今週も薔薇です。
花瓶代わりに使っているのは、
宮古島のお土産で買った、
沖縄の職人さんのガラス作品です。
所々に気泡が入っていて、ぽってりしていて、
手作りらしさがあってお気に入りです✨
今日で6月も終わり、明日から７月です。
まだまだ梅雨の最中で、夏のような日差しを感じる日もあれば、気温が低い日もありますね。
私たちはこういった変化に弱いので、
体調を崩さないように気をつけてまいりましょう！
皮膚では蒸し暑く感じているのに、体の芯は冷えているような感覚がしたり…。
私は特に、胃腸が弱るとすぐ顔の肌が荒れるので、
消化によく、バランスの良い食事を心がけたいと思いますʅ（◞‿◟）ʃ
良い１日をお過ごし下さい⭐️
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは😊
ゆいこです！
今年はたまたま結婚記念日が夫婦でお休みでした。
最近、ちょっぴりお疲れ気味だった夫をドライブに誘い（私は専ら助手席です笑）河口湖にあじさいを見にいきました🧡
車の中から見える元気な山や木々にすら、すごくパワーを感じました😂
山の匂いとかね、本当おちつくー。
自然を感じることが少ない環境で過ごしていると、知らない間にオーバーワークになったりするのかもしれないですね😌
束の間ですが自然パワーをいただき感謝です💕
ちょっと疲れたかな？と思ったら、工夫をしながら自然と触れ合う機会を作るのも大事だな〜と感じました😌
由衣子
こんにちは☀️佑佳子です
今日は高校時代の友人の結婚をお祝いするために、新大久保にて一緒にランチをして参りました❣️
仲良しな3人で集まったものの、よくよく考えてみたら一度もお互いに同じクラスになったことがないということに今日初めて気づき、とても驚きました…笑
毎日一時間近くかけて通学した高校時代、少し遠くても良い選択をしたな〜と改めて感じました❣️
とても短い時間でしたが、大好きな友人と同じ時間を過ごすことができ、とても幸せな気持ちでいっぱいになりました❤️
お気軽に出かけることはなかなか難しい時代ですが、ストレスと上手にお付き合いしていくためにも、ほどほどに！を守りながら♪楽しく過ごしていきたいと思います🍋
気がつけば7月がもうすぐそこに…🌻
またお会いしましょう✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
そろそろ今月も終わりますね、、ということは
今年も上半期が終わるんですねー😳！
本当にあっという間！！
どんどん過ぎていってしまう毎日、、
時間を大切に日々を過ごしていきたいと改めて思います☺️
下半期の目標は
規則正しい生活をする！です！
元々、長く夜型生活をしていたので夜の方が作業が捗るのですが
やはり朝起きて夜寝る生活が人間のあるべき姿だと年齢を重ねる度に感じており、、笑
朝活を習慣化できたらいいなと思ってます✨
皆さまの上半期はどうでしたか☺️？
下半期はどんな半年にしたいですか☺️？
下半期も宜しくお願いします❤️！
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
みなさんこんにちは😃ヨガインストラクターのYUMAです
6月もあと数日
火曜日のクラスは今日がラストですね😊
この時期はお天気も不安定ですし、気圧や湿度の影響で体調崩される方が多いみたいです
私は気圧の影響をとても受けやすいのですが、
怠いなっていうときは簡単なストレッチやヨガ、湯船に浸かってリラックスなど
血流が良くなるように心がけています
皆さんも無理なくお過ごしください😊
最近、クラスではストレッチポーズも多く行っているので体を柔らかくしたい方、姿勢を整えたい方にもオススメしています♪
それでは今日も素敵な一日を❤️
YUMA
こんにちは、いつもレッスンご受講ありがとうございます❤️REIKOです！
4月からナチュラグラムでピラティスクラスを受け持たせて頂くようになり、あっという間に2ヶ月が経ちました！
最初は探り探りでしたが😅
微力ながらも、皆様の身体や心を整えるお手伝いが出来ること、とても嬉しく思います！！
身体を動かすって、モヤモヤ解消にとても効果的ですよね💡
日々の生活の中で自分で自覚できるストレスと、
知らず知らずのうちにためこんでしまっているストレスとありますが、後者の方がやっかいで…。
ただ、身体を動かしてスッキリすると、自然と心も軽くなったりしたことありませんか？
身体を動かして、巡りが良くなると、気がつかないうちに身体に流れていたマイナスの気を、スーッと出していってくれる作用があると思ってます。
運動不足解消や、シェイプアップ、そしてストレス解消などなど💡💡
ピラティスやヨガにはたくさんの効果があり、シンプルに本当にいいエクササイズだなぁと😌
余談ですが…
身体を動かす、以外に最近私がはまっているのがカピバラさんです！笑
(写真は昨年撮影しました)
最近、インスタなどでカピバラのゆるーーい動画を観ては癒されています😂
数年前から急にはまりだし、、、
(知らず知らずストレス溜まっていたのでしょうか😅)
とにかく、みてると癒されます❤️笑
実際、動物園に会いに行ったのですが、実物は思ったより大きく、毛並みもタワシの様で…
あまり仲良くはなれませんでした😂笑
動画が丁度いいみたいです！笑
話はそれましたが、、、
これからも皆様が元気な日々を送れるお手伝いを、少しでも出来るよう、クラスを提供していければと思います😊
今後ともよろしくお願いいたします！！
REIKO
皆さま、こんばんは♪ 佑佳子です💫
前回のブログにて、お知らせをさせていただいたYouTubeの生配信、ご覧いただけたりInstagramをチェックしていただけたり…YouTube配信をご家族の晩御飯のお供にしていただいたり🥺😂…笑
ありがとうございます💖
現在はアーカイブとして残されており、
いつでもご視聴いただけるようです✨
スタジオレッスンが一番良いですが、
この時代はオンラインの色々も私らしく楽しんで参りたいと思います🍮✨
写真のお花は先日、自身へのご褒美として近所のお花屋さんで一目惚れをして購入をしたのですが、お花の名前も知らずに家に連れて帰り、飾ろうとすると、そこにはタグのようなものが刺さっていて、内容を読んでみると…
「 #おうち胡蝶蘭 とタグ付けして投稿してね♪ 」
おぉ！このお花は麗しの胡蝶蘭さまだったとは…
衝撃で一瞬時が止まりました🤗
ということで、このとても可愛い #おうち胡蝶蘭 さまとこれから仲良く過ごして参りたいと思います🥰
毎朝、起きてすぐにお花の美しさを目にすると、
とても幸せな気持ちになります💐…
それではまた、お会いしましょう💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
ナチュラグラムとは別のスタジオなのですが、今月いっぱいで閉館になるスタジオがありました🥲
こちらのスタジオは私が初めてレギュラーレッスンを担当させていただいた場所で、数年前にはディレクターとしてスタジオ運営にも携わらせていただいていた時もあったり、大変思い出深いスタジオ。
そのため閉館は残念だったのですが、それ以上に生徒の皆様が悲しまれていて、それがとても辛かったのです、、
ヨガはそもそも1人で練習するものであり、マット1枚あれば世界中どこでもできるもの。
極論、スタジオに行かなくても良いのです。
でもこちらのスタジオの皆さんを見ていて、ヨガで繋がるコミュニティの存在、そして同じ空間で仲間たちと練習できることの尊さを、こんな時代だからこそより一層強く感じました。
そしてこのコミュニティを『コロナだから仕方ない』という理由でなくすことはできず、『守らなければ！！』という思いが強くなって来ました🔥
そこで、来月からは近くのエリアでスタジオを定期レンタルして、こちらのスタジオの生徒さんたちに向けて引き続きレッスンをご提供することにいたしました✨
窓から緑も見えてとっても素敵な場所🌿
生徒さんたちが長年築いてこられたコミュニティ、ヨガの習慣を、責任を持って繋いでいけたらと思います😊
新たなチャレンジ、頑張ります！！
namaste🧘♀️ヒカリ
こんにちは🍀いづみです。
あっという間に月末！今月もレッスンへお越し頂きありがとうございました🌸
そして昨日ナチュラグラムでの最後のレッスンを迎えました。
スタジオレッスンを離れるのは本当に寂しい限りです💦
約2年半程でしたが沢山のメンバーさまとレッスンを共にさせて頂き、熱心な皆さまのお姿に感動したりレッスン前後での世間話も本当楽しくて…充実した２年半でした‼️
皆さまから頂いた餞別やお手紙は大切に大切にさせて頂きます😌✨
お腹の赤ちゃんも順調に育って9ヶ月を過ぎました😊
真夏に産まれる予定ですが無事に出産出来るようにしっかり体力をキープして、来月こらは心穏やかに過ごしたいと思います。
皆さまもお元気で！
そしてまたいつかご一緒にヨガの時間を共に出来たら嬉しく思います💓
インスタグラムで日々のあれこれを綴っておりますので、もし宜しければ覗いてみて下さい🎵
Instagram↓↓
@sao.makiizumi
今まで本当にありがとうございました！
いづみ
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
4月から少しずつ編み進めていたモチーフつなぎ。
100円ショップでかわいい糸があったので、
作ってみました！
春夏らしくていい色合いです◎
本当はもっと大判のブランケットを作りたかったのですが、
糸が廃番になってしまったようで、手に入らず…
4×3段だけで、完成になりそうです😂
あと少し…！
編み上がったらアイロンをかけて、綺麗にします。
スタンドFMを聴き流したり、
YouTubeで、映画の考察動画を聴き流しながら
編み進めています😙
私のヨガ以外の数少ない趣味です🥰
kaya🧶藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko