今日は節分でしたね、恵方巻を食べ損ねたMaNaです😅💦
かわいいドライフラワーが欲しくて、表参道にある
『TOKYO FANTASTIC OMOTESANDO』さんへ💐☺️✨
店内がもうかわいいで溢れていました🥺💖
ひとつづつ自分好みのお花がチョイスできるので、いくつか購入し自分でブーケを作ってみました😊
上手く作れたかは分かりませんが、お気に入りです✨
表参道に行かれた際は、ぜひ行ってみてください〜😉
そして、2月何日かお休みを頂きます🙇🏻♀️
今週5日の高円寺のクラス、
20日,22日,23日と三軒茶屋、下北沢のクラス結婚式の為お休みを頂きます🙇🏻♀️
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします🙏🏻
またスタジオでお会いしましょう❤️☺️
MaNa
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
2月になりましたね♫
そして今日は節分の日👹
今年は西南西やや右向きで恵方巻きを
食べるのが良いそうです♫
難しい〜😹
ぜひ願いを込めて♡
それでは2月もよろしくお願いします😻
👺Happy Smile👺
こんばんは🌙
今日は金曜日は1日三軒茶屋でレッスン、
茶山真衣です🙋♀️
1月はお誕生日でした✨
お祝い伝えてくれたり
送ってくれた皆さん
ありがとうございます🥺✨
プレゼントくださった方たちも
ありがとうございます😭✨
たくさんのお気遣いや思いやり
すごく嬉しかったです😢❤️
今も楽しくて満足だけど
まだまだ夢の途中
不安な気持ちが大きい日も💦
でもそれ以上に
わくわくする気持ちもいっぱい✨
思い通りにならなかったり
悩んだり元気が出ない日もあるし
スタミナが無く疲れやすいけど
心身共に健康で過ごせて幸せです🥰
それもこれもどれも
周りにいてくれる
大切な人たちみんなのお陰🙇♀️❤️
毎年言ってる気もするけど…
元気な私で
ヨガや素敵な何かを提供できるために
過ごしたいな🧘♀️🌱
そのためにも誰かに対するのと同じくらい
自分にも思い遣りを持って❤️
公私共に
やりたい事をやりたい分だけやりたいように
一生懸命、真面目に取組みたいと思います🙋♀️
そして
36歳保湿しっかり、
睡眠たっぷりで過ごそうと思います💪
それでは2月もよろしくお願いします✨
明日は三軒茶屋と経堂でお待ちしています❤️
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→maichayama
こんばんは😊
由衣子です！
来週の金曜日2月7日、祐天寺の夜クラスは紫帆先生の代行クラスとなります💕
19:20 デトックスヨガ
20:40 リラックスヨガ
免疫力アップ・幸せ力アップにいらしてくださいね❣️
明日から2月！真冬も楽しみましょう😘
よろしくお願いいたします💕
大好きNIKEのNEWウェアです✔︎✔︎✔︎
これからしばらくヘビロテの予感です。
由衣子
こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyokoです♫
2020年1月も終わりますね🐈
まだまだ寒い時期は続くので
足先から🦶しっかり温めてお過ごしくださいね♫
Pinkのヘアで猫たちに会いに行ったら、、
しばらく近づいてくれませたんでしたw
それでは
2月お会いしましょう❤️
🐈Happy Smile🐈
皆さま、こんばんは！
ボディシェイプストレッチ担当のHiroeです。
改めまして。
クラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました！！
三軒茶屋スタジオ・下北沢スタジオにて、
朝クラス、お昼間クラス共に、皆さまと出逢い、身体づくりの時間をご一緒できましたこと、とても嬉しく感謝申し上げます。
なかなかハードなボディシェイプストレッチクラスでしたね😉
一番は、お会いするお一人お一人に健やかなお身体でいていただきたい🌿
皆さま日々の生活がある中でお越しくださる1時間。
楽しみながら身体づくりと同時にリフレッシュしていただきたい🌿という願いでおりました( ◠‿◠ )
日常の中の、”１(ひとしずく)Happy” となれておりましたら幸いです☺️
直接ご挨拶が出来なかったメンバー様も、この場をおかりして、お礼申し上げます。
一旦クラスはお休みとなりますが、また再会とご縁がありますように☆🙏✨
感謝を込めて。。。💐
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは😊
