こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘♀️
温活中のわたしが毎日飲むのは、起き抜けのお白湯とお味噌汁。
最近お味噌汁は、お味噌をこだわりたくて、
オーガニック、無添加のマルカワ味噌をお試し中♪
たくさん種類があって、迷っていたところ、お試しセットを注文できました！
あえて出汁を取らず、シンプルな具材で飲み比べてみます😚
気になる「ヴィバルディ」は、
ヴィバルディの音楽を聴かせながら熟成させたお味噌とのこと…
身体を温めてくれる食材で冬を乗り切りたいですね。
もちろん、寒さにかまけず、身体を使ってあげることも忘れずにね。
いつか、自家製のお味噌を仕込んでみたいなあ🤗
温活中のKayaでした♨️
こんにちは😃
ピラティスインストラクター
Ryokoです^ ^
寒くなりましたねー💨💨
先日Special invitation to Reebok CLASSIC x Gigi Hadid eventへ実は今年より7000人の中から選ばれ、
ReebokOneEliteに就任しています(^^)
第一線で活躍なさっている
インストラクターの皆さまと😍
Gigihadidさんも登場いたしました♡
お顔ちいさかったですー💕💕
私の頭から脚だったようなwww
Reebokのウェアなどで着心地やサイズのご相談あればいつでも♡
それでは明日下北沢で
お待ちしてます😘
🍁Happy Smile🍁
皆さま、こんにちは！！
先週もクラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました☘️
11月も残すところ約2週間☆ 早いものですね☺️
この度、ご縁ありコラボイベントを開催させていただくことになりましたので、ご案内でございます💫
12/1(土)に、私も楽しみにしているColorWS💄🌈とコラボして、Body makingをお届けいたします(*^^*)
パーソナルスタイリストとしてもご活躍の荒川昌子さんに「サティシェ」のリップで 、リップメイクアドバイスをしていただけるLucky&Happyな機会✨
わくわく体験を是非‼︎
リップ💄で気分UPしたところで🎶
ご自身のお姿を うふふ(๑˃̵ᴗ˂̵)と 鏡に向けて☆そのままボディメイクの時間をご一緒に楽しみましょう〜✨
◉イベント詳細◉ ↓ こちらBlogからご覧くださいませ★
https://ameblo.jp/uto-h/entry-12420008344.html
お一人でご参加ももちろん！ご友人とご一緒ももちろん！お待ちしておりますね🎶
ご参加ご希望のかた、お声がけくださいませ。
また、不定期WSにつきましても BLOG(鵜藤広江のBlog https://ameblo.jp/uto-h/ )又はInstagramへ掲載しておりますので、ご興味ありましたらのぞきにいらしてくださいね🌱
不調になりやすいこの季節。皆さまどうぞお身体大切にお過ごしくださいね😊☘️
スタジオでお待ちしております♪
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
ピリッと冷えた空に薔薇が印象的な朝🌹
寒いけれど、背筋が伸びます^ ^
皆さまおはようございます☀
素敵な日曜日をお過ごしくださいね( ◠‿◠ )
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
皆さま、こんにちは💓
11月も半ばとなり、朝の空気がひんやり冬の香りを運んでくれ、あぁ、今年も冬が来る季節になってきたんだな☃️💕としみじみ感じます♡
寒いのは苦手ですが、寒い時の
暖かい飲み物
澄んだ空気
クリスマス前の煌びやかな街中
などなど、冬にしか味わえない幸せもそこにはあり嬉しくなります！
身体や心も日々、一瞬一瞬変化していく。
ヨガの時間を通じて今日のご自分を感じ、否定をせずただただ受け止め、自分という木が健やかに伸びていける様、水をあげていきましょうね ^ ^ 🌸🍀
写真は先日Japan woman’s collection に出場した友人の応援にいってきました！
日頃から努力し続けてきた姿をみていたのでステージ上での内側から溢れる輝きと笑顔をみた時、彼女の祖父母と一緒に応援していたのですがこみ上げるものがありました…！涙
そして部門グランプリを獲得 🔱🌸
応援にいった私もパワーを頂きました^ ^ ‼︎
本日は14:30から経堂スタジオにて
デトックスヨガのクラスでお待ちしています♡
いつも頑張ってるご自分の心と身体をほぐしながら今のご自分が手放したいもの…そっと吐く息に乗せて手放していきましょう 🎼
今日という1日が皆さまにとって心の平和に包まれご自分らしい時がすごせますように…🎼♡
サラ
皆さま、こんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛
先日、日本橋の名店へ足を運んできました〜！！！
ずっと行きたかった『お多幸本店』です！！
名物のとうめしを食べに💜
平日なのに満席で、ほかのお客さんと相席でしたがそれもまた老舗ならではの良さですね✨
このとうめし定食、おでんやお味噌汁もついてお値段670円💡
お豆腐にもご飯にも味が染みてて、ホロっと崩れる絹ごし豆腐がもう絶品でした😍✨
またすぐにでも行きたい！！
古き良き伝統を残しながらも新たな時代に沿って進化し続ける街☺️日本橋って特別な雰囲気があって大好きな街です✨
それでは、また🙌
〜ホースシューベンド〜
そろそろアメリカ旅について🇺🇸
少しずつ投稿しようと思うMegumiです。
ラスベガスから車で4,5時間ほど🚙
アリゾナ州のペイジという小さな街にある渓谷。
コロラド川の浸食により、自然に作りだされた美しい岩。ホースシューは馬の靴の意味だそう🐴
ツアー早々、自然の息吹に開いた口が塞がりませんでした😲
10月の気候は上着一枚あれば十分。
丁度良い気候と人の少なさでとても贅沢でした！
観光スポット以外にもフォトスポットを見つけ…
ポーズ！！
以外と高くて急斜面でしたが、とりあえずポーズをすると写真を撮ってくれる仲間がいる📸
そして今回は海ではなく大陸続きの旅⛰
まだ写真など整理しきれていないけど、訪れたスポットを全てあげていきたいと思います😊
次はどこでしょう….
