皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
3月も気がつけば今日が最後！
今月も沢山のレッスンご参加、ありがとうございます。
　
新年度スタートの4月も、よろしくお願いいたします🌸
　
本日、Podcastも更新いたしました📻
ヨガ哲学にご興味がある方は、ぜひチェックしてみてください✨

🔻ご視聴はこちらから🔻
https://lit.link/yukako1024

　
寒暖差がある毎日ですが、あたたかくしてご自愛ください🍵✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！NANAです🐻

突然ですが、私、4月から韓国に住むことにしました！

それに伴い3月末でNATURAglamのスケジュールから抜けることになっています

私のレッスンにご参加いただいていた皆さま

韓国から帰って来てからの1年と3ヶ月、大変お世話になりました！

これからも皆さんの生活にピラティス、ヨガのスペースがあればいいなと思います🍀

これからもお元気で、健康でいてくださいね💕

またお会いすることがあればその時またお願いします🤭

それでは韓国に行って来ます！

改めてありがとうございました👋🏻🎶

NANA


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

先日の美味しいご飯🍷
神楽坂にあるワインと小料理のお店【ORI】へ。
築70年の古民家を改装して作られた店舗は、木の温もりを感じるとってもおしゃれな空間でした🏠

そして、今日で3月ラストですね！
朝からスキー場へ遊びに行く予定でしたが、強風のため営業休止に😂

予定を変更して、友人とのんびりランチしてきます🍴

皆さん、今月もありがとうございました☘️
これから暖かくなるのが楽しみですね。

それでは4月もどうぞよろしくお願いいたします😌

あいにくのお天気ですが、今日も良い一日をお過ごしください✨

Rina

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターのSARIです。

先週はおやすみをいただいてベトナムに行っておりました🇻🇳
今回は一人でのショートトリップです♡
こちらは訪れたメコン川の景色です🏞️

ベトナムはもう暑くて夏日和でした！
美味しいものを沢山食べてエネルギーチャージしましたので早く皆様とヨガを深めたいです🧘‍♀️

ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵
SARI

こんにちは！ヨガ講師のKAYAです！

先日お休みをいただき、義理の実家がある、京都に行ってきました。

京都は寒の戻りで、極寒！
ずっとマフラーを頭から巻いて過ごしていました…！

わら天神で安産祈願をした帰り、
すっかり冷えた身体を温めるためにお蕎麦屋さんを探していたのですが、
行く店行く店、閉まっていて心が折れそうだったところ、最後に辿り着いた養老鍋のお店で、大好きなにしん蕎麦をいただくことができました…♨️

にしんが下に隠れているスタイル。
『なんだか京都らしいね。』と言いながら頂きました☺️

義理実家ではのんびりとさせていただき、本当にリフレッシュできた休日となりました。

KAYA 

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

おはようございます🌞ピラティスインストラクターNaoです！

先日は知り合いのパーティーへ招待されて参加してきました👗
そのときにいただいたお花の髪飾り💐

全て手作りで作られていて、他にもいろんなお花がありましたがドレスに合わせてこちらを選びました🥰

お花って気分上がりますよね〜♡
お花の種類や色によって自分を表現できるのも素敵です💓

皆さんはどんなお話が好きですか？？
普段からお洒落をもっと楽しみたいですね☺️

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんにちは！NANAです🐻

先日歩いていたら突然桃の木？を配っていて…

私もちゃっかりいただきました🍑

家に帰って早速花瓶にお水を入れて飾ってみたのですが

ただだっっても可愛くて！！！

２日ほどでたくさん花が咲いて一気に春を感じました🌸

いよいよ春ですね💭💭

花粉症の方🤧ファイティン！笑

NANA

こんにちは！ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

お休みの日に、ずっと気になっていたレストラン、Spice Lab Tokyo へ行ってきました！

インド料理をちょっと贅沢なコース料理で頂けるとのこと…

『ラボ』と聞くと、なんだか研究室のような、スパイスを研究し尽くされているような印象ですよね。🔥

エレベーターを上がると、スパイスの瓶に圧倒されました。

お料理は平日限定のランチショートコースでしたが、大満足😋

インド料理なのに、日本の春の山菜などの食材が豊富に使われていて、まさに日本食材とインド料理の融合でした！

スパイスが香り高く、一皿一皿感動✨

五感の中で何が優勢か。
というのは人それぞれだと思うのですが、私の場合、料理に感動する時は、その香りの高さや、複雑性に心動かされることが多いような気がします。
またそれも発見でした💡

スパイスのおかげで消化にも軽く、
大満足でありながら、食べた後も重たい感じが全くありませんでした。

おかげで、デザートを食べる余裕があったので、
(せっかく久々に銀座に来たし)
老舗『おかめ』の列に並び、あんみつを食べて帰りました…♡

こちらも春限定の桜あんみつ、美味しかったあ〜🌸

(実は桜スイーツが大好物で、春はいつも桜スイーツを見つけて食べることが密かな楽しみです)

KAYA

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
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皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。皆様いかがお過ごしでしょうか🌹私はとにかく花粉を感じまくりの日々です🤧最近は暖かくなってきたのもあり、レッスンでも皆様が元気に動いているように感じます。街でも人が増えてきたような気がしていて、やはり春を感じています🌸突然ですが今の私のマイブームは麻辣担です✴︎初めて食べた時は「ふ〜ん」という感じだったのですが、次の日じわじわとまた食べたいという気持ちが湧き出したのです…！その繰り返しで今は麻辣担に虜になっており、先日は有名店に足を伸ばしてみました。

とっても並んでいたのですがトッピングも種類が沢山あり、スープが美味しかったです♪薬膳の力を信じつつも食べ過ぎないように気をつけます😂ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵SARI

こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです☺️

先週、鎌倉遠足に行きました🌸
3ヶ月前から予約していたカフェへ…
なんとワンホール¥15000ほどのチーズケーキなんですよ！！

現在90歳になられたホルトハウス房子さんが創業されたハウスオブフレーバーズ。
60歳から始められたと知ったときは驚きました🫢
とても素敵ですよね✨

お味は言うまでもなく美味しいのですが、言葉では表せない、30年積み重ねて作り上げた商品への愛情のようなものが伝わってきます🌸

店内もbgmが一切かかっておらず席から見える森や鳥、風の音を聞きながらいただくというなんとも贅沢な時間☕️✨

ケーキ以外にお土産でも手作りのキャラウェイシードクッキーを買ったのですが、それもまた私好みのお味で自然と笑顔になっちゃいました🤤💖

是非チーズケーキ好きな方は一度足を運んでみてくださいね😊
ちなみに完全予約制です👍

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