こんばんは🌙
27度という温度表示を見て涼しい〜
とホッとしているMegumiです😌

先週日曜日は全クラスお休みをいただき、
ありがとうございました🙇‍♀️

昔々通っていて、今は隔週でピラティスを担当させてもらっている、鈴木延子バレエスタジオの発表会でした💃

もちろん、出演はしておりません😅
1日お手伝いに行ってきました🙌

舞台袖からお姉さん達の踊りを真剣に見る
小さなバレリーナたち♡♡♡

この光景がとても懐かしく、
自分達の踊りの確認ではなくお姉さん達の振りを真似してひたすら踊る踊る…

自分の踊りの練習しなさい！
と言いつつも私もやってたなぁ〜と🙄
この一生懸命さが可愛いかったです💓

1番小さな子で3歳。
眠そうにしてても本番になるとキリッとして
板に上がっていく姿に、子供って凄いな‼︎
と感心させられました👏

芸事は華やかなだけど厳しい世界☆
その分培うものはとても大きいですね✨

朝からバッタバタでしたが、非日常的で思い出にも少し浸れて充実な1日でした😌

8月は酷暑⇨台風⇨酷暑⇨台風…
と交互にくるとか🤔

体調管理も難しいですが臨機応変に、
まだ続く今夏を頑張って乗り切りましょう🌻

Megumiでした☺︎

こんばんは⭐︎
ピラティスインストラクターMaNaです😊

お休みを頂きまして…大阪へ帰省していたので🙏🏻
8月のレッスンは今日よりスタートでした😊❤️✨

今月もどうぞよろしくお願いします😁

大阪北部地震から、1ヶ月半が経ちやっと地元高槻へ帰れまして…地震の震源地だったこともあり、まだ完全復旧とはいきませんが週末に開催された、高槻祭りは大賑わいでした😁🌻🎇

数十年ぶりに、地元のお祭りにちょこっと参加してきましたが昔の思い出が蘇りとても懐かしかったです✨

花火大会に夏祭りに海に、夏はたくさんイベントがありますね💕
皆さまは夏休み、どこか行かれましたか？😊

MaNa

皆さま、こんにちは🕊
毎週月曜日 下北沢 19:30〜はじめてのヨガを担当させて頂いてますsala(サラ)です🌸

連日、猛暑日が続いてますが皆さまは体調ご無事でしょうか、、、🌞
清涼飲料水や塩分クエン酸など摂取して暑い夏を乗り切りましょうね🙏✨

先日、箱根神社へと行って参りました⛩🕊
豊かな緑に包まれた箱根神社。
御神木や、木々は苔を纏っており、潤いに満ちた清々しい神社は神聖な気が満ちてました🕊🌿

モヤモヤしたり、なんだか気が重たいという時は、自然の中に身を置くことを大切にしています🌿✨その土地の空気を身体いっぱいに吸うと自分の身体と心が喜んでいるなぁ〜とやはり今回も感じました☺️💕

そして湖の中に佇む、立派な鳥居の存在感に心打たれました⛩🙏

もうすぐお盆ですね✨ご先祖さまに感謝をし皆さまがご自身と向き合うゆるりとした時を過ごせますように…💗

本日も心よりお待ちしております✨

Sala

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日新潟県の長岡花火に行ってきました🎇
長岡花火は、日本三大花火と言われるほど東京の花火とは規模も全く異なる、人生で一度は行った方がいいと言われる素晴らしい花火大会です😊

今年は仲良しの友人達と張り切って浴衣を着て行きました💓

大好物のスイカとビールをお供に🍉🍺
大学生ぶりの浴衣だったので、いい歳こいてみんなではしゃいでしまいました。笑

初めて長岡花火を見る友人達は、終始号泣する程感動しており、それを見て新潟出身ではありませんが何だかとても嬉しくなりました😂笑
広大な土地があるからこそなせるスケールと、地元の方々や花火師さんたちのこの長岡花火にかける想いが伝わってきて今年も終始胸熱でした✨✨
気候もとてもよく快適で、感動する程美しい花火が見れて幸せなひととき👏

皆様も来年はぜひとも行ってみてください💓

花火の他にも新鮮なお野菜をたくさん採って、朝からたっぷり食べたり、

（↑田んぼがほんとーに綺麗でした❤️）

ロープウェイに乗って山に登り、山頂でソフトクリームを食べたりなどなど、観光も大満喫❤️

実に夏休みらしい夏休みを過ごせました✨
田舎最高です😍

皆様も素敵な夏休みを🍉

namaste🎇ヒカリ

ご無沙汰しております！
下北沢でピラティスレッスンしています、
NORIKOです⭐️
暑い暑いしか出てこなくてなる時期なので気分でもと思って写真は全く関係ないですが、少しでも涼しげな写真🤳をと思って載せてみました(笑)

何を隠そう私の出身地が名古屋なのです💦💦
中心地の中区では手元の温度計で44度だと言うからびっくりしました😳
.
皆さま夏バテしていませんか❓
こう言う時期だからこそ無理せずにですが、
楽しく体動かして心の中から元気になっていきましょう🤗
お待ちしております！！
☘ 毎週日曜 @下北沢 15〜16時☘

ピラティスインストラクターのさおりです。

あっという間に8月に入ってしまいましたね💦
1週間がとても早いです。

このままでは今年があっという間に終わってしまいそうなので、1日1日を大切に過ごしていきたいと思ってます✨

写真はマシンピラティスの練習をしている所。

決して肩もみしてるわけでは無いですよ（笑）

学校の方も終盤に入りました！

1年かけて勉強をするのですが、始まる前は長いと思っていても、いざ始まるとあっという間です😵

同期にも恵まれ、この環境にいれる事に感謝です✨✨

さぁ、今日も頑張りましょう👍

19:20〜/20:40〜 高円寺スタジオにて代行レッスンがあります。

ぜひ1日の終わりに身体も心もリフレッシュしにいらしてください😊
お待ちしております❤️

＊＊saori＊＊

こんばんは⭐︎

花火好き、茶山真衣です🙋‍♀️

夜風に吹かれながら見る花火は夏を実感できますよね☀️

毎年7月は葛飾の花火に行っています！

今年は一緒に行く予定だった友だちの1人が入院してしまい、中止に❗️

(友だちはもう退院して元気に回復しました✨)

残念に思っていたところ、
鎌倉花火のお誘いが✨

浜辺に座って、気持ち良く風が吹いて、
とても快適❤️

ただ綺麗に見えた花火は1/3ほど😅

煙や雲で隠れてしまって、
雷や火事のようでした😂

8月は行けそうもないので、
次は10月の多摩川かな。

皆さんはもう花火見られましたか？

しばらく猛暑日続きそうですが、
体調気をつけ、
夏を楽しみましょう🏖

もちろん、ヨガも一緒にしましょう❤️

おやすみなさい😴

真衣
Instagram→ maichayama

こんにちは🌈

由衣子です！
本日はクラスのお休みをいただきありがとうございました😊

 
伊豆旅行2日目の今日は素晴らしい絶景と出会えたので、シェアいたします❣️

城ヶ崎海岸💁‍♀️
断崖絶壁を覗くと…

驚きのエメラルドグリーン🏖

城ヶ崎海岸は、大室山が約4,000年前に噴火したとき溶岩が海に流れ出し、海の侵食作用で削られてできた、約9kmにわたる雄大な出入りの激しい溶岩岩石海岸です。

続いてはその大室山💁‍♀️

リフトを登ると想像以上に綺麗な景色に驚き❣️

1周まわるとだいたい20分、少し高いだけでずいぶん涼しく風も気持ちがいいため、気軽にハイキング気分が味わえました🍃

ここは是非また行きたい💓
とてもとーっても癒されました☺️

伊豆高原のどこからみても、お椀をふせたような柔らかな曲線のシルエットが美しい大室山。標高580ｍの山頂に直径300ｍのすり鉢状の噴火口を持つ休火山で、全山カヤにおおわれています。2010年8月5日には、単成火山の典型例として、国の天然記念物に指定されました。

伊豆に行く機会があれば、海水浴や温泉にちょい足しで大満足間違いなし！の絶景を見に行ってみてはいかがでしょうか☺️

明日から8月ですね😎
平成最後の長い夏、元気にお過ごしください❣️

今月もありがとうございました🍀

由衣子

こんにちは。
KAYAです。

こんな暑い日でも、食べたい！と思えるものはなんですか？？

私は、断然、カレー！❤️

本格インドカレーも、エスニックカレーも、日本の家庭カレーも、カレーならなんでも大好き。

食欲がなくなりがちな暑い日も、スパイスのおかげで、カレーなら食べられそうですよね◎

今日は、ナチュラグラム周辺の、
私の大好きなカレーのお店を少し紹介します。

🧡Cafe RED BOOK @中目黒

駅から目黒川を超えたところにあります。
レトロで小さなお店は前を通るとカレーのいい香りに引き込まれます。

🧡薬膳カレー  香食楽 Ka Ku Ra @中目黒

ヘルシーな薬膳カレーのお店❤️
薬膳サングリアや
食後には、デトックス効果のある、
かくら茶
も頂けます♪

🧡インド富士子 @高円寺

🧡ネパールカレー ピピネラ@高円寺

珍しい、スリランカカレーのお店です。

この日のプレートは、
◎サメのカレー

◎豆のカレー

◎パイナップルのなんとか

◎春菊のなんとか

…

などなど

忘れたけど10種類の副菜を

ぜんぶまぜまぜして食べます◎

気になるお店はありましたか？
スパイスで夏バテ知らず✨

オススメのカレーやさんがあったら是非教えてくださいね♪

また、レッスンで🧘‍♀️

KAYA 藤居香耶

こんにちは🐵

ピラティスインストラクターRyokoです。

先日、
ピアノの生演奏とともにピラティスを３レッスンさせていただきました！

初めての試みで、どうなるの？？
と不安でしたが、、
皆さまピアノの音色に癒されて
きつい動きもリラックスしてできたそうです❤️
いつもレッスンで使用する曲を
リクエストして、30曲もピアニストさんに
弾かせてしまって、、、
ちょっと反省www

でもピアニストさんも
ピラティスとピアノがこんなにマッチするとは思わなかった！
と感動していました♡

いつか東京でもしたいですね😘💕

7月もラスト。。

素敵な夜をお過ごしくださいね♫

🐵Happy Smile🐵
Ryoko