皆さま、こんにちは🌞佑佳子です。

先日は久しぶりに丸一日、のんびりと過ごしました🥰

遠くに行くのでは無く、でも電車に乗る必要もない場所を楽しもうと思い、色々なお散歩をしながら最後には、下北沢の新しい施設「reload」さんに行ってまいりました。

2階には風通しの良いプロテインカフェもあり、とても快適でした。この日はデトックスを意識したチャコールベースのプロテインをいただきました♡
とても美味しく、またおじゃましたいと思います🥤💕

他にも晴れた日には快適に過ごせるスペースがたっぷり✨
おすすめです♡

それではまた☺️
　
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

オリンピックが白熱していますねー😆
近頃一切テレビを観なくなってしまったのですが、この数日はテレビの前にかじりついて様々な競技を楽しんでいます！
今はこのblogもソフトボールの決勝を観ながら書いてます🥎笑

（↓普段はこのようにテレビの前に大きなお花たちを常設しているほどテレビの存在感がありません笑）

今まで知る機会も観る機会もなかったような競技を知れたり、連日の日本人選手たちの大健闘を観ると、大きな感動や勇気をもらえますね🥺

どの競技も選手たちの輝く姿を見ては、終始うるうるしながら観ております、、笑

開催にあたり様々な賛否両論はありましたが、こんなに明るく、そして勇気をもらえるような出来事はこのコロナ禍では中々なかったと思うので、私はシンプルにオリンピックがこの時期にあってよかったのではないかなぁと思います。

まだまだ楽しみな競技が盛りだくさん！
引き続きお家でじっくり楽しみたいと思います✨

namaste🏅ヒカリ

こんにちは、愛子です。
夏が始まってまだそんなに日がたってないのに
暑さで疲れてる人も多いのでは？

夏の暑さは、アーユルヴェーダのピッタを増大させます。胃腸の調子が悪くなったり、湿疹がでたり、イライラして人にあたってしまったり。。

そんな不調にきづけたら、それを落ち着かせましょう。

ライフスタイルを改善したり、食生活を見直したり
できることを少しずつ☺️
自分を知って、労ることをしていきましょう。

私の今の愛読書。

食べ物で身体ができています。
アーユルヴェーダの本は図書館にもたくさんあるので、まずは気軽に一冊かりて読んでみてください。

自分と向き合う良いきっかけになりますように🙏✨

こんばんは。

今日の夕焼け。

燃えるような西の空。

自然の作り出す色はすごい！！！

こんな夕焼け見ちゃったら、本当に台風来るのかなぁ？と思っちゃう。

関東に近づいてるみたいなので、皆さん気をつけてお過ごし下さいね。
どの地域にも、台風の被害が出ませんように。

こちらは、ひまわりばっかり積んでいるトラックの荷台！！あまりにも可愛かったから写真撮っちゃった♡
夏！！！って感じ！！！

ウイルス感染、紫外線、熱中症、色々対策することばかりですが、夏を楽しみたいですね♡

enjoy♡eri

皆さんおはようございます☀☀

いよ、いよオリンピック始まりましたね☺️

昨日はリアルタイムではありませんでしたが、女子体操の予選を観てもう既に感動してしまいました。
まだ20代になって間もない子達が世界へと挑戦する。
彼女たちの姿が本当にカッコ良く泣けて来ました。私にはあのプレッシャーを想像するだけで恐くなってきます。

あと、卓球🏓
今年から新たに混合ダブルスが作られ、昨日の伊藤選手カッコ良かったですよね。
今日が優勝決定戦ですね！

頑張れ！日本🇯🇵！
そして、連休明けの皆さんも頑張れ‼︎☺️

本当に暑い日が続きますが、体には充分に気をつけてくださいね☺️

今週の水曜日の祐天寺スタジオは他の仕事の都合で代講をお願いしております。
ピラティスは最終目的は同じですが、先生によって違った角度からのアプローチをしていると思うので、
是非参加してみて下さい☺️

