こんにちは 佑佳子です♡

先日は夜クラスのおやすみをいただき、テイラー・スウィフトのコンサートに行ってまいりました。
おやすみをありがとうございます♡

一度全てのチケットが売り切れ、諦めていたところ、しばらくしてからなんとなくHPを開いてみたら追加席販売のバナーが…ちょうど15分後に追加チケット販売がスタートするではないか⚡️
そして、なかなか繋がらないwebページと戦いながらも、もうダメだと諦めていたものが意外なタイミングに、するりと入手することができました。

通称 "rep tour" 世界各国を巡ってきたツアーは東京が最終地点となりました。

彼女の歌声はとても美しかったですが、彼女のトークでの言葉たちも美しく感動しました。

特に感動したのが、
「本当に多くのみんなが集まってくれてうれしい、そしてわたしにはみんなの一人一人の顔がはっきりとわかるの。本当に。」
という言葉でした。

ステージから彼女がわたしのホクロの位置を認識することはできないでしょうけれど、彼女にはみんなが見えていて、みんなのパワーを感じているんだろうな〜なんて思えて、思わず「うぉー！！アリガトー😭❤️！！」と叫びました。笑

コンサート中、3回号泣しました…笑
※泣いている私を見てか、隣の方がなぜか励ましてくれました😂

（↑会場でお友達になった高校二年生の女性。一回りくらい年下か…）

テイラーが彼女のやるべきことに力を注ぐように、わたしも佑佳子としてのやるべきことに力を注いで毎日を過ごそう。負けていられないわ❤️
そんなことを思った最高の夜でした🌠

いつか彼女が私のレッスンに遊びに来てくれる日を夢見て…☺️💫💤

Be the leader of your life!!,
佑佳子

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🐥
土日、お休みをいただき、
長崎の祖父の七回忌に。
なかなか会えない親族と
たくさんお話ししてきました☺️

命はほんとに
儚いもの
だからこそ
1秒1秒を大切に生きたい
そして
会いたい人(ペットでも)に会いたいときは
我慢せず
会ってくださいね♡
いつ
何が起こるか
わからないから。

明日は下北沢で
会いましょう♡♡

🐥Happy Smile🐥

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

まだまだ続く沖縄八重山諸島blog🌺
今回は久しぶりの再会&ヨガ編です😊

小浜島で宿泊した『はいむるぶし』では、以前別のヨガスタジオで一緒にレッスンを担当していた先生に久しぶりにお会いしました。

実はこちらの先生、今年の春に東京から小浜島に移住され、このはいむるぶしでの専属のヨガインストラクターとしてご活躍されているんです✨
移住をご決断されたお話を聞いた時に「なんて素敵なキャリアチェンジなんだろう！」と感動し、沖縄に行く時は絶対に会いに行こうと思っており、今回念願の実現😍

先生の朝ヨガを受け、よりパワーアップをした先生の人柄溢れる優しいクラスに終始癒され、同時に刺激もいただけました🙏
コンガリと焼けて太陽のような 明るい笑顔を見た時に、一皮つるっと剥けられたような素敵なエネルギーが感じられました☀️

スタジオから見える景色も素晴らしく、自然と呼吸も深まり、のびのびしなやかに身体が動いてとても心地がよかったです✨

そして自分のヨガマットもかついで沖縄まで行ったので、毎日ホテルの部屋でもプラクティスに励んでいました💪
東京にいる時とは異なる環境での練習を楽しむことができて、これまた幸せでした😍

