こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🥰
実家から届いたシリーズ✨
ぶどうが届きました✨
なんと農家でもないのに母が作っております👏
デラウェアは去年に引き続きですが
今年は巨峰まで😳！！
できるだけ1日1フルーツは摂るようにしてるので
とっても嬉しい☺️
ありがたいですね🥰
まだまだ毎日暑いですが
栄養たっぷり摂って元気に過ごしましょう✨
スタジオでお待ちしております❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは🌙
夏といえば、ジブリを金曜ロードショーで📽✨
といきたいところですが、実は私の家、テレビがなくて📺🤣
断捨離してから買うタイミングを逃してます。。
今私がハマっているのがアマプラで見るミニオン👀💓 昔一度映画を見に行ったことがあるのですが、実はいまいちストーリーは分かっていなくて🤣
見始めたらハマってしまいました！笑
グルーさんの人柄の良さや、ミニオンの鈍臭いところも憎めない可愛さですよね😂🍌🍌
みなさんも、今見るTVがないなあ〜と思ったら
是非見てみてください^ ^
何気に感動もします。。特に1 の月泥棒よかったですよ^ ^
明日も19:30〜 戸越銀座でハタヨガ入門クラス
お待ちしております♪
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
先日、高円寺スタジオに通ってくださっているメンバーさんがご出演されるソウル・ラテンミュージックのライブを観に行ってきました！
ずっと念願だったライブ鑑賞♡
一人で伺ったので、どきどき💓でしたが、
ラテンの音楽の力で最後まで大盛り上がり！
心躍る時間を過ごさせていただきました。
何より、普段レッスンをご一緒している方の、
舞台上で輝く姿を目の当たりにして、
とても刺激を頂きました。かっこよかったなあ〜。
しばらく余韻が抜けず、翌朝もライブで聴いた音楽を調べて部屋で流したりして😊
音楽のちからを改めて感じさせていただいた体験でした。
夏の終わりに、素敵な思い出となりました🎶
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
ブログの更新が遅くなりましたが、
お盆休みはサクッと実家の茨城に帰省しました🌱
茨城県は本当に何もない地なのですが笑、
せっかくなのでドライブがてら茨城観光もしてきました🚗
こちらは大洗磯前神社⛩
海の目の前にある神社で、心地の良い開放感から謎のポージングです笑
つくばにあるお気に入りのカフェにも行けました☕️
魅力度ランキング最下位常連の茨城県ですが、
探せば良い場所もたくさんあります🙆♀️笑
『茨城県のおすすめの場所はありますか？』と聞かれた時に
きちんと魅力をプレゼンできるよう、
少しずつ茨城県の観光地を探していければと思います🔥
（探さないと見つからない🤣笑）
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身をゆるめるリラックスヨガ】です🧘♀️
【質の高い睡眠へ】1日の終わりにおすすめ！全身をゆるめるリラックスヨガ
お盆が明け、ほんの少しだけ暑さも和らいだような気もしますが、
まだまだ厳しい残暑が続きそうですね😮💨
眠りが浅かったり、疲れが溜まっているなぁと
感じたタイミングで取り入れていただきたい内容です！
寝る前などにおうちでゆるゆると身体も心も緩めてあげましょう💓
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
こんばんは、愛子です。
先日ずいぶんと久しぶりにこちらへ行ってきました⚾️
神宮球場です。
私は生粋の阪神ファンなのですが、この日は1塁側で応援。ヤクルトファンに混じって肩身が狭い思いをしつつも、めいっぱい応援したつもりです。
いえむしろ、全然肩身狭そうじゃないくらい騒ぎました（笑）
1番好きな場所はどこかと聞かれたら、甲子園と即答できるくらい球場が好きです。
この日は負けてしまったのですが、久しぶりの球場は楽しすぎました♡
あーーーー、甲子園にいきたい！！
皆さま、こんにちは☀️
今日も暑いですね❣️佑佳子です。
私は先生なので、毎日欠かさずヨガの練習を行いますが、毎週月曜と木曜は、師匠のもとでヨガの集中練習をします。
その後、ご覧の通りメイクは消え去りつるんペロンな顔になりながらも、幸せたっぷりな気持ちになります。
そしてその後は、一緒に練習を乗り越えた友人と(たいていの場合練習は厳しい☺️)ランチに出かけたりすることも多く、今週は最近お気に入りのお店「越後屋 喜八郎さん」へお邪魔しました。
ベジタリアンになったり、
ペスカタリアンになったり、
色々と模索した末…
