こんばんは。
インストラクターのさおりです。
暑い日が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？😊
連日続く暑さで、ちょっと夏バテ気味で身体が重たくなってしまいました💦
これじゃーいかんと思い、時間を見つけてバレエのレッスンに行ってきました💨
1時間半みっちり動いて汗をかいたら、身体がスッキリしました✨
やっぱり身体を動かすのは気持ちいいなと改めて感じました🌈🌈
皆様も暑さに負けない様にレッスンで身体を動かしてみてくださいね💕
明日は
14:00〜戸越銀座スタジオ ピラティス
を担当します。
では、素敵な週末をお過ごしください😊🌈🌈
さおり
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜 10時30分～
デトックスヨガ 担当しております
Lino ですm(_ _)m♡
先週はおやすみを頂きました。
どうも ありがとうございました m(_ _)m結婚式を挙げて参りました。
結婚式・披露宴・誕生日
本当に幸せな時間となりました。
代行を引き受けてくださった AI先生はじめ、皆様の優しさのおかげで当日も準備期間も全力で楽しむ事が出来ました。
本当に有難うございました‼︎‼︎
これからも精進して参りますので、
よろしくお願いしますm(_ _)m♡
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明日は、ドレスショップで行われる花嫁会へ。
卒花代表で呼んで頂きます。
ハッピーな方とお会いできるワクワクったら♪♪元タカラジェンヌでヨガインストラクター の卒花嫁
という立場としての参加です。
花嫁さんはウキウキした気持ちと、少し不安な気持ちを持っている方がほとんどだと思います。
少しでも心がラクに♡ウキウキワクワクの時間が長くいられるようにとお話できたらいいなぁと思っています。
花嫁的シェイプアップや、娘役時代に身に付けたドレスの着こなし、着痩せ、魅せ方などなど。。
お伝えしたい事たくさんです！
それでは♡
皆様とお会い出来ます日曜日を心待ちにしております‼︎
Lino
こんにちは。
三度の飯より夏が好きな愛子です🌺
梅雨が明けて夏本番ですね！
蝉の声も日に日に増えて来ているなと感じます。
蝉といえば思い出すことがひとつ。
忘れもしない昨年の夏。
平和なはずの我が家にまさかの来客。
😱😱😱😱😱😱😱😱😱
どこから、どうやって、いつの間に。。。
小さい頃は掴めたのに、今は全く無理です。
恐る恐る服を外に出してお帰りいただきました。
今年は来ないでね（笑）
こんにちは！
ヨガインストラクターのヒカリです。
今日は念願の月1オフの日でした😊
せっかくのお休みでしたので、
『日帰り温泉にでも行こうかなぁ〜🎵』
と思いましたが、面倒くさくなりやめて笑、
『美容院にでも行こうかなぁ〜🎵』
とも思いましたが、これも面倒くさくなりやめて笑、
ゆったりのんびりと好きなことをすることに💕
いつもは朝の6時すぎに朝練に行っていますが、今日は少しだけお寝坊してのんびりと練習に向かいました✨いつもより家を出る時間が遅かったので日差しが強くてスタジオに行くまでに汗だく💦
ガッツリ練習後は、開店と同時にずっと食べてみたかったGINZAsix内にある『中村藤吉』の抹茶パフェに舌鼓を打ち…😍
はー、美味しくて幸せー❤️笑
おひとり様を大満喫した後は、同じくGINZAsix内にあるルルレモンで練習用のウェアを購入しました✨
練習用のウェアは動きやすさを重視しているのでルルレモンは特にお気に入りです✨
帰宅後は家中をピカピカに掃除して、洗濯をして、今のんびりとこのブログを書いています。笑
これといったことは特にしませんでしたが、それでも心体共に満たされるよい休日となりました❤️
みなさまも良い華金、そして週末をお過ごしくださいね🌸
週末は【日曜日16時〜のリラックスヨガ@下北沢】にてお待ちしております！
namaste✳︎ヒカリ
こんにちは✨
blogからすっかり遠ざかっていた茶山真衣です。
梅雨も明けて夏本番☀
そんな先日、おかしなお天気だった火曜日に葉山へ行ってきました🌊
今年初の海‼︎
泳ぐの大好きです❤
でも雷雨😭
足しか入れませんでした…
空もどんより…
たまに出てくる太陽のありがたさと美しさを堪能しました✨✨
皆さんは夏のお出かけや遊びはもうしましたか？
おすすめがあれば教えて下さい❤
そしてお出かけしない日はスタジオでヨガをしましょう😊
三軒茶屋のレッスン終えて、夜は戸越銀座で19:40からレッスンです🙋
明日、土曜日は8:00から！
ご一緒できる方、お待ちしています😄✨
真衣