八重山諸島blogは次回でラスト！
最後までお付き合いくださいませ🙏🌺

namaste💫ヒカリ

こんばんは🌙

朝ごはん大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

朝からレッスンがある日や練習に行く日は
朝ごはんは食べないので、
たまにゆっくり食べれる朝ごはんは特別✨

写真は先日の😋

納豆を器に入れると洗うの面倒だけど、
ゆったり気分を味わえる❤️
いつもはもちろんパックのままです。

そんな発見もできて、
3連休たくさんの皆さんとご一緒できて、
幸せでした😊

そして納豆に梅干しはmustだったけど、
納豆に梅酢も最高だって気づきました😳✨
納豆好きも納豆嫌いもぜひと言って回りたい。

盛付けは…性格出ますよね😅

もずくの生姜が多すぎだし、
お浸しのカツオが多すぎます。
でも多い方が美味しい‼️
見た目は3の次です😊

皆さんが好きな朝ごはんはどんなですか？

明日も祐天寺にて
19:20〜と20:40〜🧘‍♀️

ご一緒出来る方、暖かくしていらして下さいね❤️
お待ちしています！

良い夜をー⭐️

茶山真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。

ヨガのポーズの目的は、
背骨のアライメントを整え、呼吸によってプラーナ(エネルギー)を巡らせること。

そうすることで、
背骨に位置するチャクラが活性化され、
身体が浄化され、精神が浄化され、
身体機能、内臓機能が高まり
心身の健康へと繋がります。

✳︎✳︎✳︎

1年前に出会ったばかりの頃、
「自分のヨガのポーズが、正しくできているのかがわからない」
とおっしゃっていたメンバーさんが、

先日、
「大切なのは、ポーズの形ではなくて、
呼吸なんだなって思いました。」

とお話ししてくださいました。

コンスタントにヨガの練習に励んでいるメンバーさんの
積み重ねたプラクティスの中での気づきは、
とても素晴らしいものだと思いました。

ポーズをとる中で、深い呼吸を探していると、
必ず背骨は正しい位置に導かれます。

背骨が整うことで、身体が安定し、
また呼吸が深まることで、

力強いポーズの中で、内側の静寂を感じることができます。

呼吸と、内側に流れるエネルギーを感じながら、
ヨガのポーズを味わい尽くしましょう♪

 また、レッスンで♪

Kaya

ピラティスインストラクターのさおりです。

最近寒くって朝なかなかベッドから出てこれませんが、家から出るとひんやりとした空気で背すじがシャキッとします😊

寒いのは苦手ですが、こういった瞬間はとても好きだったりもします。

そして、寒いの苦手苦手と言いつつもこの時期に食べたくなるのがアイスクリーム🍨

アイス好きなので、年中食べてはいるのですが寒い時期に食べるアイスはとても美味しく感じます😍

写真は以前浅草に行った際に食べた！アイスです✨

抹茶は味の濃さが何段階かあり、今回は一番濃いのとその1つ下のを頼みました😋

うん！とても濃くて抹茶を食べているようでした👍

抹茶好きの方にオススメです💁‍♀️

さぁ、今日は代行デーです。
朝から1本そして、

13:20〜/14:40〜 @三軒茶屋スタジオ

です。
まだ予約が取れますので、連休終わりにそして明日からの良いスタートにピラティスで身体を整えていきませんか？
お時間のある方、お待ちしております💁‍♀️

＊＊saori＊＊

皆さま、こんにちは☺️
ヨガインストラクターのsalaです🌸

先日、実家に帰った時の1枚。🐕
日が差し込むお気に入りの場所でひたなぼっこ。笑
気持ち良さそうにくつろいでるお姫様です☺️
とーっても気持ち良さそう。。笑✨

11月も、終わりに差し掛かりいよいよ12月の到来！💖 街中がクリスマスモードになっていく賑やかな季節ですね🎄✨皆さまも身体をしっかり温かくしてお過ごし下さいね☺️

12月〜 New lesson💎
高円寺スタジオ 毎週土曜日 10:30〜デトックスヨガを担当させて頂く事となりました🙏✨
高円寺はまだ数回しか行った事のない土地で、今からワクワクです✨
高円寺の皆さまにお会い出来るのを心待ちにしております💕
どうぞよろしくお願い致します☺️サラ🌸

こんばんわ、下北沢の
NORIKOです‼️‼️
昨日は、こちらの舞台を観に行ってきました😆
舞台といっても、ダンスです💃
.
その名は「s＊＊tkngz」(シットキングスって読みます)
2時間弱の舞台をセリフ一切無しの、ダンスと表現だけでストーリー展開も持たせて行うエンターテイメントの最骨頂です👍
今年は地方も含め単独30公演㊗️㊗️
最近では、情報番組で取り上げられたりと世間の皆さまにも少しずつ浸透してますが、
ダンス界では前々から本当に有名で世界でも2年連続優勝してます凄いチームなのです😊
.
是非踊ってない皆さんにもたくさん広まって貰えると嬉しいです‼️‼️
是非興味あればチェックしてみてくださいね🙋‍♀️

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

まだまだ続く八重山諸島blog🌺
今回は小浜島・はいむるぶし編です。

石垣島からフェリーで30分ほどの小浜島。

小浜島は全長16キロの小さな島なので、電動自転車を借りて島中を爆走しました🚴‍♀️

少し前の朝ドラ『ちゅらさん』の舞台にもなった島です。

観光客も少なく、穴場な場所を楽しく巡ることができました✨のどかで海風も気持ちよく、そのままの自然に心から癒されます。

旅行に行くと必ずジャンプの写真を撮る私。笑

小浜島では『はいむるぶし』というリゾートホテルに一泊しました💫

ホテルは東京ドーム約8個分の広さがあり、至る所にインスタ映えスポットがありました📷笑

海辺で寝転びながらサンセットを眺めるカフェも最高でした😍

ゆっくりとした贅沢すぎるひととき🙏
小浜島もオススメです💓

続きます…🌺

namaste🌇ヒカリ

皆さま、こんにちは💕

ヨガインストラクターのサラです🌸
近頃は冬の訪れを感じる日々になってきましたね！朝のひんやりとした寒さが、よりベッドの温もりと幸せ感を感じさせてくれますね ❄️

先日、長年シンギングボウルの演奏されてらっしゃるIshi Takshiさんの演奏会に行ってきました！！出羽三山神社で奉納演奏もされてらして、ご自身でネパールからお集めになられた、もの凄い数のシンギングボウルと居心地よき贅沢な空間の中で、シンギングボウルの倍音の音色が身体全身へと響いていく極上なひとときに心も身体とけました 🎼 笑

近頃は師走も近づき、どこかそわそわしていたのですが(のんびり屋さんなので周りからはそう思われない笑)
頭の中もクリアにゆっくりと過ぎていく時に癒されました🎼💕
これから、忙しいくなる時期ですね！
やる事が多いときこそ、ご自分を大切に丁寧に呼吸を整え、等身大なご自分を受け止めていきましょうね🙏✨

本日、経堂スタジオ14:30〜デトックスヨガお待ちしております☺️💗
来月からスタート時間が13:30〜と1時間早まります。どうぞよろしくお願い致します☺️💕

サラ