現在「何でも食べる！」のタイプにとどまっています。
※グルテンフリーベースだけれども、時々ピザも天ぷらも美味しく頂くタイプです。
細身な体型の私ですが、
外食する際には、可能な限り「ごはん大盛り」でお願いするようにしています。
普通盛りでは全く足りず、大盛りが基本です。笑
大盛り希望を快く受け入れてくださる、
ごはん屋さん情報🍚…
皆様からのおすすめ情報！
心よりお待ち申し上げます😆❤️笑
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻✨
🌹ゆかこブログは金曜更新🌹
🌻Instagramは yukako__1024
アンダーバーは二つ🌻
Om shanti,
佑佳子
皆さんこんばんは🌆
夜分遅くの投稿すみません💦
今週の三軒茶屋のスタジオの日曜日13:20〜と14:40〜のレッスンが休講ですと先週のレッスン時にお伝えしましたが、本日確認したところtomoe先生が入って下さってました☺️！！！
休講とお伝えした皆さんすみませんでした💦
tomoe先生ありがとうございます☺️
高円寺スタジオ10:30〜は担当させて頂きますので、ぜひ皆さんお待ちしております。
その日はお昼に新幹線で移動して夜に芦屋でショーに出演させて頂きます！
皆さんはイリュージョンをご存知でしょうか？😌
マジックショーなら皆さん知っている方が多いと思いますが、イリュージョン？？となる方多いですよね？
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
お盆休みが明けてすこしずつ日常が戻ってきましたね。
私は夏休みをとらなかったのですが、
SNSでいろんな方が夏休みの過ごし方をシェアしてくれていたので、
一緒に夏気分を味わっていました◎
一昨年、去年に比べて規制もない夏休み。
気をつけながらも思い思いに夏を楽しんでいる様子をお裾分けしていただきました😊
そんな最近の私のマイブームは、お風呂上がりに桃を頂くこと🍑
インスタグラムで、桃の種だけ取り除いて、
皮をツルッとむく方法が紹介されていて、
(前回の桃のケーキと同じような感じにむけるんです！)
上手にむけるようになりました◎
今年はあと何回食べられるかな〜😋
KAYA🍑
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんは。昨日台風の中、美容院に行ってきました！！🤭
この写真の私と星くん。ペアルックのカップルみたい🤭
私はもうずっと表参道NATURAに通っています！
今回は少し明るめのカラーに💓
ブリーチなしでこの明るさ❤︎
さすが星くん🥰
そんな星くんとは、いつも筋肉の話で盛り上がっています💓💓💓
お互い筋肉マニア。
どこの筋肉はどんなふうに鍛えるとか、ここの筋肉が育ちやすいとか、、、ふふふ😚
楽しい時間✨
いつも思い通りの髪に仕上げてくれるので、安心してお任せしています！もし興味のある方は、表参道ナチュラ行ってみてね✨
スタッフみんな優しいよ💕
eri
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
昨晩は台風が来たり、今日はずっと暑かったり…
忙しいお天気ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今週分、ブログの更新が遅れてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻♀️🙇🏻♀️
代わりに、本日アップさせていただきます。
以前こちらのブログでも告知をさせていただいた、
ハタヨガ基礎講座
＋おうちヨガインストラクター養成講座が、
8/11日(木・山の日)からスタートしました。
わたし自身の初の試みであるにも関わらず、
今回、第一期生として8名の素敵なメンバーの皆さまにお集まりいただき、熱い気持ちと共に🔥無事スタートをきることができました。
スケジュールが合わなくて、今回は参加できなかったよ〜というお声を多数いただいておりますため、またスケジュールを調整し、第二期生も募集をさせていただきます。
講座での学びは特別なものになりますが、特別なものを活かすためには、まず、日々の身体と心のケアをレギュラークラス等で行うことが大切であると考えます。
周りの人達へ優しく、
他者の為になるような
良いアクションを起こすためには、
まず、自分の身体と心を大切にしてととのえておく。
これが、最初の必要な準備ですよ❤️というのが、
ヨガの考え方です。
外の暑さ☀️そしてエアコンの寒さで☃️
身体がビックリしているような状態をそのままにせず、
しっかりとケアを行いたいものです♨️
夏休みの方も、
そうでもない方も🍉✨
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子