こんにちは、愛子です。
今日は1日とてもいいお天気で暑いくらいでしたね☀️
今週末はさらに気温が上がるそうで、夏大好きな私としては今からワクワクしております。
さて、今月から冬の間お休みしていたパークヨガを再開しました。
もうとにかく気持ち良い！の一言につきます。
お日様、風、土、全部最高！！！
百聞は一見にしかず
ぜひご興味あればお越しください♡
どうぞお気軽にお声がけ頂けたら場所等お伝えさせて頂きます😊
私のレッスンでなくても、マットやレジャーシートを持って公園にいってダウンドックしてみてください。もう、それだけで充分な心地良さ味わえます。あとは長〜いシャバーサナを存分に満喫してください。至福をお約束いたします❤️✨✨✨
こんにちは🌞
いつも週に2日くらい身体のどこかしらに筋肉痛がある佑佳子です🙋♀️💕
本日は中央区は勝どき、
家の近くにある超人気ベーグル店、タヌキ アペタイジングさんのご紹介。ではなく、（笑）
先日起きた、「悲しみと喜び」について、エピソードをシェアさせていただきます。
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タヌキ アペタイジングさんのベーグルは予約をしないと売り切れてしまう可能性が高いという、入手するのにとても手間がかかる一品。
すっかりタヌキさんに恋してしまった私は、ベーグルを日曜日の朝ごはんにしたいと思い、金曜日に予約をし土曜日に受け取って準備万端❤️
日曜の朝が楽しみでルンルン過ごしていました。
そして待ちに待った日曜の朝が訪れました。
目覚まし時計より早く起きれるほど、ハッピーな気分♪✨
ベーグルを二つに割って感動に浸ったその瞬間、手から片方のベーグルが滑り落ち、見事にイチゴのクリーム部分が床へ落下。
しばらく動くことすら出来ず、ただ息をしているだけの私。
これは現実なのか、すぅ〜ふぅ〜(深呼吸)
いや、これは現実だ… (｀・ω・´)🌏
という心の声。片方は無事にいただくことができましたが、悲しみでどんな味だったかわからないまま、朝から涙をこらえる時間を過ごすこととなりました。
スタジオに着いてからも悲しみが拭いきれず、この "思い" の置き場所が分からず、ついつい皆さまにこのお話をシェアさせていただいてからレッスンをスタート。
レッスンが終わった頃には、悲しみは拭われ胸の痛みも消え、ベーグルを半分は落とさずいただけたことへの感謝。そしてこんな些細なことに全力で悩むことができる平和な毎日に感謝したくなりました🙏🌏💕
レッスンの時間とは本当に特別なもので、ヨガの智慧と共にメンバーのみなさまお一人お一人のパワーが重なり合って作られているもので、その空間にいる人の全てに癒しを与えてくれる。そんな風に感じています。
いつも癒されているメンバーの一人である私は本当に幸せ者です☺️❤️
そしてこれからも、ネガティブな感情に振り回されない、強く優しいマインドをヨガの哲学と共に育てていきたいと思います📖✏️
写真は後日にいただいた、
イチゴ＆ほうじ茶 tofuクリームチーズ・ベーグルです❤️
とてもおいしくいただきました🙏✨
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Namaste,
佑佳子
こんにちは！
KANAです！
先日はじめてタッカンマリを頂きました✨
ちょっと前に「食べるエステ」と評判になっていたと思うのですが、鍋好きとしても女性としても興味津々で、ようやくいけました！
ぷりぷりの鶏肉と、出汁がしっかりしたスープがとてもおいしく、お肌がぷるぷるになるのを感じ(た気がし)ました！！笑
火鍋に続き、ハマりそうです(^^)KANA
北の国から ただいま〜
Lino です。
おじいちゃん、おばあちゃんの住んでいたのは、江別市牧場町という住所でした。
おそらく、この町村農場のご近所さんだったから。
牧場町って‥可愛いですよね(❀ฺ´艸｀)。*
今は町村農場さんも牧場町からお引越しなさって、カフェが隣接しております。
なんまら美味しい！
わや空いてる（笑）
穴場スポット〜
※なんまら（なまら）＝すごく
※わや（わいや）＝めちゃくちゃ
似たような意味〜(❀ฺ´艸｀)。*
北海道はやっぱりでっかいどーでした。
私はやはり北海道で育った人間なんだなぁ。。
としみじみ。
呼吸しやすいわ〜
クラスでも1番大切にしている
呼吸。
好きな場所、リラックス出来る場所を思い浮かべて‥そこに居る気持ちで呼吸してみましょう♡
次のレッスン、私は田舎の草原の気分でいます♪
Lino
本日より北海道の実家へ帰省です。
昨日の中目黒のレッスンは20時半からのクラスが1時間前に予約が入ってなかったようで、クローズになってしまいました(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
わざわざ会いに来てくださった方もいて、とっても嬉しかったです‼︎
ありがとうございました♡
中目黒の金曜夜は、お仕事終わりに行ける！と確定してからご予約してくださる方が多いようなので、タイミングですね。。
来てくださろうとしてくださった皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m
来週、宜しくお願いします‼︎‼︎
そんなこんなで1時間早く帰ったので、姪っ子ちゃんへ、スタイ を作ってみました。
不器用ながら集中できる時間が大好きです♡
それにしても‥
チャコペンめっちゃ見えてるし（笑）
（このペンは数日後勝手に消えるらしい）
フリルいびつすぎるし（笑）
なんとなくデザインは可愛く出来たから使ってくれるといいな♡
明後日 日曜日の戸越銀座はお休みを頂いておりますm(_ _)m
皆様にとりまして、
素敵な休日となりますように☆ミ
Lino
こんばんは😃
まだ少し風は強めですが、春の陽気🍃でぽかぽかいい天気でしたね☀️💓
チューリップ🌷がきれいなこの季節✨
ワンちゃんのお散歩途中にきれいなお花達が😊
実家では、トイプードルを3匹も飼っているんです🙈💞(母と息子2匹の親子)
一緒に東京のお家に連れて帰りたいくらいでした😂
今年は、ヒノキ花粉も多いみたいで花粉症もあと少しという声もレッスンでお聞きします🤧😷
ゆっくり深呼吸をして身体の中の空気をリフレッシュ🍃しましょうね✨
週末は、天気がまた崩れて春の嵐🌀かも？みたいですね💦
どうぞお気をつけてよい週末をお過ごしください☺️
明日もレッスンお待ちしております☺️💞
MaNa
こんばんは、愛子です。
今週の水曜日のこと。
朝のレッスンが休講になり、急遽ヨガを受けに行きました。いつもは自分のレッスンと被ってて、なかなか受けられない貴重なクラス。
90分みっちり動き心と体が超スッキリ。
そして次に向かったのは映画館🎬
たくさんの人からオススメされていたグレイテストショーマン🎪になんとか滑り込みました。
始めから終わりまで興奮しっぱなし！！
聞いていた通りめちゃくちゃ良かったです✨
そして映画後むかったのはさいたまスーパーアリーナ！！
Bruno Mars のライブ！！💃🕺🏻🎤
たまたまチケットをもらうという幸運に恵まれ、楽しすぎるライブを堪能してきました。
最高すぎた私の休日✨✨✨
またこんな日がありますように✨✨✨
こんにちは！
KANAです！
今日は朝の祐天寺クラスの代行に行ってまいりました！
他の先生のクラスの代行をするのはいつになってもやはりちょっと緊張します(＞＜)笑
もちろんはじめましての生徒さんもいらっしゃるので、いつもと違う雰囲気を楽しんでくださっていたら嬉しいです！
さてこれから戸越銀座のレッスンへ行ってまいります！KANA
今日も気持ちの良い
春晴れ☀️ですね🌸🌱
先日はピラティスレッスンのあとに
aiko先生のヨガクラスに急遽参加を
させて頂きました♡
やっぱり最後のシャバーサナでは、
3回も夢をみて（笑）…爆睡。。
次の日は股関節周りが筋肉痛になるほどで
自分の体の歪みをはっきりと感じさせられる瞬間でした。。
ピラティスとヨガは身体を使う箇所が
異なるので、ミックスでやると本当に体に良い！とってもgoodなエクササイズですね🍒✨
参加させていただき
本当にありがとうございました😊♡
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そして、先週のクラスにご参加いただいた方々にはお話させていただきましたが
今月18日(水)のレッスンを持ってNATURAglamを卒業することとなりました😌*
戸越銀座のオープンからお世話になっており、皆さんと出会いピラティスを伝え深く好きになる中で
“ もっとピラティスの勉強をしてスキルアップしたい！”と強く感じるようになりました。
なので師匠の元に弟子入りしてきます🇺🇸！！
心寂しばかりで残り少ない時間となりますが,
どうぞ宜しく御願い申し上げます🤲
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんにちは！インストラクターのヒカリです。
（今日は少しマニアックな内容になります…笑）
先日花總まりさん主演のミュージカル『ロマーレ〜ロマを生き抜いた女カルメン〜』を観劇してきました✨
私は宝塚が大好きで、そして今回主演の花總まりさんの大ファンなのです💓
宝塚お好きな方は知らない人はいないであろうこのお方。娘役トップとして何と12年も舞台に立ち続け、今もなおその輝きは衰えるどころかミュージカル女優として変わらず輝き続けていらっしゃる本当に素晴らしい方なんです😭✨
実は私は花總さんと出身高校が同じということもあり、10代の頃から女性として心から尊敬し続けております🙏花總さんの舞台を始めて生で観た時の衝撃は今でも忘れません。
そんな大好きな方の今回の舞台。
花總さんが宝塚在籍時代に『激情』という演目で同じくカルメン役を演じられていたのですが、私はこの演目も大好きで、高校生の時にビデオが擦り切れる程何度も何度も観てきた演目だったのです✨
だから花總さんのカルメンが今となって生で観られるなんて、それだけで私にとっては涙物でした😂笑
そして今回の舞台はとても良いお席で、憧れの花總まりさんがもう目の前に…😭✨✨
終始夢のような素晴らしい時間を過ごすことができました。
常に第一線で走り続け、ミュージカル界でも美しく輝き続けるお姿を生で拝見し、たくさんの刺激をいただけました。
はぁ、また観たいなぁ…💓
namaste👑ヒカリ