こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
本日の夜ご飯。
オムレツにしました👩🍳
たまーにしかオムレツは作らないので
毎回どきどき。
上手にできたー！って思ったら
お皿に移す時にぐちゃっと🥲
しばらくして2回目を作ったら
成功‼️って言って良いのかな…😅
少しましになりました✨
1回目は練習だったということで！
なんでも練習って大切よねと
気分よく眠れそうです❤️
明日は三軒茶屋と中目黒スタジオ🧘♀️
お時間ある方は一緒に練習しましょう✨
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは！連稿になります^^先日、初めて四柱推命という占いを体験してきました、Nozomiです
ちゃんとした占いは初めてだったのですが、お知り合いの方がそのプロの方で、今回鑑定して頂きました^^
生まれ持った性質や、適正、人生全体の運勢などかなり細かく見て頂きまして。
生まれた生年月日の、星々の配置から鑑定するそうです。
ホロスコープもそうですね^^
面白かったのが、鑑定で示されている特徴・性質をどの様に解釈し、今後どの様に活かすか（活かしたいか）はその人次第。
さらに人生全体で見れば、”好調な時期”もあれば、”そうでない時期”もある。
その”そうでない時期”にも、いずれ花開かすための、種まきをする、成長のための学びに集中する、生活を整える、など出来ることは沢山あるな、と☆
そんなお話も交えながら、楽しい時間となりました
私は火・水・土・金・木の５行でいうところの、「水(+)」の人との事でしたー
さて、明日は下北沢スタジオと、祐天寺スタジオでヨガクラスを担当します。
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしております💙
Nozomi
こんばんは！Nozomiです
今日は晴れて気持ちが良い1日でしたね😊
半日オフだった今日は、こんなボリューミーなおやつを頂きました〜
シナモンたっぷりのスイーツ😋
たまに、目で見て嬉しい、味わって幸せなおやつを頂くのは幸せな時間だなぁと🍵
明日もお天気は良いようですね！
みなさま、素敵な週末をお過ごしくださいませ☀️
Nozomi
こんばんは💫
茶山真衣です🙋♀️
今日はInstagramで
たくさんの方に共感頂けた事をこちらにも✨
私は夢や目標は叶えたいと思っています。
慎重派だし、考え事いっぱいしがちだけど
やってみたい事はだいたい挑戦してきているつもりです。
でもまだやってなかった事。
子どもの時からの夢の1つ。
クレープ屋さん。
お店を経営したいとか、働きたいとか
そういうんじゃなくて
クレープを上手にくるくるーって焼きたい✨
お玉で無理矢理伸ばすんじゃなくて
くるくるーがしたい👩🍳
気付いたら大人中の大人になってたから
やはり挑戦しておかないと
死ぬ時後悔するかもと思って
ついに‼️やっと‼️念願叶って‼️
先日T字の謎の木買いましたー☺️
600円ほど。
でも上手には焼けませんでした😢
フライパンの縁がなんとも邪魔。
やっぱりフライパンもクレープ用が必要なのか。
クレープ以外の使い道が思いつかなくて
キッチンの収納も限られているし
買うか大いに悩むところ。
上手にできるまで焼くのも食べ過ぎちゃうし
毎回5〜6枚しか練習できないってのも
くるくる上達しなそうです…
クレープ自体、月1も食べないし。
味はレモン、カルピスバター、甜菜糖でとびきり美味しかったです❤️
またしばらくしたら練習してみようと思います！
上手にくるくるできるコツをご存知の方
ぜひ教えて下さい🙇♀️
良い週末をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😊
由衣子です！
年始のお休みに、にゃんこを連れて海までドライブに行きました😌
海風と波の音にびっくりしていたのでサクッと引き上げましたが…
ステイホームの年末年始、いい気分転換になりました😋
気兼ねなくランチしたり街歩きしたりが恋しいですが、、、
いろんなゆらぎや変化がある中で、そのときそのときのちょうどいいを探して過ごしたいなぁ、と思っています🍀
がんばりましょう😌
由衣子
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♫
もう1月も終わりますね。。
時が流れるのは早いなぁとしみじみ感じています。
そして、去年Reebok新作のモデルをさせていただいたものが
今続々と発表されています♡
髪が長いのでぱっと見気づかないと思いますが、Reebokjpのインスタグラムを
ぜひチェックしてみてくださいね💗💗
新作もかわゆいです☺️💗💗
それでは
下北沢
高円寺
三軒茶屋で
お待ちしております😽💗
Ryoko
insta🆔ryokos.world
皆さまこんにちは！佑佳子です
ブログの更新、お待たせいたしました！笑
実は、歯列矯正のワイヤーがこの一週間とても痛くて固形物をほとんど口にすることができず、計画していなかったジュースクレンズ(プチ断食)のような期間を過ごしております。笑
そんな私を想ってくれる友人が昨日、ヨガの学校のお昼休みに栄養たっぷりの高級スムージーをプレゼントしてくれました❣️1枚目の写真がそのスムージーです。
この美しいエメラルドグリーンは、なんと！
スーパーフードのスピルリナの色です💠✨
本当に美味しくてうれしくて、久しぶりにおなかいっぱい！と思えるし…笑 もう涙が出そうになりました…☺️❤️
歯列矯正は実は2回目で、キレイになった状態からアフターケアを怠った結果、2回目に挑戦しなければならなくなってしまいました。笑
もしも歯列矯正を終えて、アフターケアを怠りがちな方がこのブログを見てくださっているのであれば、ぜひ！今すぐアフターケアをする習慣を取り戻してください❣️と声を大きくお伝えしたいです。笑
歯列矯正の効果により、既に顔の筋肉の左右差が少なくなり始めていたり、うれしい変化もたくさんあります✨
キレイに戻れた頃に、またご報告をさせてください♪
Om shanti,
佑佳子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです❄️
昨日は雪☃️で寒い日でしたが、今日は晴れてまた気持ち良い天気ですね☀️
このまま暖かくなってほしいです😷
先日、今年初プライベートレッスンを受けてきました！✨
毎月、自分の練習もそうですがマシンのレッスンも受けています☺️💕
人に見ていただく事で気付けなかった自分の身体のことが分かります☺️
来週の金曜日はお休みを頂いております為、代行になります🙏🏻
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします🥺
1月もラストの週末💪🏻
ご一緒できる方スタジオでお待ちしております💕
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
おはようございます😊
由衣子です！
さいきん農家さんが営む直売所でお野菜を買うのがマイブームです🥕
新鮮でとっても美味しいので、何を作ろうか考えるのもわくわくしちゃって、少しばかり面倒だった日々の料理がとっても楽しい😳💘
料理しなきゃ！が
料理楽しい！に😳👍
少しの意識の違いでこんなに変わる！をヨガ以外でも実感したできごとでした💯
（もっとキレイに撮ればよかった…🤣）
由衣子
こんにちは☃️
韓流ドラマにどはまりしている
ピラティスインストラクターRyokoです♫ww
ファッションも最近韓流風です😁w
そして
今日は雪の中レッスンに来ていただきありがとうございました❄️
まさかの雪でわたしもびっくりしていましたw
まだまだ寒い季節続きますが
一緒に動いてあったまっていきましようね💕
来月も木曜日の夜三軒茶屋担当いたします♫
お待ちしています😁💗💗
✨Happy Smile✨