お楽しみに💓Megumiでした☺︎
こんばんは(^ ^)
下北沢のNORIKOです💪
写真の通り、読書の秋📕という事なのかたまたまこういう時間を大事にする時期なのか読書にはまりました😊
小さい頃から外で遊ぶほうがもっぱら好きで、本は当たり前ですが漫画すら手をださなった私が…年齢と共に興味が湧くものも変わりますね…(笑)
右下は余談です、😋😋
占いにはハマるタイプではないものの、
この「0学占術」とても為になる本でした‼️
まだまだ読書初心者の私なのでおススメ本などあればレッスンの際にも教えて下さ〜い🙆♀️
.
着々と寒くなって来てますので睡眠、食事出来るだけとって元気に過ごしましょう〜💃💃
☘NORIKO☘
先月の渡米より帰国してすでに2週目….
まだまだ旅の思い出に浸りたいMegumiです😌
お休みをいただきありがとうございました♡
帰国後レッスンを再開してからアメリカの楽しい思い出を皆さんにお伝えしたかったのですが…
ご予約のシステム変更により
ご不便をおかけしてしまってる方々がいらっしゃったこと、本当に申し訳ありません😔
私がナチュラグラムでクラスを持たせて頂いた初期の頃には、自分のクラスが満席になることは想像もできませんでした。
まだ認知度の低かったピラティスの良さを試行錯誤しながらお伝えし続けるうちに、少しずつお客様が増え、いつからかクラスが満席になるようになり、とても嬉しい大きな変化でした😊
私が好きで、そしてこれは良い‼️
と思えるピラティスをたくさんの方にお伝えできるようになったのは、嬉しくもあり責任も増した気もしました。
そこから、予約が取れない！
というお声をいただくようになり、嬉しさだけではなくクラスを受けたいのに予約が取れないという方には申し訳ない気持ちがありました。
クラスを増やしたり、キャンセル待ちのシステムを導入してもらったり、変わっていく状況に対してより良く皆さまにクラスを受けていたいただけるように対応してきたかと思います。
でも変化は尽きず….
そうすると新たな問題も生じますね😅
本来は嬉しい悲鳴なのですが、ここ最近は苦痛の悲鳴の方が多く私も心苦しいです。
平等にすることの難しさを感じておりますが、
試行中の新システムをどのようにしていくか、
もう少しお時間をいただければと思いますm(__)m
宜しくお願い致します。
写真は、アメリカでピラティスカンファレンスに参加した時のもの🇺🇸
私の卒業したbasi Pilatesの創設者。
ラエル氏にお会いでき嬉しさ爆発する私の顔(笑)
ピラティスも様々の団体がありますが、
basiは私のピラティス人生の原点です😌
ラエルの動きを初めて見た時、
彼の動きの美しさに瞬きも呼吸も忘れ、
釘付けになったことを今でも覚えています♡
本当に美しかったのです✨
英語は苦手ですがラエルへの感謝の気持ちが強すぎて、ずーーっと拝んでいました🙏笑
そんなラエルが優しく肩を抱いてくれたものだから私は大興奮💓
嬉しが隠しきれない写真でした😂
また少しずつMegumiの渡米記をアップしていきたいと思いますので、
お付き合いのほど、よろしくお願いします😊
Megumiでした☺︎
こんにちは😃
MaNaです💞
今日は寒くなりましたね〜🍂
11月なのに暖かかったりと寒暖差が大きいここ最近ですが、体調は崩されていませんか？😷
先週、今盛り上がっている侍ジャパン⚾️日米野球の観戦に行って参りました👍🏻✨
柳田選手のサヨナラホームランで決まり、初戦素晴らしかったです😭❤️
野球がまだそんなに詳しくない私でも楽しめてとてもいい試合が見ることができました✨
初めて、フローズンビア🍺を頂いたのですがこれ美味しいですね😆
上が泡のフローズンになっていて、冷たいので最後までひんやりビールが味わえます✨
見つけたら是非飲んでみてください💓
では、明日も経堂と高円寺にてレッスンがあります✨
ご一緒出来る方、スタジオにてお待ちしております🥰
MaNa