寒かったり暑かったり…
寒暖差が続く天気なので
皆さま、体調には気を付けて下さい(´･ω･`)

先日【椿屋】というcoffee shopに行って来ました。
全体的にお高めでしたが、
とてものんびり落ち着いた店内でした。

頂いたコーヒーも美味しかったです✦ฺ

中々ゆっくりする時間がない中、
たまにふっと力を抜いてボーっとする時間は、
私にとって、とても充実していました♬"

皆さんはどんな時、どんな所で、
自分の時間を過ごすことが好きですか？
最近自分の時間を過ごすことは出来ていますか？？

問いかけるだけでも大切です、
是非やって見て下さいね＊

Yuika:)

先週お休みいただきHawaii🌺で
丸焦げになってきたMegumiです🙋🏽

お休みありがとうございました😌

自然の中であそぶことで、
自然に湧き起こるとに良いも悪いもなく、
その受け取り方で“今”の自分の状態を知れる。

自然はそれを容易に教えてくれ、
環境にどれだけ影響を受けているかというのも
気づかせてくれました😌

その環境その環境で、
常に柔軟なこころで過ごしていきたいな♡
そんなことを気づかせてくれる自然に感謝🙏

そして「お帰り〜黒い〜」と言ってくれる
心温かな皆様にも感謝しかありません🙏❤️

そして代行してくださった先生方
ありがとうございました😌💕

現地の方以上に黒くなったという噂….笑″
そんな私に会いにきてやってください🌈

またスタジオでお待ちしております🙋🏽
Megumiでした〜Mahalo🤙🏽💕

今日は肌寒いお天気でしたね(´xωx｀)
昨日も沢山のyoginiの方とお会い出来て幸せでした‼︎✦ฺ

さて…
〜パワーヨガ〜
【5:20pm〜6:20pm 三軒茶屋Studio(毎週 日曜日)】

担当させて頂いています★

最近は"ハーフムーン"を練習しています＊+°

自分の写真がなかった為、
大好きなyoga teacher "Tara''先生のお写真を…

バランス力、インナーマッスル、集中力、背筋、脚力、

様々な身体のバランスが一つになった時、
自分の中で心地のいいポーズとなります✦ฺ

パワーヨガが気になる方、ちょっと自信ないけど…
勿論ヨガ初心者の方も大歓迎です！！
自分のペースで呼吸と共に
ダイナミックな動きをして楽しんでみませんか？？

Yuika:)

こんにちは☺️
AIです。

昨日は早朝も移動していたのですが、風で吹き飛ばされそうになりました😅

気がついたら4月も半ば😮🌸✨早いです笑

私は季節の変わり目に疲れが出やすいので今月はお家でゆっくりする事を念頭に🤓？過ごしております。

写真は最近コスメキッチンで購入したオーガニックなフレグランス☺️💕

ティアレバニラという香りでほんのり甘く癒されます🌷

お仕事の時はつけませんが、休日ちょっと気分を変えてみたくて🤗💕

さて、今日は新月🌝
お願い事をしたり新しいスタートに最適なサイクルです✨

良い夜をお過ごし下さいね☺️🌷🌷

こんばんは😃

まだ少し風は強めですが、春の陽気🍃でぽかぽかいい天気でしたね☀️💓

チューリップ🌷がきれいなこの季節✨
ワンちゃんのお散歩途中にきれいなお花達が😊

実家では、トイプードルを3匹も飼っているんです🙈💞(母と息子2匹の親子)
一緒に東京のお家に連れて帰りたいくらいでした😂

今年は、ヒノキ花粉も多いみたいで花粉症もあと少しという声もレッスンでお聞きします🤧😷

ゆっくり深呼吸をして身体の中の空気をリフレッシュ🍃しましょうね✨

週末は、天気がまた崩れて春の嵐🌀かも？みたいですね💦
どうぞお気をつけてよい週末をお過ごしください☺️

明日もレッスンお待ちしております☺️💞

MaNa

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです😊

先日の火曜日は久しぶりに中目黒スタジオで代行レッスンでした✨

すごく懐かしく感じました💕
ほとんどのメンバーさんは初めましてでしたが、以前レッスンに参加して頂いていたメンバーさんも参加していただけて楽しい時間を過ごしました😊

帰りにお話しできた方もいらして嬉しかったです👍
また代行の時もお待ちしておりますね😍

本日は19:00〜下北沢スタジオです。
今月はセラバントを使って肩周りをエクササイズしています。
肩凝りは皆さん気になっている所だと思います。
ぜひ1日の疲れをリセットしにいらしてくださいね😊

スタジオでお待ちしております。
皆さまステキな1日を過ごしください❤️

＊＊saori＊＊

皆さま、おはようございます🌞

今日はびゅ〜んと吹く風が、ちょっぴり寒さを感じますが、春の陽気はたっぷりですね🌸

昨日は、ダンスレッスンへ埼玉へ行ってまいりました。
スタジオへ着く手前の道端で、たんぽぽの綿毛がたくさん顔を出し、風にゆらゆら😊

久しぶりのふわふわ綿毛に嬉しくなりパチリと。
爽やかな青空に向かって、スッと伸びておりました🌱

芽吹きがたくさんの春。
歩く道も晴れやかな気持ちをもらえます🌸

花粉症もあともう少しの辛抱でしょうか、、、！！
皆さま、夜の冷え込みには十分にお気をつけくださいね☘️

本日は午後から三軒茶屋スタジオにて、お待ちしております(*^^*)
Hiroe
鵜藤広江

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

新しく、始めたい‼️
と思いたち
家族の後押しもあって
旅へ。
そして
旅から帰国しました。

どんな事も自分で選んだなら
楽しめる‼️
そんな気持ちになれる旅でした‼️

また頑張って楽しみます 笑✨

真っ黒、、、なのは気にしないでください 笑

明日もクラス‼️
三茶でお待ちしています😊

TOMO

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

やっと！
先週、ミュージカル映画「グレイテストショーマン」を観に行ってきました！

観た方も多いと思いますが、素晴らしい作品ですね！

新宿の東宝シネマズのドルビーアトモスという音響システムのあるスクリーンで観てきましたが、
ものすごい迫力(・Д・)‼︎‼︎

頭の曲を聴いただけで、まさに心が震えて、その振動で涙が溢れ出す感覚でした…！

実はすでに2回、観に行ったのですが、
もう1回くらい、観たいな…と思うほど。

DVDが出たら必ず買います！

まだ観てない人は観てみてー！
レッスン前、たまーにサントラかけてますよ😊

歌って踊れるって、気持ちがいいだろうなあ🤤💕

今気になっているのはヨガの聖地、インドが舞台のディズニー映画「ダンガル」。

とっても評判が良いので近々見に行きたいと思います◎ 

KAYA🌏藤居香耶

こんにちは✨MaNaです。

ここ最近は風も強く寒いですね💦
寒暖差もあるので体調管理お気をつけて下さいね🤲🏻

代行にもかかわらず、本日もご参加くださった皆様ありがとうございました😊

2日連続でお越しくださった方も🙏🏻ありがとうございます🙇🏻‍♀️💓

あっという間に4月も2週目😳
帰り道に見つけた綺麗なお花💐

街中でも暖かくなり綺麗なお花を見かける機会が増え見つけては写真に収める私😂🌷

ではでは、またレッスンでお会いしましょう✨

MaNa