こんばんは☀️

朝BlogをUPしたはずかできていなかったり、
前回の写真が載せれなかったりで、
残念な気持ちの茶山真衣です。
綺麗な朝焼けだったのにな😭

いつもと変わらずなのに謎です🤔
今日のは大丈夫かな…

この前の土曜日、お外でヨガ@駒沢公園を開催しました🌲

いつもの方、初めての方も自然の中で動けてすごく気持ち良かったと感想頂けて嬉しい気持ちでいっぱいです❤️

NATURAglamでの生徒さんや、
他のスタジオでご一緒している生徒さんなど、
皆さんのお陰でPeaceful な空気を感じられました✨

スタジオで集中して、細かくしっかり練習も大好きですが✨
たまにはお外で風や聞こえてくる音を感じながら、違った良さがありますよ😍✨

あ〜私も自然の一部なんだなって感じられます✨
きっと‼︎

もう寝転んでいるだけで気持ちが良いです✨✨
そのままお昼寝してしまいたい気分になりました😴💦

その後に急遽代行が入ったので私は三軒茶屋に戻ることに！

スタジオレッスンご一緒した生徒さんに、
しっかり土付いていますね😂と言われてしまう急ぎっぷりで失礼しました🙇‍♀️
(レッスン前に念入りに足を拭いたので綺麗になってたはず！)

今年は11月まで開催予定です。

次回は9/23(土)9:45〜11:10です🙋

またご案内しますが、ご興味ある方はお声かけて下さい😊

BlogやFacebook(検索名は茶山真衣)
Instagram(IDはmaichayama)
などでもご案内やイベントページがあります！

お時間ある時にぜひご覧下さい✨

それでは！
おやすみなさい🌙

真衣

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

先日、自分の練習とレッスンの合間の時間でちょうど良く自分の興味のある分野の勉強会があったので、サッと足を運んできました✏️

実は私はヨガインストラクター以外に『キャリアコンサルタント』という国家資格を持っており、特に女性のキャリア支援に興味があるため、キャリアの分野はもちろんのこと、それに付随する心理学やメンタルトレーニングなどもかなり自己流ですが細々と学んでいます✨

先日はパフォーマンス心理学のセミナーにて『やる気・モチベーションの引き出し方』『ストレスとの適切な向き合い方』『自信の付け方』などなど、盛りだくさんの内容でかなり楽しめました😊

キャリアコンサルタントは前職の仕事の延長でほぼ趣味で取ったような資格なのですが、せっかく苦労して取ったからには、今の仕事とこの学びをいつかはリンクさせていきたいなぁとずっと考えています。
（そろそろその第一弾が実現しそうでワクワクしています…笑）

そのために何よりも大切なのは継続学習。
資格を取って満足して終わり、ではないのが面白さでもあります。

それはヨガも同様。ヨガも資格を取って終わりではなく、インストラクターになってからも終わりのない深い深い学びの旅が待っています。

そんな終わりのない学びが私は好きなのかもしれません😊
なかなか時間が合わないことも多いですが、これからも時間を見つけて自分なりの様々な学びを深めていきたいなぁと思います。

空き時間にカフェで本を読んだり、じっくり考え事をするのがたまらなく好きです💕

9月も引き続きよろしくお願いいたします🙏🏻

namaste

こんにちは🌻
ヨガの練習帰りです、由衣子です🍃

先生が素敵なお話をしてくださいましたのでシェアします💕

ある人が悟りを開きたいと、師に相談をしました。
師は3つのことをするように伝えました。
①食事を作りなさい
②掃除をしなさい
③身近な誰かのために尽くしなさい

これらを実践した彼女は、謙虚になるのを実感し心の解放を感じたそうです。

常に心にしまっておきたい素敵なお話でした👏✨
感謝して美味しいご飯を作り、掃除や洗濯をしたいと思います💓

私なかなか自我が強いので、、笑🙈頑張り甲斐があります😋

8月ももうすぐ終わりですね🌻
今日も素敵な1日をお過ごしください💕

由衣子

こんばんは！
KANAです🌞

今日はレッスンのあと、友達の結婚式二次会に参加してきました！

最近はあまり会っていなかったのですが、彼女がいなかったら私は踊りを始めなかったというご縁のある子です。

相変わらずとってもかわいかったです✨KANA

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日、TOKYO ART CITYという東京ドームシティで開催されているイベントに行ってきました。

チームラボさんもそうですが、プロジェクションマッピングなど最先端のテクノロジーを駆使した空間やアートが大好きなので、今回のイベントも終始興奮しっぱなし！そんなに広い空間ではなかったのですが、1時間以上も滞在してしまうほどでした😅笑

『TOKYO』というある種カオスな都市の持つ魅力や特徴が、現代アートを通して細部まで表現されており、思わず2020年の東京オリンピックはどんな感じになるんだろうなぁと妄想してしまうほどのワクワク感でした💕

9/3までイベントは開催しているようなので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね😉

http://tokyoartcity.tokyo/td2017/

namaste

こんにちは、愛子です⚾️

私は高校野球が大好きです。
今年の夏の大会が終わってしまい、夏の終わりをしみじみと感じています。

私は兵庫県で生まれ育ち、子供の頃は夏休みには必ず甲子園に観戦にいっていました。
大人になった今でも家族で観戦に行きます。

野球自体も好きですが、高校球児たちの一生懸命さ✨まっすぐさ✨があまりに眩しくて毎試合泣いてしまいます（笑）
  
彼らに負けないくらい、目の前のことに一生懸命に向きあおうと改めて思った夏です。

生まれ変わったら甲子園目指します💪（笑）

⚠️写真は高校野球ではなく、タイガース戦です。
阪神ファンでもあります。

こんにちは☀️

あんなに涼しかったのに、急に暑さ続きでへばりかけている茶山真衣です🙋
夏は大好きですが今年は気温差が激しいですね💦

写真は今日の朝焼け。
暑いけど秋を感じる綺麗な空でした❤️
明日もお天気もちますように！

そんな今月もお外でヨガ開催します✨
明日です！
Blogでのお知らせ遅くなりました😅

レッスンでお会いしている方にはお伝えしていますが、詳細こちらにも載せさせて頂きます😊

当日のご参加も可能です！
来月も開催予定！

また開催報告もさせて頂きますね❤️

今日は三軒茶屋と戸越銀座の日。
19:40〜戸越銀座でお待ちしています✨

Instagram(IDはmaichayama)や
Facebook、Blog(検索は茶山真衣)にも
イベント情報など随時掲載しています。

真衣

茶山真衣 お外でヨガ@駒沢公園

大きな木に囲まれて自然の風を感じて気持ち良く呼吸しましょう🌲

お休みに朝から動くと、とても気持ち良いですよ☀️

いつもの方も、初めての方もぜひ✨

暑い季節ですが木陰なので涼しいです。

お友だちや家族

パートナー

お子さま

どなたでもご参加頂けます❤️

お待ちしています😄

日程

8/26(土)

9:45〜10:00 集合

10:00〜11:10 ヨガ

場所

駒沢オリンピック公園

自由広場

(駒沢大学駅東口から徒歩10分程、公園入り口は駒沢大学駅方面口です)

持ち物

ヨガマットor寝転べる程度の大判タオル、飲み物、タオル

日陰ですが暑さや日焼け対策があると便利です。

マットの下に敷くシートや新聞紙があると汚れずに済むかと思います。

参加費

1000円

中学生以下無料

お申込み

mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールをお願いします。

NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。

私は豆乳が好きです。
キッコーマンから出ている豆乳飲料シリーズでは、紅茶風味が大好きです♡

先日、自販機に並ぶ豆乳飲料に紅茶風味がないか無意識に探しておりました。。

すると‥
！！！‼︎‼︎‼︎‼︎⁈⁈⁈⁇⁇⁇(・・?)

健康ラムネ味⁈
バニラアイス味‼︎その日は‥飲む事が出来ませんでした。。
勇気がなくて。。

また来週この自販機に会う時は‥
飲んでみようか。。

どうしようか。。

気になる。。

飲んだ事のある方いらっしゃいましたら、
感想をお願いいたします！

生理の10日前から豆乳を飲むと生理がきたときにむくみのないスッキリの身体にリセットされるそうです。
教えてくださった方が、とても美しい方なので、こちらを信じて、かれこれ5年ほど続けております。
飲んでいなかった頃のことを思い出せません。
体重は戻る事は確かです‼︎

自分でも紅茶や、きな粉、ココアと混ぜてアレンジを楽しんでいます♪
バニラアイスもチャレンジしてみようかなぁ。。

それでは♡
皆さまとお会いできます日曜日を
心待ちにしております。

Lino

こんばんは、佑佳子です。
木曜日、それは私にとってのウィークエンド。

今日は朝から昼にかけて、ヨガの練習へ。

そして家に戻り、
パタパタお洗濯をし、
ちょっとお昼寝をして、
幸せな休日の昼下がり的時間を過ごし…

そしてその後は、フラワーアーティスト東 信(あずま まこと)さんが展開されている、
東 信、花樹研究所。ジャルダン・デ・フルールへお花の注文に。

お花の用途は、わたし自身の作品づくりのためで、今から心臓ドキドキです💘

作品が出来上がりましたら、またこちらのブログでシェアさせていただきます☺️❤️

お出かけのシメには、トップ写真のパフェ🍨
ベジタリアン向けマスカットパフェです💐
のんびりヨガの本を読んだりして、今日も幸せな一日でした☺️🌙

次の日曜、8/27日は弟の結婚式のため、
12:00 下北沢 骨盤Beautyエクササイズは休講
13:30 下北沢 パワーヨガ→代行：KAYA先生
16:00 戸越銀座 骨盤Beautyエクササイズは休講

となります。

が‼️

開催の朝クラス☀️
8:00 中目黒 デトックスヨガ
9:20 中目黒 骨盤Beautyエクササイズ

上記2レッスンは通常通り開催いたします‼️

それではまた、
スタジオで一緒に楽しい時間を過ごしましょう🙏💕

Namaste,
佑佳子

こんにちは^^
あと少しで8月も終わり。

今日は 蒸し暑い夏が再来しましたね^^
いかがお過ごしでしたか？

9月23日秋分の日に、イベントレッスンを行うことになりました🌟

✨🌹🌹🌹✨

桂由美ブライダルハウス２Fのカフェにて、
ご縁があり”ピラティス＆ビューティーストレッチ”のイベントレッスンを開催することになりました！！
講師はわたし 弥郁-miku- が担当します⭐︎

一生付き合う自分のカラダ。
心身ともに健康第一*をモットーに
「よりシンプルで、よりしなやかに、より女性らしく、より健康的に。」
行き着いた先はストレッチとピラティスのエクササイズ。
当日はただこなしていくメニューではなく、持ち帰って生活の中に取り入れてもらえるような内容を行います。
内面からカラダと向き合う、そんなひと時を共に過ごせたら幸せです♡

今回は女性限定にさせていただきました^^
お友達同士・親子・お一人様・初心者・経験者・カフェ好き・キラキラが好き・カラダを動かしたい人…etc
パワースポットでもあるブライダルハウスで一緒に楽しみましょう^^

私事ですが、先日ある合格通知が届き１１月に桂由美先生が審査員であるコンテストに参加いたします♪
私自身も健康美ーッ！まだまだ極めていきますよ⭐︎みんなで笑顔でハッピーに♪

〜以下詳細〜

日時：９月２３日（土）秋分の日
１２：００−１４：００
場所：桂由美ブライダルハウス２F Cafe de Rose（最寄駅：乃木坂駅）
内容： ピラティス＆ビューテーストレッチ（７５分間＋簡単なフットマッサージ）
定員：１２名（女性限定）
参加費：３５００yen（お友達とペアの方：３０００yen）※カフェのドリンク１杯付き
持ち物：持っている方はヨガマット・タオル・動きやすい服装・水分　※マットがない方はご連絡ください
その他:お子様もご一緒の場合は年齢と人数を事前に教えて下さい。

レッスン後はみんなでティータイム→自由解散となります。カフェのケーキや軽食もあります♪

★Cafe de Rose
http://www.yumikatsura-cafederose.jp/cafe/

★ピラティスって？（外部リンクですが💦）

ヨガより凄いかも？ダイエットに使えるピラティスの驚くべき効果５つ

参加希望or質問等ありましたら個人メッセージまでお願いいたします。

最後までお読みいただき
ありがとうございました(*^^*)
*..｡.:*･🌙🌙🌙.｡.:*☆