こんにちは。和美リズです。

先日、久しぶりに訪問着を着ました。

普段着を粋に着こなすのも素敵ですが、やっぱり訪問着の華やかさにはうっとりします。
洒落寄りの袋帯を合わせて控えめなコーディネートに。お出かけが楽しみです。

和美リズ

こんにちは✨
もうすぐ10月も終わりを迎えそうですが、この時期はハロウィンの飾りが街中で目につきますよね♪

こちらは多摩川せせらぎ会館のハロウィンの飾り付けの様子。とっても華やかで可愛いですよね🧡
みなさんはハロウィンのイベントはされますか？
大人になってからほとんどする機会はなくなりましたが、、私は自宅でもちょこっとハロインの飾り付けをしています（^人^）
美味しいお菓子も食べたいところでしょうか。。
冬にかけて目まぐるしく世の中はイベントが入れ替わりですが、せっかくなら楽しみたいですよね✨

せせらぎ会館では季節に合わせていろんな飾り付けを会館の皆様が用意してくださいます。
どんどんと子供から学生、大人まで集まる人気スポットになっていますよ☺️
是非近くにいらした際は足を運んでみてくださいね✨時々イベントもやっていますよ✌️

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🎃

実家にはネコ3匹います🐈🐈🐈‍⬛
そのうちの2匹は双子で、
もう14歳なのですが、撫でる時も、
抱っこも
2人一緒じゃないと拗ねるんですw
そして、
ハロウィン🎃の月ですね❤️
ハロウィンといえば、、私😁
今年は気合い入れていますので、ぜひ
会いに来てくださいね♡♡♡

うちの🐈‍⬛も、、、w
違和感なしのデビルちゃん♡

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

季節も移り変わり、
先日、友人と火鍋を食べに行きました。

その時、美しい笑顔で登場！
可愛いお花をいただきました💐

“May your days be filled with flowers”
あなたの日々がお花で満たされますように

素敵な言葉ですよね。
兎に角、嬉しく、満たされ、癒されて、
優しい友人に愛をいただきたした。

皆さまにも素敵な夜が訪れますように

実穂乃

皆さん、こんにちは😊
インストラクターのYUです🍋

今月はお誕生日月でした🍰
何かで
"年はとるものではなく、いただくもの"
とみたことがあります✨

何歳になっても、健康で無事に
お誕生日を迎えられたことに感謝しながら
これからも歳を重ねていきたいな
と思います🫶

YU

こんにちは。和美リズです。

秋が一瞬で過ぎてしまい、単衣の着物をほとんど着ることがないまま袷の着物に衣替えしました。

冬は何かとイベントごとが多いので、パーティー仕様の華やかな着物を着る機会が増えそう。
手元に集中して淡々と着る作業はどこか瞑想に似ています。
このところ気持ちが乱れることが増えていたので、年末にかけて「自分を取り戻す」期間として、自分のやるべきことに意識を集中したいと思います。

和美リズ

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
すっかり寒くなりましたね。
寒がりな私は、レッスンの時も、寝る時も？！レッグウォーマーが手放せません…！

レッスンでじんわり汗をかくと、シャバーサナで冷えることがあるので、スタジオのブランケットや、ご自身の靴下、上着などを使って防寒してくださいね♨️

地道に更新をしているラジオ📻
今回は、『ヨガ哲学と、自分のご機嫌をとること』
についてお話をしました。

よかったらPodcast『しなやかラジオ』で検索して聞いてください◎

皆さんにとって、自分と調和が取れて、ご機嫌になれるアクションは何ですか？

私は、

・運動をすること
・自分の考えを紙に書き出したり、言葉にして整理すること
・掃除をすること
・美味しいものを手作りすること
・きちんとコーディネートして、その日の気分にぴったりの洋服で出かけること
…

などなど。

どれも、気分が落ちている時は、やり始めるまでは億劫なのですが、『えいっ』と重たい腰を持ち上げて行動に移すと、良い結果になることが多いです🥰

あとは、
・姪っ子を抱っこすること

も、私にとっては最高な時間です🫶
赤ちゃんって、何でこんなに癒されるんだろう…♡

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

こんにちは✨
最近ぐっと冷え込んできましたね😢
そんな時ほっと一息つける温かい飲み物が飲みたくなりませんか？
水筒もそろそろ温かいものに変える時期。。

今日は私が最近購入したノンカフェインのハーブティーをご紹介します♡

ノンカフェインのハーブティー専門店【H＆F BELX】さん、ご存知ですか☺️？私は恵比寿のアトレで購入したのですが、武蔵小杉のららテラスにもありましたよ✨（結構いろんな場所にあります）

ハーブティーは好きなのですが、できればノンカフェインが良くて気になっていたこちらのお店に行ってみました🫖🌿　たくさんの種類のハーブティーが試飲できるので失敗のない買い物ができると思いますよ（^人^）

写真を自宅で撮るには映えそうになかったので笑
こちらはホームページからお借りしました。私はハチミツレモン🍋とアップルティーを購入してみましたが、どちらもとっても美味しかったです✨
特にハチミツレモンは甘〜い香りと風味で、とっても癒されます😚♡

みなさんも寒い時期のホットな楽しみを是非見つけてみてくださいね（^人^）


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
急に寒くなりましたね…。何を着たらいいのか毎朝悩んでいます🥹
皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？

先日私の好物、ビリヤニを食べにいってパワーチャージしてきました❤️‍🔥
新宿にある【FISH】というお店です。
ビリヤニやカレーに含まれているスパイスは、免疫力アップや疲労回復に効果があるので疲れた時こそ食べたくなります🍛

＊お知らせです＊
来週の土曜日レッスンは全てお休みさせていただきます🙏🏼

それでは、明日も雨予報で寒くなりそうなのでスタジオしっかり温めてお待ちしております🧣

お気をつけてお越しください🧘🏻‍♀️🌿

Rina

こんにちは。和美リズです。

スマホケースを新しくしました。

タンブラーも合わせて、BURGAのもの。
日々手に取るものがお気に入りのものだと、ワクワクして心穏やかに過ごせますね。

和美リズ