ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオ

4月は本をたくさん読んで過ごしておりました☺️
そして気がついたら4月がおしまいに近づいていて、ビックリ😆❣️笑
　
　
大好きなマリアージュ・フレールさんの紅茶のお勉強会に参加してまいりました。
　
銀座のティーサロンへ🫖
ドキドキしながらお邪魔して参りました❤️
　

すぐに満席になってしまう、マリアージュさんのお勉強会❣️パリジェンヌ気分になれる服を身に纏い、参加して参りました🥰
　

全てのお料理がお茶と共に調理されていて、それはそれは感動で胸いっぱいになりました。
　
紅茶の起源や品種などについても、驚きのエピソードと共に学んでまいりました❤️
　
私がマリアージュさんに興味を持ち始めたのは、ナチュラグラムのメンバーであるY.Oさんより頂いた、マリアージュのさわやかな青茶がきっかけでした。
　
わたしは日々皆さまに沢山のことを教えていただき、世の中の素敵なものたちに触れ合う機会を与えて頂いているのだと、改めて感じる日でした。
　
いつもいつも、ありがとうございます❤️
　
レッスンの中で、私の知っていることや学んでいることを皆さまにお伝えできるように、日々努めて参ります❣️おいしい紅茶が淹れられますように♪紅茶もゆっくり学んでいきたいと思います🥰
　
　
それではまた、スタジオでお会いしましょう。
　
　
Namaste,
佑佳子

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お祝い🧁

Posted on 2022年4月27日 by 由衣子

こんにちは、由衣子です🍀気づけば夏みたいな陽気でびっくり。

我が家のコロナ騒動（?）も落ち着きまして、夫の誕生日をお祝いしてきました🥂
主役のリクエストで焼肉です。

月に一度、2人で美味しいもの食べて、日頃うっかり話そびれちゃうことを語り合うのが最近の我が家のブームです。

お互いの現在地と次の目的地を共有する時間。
いいよね👌

日々に追われることもあると思いますが、時には身近な人や好きなものに助けてもらいながら、ゆっくりする時間が持てると元気になりますよね😊

色んなことが揺れ動く季節、小さな幸せたくさん見つけながら過ごしましょう〜🍀

由衣子

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POPTARTS

Posted on 2022年4月27日 by Senri

おはようございます！

気持ちの良い朝ですね！

今日は最近作ったお菓子の話。

アメリカやカナダで人気のPoptartsというお菓子があります（上の写真）。

私は最近初めてこれを食べて、

色んなフレーバーがあるのですが、定番のStrawberry🍓を食べました。

食べて味が分かったので再現してみたくなり、作ってみることに。

とはいえ、私の作るものはHealthy versionということでNo icingng（上に塗ってある白の砂糖。余分な砂糖はいらない！）で米粉を使って作りました。

(FrostingとIcingって違うんですね、今知りました）

油分はオリーブオイルで。（本当はココナッツオイルで作りたい）

結果、割と美味しくできたのでまたジャムを買ってきて第2弾作ります！

もうすぐゴールデンウィーク！

Have a lovely day!

Senri

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💠🌷

Posted on 2022年4月26日 by ヒカリ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日ひたち海浜公園のネモフィラを観に行ってきました💠

見てください、この真っ青なブルー！！😍

この日はお天気も良く、丁度見頃を迎えた頃で最高のネモフィラ日和✨

この日は平日にも関わらずかなりの混雑で、茨城県民としてはたくさんの人がわざわざ茨城まで足を運んでくださることが密かに嬉しかったです🥹笑

ネモフィラの他にもチューリップも満開で美しかった…🌷

最高の青空や美しい花々を見られて、心身共にリフレッシュできたプチ旅行でした✨

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【首コリ解消ヨガ】です🧘‍♀️

▼1日10分で解決！スキマ時間にできるスマホ首からの肩こり解消ヨガ

長時間のデスクワークや家事、あとはやはりスマホを見る時間がどうしても長くなり、慢性的な首こりやストレートネックにお悩みの方も多いと思います🥲

今回の動画は椅子の上などでもできる内容なので、スキマ時間を使ってこまめにほぐしてメンテナンスしてみてくださいね✨

それではGWまでもうあと一踏ん張り❤️‍🔥
無理なくのんびりと残りの4月を過ごしましょう💐

namaste

YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife

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つつじが綺麗な季節です🌸

Posted on 2022年4月25日 by Senri

こんばんは！

今日はとっても良い天気でしたね！

月曜日は普段夕方までレッスンがないので、

今日はお昼頃から家の近くの川沿いを散歩しに行きました。

いつも電車から川岸で釣りをしている人達が見えるのですが

今日は釣りをしている人に加え

日光浴をしている人や

小さい机を持ってきて川岸に座ってお昼ご飯を食べているカップルがいました。

素敵！！！😆😆😆

2時間位外にいたのかな？

散歩後家に帰って来てからシャワーを浴びて、

適度に疲れたので20分ほど昼寝してから仕事の準備。

ただ散歩しただけなのに

日差しが強かったからか汗を結構かいたので

適度に疲れて良い運動になりました😆笑

次は朝早くにコーヒー片手に川沿いを散歩しに行きたいです！

では

Have a nice week!

Senri

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スパイス料理🍛

Posted on 2022年4月25日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
以前、スパイス大量購入の記事を書きましたが、
今でもスパイス料理、ハマってます🍛

最近のお気に入りは、ムング豆のカレー。

ひきわりのムング豆を使っているので、
浸水なしで、30分くらいで豆が煮えます◎

豆を煮ている間に玉ねぎとトマトとスパイスを炒めておけば、すぐにできちゃう、意外と時短カレー🍛

食物繊維も、タンパク質も摂れるので重宝してます🥰

もう4回くらい作って、ずいぶん極めました💪✨

これは来客があった時の夕食

○鶏とパクチーのナンプラー蒸し
○かぼちゃとえのきのサブジ
○クミンキャベツ
○茄子の煮浸し←これだけ和😦笑

クミンシードや、マスタードシードを使って料理しました。

我ながら、一口コンロの激狭キッチンで、
よく頑張りました😂

スパイスを加えると、香り高くなるので、
お店の味に近づきますよね💛

KAYA

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思いやりの連鎖

Posted on 2022年4月23日 by tomomi

こんにちは♪ヨガインストラクターのtomomiです。
先日、戸越銀座スタジオで起きた素敵なお話をシェアしたいと思います🤍

レッスンが終わり、お見送り際の出来事。
戸越銀座スタジオに来られている方は分かるかと思いますが、スタジオは2階にあり、エレベーターを使用して移動するようになっています。

最初にお帰りになった方が、エレベーターを降りた際に⬆️ボタンを押してくれていたみたいで、次の方がタイミング良く乗ることが出来たんです。
それを知った次に乗る方が同じく降りた際に⬆️ボタンを押してくれて、、
更にその次の方も、次の方も、、
とこれが途切れることなく最後の方まで続いたのです！
皆さんの優しさにとても温かい気持ちになり、感動✨

私もなんだか笑顔が溢れてしまいました♡
naturaglamに通われている方は素敵な方ばかりだなぁといつも感じています。

優しさの連鎖、心温まる出来事をシェアさせていただきました🎶

本日は祐天寺14:30-代行致します！
よろしくお願いします🌼

tomomi

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