iPhoneから送信
こんにちは！
インストラクターのKANAです。
変なお天気が続いていますね。
みなさま体調はいかがでしょうか？
わたしも先日体調を崩してしまいました。
ご迷惑をおかけしたみなさま大変申し訳ございませんでした。
気圧の影響か、飲食物の影響か、少し身体が重いなと感じた時は、昔リフレクソロジーやオイルトリートメントをしていた経験を活かして、セルフマッサージをするようにしています。
わたしはクリームやベビーオイルを使って肌へ摩擦の負担がかかりにくいように行っています。
血管と同じく身体をめぐっているリンパ管は、心臓がポンプとなって血液を流してくれる血管とは違って、運動やマッサージでリンパ液を流してあげるのがよいそうです。
運動をすると逆に身体がスッキリするのはそのおかげもあると思います！
セルフマッサージも少し意識的に身体をさわってあげるだけで違うのでよければお試しくださいね(^^)KANA
こんにちは^^
暑い日が続いていますね。
いかがお過ごしですか♪
お子さまがいらっしゃる方は,
もうすぐ夏休みでしょうか？🐛🌿
そんなわたしも
先週末は 鎌倉” 天園コース “のハイキングに行って参りました😋🌱ホーホケキョの様々な鳴き声
凛と咲く 美しい花々
自然と共存する生き物たち
5感を研ぎ澄ます
パワーチャージのひと時でした🦋✨
🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱
そんな次の週末は ” 新月 “ですね💫✨
そして8月8日の満月🌕では
今年のライオンズゲートが開くタイミングです。
( 一年のうちで一番エネルギーが強い期間が始まります^^)
今回の週末で自分に必要ないものは
ばっさりと手放し
身軽な自分、ありのままの自分で迎えたいものです😋✨
断捨離はもちろん、
日頃の生活の中で やめたい習慣だったり 使い古したモノだったり…
手放した瞬間から 気持ちの良い
新しい風を吹きいれましょう🦋
” 女性のカラダは お月さまリズム♪ ”
皆さまも,
Have a great day🌈✨
こんにちは☀
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです！
３連休でした✨
いかがお過ごしでしたか？
私はヨガ講師以外に、
舞台音響のお仕事もしているのですが、
仕事三昧の３連休！でした！
もう、とにかく目まぐるしく忙しかった…
自分のヨガの練習もできていなかったので、
昨日はそんな中、2時間だけ無理矢理時間を作って、
師の元へ。
心身がチューニングされました。
私にとって、ヨガスタジオは駆け込み寺的な存在。
悩んだら、苦しくなったら、無気力ぎみになったら、ハイになりすぎたときも…笑
嬉しいときも悲しいときも、ヨガがそばにあるので
またニュートラルに戻ってくることができます◎
今日も、こうして、ヨガができる環境すべてに感謝をして🙏namaste🙏
毎日ヨガしましょ♥
今夜は戸越銀座でおまちしてます！
KAYA🌏藤居香耶
こんばんは✨佑佳子です☺️💕
先日は、周りの会話を聞いてるフリをして黙々とそうめんを食べ続ける姿を撮られてしまいました。
涼しく、美味しく、とにかく夢中でした。
以前、流しそうめん大会に参加した際、
周りが小学生だらけで、その中に溶け込もうとしましたがパワーに圧倒され、ほとんどキャッチすることができず…いつかリベンジしたいと思っていました。
2017年の夏、
リベンジを果たすことができたことを幸せに思います。
スタジオに行くだけで、ワンレッスン分よりも多く汗が出てしまいそうな毎日ですが、そんな中もめげずにレッスンにご参加いただけること、心から感謝いたします✨
ヨガ&骨盤エクササイズで頭寒足熱のバランスを取り戻し、安定した呼吸と身体づくりをして、一緒に心地よく楽しい夏を過ごしましょう🙏💕
Namaste,
佑佳子
おはようございます。
インストラクターのさおりです。
今日も暑いですね😵💦💦
これから高円寺スタジオの代行に行ってまいります😊
レギュラーのレッスンは持っていませんが、代行で何回かレッスンさせて頂いてるスタジオです。
その間は戸越銀座スタジオにてレッスンを行います。
来月バレエ公演に出演する為、代行が多くなってしまっています。
皆様にご迷惑をおかけしていますが、次回お会いできるのを楽しみにしております。
話は変わりますが…
先日涼しさを求めて、アートアクアリウム展に行って来ました。
金魚たちが気持ち良さそうに泳いでいて綺麗でした。
写真ですが、皆様にも涼しさをどうぞ💕
暑さが続いていますので、レッスンご参加の皆様はお気をつけてスタジオにいらして下さい。
素敵な休日をお過ごしください😊💕
さおり