こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❤️

先日、初めてのアジア、
韓国へ行ってまいりました🇰🇷

日本よりなぜか言葉が通じてw
そして、韓国のファッションやデザインが可愛いくて、クセになりそうです✨
ただ非常に外は極寒だったので、
今度は暖かい時期にリベンジしたいなと思いました🥹

こんばんは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️

皆さん、明けましておめでとうございます🎍
年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？

私は年末は帰省して年越し蕎麦や蟹など食べながら家でゆっくりできました✨
1日は夕方に新潟の湯沢へ1泊しに行きましたが、駅に着いてすぐ大きな地震が来て驚きました。
まず無事に帰って来れて良かったです😌

元旦から色々なことが起きておりますが、改めて今普通に生活ができていることがどれだけ幸せなことか、今回実感しました。

今年もピラティスを通して、日々自分の身体にも感謝をしながら穏やかに楽しんで過ごせたらと思います😌✨

明日2024年1回目のピラティスレッスンでお待ちしております♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！

年末年始はタイで過ごしています。
大晦日はチェンマイからさらに北へ
車で3時間のところにある小さな町、パーイで過ごしていました。

ゾウの背中に乗せてもらい、
3回ほど川に振り落とされるという、
忘れられない1日となりました😆

その後、瞑想センターに行く予定だったのですが、
まさか川に振り落とされるとは思わず。💦
服はびしょ濡れのまま移動。これも良い思い出です。

パーイの瞑想センターは、自然豊かな地にあって、本当に気持ちの良い場所でした。

瞑想のワークショップの後は、参加者のみんなと、
コムローイ(ランタン)をあげました。

地震の被害に遭われた方が、
1日も早く、安心して過ごせる日常が戻りますように。

KAYA

皆様、昨年は沢山お世話になりありがとうございました😌沢山のメンバー様と楽しくレッスンができて有難い時間を過ごせました！

本年もさらにレッスンをブラッシュアップ出来るよう精進いたします✨
どうぞ本年も宜しくお願い申し上げます！

紫帆

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

年越しそばはこれからでしょうか❄️

dog runスペースで時より
dog yogaをしております🐶👑

わんちゃんたちは良い表情で走り回っては
飼い主さんたちの元へトコトコ♪
自然と呼吸が合ってくると真似てくる姿が
愛おしくて大好きな空間です✨

おもちゃで遊んだあとのカメラ目線も🐶

さてカウントダウンまでもう少し♪
私は家族の時間を満喫しております🍊

皆様も良いお年をお迎えくださいませ✨

実穂乃

皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹　
本日、大晦日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
今年は29日に、2023年のスタジオでのレッスンを全て納めることができました。
　
この一年も皆さまの沢山のご参加、心より感謝申し上げます。
　
個人的に2023年は、怪我や病気と踏んだり蹴ったりな時期もありましたが…
「生きてるだけで最高❣️」という事実を改めて感じることができたり、勉強にも集中できた良い一年でした⭕️
　
来年は辰年、私は年女🐉ということもあり、さらにパワーアップをして皆さまのお役に立てますよう、努めてまいります❤️
　
来年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
それでは、良いお年をお迎えください。
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨

先日、今年最後のクラスを終え、皆様と全てのスタジオにご挨拶することができました！

沢山スタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷

ヨガを継続していく中で、
心や身体の様子を伺う習慣が身に付いてきたかと思います✨素晴らしいことです♪

自身を知る＝存在に目を向けることで私て面白くて魅力的🩷とフフと微笑えんであげて下さいね☺️柔らか笑顔♪

様々な奇跡が重なり皆様と出逢えたことに、
心から感謝申し上げます✨

今日も明日も皆様が幸せであります様に…
これからもどうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

こんにちは🎵
ピラティスインストラクターの恵里です✨
本日はいよいよ、大晦日ですね❄️

今年も本当に早かった、、(´⊙ω⊙`)
ナチュラグラムではピラティスを通じて沢山の素敵な会員様と出会えて、幸せな一年だったなぁ🌼

さて！
年末年始、皆様は何を食べられるご予定ですか？🌟
我が家はすき焼き＆カニ鍋の予定です🍲🦀✨
好きなだけご馳走を食べて幸せ一杯な身体を
ビシバシ鍛えるべく、私のクラスは少しフライングで3日からレッスンを開始します💪

経堂の10時30分〜はまだ少し空きがありますので、是非皆様一緒にお正月太りを撃退しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ💫

それでは皆様、良いお年をお迎えください🌅✨

恵里

おはようございます、由衣子です☀️大掃除もおわり、これから帰省です🍀

2023年は姿勢や日常動作がより快適になるようなヨガクラスを目指してレッスンをさせてもらいました。

まだまだ勉強不足ですが、解剖学や運動学の視点からヨガをみつめてみて、よりヨガが好きになった1年でした😊

いろんなエッセンスを加えた練習は、わたし自身にもいい変化がたくさんありました。

じぶんで練習をする中で「これいいな」と感じたものをご紹介するスタンスでレッスンを行なっているのですが、

一緒に練習をしてくださったみなさんの、素敵な変化や穏やかな空気に、幸せな気持ちをたくさんいただきました🥰

本年も本当にありがとうございました💛

嬉しかったことや、ちょっと困ったこと、おすすめの映画やごはんの話、いろんなことを共有できるのも本当にうれしい！

来年もいろんなお話しましょう☺️
そして一緒に練習たのしみましょう🙌

それではみなさま、よいお年をお迎えください🍀

由衣子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️

昨日、三軒茶屋で2023lesson納めをいたしました🎅❤️
今年は、マスクから解放された年でしたね💓
初めはマスクに慣れ過ぎて
取るのが恥ずかしかったですw
やっと金髪に真っ赤なリップがトレードマークだったRyoko復活でした😍

そして、たくさんの方々が
色々なスタジオに駆けつけてくれて
本当に今年もありがとうございました🧑🏼

また来年もハロウィン🎃目指して生きていきますw