こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️❤️

定期的に友人を集めてヨガ女子会を開催しています☺️

ヨガをしたり、ハーブティーを飲みながらお話をする中で

周りの女子力の高さに触発され、
その帰り道にピンクのチークとピンクのグロスを買ってしまいました💄💋

ちゃんとメイクをするようになったら
「調子良さそうだね！」とか「綺麗になったね！」「痩せたね！」と声をかけられるようになって、早速こんなに効果があるんだ！と
嬉しい&おどろき😳❤️

メイクを楽しめるのは女性の特権ですね。

そうそう、
コスメを買ったらこんなものが付いてきました。

「してあげたいこと」を贈るギフト。
か、かわいい…🙈💗きゅん。

コスメを買うとき、
「地元のいつものドラッグストアで買った方が、ポイントつくし、今度にしようかな…」
と一瞬頭をよぎったのですが、
心のGOサインに従って良かったです。

きっと「今度」にしていたら
私のことだから、いつものメイクでいいやーってなっていたことでしょう…笑

こんなかわいいものも付いてきてラッキーでした◎

完全に衝動買いでしたが、
何かと停滞期だったので、新しい風を迎え入れることができて嬉しいです☺️❤️

髪型を変えたり、普段着ない色の服を着てみたりも、気分転換に良いですよね！

KAYA🌸藤居香耶

こんばんは！
KANAです🌞

自宅に新しい仲間を迎えました！
ガジュマルくんです！

緑に癒されます✨KANA

かれこれ半年、春を待ち続ける 茶山真衣です🙋

そう夏が終わってからずっと☀️

四季のある美しい日本が大好きです✨

寒い時期があるからこそ、私にとって春や夏の喜びが大きいんだろうな🤔✨

そんな、とても寒くなった今日2月22日は猫の日🐱

犬も猫も大好きですが、今は猫だらけな茶山家🐈

みんな元保護猫たちです。

道端を彷徨っていたり、捨てられていたりした子たち…

娘のにこ👩‍👧

妹夫婦の所に兄妹、アル&ララ👨‍👩‍👧‍👦

母の所に兄弟、ノア&レオ👩‍👦‍👦

今も過酷な環境でサバイバルしてたかもしれないし、
野垂れ死んでたかもしれません😢

この子たちに出会えて本当に良かった😢✨

先代の犬や猫からもでしたが、
動物たちから学ぶこともいっぱいあります✨

一緒に生活して幸せをいっぱいもらっています🙏🏻❤️

写真は我が家のにこ

無防備にひっくり返ってヒーターに当たれるのもお家の子だからこそ…
(ソファの後ろにヒーターがあります。)

炙り姫👸🐈と呼んでいます😅

動物家族を迎えるなら里親を検討してみる🤔

猫種や犬種に希望があるなら愛情あるブリーダーさんから❗️

ペットショップでの生体販売、大反対‼️

餌やりをするなら責任持って❗️

日本でもこんな事が当たり前に浸透すると良いなと思っています🙏🏻✨

私が何匹も無限に保護できるわけではないので…

まずは可愛いにこ🐈とこれからも楽しく過ごしていけるように頑張ります😊

里親になるのどうするの？や
何故ペットショップ反対なの？など
質問あれば聞いて下さいね🙋

私の経験や考えになりますが、お話させてもらいます😊

みなさん良い夜、猫の日を🐱❤️

真衣
Instagram ID→ maichayama

今日はあいにくのお天気ですが‥

気持ちは春♡で、冬季オリンピックに夢中。
Lino です

陽の当たる場所では梅の花もチラリホラリ♡

ス☆ーバックスさんではSAKURAの季節‼︎

冬季オリンピックオリンピックに夢中な私は競技に因んだポーズをレッスン中にも楽しんでおります♡

明日金曜日夜の中目黒・日曜日午前中の戸越銀座でのレッスン♡
オリンピック満喫しましょう♡♡

Lino

こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。

突然ですが、ピラティスにはマットレッスンだけでなく器具を使ったマシンレッスンがあるのをご存知ですか？

ただ今そのライセンスを取得する為に勉強をしています✨
ついこの間まで、テスト期間でオンラインテストを4個と60分のレッスンを行う動画テストを2本とテスト満載でした😂
あと残るテストは筆記テストと姿勢解析のテストのみです💦

大変ではありますが、新たな事が学べる環境に入れて幸せです。

写真は同期と近くのタピオカのお店行った時のもの。
お店の名前忘れてしまいましたが（お店の名前すぐ忘れてしまいます💦）、GINZA SIXの裏でした。

甘さやタピオカ、氷の量など選べて美味しかったです😍

もう一踏ん張りです！頑張ります👍

＊＊saori＊＊

もう、電気炊飯器を使わないかもしれない…
そんなことを思った昼下がり。

こんにちは、佑佳子です。

2018年最初のお買い物は、ル・クルーゼのお鍋。

ベジタリアンであることもあり、外食はあまり得意ではないため自炊が多く、特に調味料はいつも冒険をしながら料理を楽しんでいるのですが、肝心の土台である鍋は慎重に選ばなければ…と、踏み込めずにいました。

