ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
今週は暑さが和らいでいますね！
湿度は高いですが、少し身体が楽な気がします◎
久しぶりに雨も降って、冷房をつけずに過ごせました。
雨が降ると、少し窓を開けて雨音を聴きながら読書がしたくなります。
今回は久しぶりに小説を買ってみました！
インスタグラムで紹介されていて、
Amazonのレビューも高かったので読むのが楽しみです✨
最近読んで良かったのは、岡本太郎さんの本。
ちょっといかついですが笑
読みやすく、あっという間に読んでしまいました。
日々を意欲的に生きていきたいと思える一冊。
ヨガ哲学に通ずることも沢山書いてあって
面白かったです。
特に3章の、愛について書かれている章が
私のお気に入りです♡
kaya📚
Instagram : kaya.yoga_kinoko
お天気の良すぎる土曜日に☀️長谷寺に遊びに行きました＾＾
実は長谷寺はじめてでして。。
紫陽花がちょうどよく綺麗に咲いていましたよ✨
良縁地蔵さん
長谷寺というとこの子達が有名なんですね！
ちなみにおみくじ引いたら大吉でした（^人^）
本日も19:30〜 ハタヨガ入門クラス
戸越銀座でお待ちしております♪
こんばんは！
7月になりました！
毎日暑いですね！！！
夏の暑い日は、スイカやパイナップルなど夏な果物が食べたくなる！
うまく出来てますね〜🍍
さて、夏とは関係ないのですが、
先月末にある買い物をしに東急ハンズへ行きました。
非常食！
備えあれば憂いなし。
6月で、これまであった非常食の賞味期限が切れるので食べてしまって、また新しく色々買ってきました。
昔私が幼い頃は、非常食と言えばカンパンしかなかった(と思うけど子供だから知らない)のに。
どのくらい準備しておくかは難しい所ですが、
炭水化物を中心にいくつかチョイス。
水でも戻るご飯たち。すごい！
次の数年間もこれらを食べなければならない状況にならなくてまた期限が切れる間近になって食べる様になる事を願います。
では
Have a good night!
Senri
こんばんは、愛子です。
久しぶりに引っ越そうと思い立ち、この数ヶ月ずーっと家を探してました。
毎日毎日ネットで探して、内見にも行きました。
でもなかなか理想の家に出会えない日々がつづき
期限が迫ってきて焦りばかりが増えてきます。
そんなある日。
私は毎朝瞑想をするのですが、瞑想を終えて顔をあげ目を開けました。
その目にうつるのは窓いっぱいの青い空。
そうだった、この景色が好きでここに住んでるんだ。
瞑想終わって最初に見る景色がこれって最高じゃないか！ということに至ったのです。
ギリギリまで探してみましたが見つかりませんでした。
というわけで、引き続き今の家にお世話になる予定です🏠
ご近所のみなさま、今後ともよろしくお願いします☺️🧡
皆さま、こんにちは🌞
今日も暑いですね💦佑佳子です🌹
既に毎日ノースリーブ。
この先何を着て生きれば良いのか…
涼しいお部屋の中でプリンを食べながら、
真剣に考える今日この頃😆🍮
昨日、2022年前半の最終日は、
九星気学鑑定士をしている友人に、
はじめて鑑定をしてもらいました❤️
2022年の後半戦は、
いくつかの新しいチャレンジが待っているため、
「どっちを選べばいい？」と悩んだ時の判断材料になってくれるのではないかと思い、今回鑑定をお願いしました。
鑑定士の友人曰く、女性の場合たいていは人間関係の悩み相談になるそうなのですが、私の場合はこの先頑張りたいことについての相談だったため、彼女としてはイレギュラーで面白みがあったそうです☺️
九星気学は「こうしなさい！」のような押し付けがなく、自分の道は自分で切り拓くけれど、なんとなく背中を押してくれるような言葉やヒントがあったらいいよね♪「はい！それじゃ、これがあなたにとってのヒントだよ〜」と言ったような、少し軽さがあり、わたしにとってはとても心地よく感じられました。
九星気学、ご興味のある方は是非お声がけください❤️
私の友人はとても真面目なタイプですから、おすすめです🥰
それでは今週も、
スタジオでお会いできますことを
楽しみにしております❤️
塩分補給できるタブレット🍬や、
ポータブル扇風機のご持参、大歓迎です。
\\ ゆかこブログは毎週金曜の更新です🌹//
Instagram📸は
ほぼ毎日更新中です
@yukako__1024
__ ←アンダーバー２つです。
フォロー&コメント、
よろしくお願いいたします✨
Namaste,
佑佳子🌹
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日、ヒカリヨガのYouTubeチャンネルの登録者数がついに1000人を超えました！！
1000人達成は最初の目標のひとつだったのでとっても嬉しかったです🎉
苦節8ヶ月…正直YouTube運営がこんなにも大変なものだとは思いませんでした🫠笑
『もう辞めようかな…』と何度も何度も心が折れかけていましたが、日々たくさんの方々からあたたかいお言葉やアドバイスなどをいただけ、それらがあったからこそ今まで無我夢中で頑張り続けることができました。
有難い限りです…
自分には絶対向いていないと思っていた動画配信ですが、こんなにも夢中になれるチャレンジに出会えて本当によかったと思っています☺️
マイルストーンを設定して、それに向けて今何をやるか何をすべきか試行錯誤し、達成したら自分にインセンティブ（この場合は美味しいご飯💗笑）を授ける、という過程が元々営業マンだったというのもあり性に合っていたようです😂
まだまだスタートラインに立ったようなものですし大赤字事業ですが笑、これからもさらに上を目指して頑張っていきたいと思います🔥
よりたくさんの方の心と身体の健康の実現に向けて、私の大好きなヨガとストレッチをお届けしていきたいです✨
よろしければ引き続き『ヒカリヨガ』のチャンネル登録＆動画のご視聴、よろしくお願いいたします🥰
さて、今日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【はじめてのヨガ】です🧘♀️
【ヨガ初心者さん向け】身体が硬くても運動習慣がなくてもできる！はじめてのヨガ
原点回帰動画です！笑
いつもより少し長めですが、暑くて外に出たくないなぁ、、という時にお家で行っていただくのにちょうど良い満足感が得られるかと思います✨
呼吸がどんどん深くなっていくのが感じられますよ🧘♀️
それでは、7月もどうぞよろしくお願いいたします🍉
namaste
YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife
先週末、姉お家で、ずっとやろうね。と約束していた手作りスパイスカレーパーティをしてきました！
スパイスカレー作りにハマる私達姉妹が、
週末に手作りを持ち寄りました！
姉はポークビンダルーと、スープと、玄米担当。
私はムング豆のダルカレーと、バターチキンカレーと、フムスを担当✨
カレーは別の味が混ざっても更に美味しいから
ブュッフェ形式で！
どれも美味しく、わいわい、楽しかったです。
カレーは年中食べたくなるし、元気が湧きますよね。🤗
この季節は、作るのに汗だくですが、
さらに腕をあげられるようにいろんなカレーを作ってみたいです💪
我が家のスパイスたち🤗
KAYA
こんにちは、由衣子です😊
暑いですね〜
昨日から妹夫婦が遊びにきてくれています☺️
家族が増えたことも、夫同士が楽しそうなことも、とても嬉しい。
新婚ふたりの幸せそうな様子も嬉しい。
とにかく嬉しい時間を過ごさせていただいてます🥰
みなさん今日も暑いですが体調に気をつけてお過ごしくださいね😌
6月もありがとうございました💕
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
毎日35度越えの猛暑日が続いていますね。
我が家には東の方向に小窓があるのですが、
ここに観葉植物のポトスを置いておいたら、
日が当たりすぎてすっかり元気をなくしてしまいました💦(春からまで大丈夫だったのにー！)
(元気だった頃のポトスくん…🥲ごめんね。)
アーユルヴェーダでは、
直射日光はエネルギーを奪うと考えられていて、私たちの身体も同様です。
出来る限り、かんかん照りの時間帯は避けるか、
日傘をさしてお出かけしましょうね〜！
また、ピッタ🔥が上がる夏は、
普段は気にならないことに対してイライラしたり、つい、カッとなりやすくなります💦
最近イライラするな〜
と感じる方は🙋♀️自分や相手を責めずに、
「季節のせいなんだよね。」と半ば諦めながら
完璧主義にならないように、気楽に過ごしていきましょう♨️
日中はほどほどに運動をして体温を上げて、
夜は涼しくしてしっかり休んでくださいね！
夏も健やかに参りましょう🌷
KAYA
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
最近食べたモンブランがとっても可愛く美味しかったので載せます🌰✨
でも、元々はケーキ＝モンブラン派ではなく、、
まあまあな大人になってからモンブランの魅力に気づいたタイプです😂！笑
そういえば昔はたけのこの里派だったけど
今はきのこの山派です🍄笑
結局甘いものが好きというのは変わらないんですけどね☺️笑
それでも好みって少しずつ変わりますよね🌸
食べ物に限らず、
これは好き！これは苦手！と決めつけず
広い視野で沢山の物事に触れていきたいと思いました🥰
毎日暑いので、水分補給上手にしましょうね🥺❤️
スタジオでお待ちしております！
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE