こんにちは✨佑佳子です

昨日は、ポルトガルから帰国したばかりの友人と出かけてまいりました🇵🇹✈︎🇯🇵

一軒目はインド料理屋さん🇮🇳

こちらのカリーは最強においしいです。

私の中では、東京で一番。
日本語はあまり通じないし、オーダーミスは高確率で起きますので、海外旅行気分が味わえます。
決して悪口などではなく、本場の味を楽しみたい方は文化の違いを理解した上で、且つ時間に余裕がある時に行ってみてください。
とても優しい店員さんが笑顔で迎えてくれます。

二軒目はのんびりカフェの聖地、蔵前まで歩いて行きました👣
ホステルの1Fにあるカフェバー、
nui.（写真一枚目）へ

地元から近いこともあり地元の友人からの評判がとても良く、いつか行ってみたいな〜と思っていたら、そのことを知らない名古屋出身の友人が連れて行ってくれました☺️❤️

のんびり過ごすことができ、
とても幸せな時間でした☕️🍰

友人はポルトガルのワイナリーで働いていたのですが、大規模な山火事により働くことが困難になり、予定よりも大幅に早く帰国しました。

悲しみの多い状況にも関わらず、ネガティブなことばかりにとらわれず、あっという間に日本での仕事も決まり、少しボーッとしたタイプの私ともランチに出かけてくれる彼女（お店もササッと全部決めてくれる）に、たくさん刺激をもらいました。

今日も私にできることを私なりに全力で丁寧に🙏✨

Namaste,
佑佳子

こんばんは🌟
由衣子です🙋‍♀️

今月は心が躍る観劇が続きました😍

まずはこちら💁‍♀️

『ディズニーミュージカル アラジン🧞‍♂️』

煌びやかで心がずーっとウキウキしてました💓

同期も大活躍、元気をもらいました💛
主人も出演中で頑張る姿に感謝💪
もっとお家で優しくしてあげようと思います笑🤣

舞台を観るのが好きな方にも、観たことない方にもおすすめです✨

続きましては話題のこちら💁‍♀️

『グレイテスト・ショーマン🎩』

音楽が素晴らしかったです💛
観終わってそのままポチッとサントラを購入🙈
もともと舞台なんですね、舞台で観たいなぁなんて欲が出ました😌

最後はDVDです💁‍♀️

『ライオン 25年目のただいま』
2017年アカデミー賞ノミネート作品です✨

わたしの中では心に残る映画トップ3に入りました😭
インドで迷子になった5歳の少年がオーストラリア人夫婦の養子となり幸せに暮らすが、インドの家族への想いが募りグーグルアースを使って探しに行く物語。まさかの実話です😳

すごく良かった😭
悲しいとか楽しいとかじゃなく、心にしみました🍀最後は号泣です。

皆さんもおすすめの映画などあれば教えてください😊
ではでは💓

今日もハッピーな1日となりますように🍀

由衣子
Instagram ☞ yuiko.1124
HP ☞ https://yuikoyamashita.jimdo.com/

こんばんは🌙

南国が好き、茶山真衣です🙋‍♀️

日曜日と月曜日にお休みを頂き、
友人の結婚式に出席してきました✨

写真はもちろん私ではありません😅

大切で大好きな友だちが幸せそうで、

友だちの家族も嬉しそうで、

私にとっても素晴らしい1日となりました❤️

雨予報だったのに太陽が出て、
初夏のようで写真も素敵でした☀️

結婚式など全て終わった頃から朝方まではずっと雨！

お天気に恵まれたのも友だちの行いが日頃からとても良いから✨

もしくは私たちの念が強かったのか🙏🏻

そんな気がしてきます🤔

お揃いの色違いかりゆしを夫婦からプレゼントしてもらい、
もう1人の友人と着れた事も嬉しかったな💃✨

今もふわーっと幸せで温かい気持ちに包まれています😊

皆さまも良い夜を✨

真衣
Instagram ID→maichayama

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

タイトルの通り餃子を食べに行ってきました✨
しかも餃子で有名な宇都宮まで行ってきましたよ🥟

駅前には餃子のお店がたくさんあり、今回は有名な「みんみん」に行ってきました。

美味しかったですわ😍焼きと水餃子を一枚ずつをペロリと食べてしまい、追加で揚げ餃子もいただきました❤️

たまに食事について聞かれるのですか…
基本ダイエットする時は、食事制限はしません。食べないと元気でないですし、無理な食事制限はストレスに感じてしまうので…
食事は好きなものを食べてます。ただそれだと太ってしまうので、バランスよく食べる事と食べたら動く事は昔から意識しています👍

まだまだ餃子熱は続きそうです（笑）

本日は
三家茶屋スタジオ
19:00〜・20:30~
1日の疲れをリフレッシュしにいらいてください^_^
お待ちしております
＊＊saori＊＊

＊＊saori＊＊

こんにちは♫

ピラティスインストラクターRyokoです😋

昨夜オリンピック終わってしまいましたね〜😭
毎日毎日選手の方々に感動させられっぱなしでした。。。。

そして、オリンピック中の世界って
平和だなぁって。。🕊
いつも事件、犯罪ばかりのニュースもオリンピックでHappy に。
世界の選手同士がハグし合い、
励まし、応援する。。
こんな世界がいつまでも続くといいな❤️

