ピラティスインストラクターRyokoです🐯2022年もどうぞよろしくお願いいたします💓
今年こそスタジオで皆さんの顔見ながら
楽しめたらと思ってるんですが、、
どうなることやらですね🥺
昨夜は雪のため三軒茶屋おやすみになりましたが、皆さん無事に帰宅できましたか？？
私は雪が好きでw
散歩してきました☃️❄️
さて日曜日からは
お昼に戸越銀座を担当させていただきます❤️
今年もRyokoクラス楽しんでくださいね🐯❤️
お正月に着物をきたのですが、、、
黒髪なので普通になるかと思ったら、、
金髪のときよりもコスプレ感が😂
というお写真です♪
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。あけましておめでとうございます🌅
年末年始、ゆっくり過ごされましたか？
私は大晦日は、姉の家で家族で年を越し、
元旦の日に自分の家に帰ってきました✨
そんな元旦の日にまず初めにしたのが、
窓にサンキャッチャーをつけること！
日当たりがとてもよいお家なので、日の出からお昼にかけて、
お部屋の中が虹色のキラキラでいっぱいになります。
なんだか縁起の良い感じがして、
2022年、良いスタートをきれたような気がします♪
今年も皆様と良いお時間を過ごせますように✨
kaya 🌞 藤居香耶
新年あけましておめでとうございます🎍✨
ヨガインストラクターのヒカリです！
みなさま本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏
年末年始は久しぶりにしっかりとお休みを取ることができました☺️
年末は家族で椿山荘に宿泊したのですが、ちょうど『雲海』のイベントをやっており、都内にいながら幻想的な雰囲気を味わえてとっても感動💕
のんびりゆったりとした時間を過ごせて、1年頑張ったよいご褒美となりました✨
（その他、飲み屋のハシゴや〆のラーメン、父とプリクラを撮ったりなどなど普段できないことをここぞとばかりに大満喫🤣）
しっかりパワーチャージできましたので、2022年もモリモリお仕事を頑張りたいと思います🔥
さて、早速新年もYouTubeヒカリヨガの動画をご紹介します！今回は『温活ヨガ』です🌸
▼【温活で免疫力アップ】血行を良くして冷え性・むくみを改善！全身ポカポカ温活ヨガ
体温が1度下がると免疫力を30%下がると言われているので、特に風邪などが流行しやすい冬の時期は身体を内側から温めて免疫力を高めておきたいですよね🤧
温活×ヨガで血行を良くしながら全身を温め、風邪などに負けない強い身体を目指していきましょう！
スタジオもあたたかくしてお待ちしておりますね🙆♀️
今年もヨガを通して心身の健康のサポートができるよう努めて参ります✨
namaste🎌
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
明けましておめでとうございます🌱🐯
去年は新しい出会いがたくさんあった年だったなぁと感じます。
そして、なにかと必死だった1年だった気がする。
新しいお仕事、新しい挑戦、新しい試み、いろんなことに挑戦できたおかげでたくさんの方々に出会えた。だからこそ必死に1日1日を過ごしてた気がする。
年中師走みたいな勢いでした✌️？笑
本当にありがたい。挑戦できている環境に感謝です。😌💓
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2022年はその恵まれた環境や人々に感謝をしながら、あっという間に過ぎていく日々を大切に出来たらいいなと思います。
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今年も止まらず進み続けるぞー！登り続けるぞー！
たくさんの自然でパワーチャージしたから明日からまた！たくさんのパワーを届けられるように頑張ります🌞🙌
今年もたくさんよろしくお願いします😊🌟
写真は鳥取砂丘です🐫🌅
Instagram : nana_nooom
NANA
こんばんは、NANAです🐮
2021年も残り数時間となりました。
皆さんにとって2021年はどんな年でしたか？
私は新たな出会いがたくさんある年だったように感じます。
4月からNATURAglamでレッスンを担当させていただくようになり
たくさんの方に出会えました。
フィットネスを通して出会う方々は本当に皆さん明るくて
笑顔が素敵な方ばかり。
フィットネスを通して元気を届けたいと思っている私ですが
皆さんから元気をいただくこともたくさんありました😌🌟
この出会いに感謝しながら
2022年は出会った皆様にもっともっと元気をお届けできるよう
頑張ろうと思います😌💓
2022年も、皆さんにとって素敵な一年になりますように🌱
それでは、良いお年をお迎えください😌
🐮→🐯…💓
Instagram : nana_nooom
NANA
皆さま、こんばんは❄️佑佳子です☺️
2021年も残すところあと数時間。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は実家で焼きマシュマロを食べていたら、父親に食べすぎだ！と笑われ、さらには甥に顔を正面から見つめられ幸せな気分かと思いきや、なぜかヘラヘラ笑われていて…なんとも言えない気分です😇笑
今年は私にとっては、新しい挑戦ができた一年でした。
来年はまた新しい挑戦が待っているので、よく寝てよく食べてよくヨガをして、準備をしてまいりたいと思います🥰
2021年もマスクを外すことはできませんでしたが、このような環境の中でも、ナチュラグラムへ良いエネルギーを運んでくださる皆さまに、心より感謝申し上げます。
2022年も、元気にお会いできますことを楽しみに、
お待ちいたしております。
それでは、良いお年を❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは🧸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
今年もたくさんスタジオに来ていただきありがとうございました💕
色々とご迷惑をおかけしたときもありましたが、皆さまの笑顔に毎日毎日癒されていました🥰
お写真は
黒髪になったので、少々ウェアを派手にしてみたクリスマス🎄w
なんとゆかこせんせと同じコーディネートでした💓💓
2022年は1/4下北沢クラスからスタートいたします♫
それでは良いお年を
そして、ゆっくり年末年始をお過ごしくださいね😉💕
2021
Ryoko
こんにちは！NANAです🌟
今日は2021年最後の日💭
そして昨日は2021年ラストの一粒万倍日でした🌟
今年最後、お参りに行きたい！ということで
実家に帰省している私は家族と共に出雲大社に行ってきました💓
とっても大きいしめ縄でものすごい迫力でした👏👏
縁結びのお守りも買ったので2022年、素敵な縁に結ばれますように🙈💓
また2021年ラストのブログを書こうかな、と思います😌
皆様素敵な年末をお過ごしください❄️
ではまた👋
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
2021年のレッスンも無事全て終わり、仕事納めができました☺️
みなさま今年も本当にありがとうございました🙏
来年もヨガの時間がみなさまにとって、日常を忘れてホッと一息つける時間になるよう努めて参ります🌸
来年も引き続きよろしくお願いいたします✨
YouTubeヒカリヨガは、ついゴロゴロしてしまう年末年始にピッタリの【テレビを観ながらできる全身すっきりストレッチ】です🧘♀️
年始スタジオが始まるまで、よかったらヒカリヨガでゆったりおうちヨガしてみてくださいね☺️
年始は1月5日（水）10時〜の戸越でのレッスンが2022年初のレッスンです✨
また2022年もみなさまと楽しくヨガができますように🧡来年もよろしくお願いいたします！
それでは良いお年をお迎えください🌸
namaste💛
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
大晦日いかがお過ごしでしょうか🎍
ピラティスインストラクターMaNaです✨
部屋の大掃除も終わり、即席ピラティス部屋が完成🙋🏻♀️♥️
最近お家に仲間入りしたスパインコレクター(ピラティスアークとも言います)
“Spine”＝背骨
“Corrector”＝正すもの,
治すもの
身体の骨格の中心である
背骨を正しながら
全身を鍛えるためのプロップです😌
おうち時間が長いお正月に、スパインコレクターやフォームローラーなどで身体をほぐしストレッチしたいと思います🙋🏻♀️
皆さまもおうちストレッチはマストですよ👍🏻♥️
今年も一年あっという間に終わり、皆さまとご一緒にピラティスができてとても良い一年になりました😊
来年も引き続き皆さまの健康的な身体作りのお手伝いが出来ますと幸いです♥️
どうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️✨
良いお年をお迎えくださいませ🎍🤲🏻✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates