お仕事がはじまり、お正月モードも終わりつつ通常モードになりました😂
いかがお過ごしでしょうか、MaNaです💕
年始4日からレッスンがはじまりまして、新年早々沢山の方にご参加頂き感謝致します✨
重ーい身体をたくさん動かしすっきりしにいらしてくださいね☺️
さて、先日初詣に行きお正月には人生初の関東のお雑煮を頂きました😊
わたしの実家関西では、白味噌のお雑煮が主流なのではじめてのお醤油べースのお出汁のお雑煮を✨
とってもさっぱりつきたてのお餅を入れて、美味しかったです！😋
今週末の3連休、そして月曜日は下北沢と三軒茶屋にて祝日スケジュールになっております！❤️
ご都合合う方はぜひスタジオにてお待ちしております😊
良い週末をお過ごし下さい✨
MaNa
ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
2020年もどうぞよろしくお願い致します。
年始は4日から、
元気にまたクラスを始めることができて、
健康に感謝だなあ〜と思いながら
クラスで手を合わせました。🙏
初詣は結婚式を挙げさせていただいた
実家の近くの地元の神社へ。
昼寝をしすぎて、遅い時間になってしまったのですが、ちょうど夕暮れ。
濃い空色と、朱色と、ライトアップが美しかったです。
今年はでかでかと、
ケバブ屋さんが屋台を出していました。😂
甘酒を頂き、
おみくじを引いて、
末小吉、という微妙な結果だったので結んで帰りましたッ
こちらの神社のおみくじは、言葉遣いがなかなか私には難しいのですが、
"あんまりうまくいく年じゃないよ。
何事も慎重に、急がず行こうね。
あと、正直でいることが大切だよ。"
と言うようなことが書かれていた(と思う)ので、
心に留めて、2020年を過ごしたいと思います。
私は時々、できないことをできる！と言ってしまったり、
背伸びをしすぎた発言などで自分を苦しめてしまうことがあるので…
「正直に。」と言われると
「等身大の自分で居ていいんだよ〜」
と言われているような気がして、胸に刺さりました…！
2020年も、自分らしくいられるベースを
ヨガで整えていきたいです😇
kaya⛩藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
🌿寒中お見舞い申し上げます🌿
ご挨拶が遅れました。
2020年、穏やかなお天気の年明けに、空を仰ぎぐ〜〜〜ん！！！と背伸びに深呼吸🌅
みなさま、いかがお過ごしでしたか？
私は久しぶりに関西でお正月を迎えました。
ひんやりした空気と遠くに広がる山もまた清々しい。
家族も健康でいてくれて、ほっ！
90代の祖父は お餅を１日に2.3個はぺろりと食べる元気さ、何より☺️
子年。
さぁ〜！元気に前進☆
学びとチャレンジを心に、2020年駆け抜けたいと思います！！
皆さま心身健康で、笑顔がたくさん溢れる年となりますように☺︎🌈
本年も、どうぞ宜しくお願い致します！
🎍レッスン初め
1/12(日) 9:40〜三軒茶屋スタジオにてスタートです！
今年もたくさん笑い、ハツラツ！！
ご一緒に、内からHAPPY💜🌈を創りましょうね😊
スタジオでお待ちしております♪
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは！インストラクターのヒカリです✨
仕事始め、少しずつ日常に慣れてきましたでしょうか？😊
休み明けのレッスンでは『身体がバッキバキですー！』などといった言葉を多く聞きましたが、ヨガ後はみなさん滞っていたものが流れたようでお顔もとろーんと緩んでいたのが印象的でした✨
ヨガで身体も心もゆるめていきましょう！
さて、今日は7日なので七草がゆならぬ『七草鍋』を食べました🌿（炭水化物を封印のため笑）
大好物なせりをたっぷり入れて❤️
お野菜もモリモリ食べ、身体もポカポカあたため、今年の無病息災を願いながら美味しくいただきました。
また年末年始で常にフル稼働だった胃腸を優しく労わることができました笑
今日から粗食を目指します。。
初詣は明治神宮に行きましたが、いつも通う場所の近くのお寺にもいくつか年始のご挨拶に🙏
雅叙園までの通り道にある大圓寺。
朝練のシャラの近くにある築地本願寺。
今年も怪我せず健康にお仕事と練習ができるようお祈りしてきました🙏
お寺も静かな自分に戻れる大好きな場所です😌
朝早い時間に行くのが空気も澄んでいて心地が良いです。
長いお休み明けですので、無理せずゆったりとした気持ちで少しずつリハビリ&社会復帰していってくださいね✨笑
namaste😇ヒカリ
新年あけましておめでとうございます⛩
佑佳子です🙏
皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
わたしは元旦以外毎日、師匠の元で1日2時間半くらいを身体を動かし向き合う時間に費やしていました♡
実家では家族と一緒にお雑煮をいただいたり、
これからこんな物が流行るんじゃないか？とか、
ミニマリズムについて話し合ったり、
好きな映画を一緒に見たり…
楽しく過ごすことができました♡