MaNaです✨
1月最後の日の本日は、乃木神社へお参りへ❤️
お目当てのよりそひ守を買うことができ、来月の式が無事健康に迎えれるよう祈ってきました☺️🙏🏻
インスタでよく見かけて、可愛いな〜と思っていたこのお守り✨
夫婦で末長く寄り添えるようにと祈りが込められているそうです💕
色々なウイルスが流行る今😷💦
私も手洗いうがいを徹底しています🤲🏻
皆さまもどうぞお気をつけてお過ごし下さい✨
来月もよろしくお願いします❤️
MaNa
こんにちは 佑佳子です♡
本日はわたくし佑佳子より、
3つの大切なお知らせをさせたいただきます♡
【 No.1 クラスがリニューアルいたします✨ 】
明日、2/1日より骨盤調整Beautyエクササイズがリニューアルし、
「美ボディ骨盤エクササイズ」に生まれ変わります💐
今までのエクササイズに加え、骨盤底筋トレーニング、従来のヒップアップトレーニングを更に強化しながら、やわらかさと力強さのバランスを育み、女性らしい曲線美が感じられる身体づくりを目指したトレーニングメニューをお届けして参ります。
また、エクササイズクラスに週1回以上通ってくださる方より、身体が引き締まったことで今までキツくて履くのが大変だったボトムスが楽々入るようになったよ！とのご報告を多数いただいております(嬉しい〜💖) また、更なるパワーアップをご期待くださいませ♡
リズミカルでHappyな雰囲気の音楽に合わせて、一緒に楽しく身体を動かしてみませんか💝？
皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げます🍡✨
【 No.2 ユカコツアー2020 】
2019年は旅行に行けずに過ぎてしまいましたが、2020年はしっかりと旅をして参ります。
※ユカコツアーとは、わたくしのひとり旅のことです😂笑
今回もやはり…
大好きなオーガニック大国オーストラリアへ🇦🇺
2/27(木)に出発し、3/5(木)に戻って参ります。
Gold Coastに降り立ち、NoosaやSurfers Paradise、Byron Bayなどを巡る予定です。
一週間不在となり、ご不便をおかけいたします。
沢山ヨガをして海で泳いで日焼けをして更に元気になり戻って参ります。
Instagramも更新いたしますので、ぜひチェックしてみてください📸( IG love_yourself_yoga_ )
【 No.3 イタリアの映画に影響を受けヘアーカット 】
2019年より20年間かけ続けていた縮毛矯正やめ、
2020年1月遂にストレートだった部分を全て断ち、
天然パーマのままのゆかこに戻りました。
レッスンの後半に近づくにつれ、どんどんウェーブが強くなっていくようですが🤤💦日本人なのに彫りが深めなこの顔に、ウェーブも悪くないな😎✨
そんな風に思えるようになったので、これからは天然パーマを楽しみたいと思います。
…これは決して大切なお知らせではありませんね😂{Sorry)
なんだかすごく長い投稿になってしまいました。
最後まで読んでくださりありがとうございます♡
2020年1月、ありがとうございます。
そして2月もよろしくお願いいたします🙏💝
Namaste,
佑佳子
振り返ったら、見えた景色。
惹かれてちょっと戻る.｡.:*･•*
空染まり白いお月様。重ねてゆく感謝の日💫
まずは、ボディシェイプストレッチクラスへご参加くださいました皆さま、本当にありがとうございました‼︎
また、明日改めて☆
Hiroe
鵜藤広江
こんばんは🌙
キッチン雑貨大好き、茶山真衣です🙋♀️
長年欲しいけどいらないかなと
購入を見送っていた
買って良かった物のご紹介を‼️
OXO オクソー
サラダスピナー🥗✨
母と妹が持っていて欲しかったんです😊
お正月に帰省したら実家近くの百貨店で
OXO福袋が✨
普段は福袋は買わないのですが
中身が見えるし
欲しい物ばかり✨
しかもすごく安い✨
OXOの良いなと思う所は
BPAフリーなこと。
元々、
関節炎の奥様が使いやすいようにと
始まったキッチンブランドなので
機能的。
葉っぱ類は
ぶんっと振ってサラダにしていましたが
水切れがやはり全然違います😅
今年から生野菜がより美味しくなりました❤️
他に付いていたトングやフライ返し、
上から目盛りが見えるメジャーカップも
使いやすかったです✨
買って良かったー✨
皆さんもおすすめキッチングッズがあれば
ぜひ教えて下さい✨
それでは良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama