皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌿
今朝から雨が上がり晴天の中での朝のデトックスヨガはいつも以上に気持ち良く動けました☺️
桜がだんだん散ってきて寂しい気持ちになりますね…。
今年はお天気の不安定さもありちゃんとしたお花見がなかなかできなかったのですが、先週鎌倉にお出かけした時に鶴岡八幡宮の満開桜を見ることができました🌸ラッキーです😚
可愛い食器屋さんも見つけましたよ☕️
【The HARVEST Store & Cafe】
恵比寿にも姉妹店があるみたいなので今度行こうと思います♩
今週は気温が上がるみたいなので、引き続き体調には気をつけてお過ごしください🌞
皆さんにとって幸せな1週間になりますように🌷
Rina
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
4月も10日が過ぎましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は4月より新たな学びが始まりました。
文章などを書くことがあまり得意ではない私ですが、それを克服するような内容の学びなのですが、まずはとにかく！自分の想いを書き出す作業から始まっており、心が沢山動く日々を過ごしております☺️
学び自体は「書く」がメインになりますが、これが運営するラジオ番組に良い影響を与えてくれると信じて、夢中で取り組んでおります。
ヨガの恩師のひとり、龍村先生から頂いた言葉。
「お金をもらわなくてもやりたいと思える仕事をしなさい。そして、その仕事自体が、報酬であることを理解し感謝できるようになりなさい。」
10年ほど前に受け取った言葉をふと、書類の断捨離をしている時に浮かんできて、ヨガレッスンはもちろんですが…「やっぱり！Podcast（ラジオ）でヨガ哲学のお話しがしたいなぁ〜☺️」そんなことを思うようになり、3月から再開しております📻
タイトルの「週4回」とは、Podcast（ラジオ）の更新頻度です🥰
2025年4月現在、
２つのラジオ番組をお届けしております。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿①ゆかこ校長のお悩み相談室「ぷんぷんサンデー」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣⏰毎週日曜・夜9時ごろ〜皆さまの日常における「ぷんぷん💢」怒りの感情をヨガ哲学の知恵と共に読み解き、ポジティブなエネルギーへと変換し、「より豊かな毎日をヨガ哲学と共に✨」がテーマの明るく・面白く・笑えるけどタメになる♪新感覚ラジオ番組です❤️
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿②朝に聴く心の栄養補給「日々徳徳（デイリーぷんぷん）」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣⏰火・水・金曜、朝9時半頃〜昨日のモヤモヤを今日一日に持ち越さない。でも心に蓋はしない、デトックス& 心の栄養補給ができる、ヨガの言葉シャワーを浴びて、気持ちの良い一日のスタートをきるための、今日を頑張りたい全ての方にお送りする朝の5分番組です。
🔻視聴方法🔻
https://lit.link/yukako1024
⇧⇧⇧
リンクより、Apple podcast・Spotify・Amazon music・YouTubeにて、
過去の放送が全てお聴きいただけます。
皆さまからのご感想など、とてもうれしく思います❤️
ヨガ哲学を身近に、また楽しみながら知っていただけたら幸いです🌼
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
🟠Instagram🟠
@with_yukako
こんにちは！ピラティスインストラクターのNaoです🌸
先日、ピラティスクライアントさんのダンスイベントへ招待いただき観に行ってきました！
その方は他のスタジオですがプライベートセッションをさせていただいており、2年前にダンスを再開。
去年はステージに立って踊ることに自信がなく客席で見ていたようですが、今年は初めてステージで踊ることを決心‼️
私もダンサー目線でアドバイスさせていただいたり、ピラティスセッションでもダンスに活かせるようなメニューにしたりと関わらせていただきましたが、、、
もうはじめからカッコ良すぎて感動でした😍😍😍
椅子を使ったhiphopナンバーでしたが、出ていたメンバーはママさんオンリー！！
年齢関係なく皆さんが放つエネルギー、パッションが最高すぎました❤️🔥
そのクライアントさんは最後、「出てよかったです、楽しかった〜😆」と今までで一番輝いてました✨
何を始めるにもやはり年齢は関係ないですね！
人生楽しんだもん勝ちです😆
皆さんは何かやってみたいこと、ありますか？
不安だったり迷うかもしれませんが、えい！っと飛び込むと今まで以上に世界が拡がるし、今よりもっと楽しい日常になるかもしれませんよ〜♪
不安や恐れの下に隠れているのは、実は自分が輝けることだったりもします🤭
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは！
昨日まで雨が降ってましたが今日は晴れてますね！
4月になって桜も咲いて春が来た感じがしてワクワクしてます🌸
たくさん桜の写真を撮ったので共有しますね☺️
やっぱり綺麗なものを見ると気持ちも明るくなりますね♡
素敵な春を過ごしましょう〜♪
NANA
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から4月が始まりますね🌸
改めて今月も沢山のご参加ありがとうございました🙇♀️💓💓
今月も皆さんと一緒に身体と向き合う時間を共有することができてとっても嬉しかったです🥰
また今月は、雪が降ったり、とっても暑くなったり、
花粉症が辛い時期でもある中、クラスに足を運んでくださり本当にありがとうございます🫶💐
クラスでどんなことがやりたいか？
何が出来るようになりたいのか？
などもみなさんとコミュニケーションが取れた月で私自身凄く学びがありましたし、
より皆さんの期待に応えられるように頑張らなければ❤️🔥とパワーをいただけました❤️🔥❤️🔥☺️
桜も咲いて少しずつ暖かくなって🌸
動きやすい時期になっていくと思いますので、
また来月も一緒に身体と向き合う時間を共有していきましょう❣️
彩花🌷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日ダンス×オーケストラ舞台を観劇させていただきました🙏✨
生演奏の音の重圧感と、ダンスの迫力、
さらには照明や演出もかなり凝っていて、
素晴らしい時間を過ごせました😭👏✨
人のエネルギーはとてつもないな、と思いました🙌
より心が豊かになった感覚になりました🙏
またクラス中の皆さんのエネルギーも本当に日々感じさせていただいています🥲💓
クラスみんなで集中して身体と向き合っている時の空気感が私は本当に大好きで、たまに感動しすぎてしまうことがあるくらいです🥺🙏
本当にいつも沢山のエネルギーと気づきをありがとうございます❤️🔥
みなさんから貰ったエネルギーをよりレッスン中に還元出来るように頑張っていきます！
彩花🌷
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🌸
昨日は、中目黒担当後、ちらっと桜を見に👀
もう少しですね✨
🌸よりも、、外人さんが多くて多くてびっくり‼️
今は、日本のあちらこちらに海外から
観光に訪れているようで、
最近人気なのは、わさび農園だとか？
海外には本物のわさびがないので珍しいみたいですね😳
皆さま、こんばんは🌙佑佳子です
3月も今日でおしまい！本当にあっという間でビックリしています☺️笑
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私の3月は、断捨離に力を注いだり、ヨガ哲学の勉強の量を増やしてみたり、ラジオの新番組をスタートさせたりと…賑やかな1か月間でした。
3月から4月は環境の変化があったり、慌ただしくなりがちな時期ですが、ヨガやエクササイズをする時間で深い呼吸を取り戻して、心身ともにアップダウンがあっても、またすぐに元に戻れるように心身のベースを整えておくことをおすすめいたします✨
3月も沢山のご参加、有難うございます。
4月もよろしくお願いいたします🙏🏻
今晩も、スタジオをあたためてお待ちしております🧣
Namaste,
佑佳子
🔻Podcastでヨガのことをお話ししてます🔻
🎧家事しながら聴いてみる ⇨ https://lit.link/yukako1024
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
先日は千葉県は館山まで、両親と神社巡りに行って参りました。
私が一の宮専用御朱印帳を持っていることもあり、昨年より家族と共に、その地域ごとで最も格式が高いとされる、一の宮神社を巡っております☺️
今回は安房神社と洲崎神社へ⛩️✨
写真の長い階段は、洲崎神社です。
みんなで息を切らしながら登りましたが、登り切った先にある景色はまさに絶景✨（写真は撮り忘れました笑）
美味しい海鮮をいただいたり、家族に近況を報告したり…楽しい時間を過ごすことができました。
私の両親は若いこともあり、まだ一緒に神社を巡ることができそうですが、一緒に過ごせる時間を大切にしていきたい。そんなことを思いました✨
それではまた☺️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
桜がキレイに咲いた🌸と思ったら、すっかり寒い今日この頃…皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
この前の休みの日には、久しぶりにしっかりお買い物をし、その足で明治神宮へご挨拶に✨
この日は、鳥居の古材で作られたお守りを授かりました✨
神宮の中のカフェで、ホッと一息…
毎週木曜はおやすみをいただいているのですが、次の木曜から約1か月は、新たな学びが始まるため、しっかりパワーチャージして参りました✨
学びの成果は、どこかのタイミングで皆さまにお披露目できたら？と思います☺️笑
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
🔻Podcast（ラジオ）でヨガのお話してます🔻
聴いてみる https://lit.link/yukako1024