コンバンワ🌛
下北沢のNORIKOです。
写真をご覧ください❤️❤️
可愛過ぎますよね？！
友人がもう一匹飼ったのです、ワンちゃんを(^ ^)
私もいつか飼いたいと思いつつ自分の家では実家でも1度も経験がないのです‼️

チワワとプードルのミックスだそうでとても活発な女の子でした😘😘

とっても癒されましたよ〜😚
命だからそんな簡単なことではないですけど、私の将来の小さな夢です♡♡

さ、今週もおまちしておりますね👋

こんばんは🌙

本日も1日三軒茶屋レッスンありがとうございました！
茶山真衣です🙋‍♀️

あっという間に5月も終わり。

急に暑くなったり、
他にも心の整理が上手くいかないこともありましたが、
6月も元気に過ごしたいと思います✨

明日も朝から三軒茶屋でスタートです🌱

土曜日は
8:00〜三軒茶屋
10:40〜経堂

一緒に気持ち良い休日を始めましょう😊

おやすみなさい❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは🌟佑佳子です

先日は下北沢メンバーのCさんが、香川選手の地元の近くであることから、クリアファイルをお裾分けしていただきました。

嬉しくて、脚が震えました(本当)。

ちょうど今、世界中で活躍するサムライ(選手)たちが日本に召集されていますね🥺💓
どんな試合になるのだろう。
いつも選手たちのマインドの強さに、うっとり🥺💓

タイトルの「さぁ、これからや！」は
香川選手の気合いを入れる時の決めセリフで、
わたしもこのセリフに、同じ三十路パワーを分けていただいてます。

わたしも頑張ろう！
そんな気持ちにさせてくれる選手たちを今回の6/5日・6/9日も、観戦は出来ませんが全力で応援したいと思います🔥🔥🔥

みんなで侍ブルー🇯🇵、応援しましょう📣

.
Be love,
佑佳子

先日、毎年楽しみにしている音楽フェスに行ってきました😊

横浜の赤レンガ倉庫で2日間行われているフェスなのですが、今年は1日だけ参加してきました。

野外なので覚悟していましが、暑い😵

汗だくのまま色んなアーティストの音楽を聴いていました。

海からの気持ちいい風に当たりながら芝生の上に座って、のんびり音楽を聴くという贅沢な時間を過ごせました✨

今年で4回目の参加。また来年もいけるといいな😊

＊＊saori＊＊

こんばんは🌙
由衣子です。

お休みのお知らせです🙏
6月10日〜19日の朝まで、長いお休みをいただくことになりました。

遅めのGW？早めの夏休み？をいただき、クロアチアに行ってまいります。

普段なかなか長期休みが取れない主人の都合がついたので、ヨーロッパに行ってみたい願望を叶えることにしました🌈

代行レッスンをしてくださる先生方、ありがとうございます😊

みなさま、ご迷惑をおかけいたします。
パワーチャージして戻ってきますので、よろしくお願いいたします💕

写真は2年前の沖縄です🐠

由衣子

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです♫
もう夏？！かのように
暑いですね、、、（；゜０゜）
先日アンティークな喫茶店に行きました❤️
と中に入って壁を見ると、、、
アンティークというより
ユニーク？！w
可愛らしい絵が飾られていて
なんだかほっこり❤️
コーヒーとモンブランをいただきましたよぉー😚
今月は新しい元号になり、
新たな年を迎えたような
月でした☺️
今月もありがとうございます♫

そして、また明日6/1あいましょう〜🥰

🌲Happy Smile🌲

雨の日のお花もまた良いですね✨

皆さま、こんにちは！

早いもので５月も最終日☆
ここ数日は暑さから解放されて、穏やかな睡眠がとれている私です( ◠‿◠ )

