こんにちは、いつもレッスンご受講ありがとうございます❤️REIKOです！
4月からナチュラグラムでピラティスクラスを受け持たせて頂くようになり、あっという間に2ヶ月が経ちました！
最初は探り探りでしたが😅
微力ながらも、皆様の身体や心を整えるお手伝いが出来ること、とても嬉しく思います！！
身体を動かすって、モヤモヤ解消にとても効果的ですよね💡
日々の生活の中で自分で自覚できるストレスと、
知らず知らずのうちにためこんでしまっているストレスとありますが、後者の方がやっかいで…。
ただ、身体を動かしてスッキリすると、自然と心も軽くなったりしたことありませんか？
身体を動かして、巡りが良くなると、気がつかないうちに身体に流れていたマイナスの気を、スーッと出していってくれる作用があると思ってます。
運動不足解消や、シェイプアップ、そしてストレス解消などなど💡💡
ピラティスやヨガにはたくさんの効果があり、シンプルに本当にいいエクササイズだなぁと😌
余談ですが…
身体を動かす、以外に最近私がはまっているのがカピバラさんです！笑
(写真は昨年撮影しました)
最近、インスタなどでカピバラのゆるーーい動画を観ては癒されています😂
数年前から急にはまりだし、、、
(知らず知らずストレス溜まっていたのでしょうか😅)
とにかく、みてると癒されます❤️笑
実際、動物園に会いに行ったのですが、実物は思ったより大きく、毛並みもタワシの様で…
あまり仲良くはなれませんでした😂笑
動画が丁度いいみたいです！笑
話はそれましたが、、、
これからも皆様が元気な日々を送れるお手伝いを、少しでも出来るよう、クラスを提供していければと思います😊
今後ともよろしくお願いいたします！！
REIKO
