今日は朝から快晴でしたね☀️
こんばんは！
昨日も朝早くからボディシェイプストレッチクラスにたくさんのご参加ありがとうございました✨
皆さまが創り出して下さるエネルギー❣️
笑顔も咲きます😊
NATURAglamスタジオでのクラスにつきまして。
キャンセル待ちでお待ちいただいたり、定員オーバーで参加出来ず。というかたもいらっしゃるようで、
とてもありがたく思うと同時に、ご不便をおかけしております🙇♀️‼︎
皆さま、ありがとうございます☘️
残り数回ではございますが、 ご参加下さるお一人お一人にとっての、ココロの喜び🌈🧘♀️
次の日への活力になりますよう。。❗️
ご一緒できることを楽しみに、お待ちしておりますね😊
感謝申し上げます☆
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは！
ヨガ講師のkayaです。
みなさんは、好きな作家さんはいますか？？
私は先日、下北沢スタジオでのレッスンを終えて
たまたま立ち寄った「こはぜ珈琲」で、
おおがきなこさんという素敵な作家さんを知りました。
柔らかい絵と、言葉選びが絶妙で、あっという間にファンに✨
インスタグラムには飼っているわんちゃんのエピソードもたくさん描かれていて、
犬が大好きな私は、
コミックエッセイ本も買ってしまいました◎
作者にお会いしてみたい！と思い、
先週はトークショーにも行ってきました！
トークショーのテーマは「やっぱり犬が大好き！」
おおがさんも大の犬好きだそうで、
お家に元保護犬のわんちゃんを迎え入れているそうです◎
ひたすら犬の話だけをする2時間のトークショー。
飼い犬とのほっこりかわいいエピソードや、
保護犬ならではの苦労、愛犬を看取るという事について…。
ほっこりしたり、ウルっとしたり。とても温かい時間を過ごすことができました！
ばっちりサインも頂けて感激💕
わんちゃん好きな人はぜひ、
彼女の作品を見てみて下さいください🐶
kaya🐶藤居香耶
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
インストラクター仲間と伊豆までグランピングに行ってきました🏕
真冬で外はとっても寒かったですが、テントの中はポカポカで居心地が良すぎる空間❤️
コタツもあったので、だらだらぬくぬく過ごしながらお酒を飲んで至福のひとときでした🤤
グランピングは食材や器具も全て用意されているので本格的なBBQを楽しんだり、
写真では伝わりづらいですが、美しい満点の星空を眺めたり、、、🌟
とても贅沢な非日常を大満喫✨
真冬のキャンプもグランピングであればかなり快適ですし、手軽にアウトドアを楽しめますね😊
場所も伊豆だったので新鮮で美味しいお魚をたくさん食べたり、温泉に2時間つかったりとひたすらゆっくりした時間を過ごすことができました🙏
一緒に行ったイントラ仲間は師匠が同じなのでほぼ毎日朝練で顔を合わせているのですが、みんな練習が終わったらバタバタと準備をして帰ってしまうので普段は話す時間もないため、こうやって時間を作ってゆっくりとした時間を共にしながらいろいろな話ができて、普段できない幸せを噛み締めました✨
旅行の次の日からは早起き嫌だ嫌だ言いながらもしっかり日常に戻り、お互い朝の6時にスタジオに着いて黙々と自分の練習に取り組んでいました。笑
毎日頑張っているからこそ、たまのご褒美が心から染みるのですね😌
今年もたくさん旅行に行きたいので頑張って働きます！！
namaste🏕ヒカリ
こんにちは。紫帆です☺️
まだ日によって寒かったり、日中は暖かい日が続きますね！
先日お買い物をしてたらとっても可愛いスイートピーに出会って、即お持ち帰り💓
私はお花が大好きなのですが、もう春を感じるお花がお花やさんに置いてあって……可愛いしいい香り😌✨
ヒアシンスもチューリップも大好きなので、近いうちにお花のカフェ行って癒されてきます！
またレポートさせて頂きますね😊
そして今週は代行で1月18日土曜/ 1月19日日曜とそれぞれ経堂・下北沢に入りますので、ぜひお時間合えばお待ちしております🌷💓
紫帆
こんにちは 佑佳子です
1/4日から1/7日まで、マタニティヨガのティーチャートレーニングに参加させて頂きました。
1/4日と1/5日はスケジュールが変更になってしまいご迷惑をおかけいたしました。
いってらっしゃい、がんばってね！とお声掛けいただけたことがとても嬉しくて、胸が温まりました。
ありがとうございます。
このトレーニング時間は終始、お腹に重いタイプのブランケットを巻き付けての受講となりました。講座の中盤からはおなかの中へ愛を感じるようになり(笑？)、私自身とても優しい気持ちになりました。
メインティーチャーのKitty先生にも、「あなたたち、振る舞いと言動が完全に妊婦さんになってきたわね〜特によく食べるところが😂」と言われるほどになりました。笑
今回はマタニティ期の方への対応方法を学びたいと思い参加を決意しましたが、思っていた以上に気になることを掘り下げて学ぶことができる時間となりました。
また助産師の方より、安産力を高めるための妊活時の在り方や、産後のベルトの巻き方や赤ちゃんの歯並びのためにすべきことなどを教えていただき、とても興味深くもっと学びたいと思いました。
私はまだ妊娠と出産を経験したことがないため、これからしっかり学び練習をして、Kitty先生のアシスタントをさせていただきながら、私の立場から私の言葉でお伝えできるよう努めたいと思います。
(📸 おなかへの愛をかみしめる佑佳子)
またヨガが大好きになった4日間、
私自身ともたっぷり向き合い、
全ての母に感謝したいと思った4日間でした。
そして出産を経験しなくても私たちは何か誰かの母になれるとも思いました。
心より感謝申し上げます🙏❤️
今週もスタジオでお待ちしております✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは。紫帆です☺️
新年のご挨拶が大変遅くなりましたが、本年もどうぞ宜しくお願いいたします！
オリンピックもありますし今年一年はなんだか賑やかになりそうだなぁとわくわくしてます😌💓
さて、私は元旦に実家の鳥取へ帰省しておりました🐪久しぶりにゆっくり、のびーーーと過ごせて幸せでした笑
そんな中、鳥取砂丘にある『砂の美術館』にて南アジア展が開催していたので観てきました🤩
すごく大きくて迫力もあって細かくて…南アジアの魅力満載で新年から有難い気持ちになりました！
いつか、スリランカもインドも行きたいなぁ…✨✨
紫帆
お仕事がはじまり、お正月モードも終わりつつ通常モードになりました😂
いかがお過ごしでしょうか、MaNaです💕
年始4日からレッスンがはじまりまして、新年早々沢山の方にご参加頂き感謝致します✨
重ーい身体をたくさん動かしすっきりしにいらしてくださいね☺️
さて、先日初詣に行きお正月には人生初の関東のお雑煮を頂きました😊
わたしの実家関西では、白味噌のお雑煮が主流なのではじめてのお醤油べースのお出汁のお雑煮を✨
とってもさっぱりつきたてのお餅を入れて、美味しかったです！😋
今週末の3連休、そして月曜日は下北沢と三軒茶屋にて祝日スケジュールになっております！❤️
ご都合合う方はぜひスタジオにてお待ちしております😊
良い週末をお過ごし下さい✨
MaNa
ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
2020年もどうぞよろしくお願い致します。
年始は4日から、
元気にまたクラスを始めることができて、
健康に感謝だなあ〜と思いながら
クラスで手を合わせました。🙏
初詣は結婚式を挙げさせていただいた
実家の近くの地元の神社へ。
昼寝をしすぎて、遅い時間になってしまったのですが、ちょうど夕暮れ。
濃い空色と、朱色と、ライトアップが美しかったです。
今年はでかでかと、
ケバブ屋さんが屋台を出していました。😂
甘酒を頂き、
おみくじを引いて、
末小吉、という微妙な結果だったので結んで帰りましたッ
こちらの神社のおみくじは、言葉遣いがなかなか私には難しいのですが、
"あんまりうまくいく年じゃないよ。
何事も慎重に、急がず行こうね。
あと、正直でいることが大切だよ。"
と言うようなことが書かれていた(と思う)ので、
心に留めて、2020年を過ごしたいと思います。
私は時々、できないことをできる！と言ってしまったり、
背伸びをしすぎた発言などで自分を苦しめてしまうことがあるので…
「正直に。」と言われると
「等身大の自分で居ていいんだよ〜」
と言われているような気がして、胸に刺さりました…！
2020年も、自分らしくいられるベースを
ヨガで整えていきたいです😇
kaya⛩藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
🌿寒中お見舞い申し上げます🌿
ご挨拶が遅れました。
2020年、穏やかなお天気の年明けに、空を仰ぎぐ〜〜〜ん！！！と背伸びに深呼吸🌅
みなさま、いかがお過ごしでしたか？
私は久しぶりに関西でお正月を迎えました。
ひんやりした空気と遠くに広がる山もまた清々しい。
家族も健康でいてくれて、ほっ！
90代の祖父は お餅を１日に2.3個はぺろりと食べる元気さ、何より☺️
子年。
さぁ〜！元気に前進☆
学びとチャレンジを心に、2020年駆け抜けたいと思います！！
皆さま心身健康で、笑顔がたくさん溢れる年となりますように☺︎🌈
本年も、どうぞ宜しくお願い致します！
🎍レッスン初め
1/12(日) 9:40〜三軒茶屋スタジオにてスタートです！
今年もたくさん笑い、ハツラツ！！
ご一緒に、内からHAPPY💜🌈を創りましょうね😊
スタジオでお待ちしております♪
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは！インストラクターのヒカリです✨
仕事始め、少しずつ日常に慣れてきましたでしょうか？😊
休み明けのレッスンでは『身体がバッキバキですー！』などといった言葉を多く聞きましたが、ヨガ後はみなさん滞っていたものが流れたようでお顔もとろーんと緩んでいたのが印象的でした✨
ヨガで身体も心もゆるめていきましょう！
さて、今日は7日なので七草がゆならぬ『七草鍋』を食べました🌿（炭水化物を封印のため笑）
大好物なせりをたっぷり入れて❤️
お野菜もモリモリ食べ、身体もポカポカあたため、今年の無病息災を願いながら美味しくいただきました。
また年末年始で常にフル稼働だった胃腸を優しく労わることができました笑
今日から粗食を目指します。。
初詣は明治神宮に行きましたが、いつも通う場所の近くのお寺にもいくつか年始のご挨拶に🙏
雅叙園までの通り道にある大圓寺。
朝練のシャラの近くにある築地本願寺。
今年も怪我せず健康にお仕事と練習ができるようお祈りしてきました🙏
お寺も静かな自分に戻れる大好きな場所です😌
朝早い時間に行くのが空気も澄んでいて心地が良いです。
長いお休み明けですので、無理せずゆったりとした気持ちで少しずつリハビリ&社会復帰していってくださいね✨笑
namaste😇ヒカリ