では、今週もレッスンでお待ちしております♪

RUMI

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。

毎日暑いですね〜！
とはいえ、太陽の光を浴びるのが気持ちいいので、
よりいっそう、黒く焼けてしまいました😂

今年は夏らしいこと、しましたか？

昨日、無性にゴーヤチャンプルと、茄子の煮浸しと一緒に
冷たいビール🍺が飲みたくなり、

久々にしっかり料理をして、
しっかり冷やしたビールを飲みました😇
最高に美味しかった〜

ゴーヤチャンプルを食べると夏を感じますね✨

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは、REIKOです😄
オリンピックはじまりましたねー！

色々な意見がありますが、
アスリートの皆さんを心から応援したいです❤️

こーーんなに暑い中、競技をされると思うと😱😱

実は、女子サッカーの準決勝のチケットが当たっていたので、
内心、生で観に行きたかったなぁという思いもありますが、部屋で涼みながら観戦しようと思います！！w

涼といえば、先日久しぶりにメロンクリームソーダを飲みました✨

子供の頃は大好きで、よく飲んでいたのですが、やっぱりおいしかったです！！

猛暑日が続いていますが、皆様どうぞ体調にお気をつけてお過ごしください。

来週7/28水曜日のピラティスクラスですが、kanami先生に代行をお願いしております✨

皆様ぜひご参加ください😌

また来月お会いできるのを楽しみにしております！

REIKO

おはようございます☀
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨

オリンピック、始まりましたね！！
こんなご時世だし、いろんな意見もありますが、、
やっぱりわくわくしちゃうなーと開会式を見ながら思いました☺️

数年前にBリーグのチアリーダーをやっていたこともあり
特にバスケットが楽しみです🏀✨

皆さんの好きな競技はありますか☺️？
是非教えてください〜✨

毎日暑いので水分補給を忘れずに、、❤️
レッスンでお待ちしてます🥰

Instagram🆔
t.o.m.o.0913

TOMOE

こんにちは！REIKOです😄
梅雨が空けたと思ったらあっという間に真夏の様な暑さですね…

まだ、身体がこの暑さに追い付かず、夏バテになりそうですよね😱

私は今、スターダンサーズバレエ団というところに所属し、バレエダンサーとしても活動しているのですが、

この季節は毎年、日本フィルハーモニー交響楽団様の
｢日本フィル夏休みコンサート｣に出演し、オーケストラの皆様と共演させていただいております！

昨年は、全公演中止となってしまったのですが、、、

今年は第２部の｢くるみ人形｣(日本フィル夏休みコンサート版)で、クララという主人公の少女の役を踊らせていただいております❤️

３部構成で、１部と３部はオーケストラメインで、
今年はクラシックの音楽から、鬼滅の刃より、｢紅蓮華｣や｢炎｣のなどの演奏もあり、盛りだくさんの内容となっております！

毎年、家族連れのお客様など、たくさん方が来場してくださり、本年度もほぼ完売だそうです👏

感染対策など、いままで通りとはいきませんが、無事本番を迎えられ、お客様に舞台を楽しんでいただけること、ありがたいです。

ここから夏本番！！
暑い日が続きそうですが、皆様熱中症など、体調管理お気をつけてください😌

戸越銀座水曜日19:30～
ピラティス
スタジオでお待ちしてます！！

REIKO

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
涼しい梅雨が終わったと思ったら
一気に夏日ですね！
水分をしっかりとって熱中症に気をつけましょう💦

私はよく自転車に乗るので、腕ばかり焼け焦げて、
ナチュラグラムのメンバーさんからも焼けたね〜とよく声をかけて頂きいます😂

夏といえばかき氷！
笹塚に有名な明石焼きとかき氷のお店があるので、
初めて行ってみました🍧

はじめての明石焼き！
たこ焼きを出汁に浸して食べます🥰
優しいお味で美味しかったです。

食後はあんずミルクのかき氷🍧

甘酸っぱくて…最高でした〜🥰
子供の頃は、家の手動のかき氷機で、カルピスかき氷をよく作って食べていたなあ。

今年も花火大会やお祭りは中止で寂しい夏ですが、
小さな夏の楽しみを、こぢんまりと味わいたいと思います🌽

Kaya