おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^
昨日は下北沢レッスンお越しいただきありがとうございました❣️
9月入っても暑いですが、、、笑
だんだんと秋の音がしてきましたね🍁
さて、今回はオススメのカフェ＆食べ物を紹介します！
こちら有楽町の6th by oriental hotelのパンケーキです🥞
初めて食べたときは感動してほっぺた落ちたのを覚えています🤤
今年10/31で一度閉店しますが、11月から麻布台ヒルズに移転すると聞いて大喜びです🙌
もちろんパンケーキ以外のお料理も美味しいので、一度足を運んでみてください‼︎
自分へのご褒美です😊
またおすすめカフェご紹介しますね☕️
木曜朝も三軒茶屋スタジオでお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆様、本日もレッスンご参加ありがとうございました❤️ AKARIです。
台風一過、蒸し暑さは続きますが少し秋を感じる日々になってきましたね🍂
もうニュースでも紅葉予測が出ており、美味しい、美しい秋が待ち遠しい日々です👀
最後の夏を楽しむということで、先日は海へ出かけてきました！
実は2年前まで鎌倉に住んでいたので、何となく懐かしさを感じる湘南🌊
月日が経つ早さを感じつつ、日々を大事にすることを改めてリマインドされました。
皆さんはどんな夏の思い出がありますか？
来週もレッスンお待ちしております！
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
台風の影響で、東京も雨風が強かったですね💦
午前中に買い物に行けなかったので、
今日のお昼ご飯は、棚に眠っていたチャナダルを使って、
久しぶりにダルカレーを作りました。
バスマティライスも残っていたので、
日本米とハーフで炊きました◎良い香り♡
(バスマティライスだけだとパサパサして苦手なので💦)
ダルカレーは好物で、何度も使っています◎
お豆を常備しておくと、いざという時に便利！
挽き割りのお豆なら、浸水時間も短く済みます。
たんぱく質も、食物繊維も豊富でありがたい！
私の豆カレーのこだわりは、
味がぼやけないように、にんにくと鷹の爪と塩で
しっかりパンチを効かせること！
そして、どうしてもパサつきやすいから、
多めにオイルを使うこと！
今日はココナッツオイルたっぷりで作りました。
ライスにはバターと、ターメリックをすこし。
野菜が摂れていないですが、
買い物行かなかったのでご愛嬌😝
みなさま、足元お気をつけてお過ごしくださいねー！
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、紫帆です☺️今日も高円寺でレッスンご参加いただきましてありがとうございました🥰❤️
今月9月23日より 土曜10:30高円寺のレッスン → 土曜11:00 経堂へとお引越しになりました。
高円寺は残すところ9月16日のみ！
担当してわずかでしたが、土曜日の朝からアクティブな皆さまとお身体を動かせて楽しかったです🎵残りの16日もぜひお待ちしております✨✨🙏
さてさて９月始まり、と言うことは大好きな秋のシーズン到来🥹✨ファッションも可愛いし、フルーツ得意でない私でも食べれる梨とぶどうといちじくのシーズン❤️
そして適温に涼しくなったこの時期、窓開けてのヨガが最高なので、沢山していきたいなと思います✨
今月もよろしくお願いします♡
紫帆
みなさんこんにちは、AKARIです。
もう間も無く9月！
今年も終わりが見えてきましたね、みなさん夏は楽しめましたか？🍉
私はわんこという家族が増えたり、花火大会へ行ったりとなんだかんだ楽しむことができました🥰
さて、9月はそんな夏ともおさらばし始める季節です。
残暑は厳しいですが、少しずつ夜が過ごしやすくなっていませんか？
涼しく嬉しい反面、季節の変わり目は免疫力が落ちがちです。9月は交感神経と、シャバーサナで副交感神経を最大限に使えるレッスンで免疫力アップを目指します👀
来月もよろしくお願いします🧘♀️
AKARI
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🩷
8月も猛暑の中ありがとうございました♪
さて、9月から一部レッスンが追加、変更があり
ます☺️
木曜日 三軒茶屋 19:00 と20:20
2レッスンになります。
来週からお間違えのないよういらしてください💓💓
もう秋、、ハロウィンを考えなくてはw
それでは、9月にお会いしましょう！
写真は魔界のひと😂
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、8月も今日でおしまい🌕
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとって8月は「生き方を見つめ直ための様々な出来事を経験した」そんな一ヶ月でした。
8月の最後である今日は、大好きな友人たち（メンバーは全員さそり座）と鎌倉で、楽しい時間を過ごしてまいりました🌊
9月も皆様へ、楽しい実りのある時間をお届けできますよう努めてまいります🌰
8月も沢山のご参加、誠に有難うございます。
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏼❤️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
今月は体調不良を機に、Instagramの更新をおやすみしておりましたが、9月よりまた少しずつショート動画のアップも再開いたします。
引き続きご覧頂けましたら、うれしく思います。
ユーザーネームに変更がありますため、改めてリンクを貼り付けます。
まだフォローしてないし、見たこともない！という方は、ぜひチェックしてみてください。
Instagram ▷▷▷ @with_yukako
よろしくお願いいたします❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
さて、夏を楽しむ3は
久しぶりの花火🎆
実家はちょうど花火が見える特等席で、
実は会場に見に行ったことがありません🥹
今年は久しぶりに開催ということで
鑑賞してまいりました😍
心臓まで鳴り響く花火の音は
夏の締めくくりに最高でした✨
17時間の新幹線の疲れも
やっと癒されました😂
来年こそは、、東京の花火を、、🩷🩷
こんにちは、由衣子です☀️
ブログでたびたび登場しているので今更ですが、我が家には猫がいます。
アロマやハーブなどの香りは猫に要注意なので、すっかりいい香りアイテムとは縁遠くなっていましたが、猫もオッケーな消臭アイテムを探していたところ「ヒバチップ」というものを発見👏
さっそく中目黒にあるCul de sacという青森ヒバのプロダクトを扱うおしゃなお店に行ってみました☺️
店内とーってもいい香りで、店員さんも動物と暮らしている方が多いそうで、ペット用のアイテムもあり可愛かったです〜🥹
お目当てのヒバチップを購入してきました🌳
花瓶やカゴに入れて、玄関やトイレなど気になるところに置いています🫶
香りは徐々に少なくなるそうですが、消臭防虫効果などは半永久的に続くそうです👏
すっかりファンになっちゃいました☺️
由衣子