こんにちは😃
まだまだ、じめじめ湿度高めなお天気☔️続きますね☹️MaNaです🤲🏻
そんな中、いつもレッスンのご参加ありがとうございます😊
昨日はレッスン後に、久々のLIVE🎤へ☺️💓
EXILEの2人からのお花💐がありパシャリ😂✨
元EXILEのSHUNさんのソロライブです！😆
第1章時代から好きな方いらっしゃるかな〜？😂
いつも感動で楽しませてくれるライブ🎶
ロックでファンキーな彼らしいライブでした😆❤️
7月もあっという間にあと1週間ちょっと…😳💦
梅雨も続いてるからか夏🍉らしいこと、夏をまだ全然感じられてないMaNaでした😂🤲🏻
今週もよろしくお願いします😊
皆さま、こんにちは！
今年は梅雨が長いですね〜！
7月は雨の日も多かった中、レッスンにお越しくださりありがとうございました💕
毎週土日がたのしみです^ ^
本日もありがとうございました🎵
だいぶ前になりますが
友人のjazzシンガーのLiveへ行ってきました♡
この日はレトロなjazz喫茶での
Liveでした🎵💕
彼女の歌声は、心がときめいてしまう程
チャーミングさと美しさを兼ね揃えていて
曲によって表情が変わるところも魅力的な
『武田 愛』ちゃん💕
iTunes にて
彼女の最初のアルバム
『Audrey 』が聴けます🎵
オードリーヘップバーンが出演した映画の歌やゆかりの音楽などを歌い上げてます♡
とっても素敵なので是非
聴いてみてくださいね🎵♡
私は彼女のMoon Riverが大好きです！
また来週皆さまにお会いできるのを
たのしみにしています＾＾♡
皆さまの日々に
Happyが降り注ぎますように💕
Sala🌸
こんにちは💛
由衣子です！
クラスでお会いできた皆さま、ありがとうございました！
今日はイベントクラスのご案内です🧘♀️
7/22,7/29 Mon
12:00〜13:15
表参道駅から徒歩3分のところにある『800°DEGREES』というピザ屋さん（バスタ新宿にも入っているピザ屋さん）とコラボした期間限定フィットネススタジオにて、レッスンをさせていただきます😊
75分のヨガクラスとveganピザ&サラダ&レモネードのヘルシーでボリューミーなランチが付いてお一人5000円🍕
美味しそう😋❣️
明るいステキな空間です💕
『体と心をゆるめる 美ヒップヨガ』
呼吸を通しながらゆっくり体を緩めて、リラックスしてもらえる内容を考えていますので、運動初心者の方やヨガが初めての方、体が硬くて不安な方にも、楽しんでいただけるかと思います。
もしご興味あれば、お友達やパートナーと一緒に遊びにいらしてくださいませ🥰
ご予約方法🔻
https://www.thethirdcommune.com
こちらのURLをコピーして検索するとイベントホームページに繋がり、下にスクロールすると予約ボタンがあります！
もしくは私のInstagramのプロフィールにもホームページURL貼り付けてます！
Instagramアカウント 👉 yuiko.1124
ご質問などあればクラスでお声がけくださいね💁♀️
最後まで読んでくださってありがとうございました💕
由衣子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
気温がグッと上がり夏らしさを感じられるようになりましたが、常にジメジメベタベタとしていて湿度がものすごいですね😂
スタジオの温度調整に悩む時期です。。
さて、先日友人と軽井沢に日帰り旅行に行ってきました💓
軽井沢はやはり涼しく、大好きな新緑の緑がとても美しかったです🌿
実は今回の旅は美味しいパンを食べることが最大の目的🥖🥐笑
お目当ては軽井沢でとても人気のhalutaというパン屋さん。
この日は夏休み前の平日だったので空いてましたが、休日は行列ができるほど混んでいるようです💦
素材の味が感じられるパンのお味も、おしゃれな外観も、ゆったりとした時間が流れる店内の雰囲気も、何から何までドツボでした😭❤️
パンのいい香りに包まれて贅沢な朝の時間を過ごすことができて至福のひととき🤤
流石にパン屋さんだけでは勿体無いので笑、
ちょうど1年前に結婚式を挙げた石の教会に行ったり、
高校・大学と研修やセミナーでお世話になった寮に行ったり、
パン以外にも美味しいものをたらふくいただいてきました🤤💓
思い出も大好きなものもたくさん詰まった軽井沢。心もお腹も満たされて、思う存分リフレッシュできました✨
日常に疲れた時はまたサクッと軽井沢に来ようと思います😉笑
namaste🌿ヒカリ
アロハ💕
ピラティスインストラクターRyokoです♡
さてさて
ハワイのお話させてくださいw
ハワイ島そしてオアフ島で、レッスンも受けさせていただきました♫(ヨガだけどw)
ウェアも色々ハワイ限定がありましたよぉ〜！
ルルレモンさんは
レギンスにALOHAって書いてあるものも♫
サイズがなくて諦めましたが、、、
VICTORIA SECRETのウェアもかわいい💕
明日はそのウェアで登場しまぁす🌺
mahalo〜
💕Happy Smile💕
こんにちは🤙
ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日、おやすみをいただき、
初めてのハワイへ行ってまいりました！
この旅で
人生初体験を色々とさせていただきましたw
まずはハワイ島コナへ
ここで、まず驚いたのは、、、
空港着地したら
空港がテントのような造りだったことw
そして、レストランに行くと、
スズメや見たことない鳥やゲコ(トカゲの一種)
が普通にいる？！
自然を自然と感じることができて
びっくり😆
火山や、星空も見て、自然のパワーをたくさんいただいてきました♡
次回もハワイのことを書かせてくださいね🌺
mahaloー🤙w
おやすみをありがとうございました😊
🌺Happy Smile🌺
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のKayaです🧘♀️
本日のお昼ご飯はオムライス。
家の近所にある、フランキーというオムライス専門のお店です。
美味しそうでしょう！
ぷるぷる卵にお店の名前が◎
小さいお店に、キッチンに1人、ホールに1人。
せっせとオムライスを作って運んでくれます。
私のお気に入りのご近所スポットの１つです。
今日は、急遽ですが、
夜の戸越銀座のクラスを代行で担当します🙋♀️
2年余り担当していた、火曜日夜の戸越銀座のレギュラークラスは、
6月いっぱいで辞めることになったのですが、
ご縁あってまた、代行クラスをさせていただきます。
お時間とお気持ちがあえば、ご参加くださいませ◎
お待ちしております♪
Kaya
3連休最終日いかがお過ごしでしょうか？☺️❤️
MaNaです🤲🏻
この連休中もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございます☺️✨
今日は祝日なので、下北沢のレッスンへ✨
7月も早いもので半分が終わり梅雨の終わりもあと少しかな？🌂🌈✨
先日は、色々必要なものを買いに久々のIKEAへ🙂
IKEAに行ったら必ず食べるのが50円のソフトクリーム🍦😂👍🏻笑
食べ物も雑貨もとにかく安くて可愛いし、美味しい❤️
あとはIKEAのマッシュポテトが🥔美味しくて買いだめを…😂
ぜひ、行かれたら食べてみてください〜😙❤️
今週もスタジオでお待ちしております♫
MaNa
皆さん、おはようございます♡
今年は梅雨の時期が長いですね☔️
植物たちは喜んで、ぐんぐん育ってますが
そろそろ、晴れ間が恋しいです…♡
この時期はモヤモヤしたり…
スッキリしなかったり…
感じますよね＾＾
モヤモヤすると気持ちも塞ぎ込んでしまいがち…。
おやすみの日や、ご自分の時間は
好きなことをして一息つくのも大切です💕
最近なにかをつくる時間が好きで
先日、ローズのインフューズドオイルづくりをしました。
バラの花びらを1枚1枚ひろげて、瓶に
セサミオイルを入れて
ひたひたになるくらい花びらを浸け
3週間程置くと完成するインフューズドオイル。
ただ今、ねかせ中です！
上手くできるといいな ＾＾
好きなことをしている時は
無条件に夢中になりますよね🌸♡
外側の世界から完全に内なる世界に入っていくような、瞑想的時間。
ヨガもそうなんですが
こういう時間好きだな〜って
改めて感じました＾＾笑
皆さんはどんな時夢中になりますか？💕
ヨガの時間も集中が高まっていくと
身体の内側で起こっている感覚が繊細に感じとれ
雑念から遠ざかっていく感覚がひろがり
気持ちいいですよね。
雨の日は、より意識が内側に向きやすいので
ヨガの時間…おすすめです＾＾
今日も皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています＾＾
雨なのでお気をつけくださいね☔️
Sala🌸
こんにちは！晴れ女🇯🇵佑佳子です🌞
実は今年の梅雨入りからまだ、4回しか傘を開いておりません。今年の雨はわたしが電車に乗っている間に降ってくれるようです☔️笑
今日は最近購入した、ポータブルおにぎりケースを自慢したく、本ブログを書き出しました😂
すでにご存知の方も多いかもしれませんが、わたくし佑佳子はとにかく、よくご飯を食べます🍚🍚🍚笑
そのため大抵、特大おにぎり🍙や特大サンドイッチ🥪を家で作って持ち歩くことがほとんどです。
特に日本人のソウルフード、おにぎりは生活の基盤として、自分の手で作ったものを日々食べていたいと考えています☺️
包むものはミツロウラップや使い回しができる紙ラップを中心にゴミを出さないように工夫をしています🍯
しかしながら、このラッピングされたものを持ち運ぶ術が定まっておらず、紙袋に入れてみたり手のまま持って行ってみたり…何か安定的に持ち運べる何かを求め続けていました。
そしてある日、ふと入った下北沢の雑貨屋さんには数々のお弁当箱が…そこに🍙！！おにぎりケースがあるではないか⚡️⚡️
なんとなく過ごしていた日々の中で、遂に運命の出会いを果たすことができました☺️🍵
これからはこのおにぎりケースと共に、おにぎりを安全に持ち運び、ハッピーなランチタイムを過ごしたいと思います。
おにぎりモチーフが可愛くて、持っているだけでウキウキしちゃいます🍙✨
残すはサンドイッチケース。
何かおすすめのケースがございましたら教えてください。
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素敵な三連休を🙏💕
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Namaste,
佑佳子