戸越銀座スタジオの皆さまからのアドバイスを頂き、数ある高級鍋の中からル・クルーゼを選ぶことができました。
ありがとうございます🙏💕💕

ル・クルーゼでお米を炊くようになってから、電気炊飯器の出番ゼロ（笑）

美味しいことはもちろんなのですが、20分水に浸し、火にかけ、蒸らしてから蓋を開け…出来上がったばかりのごはんに出会う瞬間が、幸せでたまりません☺️🍚

電気炊飯器のときよりも、お米が命であることを強く感じることができます❤️

美味しいごはんを頂いて、自分の命を輝かせていきたいものです☺️🌱✨

Namaste,
佑佳子

こんにちは♪

最近の主食は蕎麦料理。
朝からお蕎麦を食べ過ぎお腹が膨れています
弥郁-miku-です🍜

上の画像はレインボーカラーの菊の花🌈
週末にお花やさんで出会いました。
今までバラは見かけたことはあったのですが、レインボー菊の花は初めて♡

綺麗でうっとり、見とれてしまいました♡

日差しも暖かくなって春もすぐそこですね。

レッスンに向かう最中、
電車の中ではフィットネストークが盛り上がっているお母さんたち二人組。

今からバレエのレッスンへ向かうみたいです😌

お天気のいい日に踊る時間♡
さいこうですね

柔軟性って大切だなぁとつくづく感じる今日です。

さて、わたしもレッスンに向かいます♪
みなさまも笑顔溢れる健康な一日でありますように

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

ヨガのクラス中は治まっている‥

隠れ花粉症の Lino ですm(_ _)m♡
（花粉症の皆さんヨガオススメですよ〜）

先日、プレ花嫁さんのお勉強会 hana yome lesson で、伝統色彩士さんによる、和のパーソナルカラー診断のモデルをさせて頂きました♡

色打掛など華やかな和装を想定して色だけでなく金糸銀糸、柄やどのような雰囲気のものが似合うか。この雰囲気に近づけるためには自分にはどの様にしたら良いのか。。
本当にお勉強になりました。
宝塚時代から勉強していたかったです。

合う色を掛けると、顔映り、輪郭もスッキリとするのが一目瞭然‼︎
洋装と和装ではベースの色が変わる方もいらしたりと、面白いです！私は安定のイエローベース。
和装の場合は意外とブルーベースの方の方が多いそうですよ。
知っているつもりの自分を知るという事はとっても面白いですね！

今年は和装でお出掛けしたいな♡

Lino

こんにちは✨ヨガインストラクターのヒカリです。

連日平昌オリンピックで日本中が大盛り上がりですね😊
前回のソチオリンピックの際は時差もあり毎日寝不足でしたが笑、今回は時差もなくリアルタイムで観れる競技ばかりで、毎日ワクワクが止まりません😍

なんと言っても先日の男子フィギュアは、感動で涙なしでは観られませんでした😭✨

羽生選手・宇野選手共に、演技後のインタビューで語る言葉のひとつひとつに重みがあり、常人には考えられない程の努力と強い精神力、そして五輪にかける想いがあったのだなぁとそれぞれ感じられ、ひたすら胸熱でした😭

かなり余談なのですが、先日旅行先で始めてスケートにチャレンジしてみたのですが、衝撃的な程滑れませんでした😱笑
チャレンジの前は、『バレエもヨガもやってるから、バランス感覚あるし余裕でしょー♡』と調子に乗っていた自分を心から恥じるほど…😂

私なんて生まれたての子鹿以下だったにもかかわらず、氷上であんなに美しい演技、ましてや4回転だなんて信じられません。。。

そのため、上位の選手に限らず、フィギュアスケーターは全ての選手を心からリスペクトしてます🙏本当にみなさん素晴らしい✨

↑写真でも伝わる私のへっぴり腰😂

止まらない日本人選手たちの活躍！残りの競技も益々楽しみですね💓

頑張れNIPPON✨✨

namaste🇯🇵ヒカリ

こんにちは☀

茶山真衣です。

レッスンご一緒していない方の目にも入りますが、

この場をお借りします。

改めて
お詫びと感謝を載せさせて下さいm(_ _)m

本日、2/17(土)ご参加の皆さま

朝からご心配をおかけしました。

寒い中お待たせしてしまい、すみませんでした。

焦って怪我をしないか、

体調などは大丈夫なのか、

私の事をいろいろ心配して、

暖かく迎えてくださり、

練習中はしっかり集中してくださったお陰で、

レッスン開催できました‼️

皆さんの思い遣りや優しさに泣きそうでした😢

泣いてる場合じゃないと思ったので、

逆にへらへらしてしまってたかもしれません💦

帰り際には私が気にし過ぎないようにとまで…

ありがとうございます😢✨

いつも感じていますが、

毎日が平和なのもレッスンができるのも

たくさんの支えのおかげです✨

毎週、お休みの朝からたくさんの方とご一緒できるのも幸せ❤️

より良いレッスンで皆さんが良い練習ができるように、

ご心配をおかけしないためにも、

自分の事にしっかり取り組みます！

暖かくしてお過ごし下さいね💦🙏🏻

今日レッスン時にお話しする予定だったヨガとバレンタインの話も含めて、

Blogもまた更新します。

明日からのレッスン、

いつも通りでお会いできるようにしてお待ちしています！

感謝を込めて🙏🏻✨✨✨

真衣