こんにちは 
1月の末に引越しをした佑佳子です。

やっと、新しい場所での生活ルーティーンがととのいはじめました。

三軒茶屋スタジオから徒歩12分くらいの場所に住んでおりましたが、この度中央区は勝どきへ引越しをいたしました。
なぜか突然、祖父母が恋しくてたまらなくなり、近くに住むことにしました。
まだ祖父母は現役で小さなレストランを早朝から深夜まで動き回りながら切り盛りしています。
祖父の作るカニクリームコロッケは絶品で、世界で一番美味しいと思っています。

ヨガの哲学を学んで行く中で、何度も出会う言葉があります。

私たちは「永遠ではない」ということ。

たわいもない毎日も、
何もしなかったりする休日も、
家族も、家族と笑い合う時間も、
今ある健康な身体も、永遠ではないということを生きて行く時間の中で、何度も考え直さなければないのかもしれません。

現代人は忙しくて、目の前のものを追うことで毎日手いっぱいかもしれません。
そして、大切な人や家族との関係性は人それぞれだと思います。
今宵は新月、大切な人と過ごす当たり前の時間は永遠ではない。ということを胸のどこかに置いてお過ごしいただけたらと願う佑佳子でした。

素敵な夜を🙏

大きな愛を込めて
Namaste,
佑佳子

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♂️

定期的に宅配をお願いしている無農薬のお野菜の中に、

今回はパール柑という大きな柑橘系と、
不知火というデコポンが届きました🍊

無農薬なので皮を捨てるのがもったいなくて、

それぞれオレンジピールと、マーマレードにしました❤️

初めて作りましたが、とっても上手にできました！

パール柑のオレンジピールは、ダークチョコレートをコーティングして、

不知火のマーマレードは、ガトーショコラに混ぜ込んで、

バレンタインのお菓子に活用しました☺️💜

オレンジとチョコレートって、なんでこんなに相性がいいんでしょうね😳❤️

バレンタインが終わると次は桜の季節🌸

桜餅やら道明寺やら、桜味のスイーツが大好物なのです😭

これから楽しみがまた増える…✨
舞台出演を控えているので、程々にしなくては💦

また、レッスンで☺️

KAYA🌸藤居香耶

皆さま、こんばんは！

今日は暖かな日差しで気持ちの良いお昼間でしたね🌸
少しずつ暖かな日が増えるとともに、身体も春に向かって新しくなっていく感じもしております(*^^*)

今週もボディシェイプ＆ストレッチクラスへご参加下さいます皆さま ありがとうございます😊
また、ブログご覧下さっている方々ありがとうございます✨

先日は、久しぶりの映画館へ。

『ドリス・ヴァン・ノッテン』
～ファブリックと花を愛する男～

ポスターの彩りと、”ファブリックと花を愛する男”という言葉に惹かれて観たかったドキュメンタリー映画💐

美しい映像と作品。
そして、花々や木々、自然に囲まれて過ごす日常の姿が またとてもとても美しく感じました。

私は、観れて良かったな☆と思うドキュメンタリー映画でした(*^^*)

厳しさと美しさを一緒に味わいました。

あらっ！とピーンとご興味ありましら、足をお運びくださいませ🎶

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

ここ数日は寒さも和らぎ、日中は春を感じる暖かさですね🌸
私は花粉症があるので少しずつ鼻のムズムズ感を感じる今日この頃です。。笑

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発表会のリハーサルなども増えて頑張らなくてはいけない時期なのですが、毎年決まって1.2月は私のやる気スイッチを見失う時期でもあります😪笑

そして毎年無理をして大病を患うのも決まってこの時期😷

以前はそんな自分にずーん…と落ち込むこともありましたが、今年はだいぶ物事や事象を客観視できるようになって、程よく甘やかしながら自分で自分を『take care』するようにしてます。
おかげで今年は身体壊してないし、ほらほらよかったじゃーん🙌と自分を慰められるようにもなりました😌これもヨガの効果ですね。

