こんばんは🌙 佑佳子です
この前の新月の日に、英語でのアカデミックライティングができるようになるために通っていた学校を無事に卒業いたしました。
まだ目標には達成していないので、これからも引き続き練習を重ねていきますが、不意に卒業証書を貰えるとなんだか嬉しくなりました☺️❤️
この3ヶ月間は特に、どんな風に時間を配分すれば良いか試行錯誤の繰り返しでしたが、時間のコントロールも楽しく少しずつ慣れてきて、良い経験になりました。
今まで何度も辞書に頼らなければ読めなかったヨガの本たちも、途中からよくわかるようになってきたりして、もっと早くきちんとやるべきだったな…と思いました。
また、辞書を使わなくても良い状態になれるように頑張りたいと思います❤️
9月もよろしくお願いいたします
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Namaste,
佑佳子
こんばんは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨
本日も暑い中、クラスにお越しくださりありがとうございました😊💕
あっという間に、明日から9月…🍂✨
そして、明日から少しお休みを頂きます🙏🏻
代行してくださる先生方ありがとうございます🥺
ベトナム🇻🇳の親友の元へ！✨
また旅の様子はブログにて☺️
9月は、8日から元気にスタジオでお待ちしております😆❤️
MaNa
こんにちは 佑佳子です🍓
先日は母の誕生日に実家へ一瞬戻りました。
戻ったと言えど、私の部屋は母の趣味の部屋と化し、リビングスペースには父のMARVELキャラクターが飾られていて全く落ち着きませんでした🤣
少し久しぶりに会った甥は脚力がアップしていて、高い階段をスイスイと登りあがり、派手に転んでも自分が転んだのではなく、地震でも起きたか？とでも言いたいのうな顔をし全く泣かないため、一緒にいてとても頼もしく感じました❤️
赤ちゃんは、何かをするときに自分が失敗するだなんて全く思っていないから、何も恐れずに勢いよく自分のしたいことをする。だからケガもするけれど、そうやって人間は成長していくのだな…なんてことをふと考えさせられ、大人になると忘れてしまいがちなことの一つなのではないかな？なんて風に感じ、わたしもこの感覚を身に付ける？取り戻す？どちらかわかりませんが、赤ちゃんを見習おうと思いました。
弟の奥さんが撮ってくれた動画のキャプチャーで、少し荒い画にはなりますが、甥のスマイル(ちょっと調子に乗っているらしい)の無邪気な可愛さが、皆さまに伝わりますことを祈っております👶❤️笑
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今日もありがとうございます🌈
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Namaste,
佑佳子
こんにちは、愛子です。
昔、神戸のフレンチビストロで働いていました。
もーっと昔にカフェで一緒に働いていたシェフがオープンさせたお店で、先日帰った時に久しぶりに遊びにいってきました。
こちらのお店、ステーキが絶品なのです🍖✨✨
これはほんの一部。
4人で1.5キロくらいお肉を食べました（笑）
しばらくお肉はいらないです（笑）
神戸に旅行へ行く方いらっしゃったら是非いって欲しいです☺︎
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
あっという間に8月も最終日！
日中はまだまだ残暑が厳しいですが、朝夜は大分風も涼しくなってきて夏の終わりを少しずつ感じますね。
夏がとっても好き！というわけでもないのですが、夏の終わりは毎年ほんの少し切ない気持ちになるのは私だけでしょうか？🍧
あんなに鬱陶しい暑さも、歩いているだけ汗だくになる毎日も、それが少しずつ遠ざかって行くと思うと嬉しいはずなのになんだかほんのり切ない。
…夏休みが終わってしまう小学生みたいな感じですかね？特にめちゃくちゃ遊んだというわけでもないのですが🤣笑
夏は少しだけ人をアクティブにさせるからでしょうか。
短い夏の思い出を振り返りながら、ノスタルジーな気分に浸る今日このごろです。笑
そんな気持ちも受け入れつつ、9月も楽しんでいきたいですね💓
namaste🌻ヒカリ
冷たい風と、鈴虫の声…
夏の終わりを感じていたここ数日でしたが、
昨日あたりからまた暑くなってきました🙄
胃腸が弱まるこの季節、
時間がある朝は、ミントティーを淹れて、
ぬるめのホットで飲みます◎
ノンカフェインなので、午後でも安心して飲めるのが嬉しいです🌞
お気に入りは「ネラダ」か、「ガーデンアンデス」のオーガニックのペパーミントティー。
オーガニックにこだわっているわけではないのですが、
別の製品を飲んでみたら、
なんとなく人工的なのか(？)ミントの刺激がかなり強くて、美味しく感じられなくて、
以来、オーガニックのものを飲んでいます。
暑い日は、アイスティーにしてハチミツを入れても美味しそうですよね◎
kaya☕️藤居香耶
こんばんは😊
由衣子です！
今年は久しぶりにお盆の時期にゆっくり実家で過ごしました💗甘えさせてもらえる場所があるって幸せなことですよね🥰
家族と過ごす時間や、自然を味わう時間は心をふわぁ〜と軽くしてくれました💛感謝🙏
甘えられるときには思いっきり甘えたいし、弱っている人がいたらいつでも甘えさせてあげたい☀️
いつでもできるだけリラックスして元気でいることですね💓さて、明日もヨガしよう。
おやすみなさい🌙💤
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんにちは 佑佳子です🍕
久しぶりの更新、大変長らくお待たせいたしました！笑
今日はお食事とダイエットについて、わたくし佑佳子の想いを綴らせていただきたいと思います。
わたしは一週間に7回くらいの頻度でどうしてそんなに痩せているの？とご質問を受けます。
その答えは…命への感謝、そして自分を愛すること。
これが理由だと思っています。
巷で話題になるナントカダイエット…は私は一つも信じていませんし、誰かにこれを食べたら良いよ！と言われてもそのアドバイスは基本的にはあまり信じません。
誰かに痩せろとか太れなどと言われても、完全に無視をいたします。笑
私は今世人間として生まれたから、好きなものを選んで頂いて、その美味しいものたちの元となっている命に全力で感謝したい。そう思っています。
お料理とお食事とは、なんとなくでも義務でも作業でもなく、私の中では儀式のようなものです。
そして、Ｓ・Ｍ・Ｌ・ＸＬ・ＸＸＬ どのサイズにもそれぞれ違った魅力があると思います。
何より、ベストな体重と体脂肪と筋肉量を保つことが大切で、それ以上何か増減があるとその人の魅力が薄れてしまうんじゃないかと思うことがあります。
体重の増減ばかりを気にする健康管理の方法は、もう時代遅れです。(by 佑佳子)
また、ヨガを継続的に実践すると本当にちょうど良い状態が保てるというスピリチュアルな解釈もあるようです。
インターネットの広告によくある
「24インチのデニムを履きたいからサプリで痩せよう！」ではなく、「やっぱり私は27インチで、かなりストレッチが効くタイプのデニムがピッタリで心地良くて最高だわ〜❤️」の、痩せることで頭がいっぱいじゃないタイプの考えが好きです😌💕
痩せることに想いを馳せる時間は、あまりに勿体ない。そう思うのです。
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先日、アマゾン熱帯雨林のニュースを見て驚きましたが、私たち現代人の生活を根本から見直さなければならない。その時が来たな…そう思いました。
私たちにできることはなんだろう？
今考えているところです。
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いつもレッスンにお越しいただき、楽しい時間を一緒に作ってくださる皆さまに改めて感謝申し上げます。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ🙏💕
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Om shanti🌍,
佑佳子
こんにちは😊
由衣子です！
今朝はいきなりの大雨に驚きましたが、あっという間に晴れましたね☀️
少しずつ秋の風が吹き始めたでしょうか。
猛暑が終わり、嬉しいような寂しいような😌
もっと寂しいのは、もうすぐプロ野球シーズンが終わってしまうこと。
そうなんです、私野球が好きなんです😍
ヤクルトスワローズファンでして、現在セ・リーグ最下位、悔しい思いをすることも多いのですが、勝ったときの喜びはその分大きく、日々こんなにも心を動かしてくれるチームの皆さんに感謝です😍
↑写真の日は快勝で、夏の良き思い出となりました🎉すわほー！！！
終盤に入りましたが、毎試合ベストを尽くして頑張ってほしいです！！
あと何回かは神宮に足を運ぶぞ🐧
みなさま今日もステキな1日をお過ごしください💗
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
土曜日はお休みを頂き無事に、ダンスチームのステージが終わりました❤️
Vol11から出させて頂いているイベントで、今回は記念すべきVol20、私たちは9回目の出演でした🤟🏻
今回は、TWICEのカバーをしました😂
NATURAglamメンバーさんの大好き姉妹のお二人も見にきてくださり、ありがとうございます✨
やっと、夏のバタバタ発表会ラッシュが終わり、
来週はお休みを頂きます🙇🏻♀️
8月も残り1週間を切りました😳
最後の夏Week🍉楽しみましょーう👐🏻
明日もスタジオでお待ちしております❤️
MaNa