潔」であること。
ナチュラグラムのスタジオもいつも掃除が行き届いていて気持ちがいいですね。ありがたいことです。
綺麗に使っていただいている生徒の皆さまにも感謝しています。
綺麗なスタジオで皆さまとヨガができる時間を楽しみにしています。
和美リズ
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、大学生徒の皆様へ
ヨガ講義をさせていただきました
今年で開催4年目となる
“心と身体を遊んで学ぶ時間”
声を出して笑って楽しんでくださり、
ヨガの歴史のお話や、呼吸法、
最後のシャバアーサナの時の
皆様の美しい表情が今でも心に残っています
自分を信じて羽ばたいていけます様に🪶
お盆明けにスタジオにてお会いしましょう！
実穂乃
皆さん、こんばんは！
インストラクターななです
先日は、オフィスの屋上で
社員の皆様に向けて
仕事終わりのストレッチレッスンを
開催しました！
仕事終わりの筋肉は
とても硬くなっているので
一つ一つ丁寧にレクチャーしました
レッスン中は皆さん大変そうでしたが、
終わった後の表情は
とてもスッキリとしていて
とてもうれしい気持ちになりました♡
今度は室内で自重トレーニングレッスンも
開催できたらいいなと思っています♪
ほな〜
なな
皆さんこんにちは🌞インストラクターのYUです🧘♀️
いつもありがとうございます🙏
先日も、祐天寺店の帰りに
ふらっと寄ったお店が
とても良かったのでシェアします☺︎
エス リンネ(S linne)さんというお店🍽️
住宅地の中にある隠れ家のような外観で
入るのに少し戸惑いましたが
店内はおしゃれな雰囲気と温かいお店の方☺️
フォーを頼みましたが
とっても優しいお味で美味しかったです😊
ヨガの後だからか
暑さのせいか、
あっさりした＆身体に優しいものを
食べたかったのでドンピシャでした✨👏
駅からも祐天寺店からも
そんなに離れていないので
気になった方はぜひ☺️
今週の13日、14日は
お休みをいただいています🙇♀️
また来週、クラスでお会いできることを
楽しみにしています😊
お盆もお身体に気をつけて
お過ごしくださいね🌻
YU
こんにちは✨
毎日暑いですねー💧
先日、お休みの日に大学の友人達と、千葉、成田にある成田山新勝寺に行ってきましたよ。お寺好きの友達によると、ご利益がかなりあるのだとか。案内されるがままに新勝寺へ。新勝寺ってとっても広いんですね！公園も入っているので合わせるとかなり広い。。
重要文化財が数多くありまして、ゆったりと見物してきましたよ。
成田といえば鰻！だそうで、どこもかしこも鰻の香りが。。🤤
たくさん歩いた後に鰻を食べにいきました。
「川豊」という有名なお店で、1時間待ちで入りました👍 炭火で焼いた鰻はとっても香ばしく、ジューシ〜。とっても美味しかったです！夏は体力も栄養もつけないとですからぴったりですね☺️
近くのかき氷屋さんで、かき氷とアイスコーヒーを頂き、夏を満喫した一日となりました。
毎日暑いので、もうちょっと涼しくなってからがおススメですが、、鰻やかき氷は是非夏に食べて頂きたいかも。。
みなさんも夏バテに気をつけて、夏を満喫してくださいね✨
こんばんは！
インストラクターのななです♪
先週は鬼滅の刃の映画を
観てきました。
もう、感無量。
映像の迫力も、キャラクターの
心の動きも一つ一つが胸に刺さって
気づけば涙ぽろぽろ…
帰り道、呼吸の練習をしている
自分がいました。笑
やっぱり「全集中」は
心にも聞きますね✨
今週のレッスンも、
全集中でお届けします🔥
では、明日スタジオでお会いしましょう！
ほな〜
なな