やる気スイッチが出てきたら少しずつまた頑張ればよい。
時には1歩立ち止まって小休止も必要です😘

特に普段頑張りすぎてしまう方は、オーバーヒートしてしまう前に『ぐでーん』と自分を甘やかす時間を作っていただくのも大切です💓

今日も素敵な一日を🌸

namaste😴ヒカリ

こんにちは❤️

ピラティスインストラクターRyokoです♫
今日はバレンタインですね〜💋

皆さんは手作り派ですか？？？
私は、、、、
一度だけ、作ったことがあります♫
昔々、、、相手の似顔絵のクッキーを作ってプレゼント🎁しましたw

今思うと、、、、
自分の顔をもらうのって、、、
複雑ですねーー😂

チョコあげなくても、
日頃伝えられない想いをプレゼントするチャンス♫

素敵な一日を💝

🍫Happy Smile Valentine🍫

こんにちは😊

今朝も高円寺ピラティスご参加下さった方ありがとうございました💕
今日は、久々の方にも何名かお会いでき久しぶりだから頑張らないと〜っと意欲的なお言葉を頂けました☺️👐🏻

レッスン後に辛いものが食べたくなり、高円寺NATURAglamスタジオの近くの坦々麺屋さんへ✨

テレビで紹介されてから、最近は混んでいるのですが…とっても美味しいお気に入りの坦々麺屋さん「じもん」👍🏻

辛さも選べるので、苦手な方や得意な方にも大丈夫です✨

私は半熟たまごをトッピングして、頂きました🙏🏻
行ったことない方美味しいのでぜひ〜✨
レッスン後に高円寺を探索するのが、楽しいです😂

今日は、お天気も良く暖かいですね☀️
パッピーバレンタイン💕
明日もスタジオでお待ちしております☺️

MaNa

3連休…
ゆっくりされた方、
お仕事だった方、、いつもお疲れ様です＊＊
まだ寒い日が続くので体調には気を付けて下さいね‼︎

私事ですが…
3/15(木曜) ＆ 3/16(金曜)
池袋芸術劇場にて踊ります☆☆

よく質問されるのですが…
YOGAもDANCEも本業だと思っています。
YOGA は身体と心を整えてくれる存在。
DANCEは唯一”好き”が長続きしている存在。

という感じです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )✦ฺ

もしお時間ある方、
ご興味ある方クラスの方でお声掛けて下さいね♫+°
チケットの方、ほんの気持ちですが、
割引させて頂きます‼︎ ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

皆様にとって明日も明後日も
素敵な日でありますように☆☆

Yuika:)

おはようございます！
雨が降った次の日の朝日は
本当に気持ちが良いですね😃
それだけでテンションが上がるMegumiです☺︎

昨日はヨガの真衣先生が開催する、
お味噌作りのワークショップに
に参加してきました🙋

ヨガインストラクターの他に、
発酵食品アドバイザーでもある真衣さん、
お味噌の知識も沢山教えてもらい、
皆でわいわい楽しくお味噌作りしてきました！

と言っても…
下拵えは真衣さんがやってくれているので、
実際私はお豆潰して、米麹と混ぜるだけ😅

なかなか無心になれましたよ😌

ナチュラグラムのお客様とも
またスタジオ以外でご一緒できるのも
楽しかったです💕

お味噌の発酵、熟成、完成を
楽しみに待ちたい思います💓💓💓

では、三連休の中日ですが、
今日もスタジオでお待ちしております😊
Megumiでした☺︎

先月終わり、吉祥寺にある
BLOOMOONというお店にお邪魔しました✦ฺ

どれも美味しくて、、
店内もとってもお洒落でした₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎

香草系のお料理が沢山で
目移りしました｡ﾟ(´つω･`｡)ﾟ｡♡

フレッシュなお野菜が沢山採れて、
美味しいひと時でした+°( ´͈ ᗨ `͈ )

2月も風邪を引かずに、
1日1日過ごしていきたいと思います★★
明日、スタジオにてお待ちしております★★

2/11(日曜)
NATURA glam 下北沢

ホーム

▶︎9〜10am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門

NATURA glam 三軒茶屋

ホーム

▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

Yuika:)

こんにちは。
インストラクターのさおりです。

先日舞台を観てきました😊
出演者は2人。
70分間ノンストップでパーカッション演奏をする加藤さんに感動しました。

体幹が強いから出来る動きなんだろうなと、ついつい仕事目線で観てしまいました（笑）

今月はあと2つ観に行く予定です😍
舞台観るのは小さい頃から好きで、家でも時間あればバレエのDVDを観続けています✨✨

もしオススメの舞台あれば教えてください😊
そして私の舞台鑑賞記録にもお付き合いいただければと思います❤️

これから下北沢スタジオにてレッスンです。

スタジオ暖かくしてお待ちしております。

＊＊saori＊＊