週の始まり月曜日の夜….
皆さまいかがお過ごしですか❓

先週末に、
私のピラティススタジオのお引越しをし、
残りの片付けをしながらゆっくりと
過ごしているMegumiです☺︎

今月に更新しようと思っていた旧恵の部屋。

4月の下旬に同じ建物内の広いお部屋が空き、
内覧をお願いしたら直ぐに対応してくださり、
見た瞬間に直感で “動こう” と決め、
トントン拍子に色々な事が進み、
更新日の前日にお引越しが完了しました❗️

新しい部屋にいることにまだ実感がなく…
でもまた気の引き締まる思いもあり…,

そこに行きたいな💫
と思っていた場所に気づいたらいた….

ということ、たまにありますよね⁉️
まさに今回がその様な感じがしました。

もちろん周りの方の
サポートやアドバイスがあったからこそ✨

お引越しも仲間に助けてもらい、
とても有難く幸せなことだなと思いました😌

少し広くなったとは言え、
相変わらず小さなピラティススタジオですが、

ココからまたスタート❗️
という心持ちで精進していこうと思います。

随時体験もできますので、
ピラティスマシンに興味あるなぁ〜💓
という方はお気軽にお声かけくださいね😌
と宣伝になってきてしまいました😅

思い立ったが吉日✨
そんな言葉がしっくりきた
最近のMegumiでした☺︎

今週一週間も頑張りましょうね🙋

皆さま、こんにちは☺️
毎週月曜日 19:30〜 はじめてのヨガ 担当のsala(サラ)です☺️🌸

今日は涼しい風が吹いて心地よいですね☺️💗
紫陽花も咲き出して、癒されます☺️✨💖

日々の中で、「良い」と思考で判断する時も必要です💡
でも「心地よい」「気持ちよい」を大切にしていくと、今の自分の「心」がみえてきます🍀✨

考えることも大切。
同じくらい
感じることも大切。

自分が今、心でなにを感じているのか？
どんな状態の時、心地よいのか？
日々の中で、考える事に偏っている時
自分の気持ちいいにフォーカスしてみると思いもよらぬ答えが自分から返ってきたりします☺️🍀

ヨガの時間がご自分の心にフォーカスを向けて内側の豊かさに気づき、感じる時間となったら嬉しいです☺️💕💕

本日も心よりお待ちしております☺️🕊🍀

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

私はアシュタンガヨガという種類のヨガを日々練習しています✨

『ストイック』や『辛い』という印象を持たれることが多いアシュタンガヨガですが、毎日練習することでもちろん身体の変化も感じられますし、「自分の思考のクセ」も内観することができます。

今はやっと週5で練習できるようになりましたが、基本的にアシュタンガヨガは早朝の時間帯に練習するので、始めた当初は朝起きるのが何よりも辛くて辛くて何度も挫折しそうになりました😅

朝に約2時間の練習をすることが生活の一部となり、そのために生活スタイルも少しずつ見直すことができて、心身共に健やかになれています✨

今は本当に練習が楽しい！

今月発売の雑誌『Yogini』は丸ごと一冊アシュタンガヨガ特集😆隙間時間に熟読中です📕

もしアシュタンガヨガにちょっとでも興味がありましたら、ぜひ読んでみてください！読み応えたっぷりで面白いですよ💓

今週のお天気はジメジメが続きそうで、ヨガをしてこの時期特有のダルさや疲れを吹き飛ばしましょう！
スタジオでお待ちしております♪

namaste🙏ヒカリ

昨日も朝一番から
沢山のステキなyoginiに出会えて幸せでした♡

ありがとうございます★★+°

お客様から頂いた美味しい美味しいマフィン♡
ホワイトチョコ＆クランベリー、そしてレモン✦ฺ
大好きなものばかり(°∀°)❤︎

可愛くて美味し過ぎて、、、
私もお菓子作れる様になりたいなー、と思うだけ。
やっぱり私は食べる専門がいいです笑♡

5/29(火曜) は満月です。
身体をのんびり休めながら、ゆっくりとマイペースに
慌てず過ごして下さい♬♬

皆様にとって今日もステキな日になりますように☆+°

Yuika:)

こんにちは😊
今日もみなさんとヨガができてルンルンの由衣子です💓
お会いできた皆様ありがとうございました☺️

ヨガを勉強しはじめて8年。
ちんぷんかんぷんだったヨガ哲学。
知識としてわかっていながら、なかなか心が伴わず苦しい数年を経て、ようやく腑に落ちることが多くなってきたここ数年。
まだまだのびしろだらけ、頑張ります😊

先日の勉強で面白かったことを💁‍♀️

エゴとは何か。
相手への敬意と理解がなければ、良かれと思ってやっていることもエゴになっているかも？！

これを聞いて日常に戻ると、エゴだらけでビックリ仰天でした🤣🤣

たとえば家事。
旦那さんの為に！と思っていながら自分の考えを押し付けていることが多かったり。そのうえ感謝してほしいな〜とか思っちゃってることもあり…これは完全にエゴですね🤣

だからちょっと心を入れ替えたの。
そしたらなんだかいい感じ💕
お互いに気分が良く、お互いが優しくなれる。
すごい…👏👏

相手を受け入れて（理解しようとして）行動をすると、それは自信につながります。
自信が持てると人と比べなくなります。
（周りより上ではなく、自分が上達することを目指す！これが大切）
自分のベストを尽くしていると、相手の話が聞けます。
そして誰かや何かに振り回される必要がないと分かります。

言葉できくとシンプルだけど、生活に落とし込むにはやっぱり練習が必要だから…。

自分がHAPPYでいるためのものである！ということを忘れずに🤞🍀🍀

ヨガで体を緩めたり、美味しいもの食べたり、いっぱい自分が喜ぶことを選んで、オープンマインドでいられる毎日を過ごしましょう❤️

帰ったら盛り盛りパスタがお出迎え🍝
ごちそうさまでした😎

明日からの1週間も穏やかな心で、素晴らしい時間をお過ごしくださいませ🍀🍀🍀

由衣子
Instagram → yuiko.1124

こんばんは😊
ピラティスインストラクターMaNaです✨

週末のレッスンも皆さまの集中力とクラスに向き合う姿勢は素晴らしく1時間があっという間でした👏🏻💞

1週休んだだけで身体の変化にも気付けてピラティスが習慣付いていることは素晴らしいですね😁

5月の2回目の野球観戦は、明治神宮球場へ⚾️✨
巨大スクリーンにまさかの抜かれたり(全く気づかず😂)（笑）応援してきました😊📣

来月は、阪神戦へ😁👍🏻✨地元が大阪なので、阪神を見に甲子園へ昔よく父と行ってました😂

だんだん、暑くなり体調管理など気をつけてお過ごしくださいね❤️
5月のレッスンもあと少し❗️ご一緒できるのを楽しみにしています☺️

ではまた🙏🏻

こんばんわ下北沢ののりこです✨✨

先日友人に会いに初めて長野にある飯田市に行ってまいりました👏👏
大自然であるのは山と川🏔だけ…笑
っというのは怒られますがそれくらいのどかで、
夜は灯りをなにも感じないほど真っ暗で、なにより無音😊😊😊

かなりのんびり出来ました。

普段東京にいるから余計に感じるのかもしれませんね😎
写真は初体験のろくろです👌
湯のみに挑戦しました！！

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こんにちはピラティスインストラクター
Ryokoです(^ ^)

先日、和太鼓教室の子どもたちに
ストレッチと体幹トレーニングを指導してきました😍
久しぶりの小学生への指導で、、、
言葉がすごく難しかったですね🐒💦
前屈ー！
が分からなかったので、
バンザーイ！からの〜
だーーん！！！wwww
ここから一気に子どもたちの人気者にw
最後にはサイヤ人
と呼ばれてました💓

また来月もあるみたいなので、
スーパーサイヤ人と呼ばれるよう
頑張ってきます❤️w

🐱Happy Smile🐱

Ryoko

ピラティスインストラクターのさおりです。先日、可愛い子たちに会ってきました❤️
フクロウちゃん🦉

とてもいい子達で撫でても大人しくしてくれていました✨
サイズの大きい子もいれば小さない子もいて、顔も表情も1羽ずつ全く違く、どのフクロウも魅力的でした😍
とても癒されましたよ😍❤️❤️

また休みの日に会いに行きたいと思います🙋‍♀️

＊＊saori＊＊

皆さま、こんにちは！

5月もまもなく終わりが近づき、季節のお花、紫陽花も咲きだしましたね ☆☆

今月もお一人お一人と、顔を合わせクラスをご一緒できましたこと嬉しく幸せです(*^^*)
ありがとうございました♪

お写真は。
先月、早朝撮影ではございましたが あるテーマの作品に携わらせていただきました作品より一枚を。

“今。を生きて、また明日に向かって…! ”

皆さま、心地よい週末をお過ごしくださいませ☘️

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江