皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌷
先日、山梨県に行った際にたまたま通りがかった北口本宮冨士浅間神社。
その日は1日中雨で、どしゃぶりの中でしたがどうしても行きたくなり…引き寄せられました🌳
太い幹の木に囲まれた長い参道を進んでいくと、立派な鳥居がお出迎えしてくれました⛩️
ここの鳥居は木造としては日本最大級で、
大きな木達は、樹齢約1000年だそうです。
雨の音さえも心地良く感じられる神聖な場所に出会えてラッキーです😌
可愛いお守りもゲットしました♩
今日も朝から暑いですね。
体調に気をつけてお過ごしください🙏🏼
それでは、今日は三軒茶屋スタジオにてお待ちしております🧘🏻♀️
Rina
皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
皆さんは普段、スープストックには行かれますか？
私は一時期よく行ってたのですがここ最近は2年ぐらい行かなくなりました😅
ですが6月27日と28日にカレーストックトーキョー開催と知り、久しぶりにテイクアウトしました！
メニューからスープが無くなって全てカレーになるんです🙌
普段お店に並ばないカレーもたくさん！
私はチキンコルマカレーをいただきました☺️
トマトの酸味がとっても美味しかったです！黄色いものを持っているとレモネードも貰えたので大満足🙌
店員さん達の元気な「ナイスイエロー！」にこちらまで元気をもらいました！
暑い日が続きますが、もりもり食べて元気に過ごしましょう！！
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日久しぶりに映画館で映画を観ました。
話題の『国宝』です。
日曜日の夜の最後の回に、最前列のチケットだけ残っていて、観に行くことができました◎
夜の回、しかも3時間かあ、
と思っていましたが、あっという間！
お話の展開はもちろん、映像、音楽、全てに魅了されました。
生の歌舞伎を見てみたくなりました！
でも、最前列鑑賞は首と目がつらかった…😂！
二つ目は『perfect days』
数年前の映画で、周りの方から勧められていたのに
観ていなかったのですが
Amazonプライムに上がっていたので、
のんびりと観ることができました🌱
公衆トイレの清掃員を仕事にしている『平山さん』の羨ましくなるような、丁寧で、質素だけど、豊かな生活…
ヨガの哲学には、人にはそれぞれこの人生でやるやるべきこと、使命のようなものがあると考えられていて、それを【ダルマ】と言います。
使命、というと、なんだか壮大なものに考えてしまいますが、
日々、目の前のことに心を向けて、丁寧に取り組む。
これもまた立派なダルマなんですよね。
主人公の平山さんを見ていて、
『これこそダルマだよなあ』と思いながら観ていました🥰
これは何度でも繰り返し観たい映画です。
おすすめです！
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
梅雨をすっ飛ばして真夏日が続いていましたが、
少し梅雨らしさが戻り、ホッとしています😌
先週は落ちた消化力と、それに伴う体力、免疫力の低下により体調を崩したりもしましたが、
かなり回復して、ご飯もモリモリ食べられるようになりました☺️
さて、長らく担当させていただいた金曜日夜の高円寺でのクラスですが、
このたび6月末をもって退任させていただくこととなりました。
ナチュラグラムとの出会いは、
「高円寺の実家から通えるヨガスタジオはないかな？」と探していたことがきっかけでした。
ご縁あってナチュラグラムでレッスンをさせていただくことになり、
最初に担当させていただいたのも、高円寺スタジオだったと記憶しています。
あれから早いもので、もう8年…！
本当に長い間、クラスを担当させていただきました。
「金曜日の夜は、リラックスの時間を届けてほしい」
そんなオーナーの思いを引き継ぎながら、
穏やかな気持ちで、落ち着いたレッスンができるよう心がけてきました。
毎週欠かさず通ってくださった方、
数年越しに再会できた方、
本当にたくさんの素敵な方々との出会いがありました。
退任は寂しいですが、
日曜日14:30〜のクラスは引き続き担当いたしますので、
ぜひ遊びにいらしてくださいね🥰
長い間、本当にありがとうございました！！
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩
夏らしい日が続いていますね。
暑くなると風邪を引きがちでしたが、ここ最近は元気に過ごせております🌞
ヨガのおかげですね🧘🏻♀️
先日、友人とランチした帰りに素敵なカフェを見つけました☕️
神保町にある【DILL Coffee Parlor】
店内の家具がどれも可愛くてこんなお家に住みたい！と思うような空間でした❣️
大好きなチャイとケーキを頂きました🍰
のんびりとおしゃべりしながら過ごせる空間はほっと安心しますね🌿
東京には本当にたくさんのカフェがありますね！
田舎出身の私にはまだまだ知らないところばかりです😂
おすすめありましたら是非教えてください♩
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております。
ヨガで免疫力をつけて暑さに負けない身体を作りましょう😌
Rina
皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです☺️
先日、レッスン終わりに高校の同期とご飯に行ってきました！
一軒目は居酒屋で軽く食べた後、締めにパフェ🍨
私はバナナとほうじ茶のパフェをいただきました☺️
上にキャラメリゼされたバナナが乗っていてとっても美味しかったです！黒ゴマのアイスがマッチしてました👍
普段は三軒目までお酒を飲みますが😅たまにはスイーツもアリですね！
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです☀️
梅雨はどこに行ってしまったのか、、
もう夏ですね🥵
最近SNSで流行っている？猫をしてみて！というリクエストがあり、トライ🐈
腕の外にヒゲに見えるように指出したり、肘の角度とか、意外と腕がきつい？ww
皆さんもぜひチャレンジしたみてください😻
さて今週は
本日月曜19:30祐天寺
水曜日19:30下北沢を担当いたします。
初めての方もいつもの方もぜひ
会いに来てくださいね💘
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
先週は友人の結婚式がありお休みをいただき、地元の石川県へ帰省していました🚄
幼い頃から見ていた田舎の景色はやはり落ち着きますね🌿
家族や友人と久しぶりに会うことができて、楽しい日々を過ごせました😌
そして一昨日6/21は国際ヨガデーでしたね🧘🏻♀️
皆さん、国際ヨガデーは知っていますか？
インドの首相が提案した、ヨガを祝う日🌹
世界中でたくさんの人々がヨガを通して笑顔になる日☺️
1年の中で最もお昼の時間が長くなり太陽のエネルギーが高まるそうですよ🌞
各地で様々なヨガイベントが開かれていましたね。
そんな特別な日に皆さんとヨガができたこと、とても嬉しく思います💓
ヨガを通して自分自身と優しく向き合う時間をこれからも楽しんでいきましょう☺️
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します。
暑い日が続きますので、水分塩分チャージ忘れずに🙏🏼
Rina
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
この度は当日にレッスンの休講、申し訳ありませんでした。たくさんご予約いただいた中での休講でとても心苦しかったです。
体調も回復し、元気になりましたので来週からは通常通りレッスンを行います🥰
1週間ぶりに皆様にお会いできることを楽しみにしています！気持ちよく身体を動かしていきましょう🙌
急に気温も上がりましたので、皆様も体調にはお気をつけください🙇♀️
皆さま、こんにちは！佑佳子です
あ…暑い…皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は三軒茶屋のカフェに逃げ込むように？！アイスカフェラテとプリンを前に、このブログをカチカチと打ち込んでおります。
今晩は、きゅうりなどの夏野菜を食べて、しっかりクールダウンをして過ごそうと思います🥒🍅
本日は、昨日アップロードしたPodcastについて。
今回ははじめて【学べるワークシート】を連携させた回を放送いたしました。
ワークシートは、no＋eというメディアプラットフォームにて公開しております。
🔻ワークシートのダウンロードはこちら🔻
https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00
ヨガ哲学は、私たちに「当たり前の大切なこと、でも時々当たり前すぎて忘れちゃうこと。」に対し、忘れないように、あらゆる言葉と共にサポートしてくれます。
悩みがある時も、
絶好調なときも、
暑過ぎて、力が湧かないときも…
きっと皆さまの心に優しく寄り添ってくれます。
（時に厳しいですが）
今回作成したワークシートは、ひとりでも多くの方に「ヨガを座学として体験していただきたい」という願いが込められています。
これは、私の中の「本気の見返りを求めない、でも全身全霊の仕事」の一つです。
今このブログを読んでくださるあなたが、涼しく安全なお部屋の中で、ヨガ哲学の学びの第一歩を踏み出されることを心より楽しみにお待ちしております。
音声だけでもお楽しみいただける内容に仕上げました☆
皆さまからの体験談とご感想、お待ち申し上げます。
それではまた！
Namaste,
佑佳子
Instagram ▶︎ @yogawithyukako