こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、人生初のキャンプに行ってきました🏃♀️➡️
虫が大嫌いな私はあんな事やこんな事を想像して震えながら行ったのですが、
今回訪れたFUJICHUさんとゆうキャンプ場は
かなり整備されており、トイレやシャワールームも綺麗で、とても快適に過ごす事ができました😆✨
（テーブルの上に毛虫が降ってくるとゆう事件はありましたが、、笑）
おつまみを食べながらのんびりしていると、
ガサゴソと音が聞こえて、林の奥に目を凝らしてみると、なんと鹿さんの家族がいました🦌✨
写真の暗いところに写っています📸
自然に囲まれて、リフレッシュしました☺️
また行きたいなぁ〜✨恵里
おはようございます！
インストラクターのななです♪
今日は最近食べた
どらだんごのお写真です🍡
どらやきとお団子を
組み合わせた和菓子で、
優しく甘い食感に
幸せが溢れました☺️
鹿児島に旅行へ行った時も
銅鑼殿（どらどん）ていう名前で
同じようなものを
食べたなあ〜✨
あまり食べたことがない
和菓子を食べて
脳も体もハッピーになりました♡
さて、今日も戸越銀座店で
夜19:30から
美姿勢ストレッチがあります！
ぜひお越しください😊
ほな〜
なな
皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです♪
今日は私の可愛いにゃんころ(さくらちゃん）の
おねむのお写真です♡
今まだ1歳なのですが、
日に日に成長が進み
3キロまで大きくなりました✨
よく食べて、好奇心旺盛で
とっても可愛いねこちゃんです🐱
また、可愛い写真が撮れたら
報告させてください☺️笑
では、今日の夜7時半からの
美姿勢ストレッチレッスンで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています！
ほな〜
なな
皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。
9月最終日ですね。
そんな今日は私の祖母のお誕生日です🎂
明るくて、パワフルな大好きなおばあちゃん👵🏻♡
これからも元気でいてくれることを願っています🍀
＊お知らせ＊
今月から祐天寺スタジオにて、木曜日19:20〜レッスンが始まりました。
テーマは「やさしいデトックス」
やさしいポーズで、体内のリンパや血液の巡りを促しながらゆっくりと動いていきます。
1日の終わりにいらないものを手放し、心地良く眠れる時間を作りましょう🌛
お時間合う方は、ぜひご参加ください✨
皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
10月もどうぞよろしくお願いいたします！
Rina
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🍂
9月もあっという間でしたね🥹
来月はいよいよ私の一年で1番気合いが入る月🎃w
写真は一昨年、1人でディズニーのハロウィンを楽しんでるときの一枚です😂
そして、朝晩と冷えてくるので、
スタジオでもレッグウォーマーなど身体を温めながら楽しんでください🥰
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
9月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました♡
“楽しい”嬉しい”よく頑張った”と
日々の変化を大切に過ごして参りましょう✨
10月も力強さとしなやかさをもって
心身の底上げへ♪
今年の残り３ヶ月も笑って過ごしましょう✨
ベビーヨーダ、グローグーに会いました♪
実穂乃
こんにちは。和美リズです。
9月もクラスに来ていただきありがとうございました。
雨が多く、メンタルケアがひときわ大切に感じられた月でした。皆さまと呼吸を合わせてヨガ・ピラティスと向き合えたこと、とても感謝しています。
10月もよろしくお願いいたします。
和美リズ
こんにちは。和美リズです。
中目黒に新しくできた「のゐの」。
1階の立ち飲み席でサクッと1時間、お酒とツマミを楽しみました。
古民家を改装した店内に流れるマイケル・ジャクソン。ミスマッチさがクセになる、使い勝手のよさそうなお店でした。
和美リズ
こんばんは、愛子です。
うんざりするを通り越して、もはや
雨が降ることが当たり前のようになってきましたね。
太陽と青空が恋しくてたまりません。
いつかの夕方の空。
次にこんな空を見られるのはいつかな。。
気持ちも落ちやすくなりますが、顔上げて
口角上げて、アゲアゲでいきましょうね☀
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
すっかり秋の香りですね。
少しずつ空気が乾燥して、
身体も冬に向けて変化していく季節。
そんな秋におすすめなのが、白い食べもの。
れんこん、白ごま、山芋、大根、お豆腐、梨
胃腸を潤す効果で肺を守ります。
旬のものをいただきながら、
食べることも人生を大切にする時間ですね。
今の自分の身体が喜ぶものを、
楽しみながら選んでいきましょう✨
実穂乃