今月もボディシェイプストレッチ時間をご一緒下さいました皆さま、ありがとうございました‼︎

また来まーす！！や、足ガクぷるでも笑顔でお帰りくださる皆さま☺️私が大きな大きなHappyいただいております♪

長年通ってくださっているメンバー様から、
健康に関するビックリ嬉しいご報告も☆

お体と心の健康を 願って始めたクラス。貴重なお時間作りご参加くださるお一人お一人に、少しでも変化&日常生活へのプラス➕✨になりましたら、本当に嬉しいです🌈

３６５日、支えてくれているご自身のお身体。
毎日、調子も違います🌱
時に褒めて、時には刺激を与えてあげて☆
どうぞ、無理はなさらず、気長にまいりましょうね😊

６月もスタジオでお待ちしておりますね☘️

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは🌈
由衣子です！

昨日はお世話になっているNIKE JAPANの皆さんと、NIKEトレーナーチームのリーダーの卒業の門出をお祝いしてきました。

戸越銀座のレッスン、お休みをいただきまして、ありがとうございました🙏

世界的企業のNIKEさんと、お仕事をさせていただける日がくるなんて、想像もしていませんでした。舞台やヨガという畑違いなところにいる私が、フィットネス界の第一線で活躍してきたトレーナーのみんなと出会えて、家族のように大切な仲間になれたことが、私にとっては、ラッキーだった！！としか言いようがない、出来事なんです。

素晴らしいリーダーの卒業を見届けることができて、寂しさと溢れる感謝が止まらない、幸せな夜でした。

実は四季にいたときも、NIKEトレーナーとして活動を始めたばかりのときも、私はここにいていいのだろうか、と自分の力の無さに落胆して悩んでばかりいたように感じます。

最近は、ラッキーだった！という言葉がしっくりきていて、素直に有り難くそのラッキーを受けとめて、出来ることを精一杯やってみよう！と思うようになりました。

そう思えるのは、このナチュラグラムという、等身大の私でヨガをシェアできる環境があるから。レッスンに参加して、ハッピーな心をシェアしてくださる方々がいてくださるおかげです。

心から、ありがとうございます💕
今夜の祐天寺クラスも楽しみに向かいます！

由衣子

5月もありがとうございました😁
MaNaです！🌸

令和でスタートした今月、そして暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか✨

ところで、「令和カラー」ご存知でしょうか😌
令和が「万葉集」の梅花の歌32首の序文をもとに選ばれたことから、春の訪れを知らせる日本の代表的な花にちなんで決められたそうです👆🏻

「梅と菫と桜色」という、私が大好きなパープルにピンク😂💖
たまたま同じ色合いのウエアを持っていたので、今月は沢山着ました😂

明日からは6月！夏に向けて、身体引き締めて沢山動かしていきましょう😊

今週末もお待ちしております❤️よい週末を✨

MaNa

こんにちは！佑佳子です☕️

すっかり日焼けしてしまい、先生海行ったの？と毎日ご質問をありがとうございます。
答えは…まだ行けておりません🥺🌊笑

ところで、とても個人的なことではありますが、わたしは年に数回、断捨離のようなことをしています。
大がかりなイベントのようになるときもあれば、小さな大掃除で終わることもあります。
そして今回は、大がかりにしっかりと物たちと向き合いました。

そもそも断捨離とは？
ヨガの考え方にある断行・捨行・離行、これらの頭文字を取った行いで、沖ヨガを実践されている、やました ひでこさんが造られた言葉です。
数年前に受講したヨガのトレーニングの一環にやましたさんの講義が組み込まれていて、何度かお話を伺う機会がありました。

やましたさんの想いは、断捨離という言葉が急速に広まったが、誤った理解のまま広まってしまっていることが問題で、正しい理解が行き届くように活動したいとおっしゃられていました。
ご興味のあるかたはぜひ一度、本をお手にとってみてください。

また今回は、物質的なものの他にインスタグラムなどのSNSも使うことをやめてみました😎
わたしにはもっと学ばなければならないことが沢山あるので、時間をもっと大切にしなければならない。そんな想いから使用を止めました。

せっかく見つけてフォローしてくださった皆さまには、申し訳なく思いますが、直接お会いできる時間こそが一番だと思っていますので、ご理解いただけましたら幸いです🍀

今週もスタジオでお待ちしております🙏

Namaste,
佑佳子