世界中の皆さんとともに
🐣Happy Smile🐣

Ryoko

こんばんは🌟
由衣子です😊

今日もお会いできた皆さま、ありがとうございました💛

あっという間に2月最後の日曜日ですね🤭
今日は少し冷えましたが、暖かい日が増えたり風がすこーし春らしかったり、花粉を感じたり…笑🌸春はもうすぐそこですね😊

さて、3月からのクラスの変更とお休みについてお知らせさせてください🙋‍♀️

🌟クラスの変更について🌟
4年前ナチュラグラムに入った当初から持たせていただいていた、土曜日の三軒茶屋でのクラスを2月いっぱいで卒業することになりました😌

当初は「優しいハタヨガ」という名前の、ぜんぜん優しくないクラスでした。笑

なつかしい…💓

通ってくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです😌💓

来週から
17:20,18:40,20:00
と佑佳子先生のクラスが3つ続きますので、是非いらしてください😊

ちなみに…
私は土曜日
10:30から戸越銀座
14:00と15:20から下北沢
でクラスをやらせていただいています🙋‍♀️

そして…
日曜日のクラスはこれまで通りです😌❤️
三軒茶屋では18:40と20:00でやっております！

こちらも是非お待ちしております😊

🌟お休みのおしらせ🌟
来週の土曜日3月3日
10:30 戸越銀座
14:00,15:20 下北沢
冠婚葬祭のためお休みをいただきます。

ご不便をおかけいたします🙏
よろしくお願いいたします。

長くなりました🙇‍♀️
今日も暖かくしてお休みください〜💓💓

↑最近はじめた刺繍😗
へたっぴですが…楽しいー🙌

いつもありがとうございます🍀🍀

由衣子
Instagram ☞ yuiko.1124
HP ☞ https://yuikoyamashita.jimdo.com/

皆さま、こんにちは！！

本日は東京マラソン🏃‍♀️🏃‍♂️でしたね！
NATURA glamメンバー様の中に、ご参加された方もいらっしゃるのでは？！✨✨
お疲れ様でした☆
肌寒い午前中でしたが、きっと清々しい汗と気持ちの良いrun日和でしたね🎶

マラソンやジョギングと縁遠い私ですが笑)

懐かしく今でもイイ思い出となってるマラソンがありまして。
小学校の6年間、”Ｓ＆Ｂ杯 ちびっ子健康マラソン” という大会に参加していました(*^^*)

毎年一回ですが、大会で地域の違う学校の子と再会し切磋琢磨できる嬉しさがありました。
あとは景品が欲しくて燃えてた気がします😉♪

“子どもは風の子”と言いますが。
半袖短パンで、元気いっぱい張り切って走っていました☺️

今では、すっかり暖かな場所を求めて過ごしている私でございます笑)

さて🌷
本日も朝早くからたくさんの皆さまにクラスにご参加いただきまして、ありがとうございました✨
ふふっと笑いあり、笑顔あり😊
楽しい時間をご一緒させていただきました🎶

どうぞ、爽やかな午後をお過ごしくださいね🍀

お写真は昨年訪れた、安東忠雄 展 より。
春に向かい🌸
『挑戦』の言葉を自分自身へ向けてみたいな〜なんて思っている 午後のひとときです(^-^)

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

おはようございます😌

昨日のお休みは朝ヨガから
ぶらり鎌倉に行ってきたMegumiです☺︎

好きな場所の空気をたっぷり吸い、
自分の静寂を感じられた時間を過ごし、
今朝の目覚めはとてもスッキリでした😊

写真は私が良く行く
坐禅の体験会をしている建長寺です。

とても凛とした空気感のある建長寺は
何度でも立ち寄りたくなります。

坐禅も良いですが、
最後に和尚さんがお話をしてくれる、
その時間がとてもよい時間です。
この時期は極寒ですが…..😅

あと、自然の中にぽんと身を置くと、
ピラティスやヨガとはまた違ったかたちで
リセットされる感じがとても心地よいです🌳

そして、春よ早く来〜い🌸
と心の中で大きく叫んだMegumiでした☺︎

2月最後の日曜日。
今日は東京マラソン大会があるようですが、
参加者全員が無事にゴールできることを祈りながら、スタジオでお待ちしております🙋

ピラティスインストラクターRyokoです🐣

本日は昨夜が福岡で舞の本番だったため、
高円寺からレッスンを指導させていただきました。
初のお箏とのコラボは、、、
ものすごく心地よい空間でした❤️
お箏の音色って上品だけれど、
パワーがあって奥深い。。。。。

そして、後から分かった箏wwなのですが、
私の舞を
毎年お祓いしてくださっている神主様が観てくださっていたそうです✨
こんな有難いことはないです。。

いつか生演奏でピラティスしたいですね〜♫

それではステキな夢を🌙

🤸‍♂️Happy Smile🤸‍♂️
Ryoko

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日アンバサダーをさせていただいている『urbanretreat』の展示会へ行ってきました！

新作のウェアを少しチラ見せ✨

春夏のウェアも、柄がとても鮮やかですごーく可愛かったです💓見てるだけでワクワクするほどでした😍

レッスンで着ているとお褒めいただくことの多い優秀ウェア✨もしご興味ありましたらぜひサイトをチェックしてみてくださいね！

▼Online Store

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span.s1 {font-family: ‘Helvetica’; font-weight: normal; font-style: normal; font-size: 12.00pt}

https://shop.urbanretreat.yoga/

namaste🌸ヒカリ