そして今年も葉山にある森戸大明神へ初詣🙏✨
毎年こちらにはひとりで来ていて…
（実は年始に限らず、#ゆかこの葉山タイム という名前をつけて、スマホを飛行機モードにしひとりの時間を楽しみリフレッシュすることを目的に、実は年に何回も足を運んでいる）
東京では見れない美しい夕陽を拝むことができ、
幸せな気持ちでいっぱいになりました☺️💕💕
今年も皆さまのお役に立てますよう努めて参ります。
それでは今から、マタニティヨガのトレーニングに行って参ります💐
素敵な一年、一日をお過ごしくださいませ♡
Namaste,
佑佳子
新年あけましておめでとうございます！
ヨガインストラクターのヒカリです。
年末年始は久しぶりにまとまったお休みをいただけました🙏
目覚ましをかけずに昼ごろ目覚め、家から一歩も出ずにぐだぐだ過ごすというひたすらのんびりとした時間を満喫✨
普段は早朝に目覚めて練習に行き、毎日たくさんの方々とお会いすることがルーティンなので、この年末年始ののんびりグダグダな時間はとても貴重で尊く感じるほどでした。笑
美味しいものもたくさん食べて、たくさん寝て、最高のリフレッシュ😊
皆さまも年末年始はゆっくりお休みできたでしょうか？
さて、そんなのんびりとした尊い時間はあっという間に過ぎ去り、私は一足お先に1月3日から仕事始めでした！
レッスン初めは戸越銀座のレッスンからスタート！
ほぼ毎日レッスンをしているので、5日間もお仕事をしないと何だかドキドキしてしまいます。。笑
でもいつも通りの皆さんの元気そうなお姿を拝見するとやはりスイッチが入り、一気にヨガティーチャーモードに✨
やはり私は仕事が好きみたいです❤️
初仕事の後は年女でもある前職の大好きな先輩と明治神宮まで初詣に行ってきました⛩
青空が美しく、スムーズにお参りもできて清々しい気持ちに✨
初練習では私もやはり身体の硬さを感じました💦
試しに撮ってみましたが、想像以上に頭と足の距離がまだまだ遠かった…笑
今年中に届きますように🙏
今日からナチュラグラムもいつも通りのスケジュールです✨
社会復帰への準備も兼ねてぜひレッスンにいらしてくださいね☺️
今年もどうぞよろしくお願いいたします🌸
namaste🎍ヒカリ
新年あけましておめでとうございます✨❤️
ピラティスインストラクターMaNaです！
今年もどうぞよろしくお願い致します😊
今年は私自身、前厄という事で、本日は初詣にて厄払いをしていただきました！⛩✨
皆さまと一緒に楽しく身体を動かして、今年も一年皆さまのご健康とご多幸をお祈りし私も頑張りたいと思います😊
新年一発目、明日下北沢と三軒茶屋にてお待ちしております✨
MaNa
新年明けまして
おめでとうございます！
ピラティスインストラクターRyokoです🐒
本年も皆さまと一緒に
たくさん動いてたくさん笑う
幸せな日々を過ごしていきたいです♡
どうぞよろしくお願いします💕
大晦日、元旦は
北九州小倉城そして小倉駅でパフォーマンスでした^ ^
極寒で手足が痺れましたが、、
2020年のスタートに舞えたことに
幸せいっぱいです♫
皆さまにとって素晴らしい1年になりますように
🎍Happy Smile🎍
こんばんは🌙
初めて東京で年越し、
茶山真衣です🙋♀️
29日で2019年のレギュラーレッスン
全て終えることができました✨
レッスンは毎日楽しくて
練習に取り組む生徒さんの姿に感動して
とても幸せな仕事です🥺✨
ヨガについてお伝えさせてもらっているけど
皆さんから学ぶことだらけです🙇♀️✨
今年も沢山の方とご一緒できて
素晴らしい人に囲まれて感謝でいっぱい✨
プレゼントを下さった皆さんも
ありがとうございます❤️
新年は1/4〜1/6、お休み頂いています🙋♀️
元旦から実家に帰り
また元気に戻ってきます✨
Instagramに
いつもレッスンで行っている
Surya namaskar 太陽礼拝を載せています☀️
お休み中の参考にぜひどうぞ😊
皆さん良い年をお迎え下さい🎍
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
ついに今日は大晦日！今年も残すところあと数時間となりました。
これから紅白を観ながらゆっくり海鮮のお鍋をいただく予定です🦀
今年もたくさんの方々と様々な場所でヨガをすることができ、とても幸せな1年を過ごすことができました☺️
来年もヨガを通して１人でも多くの方の心と体のバランスを整えるお手伝いをしていきたいです。
そのために引き続き自分自身のヨガの学びと練習をより一層積み重ねる年にしたいと思います！
また、今年は考えすぎてしまうことが多かったので来年はいい意味で気を抜いて、『飛躍！』などといった抱負とは真逆の、余白多めのマイペースな道歩んでいきたいと思います🐑
そんな時間も長い人生の中では必要ですね😉
みなさんの来年の抱負も気になります😎
さて、年明けは1月3日 10:30〜＠戸越銀座のはじめてのヨガからスタートいたします✨
お時間ある方は2020年の初ヨガ、ぜひいらしてください🙏
来年もどうぞよろしくお願いいたします😊
良いお年をお迎えください🌸
namaste❤️ヒカリ