こんばんは🌙 佑佳子です

9月も今日が最後。

明日からの増税前に、唯一わたしが買ったものはスマホケースでした。

肩からかけられて、Suicaも入るのでとても便利です❤️

こちらBANDOLIERはLA出身で、日本ではなかなか手に入らず、しかもわたしの使っているXRはあまり人気がないようで😓取扱いが少なく(笑) しかしながらラッキーなことに、9月中に見つけることができました。

日本でも流行ってくれたらいいな〜と願っています❤️

今宵も素敵な夜を💫

Namaste,
佑佳子

こんにちは🍰 佑佳子です❤️

今週もスタジオにお越しいただき、ありがとうございます🧘‍♂️

今日は私が毎日楽しんで行っていることについて、書いてみたいと思います。

朝からの順番で書き出すと…
・アーサナの練習
・皆さまと過ごすレッスンの時間
・ホッと一息、お茶休憩
・勉強
・バスタイム
・寝る前の読書

 
ここからいくつかピックアップしたいと思います🔍
 

🥞アーサナの練習
 朝起きたら…目が半分くらいしか開いていなくても、とりあえずダウンドッグをしよう！そう決めています。朝ポーズを取らないと私の1日ははじまらない。そう思うのです。早朝に師匠の元で練習することも、私の心と身体をポジティブに保つためにとても大切だと思っています。

 
🥞皆さまと過ごすレッスンの時間
 毎週木曜以外毎日レッスンをさせていただいていますが、皆さまの貴重な人生の物語のほんの少しの部分かもしれませんが、今週はどんなことがあったのか？その結果身体にどんなことが起こったのか？レッスンの間に解決に近づけたのか？などの、ストーリーをシェアしていただけることがとても楽しくて、そしてそれが私のエンジンの質を良い状態に保つことができる理由になっています🚗
 

🥞勉強
 約4ヶ月前から、一日最低1時間は必ずえんぴつを✏️持って集中して過ごすことを決めていて、毎日必ずやろう！そう決めたことを実践することは、実に心に良いことであると体感しています。自分自身との約束を守ることで絶対的な自信にもつながる感じています🍭
 

最後に…
毎日必ずお風呂に浸かるようにしていますが、お気に入りの石けんたちに癒され…🧼湯船瞑想をするかドラえもんのジャイアン風リサイタルショー（ひとりでお風呂で熱唱するということ）を開催するかどちらかを行うことを決めています。この時間が私の肌をスベスベにしてくれている。そう信じています🤤笑

ふと、いつかの日に私の師匠が「決めたことを毎日必ずやる！これ成長には必要。」と言っていたことを思い出しました。数年前の当初はチンプンカンプンでしたが、今はほんの少しわかった気がします。

がんばって続けるというよりも、楽しみながら続けて行こう！今はそんな気持ちです❤️

今週もスタジオでお待ちしております🙏✨
 

Namaste,
佑佳子

ありがとうございました😊
ピラティスインストラクターMaNaです！
まだ、暑い日々が続いたりしますがいかがお過ごしでしょうか✨

私事ですが、今月はお誕生日を迎えついに30代になりまして大人の女性として成長できるよう頑張りたいと思います😂

お誕生日は、ずっと憧れていたホテルミラコスタに宿泊しお祝いして頂きました💕

閉園後のだーれもいないディズニーシー🌍
スタッフさんが清掃したり、グッツの補充だったり24時間夜中まで働いてらっしゃるのがちらりと見え大変だな〜と感謝の気持ちでいっぱいになりました🙏🏻

来月は、1週目と4週目の土日お休みを頂いております🙇🏻‍♀️✨
代行してくださる先生方いつもありがとうございます🙏🏻❤️

では、明日9月最後のクラスご一緒できる方スタジオでお待ちしております😊

MaNa

ヨガ講師のkaya です。

最近購入して毎日持ち歩いているサーモスの
水筒。
これはコーヒー用にしている350mlボトルです。

コンビニのマシンで淹れるコーヒーが美味しくて
ついつい買ってしまうのですが、
毎回、プラスチック容器を消費してしまうのが、エコじゃないよね…と、なんとなく罪悪感があり…💦

ついにお気に入りのボトルをゲットできました！
飲みやすく、サイズもちょうど良くて、
もちろんばっちり保温もしてくれます◎

大好きなコーヒー。
本当は朝、昼、晩、飲んでいたいところですが、
胃への負担や、カフェインで夜にリラックスできなくなることを考慮して、
15時以降は、出来るだけ飲まないようにしています。

スーパーで買った1リットルの紙パックのアイスコーヒー(意外と美味しい！)を
毎朝ボトルに入れかえて、
350mlを大事に大事に飲んでいます。

飲みすぎないし、地球に優しく、経済的です🙆‍♀️💕

冬になったら、ホットコーヒーを自分で淹れたいなあ〜と思っています◎

出来ることから少しずつ。

また、レッスンでお会いしましょう🧘‍♂️

kaya☕️藤居香耶

こんにちは😊
由衣子です！

先日劇団時代の友人とディズニーランドに行ってきました🥰

友人の子ども2人はディズニーデビューで、私も人生初の子連れディズニーでした💕

子どもたちのキラキラした笑顔があまりに可愛すぎて、大好きなディズニーの世界観が全く目に入りませんでした😂

ミッキーを見つけたらとにかくこの子達に見せたい！！！ミッキーより、ミッキーを見てるこの子の顔が見たい😂そんな感じ。

数年前までは２人でゲラゲラ笑いながらディズニーに行っていたのに、なんだか大人になったなぁ〜と思い友人の子を肩車しながらパレード見てたら涙でてきました笑😂

昔父に肩車されてパレード見てたなぁ、なんて思い出したりもして、なんか感慨深かったです🤣

生後4ヶ月のベビーも、みんなでおそろい派手派手です❤️❤️

幸せな毎日にただただ感謝🙏
本日もありがとうございました😊

由衣子

こんにちは＾＾
先程のブログに続いて投稿させて頂きます♬

9月からわたしのヨガライフで新しいことがはじまりました💕

以前にもブログでご紹介させて頂いた
浄化アイテムなど扱っていらっしゃる
五反田にショールームがある

“Lucas ルカス”さんで、

Morning Yoganidra
〜はじめての瞑想〜
クラスを開催させて頂きました♡

店内が真っ白なので、服を合わせてみました 笑🕊

空間の空気を浄化するのに効果の高いハーブと言われている、ホワイトセージやパロサントのお香、など素敵な香りのアイテムが豊富で、香りを楽しみながらの瞑想の時間は、より深まり心地よかったです＾＾

今後も月に一度開催しておりますので、ご興味ある方、お声かけくださいね ＾＾💕

自分と向き合う時間を大切にすることで
”心の豊かさ”を感じる時間や
生きていることへの感謝を感じることは
今の時代、日々をよりご自分らしく生きることに繋がり大切だなと改めて感じる機会でした。

ナチュラグラムのメンバーの皆さまとヨガの時間を日々ご一緒できることも
改めて、本当に幸せだなぁと思いました＾＾
いつもありがとうございます💕

昨日、今日のレッスンでレッスンに夢中になるあまりお伝えそびれてしまいました…！
新たな学びの為、以下の日程をおやすみを頂いております、直接お伝え出来ずすみません… 🙇‍♀️
どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

10/5(土)13:30〜
 経堂 デトックスヨガ⇨ 紫帆先生
10/12(土) 13:30 〜
 経堂 デトックスヨガ⇨ 未定

10/6 (日)
9:00〜
下北沢 ジェントルフローヨガ⇨ いづみ先生
10:30〜
下北沢 ハタヨガ入門⇨いづみ先生

紫帆先生、いづみ先生、ありがとうございます♡

皆さまとまたお会い出来る日を心待ちにしていますね＾＾💕🕊
パワーアップして参ります🤲✨

Sala🌸

皆さま、こんにちは！
9月も、もう残りわずかですね🕊

驚きのスピードで日々が過ぎ去る…笑。
でも日々充実していて9月も心地よいヨガライフでした＾＾♡

皆さまはどんな9月でしたか？？

先日、お越しくださっているメンバー様に
手作りバームクーヘンを頂き、
幸せな気持ちが溢れました💕
わたしはお菓子が全くつくれないので本当に尊敬です！！

“くるくるしてないバームクーヘン♡“

ネーミングも可愛すぎます ＾＾！
美味しくぺろりと頂きました♬
ありがとうございました💕

昨日、今日のレッスンでレッスンに夢中になるあまりお伝えそびれてしまいました…！
新たな学びの為、以下の日程をおやすみを頂いております、直接お伝え出来ずすみません… 🙇‍♀️
どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

10/5(土)13:30〜
 経堂 デトックスヨガ⇨ 紫帆先生
10/12(土) 13:30 〜
 経堂 デトックスヨガ⇨ 未定

10/6 (日)
9:00〜
下北沢 ジェントルフローヨガ⇨ いづみ先生
10:30〜
下北沢 ハタヨガ入門⇨いづみ先生

紫帆先生、いづみ先生、ありがとうございます♡

皆さまとまたお会い出来る日を心待ちにしていますね＾＾💕🕊
パワーアップして参ります🤲✨

Sala🌸

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

あっという間に9月ももう終わり！
ピクニックなどがしたくなるような心地の良いお天気の日が続いていますね😊

さて、こちらのブログでもう何度もご紹介させていただいているホテル雅叙園東京でのMorning Art Yoga✨

モーニング・アートヨガ

おかげさまでスタートから1年が経ちました🙏
いつもたくさんの方にご参加いただけて大変ありがたいです🌸

最近は海外からのゲストの方もかなり増えてきて、英語でのインストラクションも勉強しています💦
これからオリンピックもありますし、訪日外国人もますます増えるはず。これを機に英語アレルギーを克服したいと思います📙笑

今日のブログのお写真たちはナチュラグラムの会員様に撮っていただいたものです✨
いつもご参加ありがとうございます🙏

朝から大爆笑！😂笑

秋は朝活も本当に心地が良いです🍁
ぜひ寒くなる前のご参加がオススメです👍笑

10月もよろしくお願いいたします！

namaste🍁ヒカリ

こんばんは😊
由衣子です！

先日、表参道に期間限定でオープンしている『the THAIRD COMMUNe』というヨガスペースにて少人数制クラスを開催させていただきました💕

自然光が降り注ぐステキな空間はとても心地よく、みなさんにも気持ちよかった〜とご感想いただけてよかったです😊

少人数だからできるアプローチを私も楽しませていただきました💗

ありがとうございました☺️

ヨガの後のランチは、みんなでシェアをしていろんなピザ食べました🍕

色々な機会に感謝です🙏精進しますー！

由衣子

こんばんは😊
由衣子です！

先週の金曜日、腸炎にかかり急なお休みをいただいてしまいました😫

予約してくださっていたみなさん、予約しようと思っていたみなさん、ご迷惑とご心配をおかけしてすみませんでした😭

その数日前からすごく、すごーく、寝不足だったんです😓

免疫力が下がっていたんだと思います、、、
寝不足には要注意ですね！！！

お陰様ですっかり元気になりました🙏💕
これから体に気をつけて過ごします😌

みなさまも季節の変わり目、ご自愛ください❤️

由衣子