こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです♫

お写真は半年に一度、お会いできる、
パリ・オペラ座の元バレエダンサーで、
フロアバレエの師匠です❤️
さて、新しい経堂スタジオオープンしましたね！！
はやく私も行ってみたい🤤💕
そして、来週から火曜日、
下北沢クラスは今までの20:30と
その前の19:00
2クラス担当いたします♫
ぜひぜひ冬に向けてほぐしに
いらしてくださぁい❤️

☕️Happy Smile☕️

こんにちは😃
MaNaです🎵

昨日オープンした NATURAglam経堂スタジオ✨
本日より、私のクラスはスタートしました😊

ピラティスマットもあり、全てがピッカピカで広くて綺麗なスタジオです✨

近いという事で、下北沢の会員さまもいらして下さりありがとうございました💕
日曜日と水曜日にピラティスのクラスを担当致します😄

これから新たな出会いにも楽しみにして、スタジオでお待ちしております✨

9月ですが、少しまだ蒸し暑いですね💦
来週からは少し気温も下がるみたいなので、体調に気をつけて秋🍂を楽しみましょう💕

MaNa

こんにちは☀️

レッスン合間にちょっと休憩、茶山真衣です🙋‍♀️

日曜日は三軒茶屋→中目黒→秋葉原でレッスンのため、
移動多めです🚃

今日はお知らせを！

不定期開催してるお外でヨガ🧘‍♀️

今年はこれが最後🌿の予定。

前回もたくさんの方とご一緒できて幸せでした❤️

初めての方、もちろんいつもの方も‼️
ぜひご一緒しましょう✨

お子様も男性も、ヨガ始めての方も、
どなたでも歓迎です😊

風や木の音の心地良さ、
体を動かし呼吸が深まる気持ち良さを
感じられる時間になるはずです🌿

日程
9/29(土)
9:45〜10:00 集合
10:00〜11:10 ヨガ

参加費
1000円
中学生以下は無料

お問合せ
mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールをお願いします。

Facebook(茶山真衣)
Instagram(maichayama)
には詳細など載せています✨

雨天の場合は中止とします。
Facebook、Instagramにてお知らせします。

真衣

皆さま、おはようございます☀

晴れた日は、やっぱり清々しい‼︎
太陽の光をう〜んと浴びて、う〜んと背伸びをして 1日が始まります( ◠‿◠ )

ご参加下さる皆さまが、

✨キララララ〜ン✨と身も心も軽やかになりますように🌼💫

本日は、三軒茶屋スタジオでお待ちしておりますね😊

Hiroe

こんにちは🌞佑佳子です。

今日は久しぶりに佑佳子ツアーではない投稿を✏️

ここ最近はテレビをつけると呼吸がとまってしまいそうなショッキングなニュースがたくさん。

日本はこれからどうなってしまうのだろうか。あらゆることを考えさせられます。

そんな時にいつも読み直すのが、ヨガ哲学の本📚

ヨガでは、私達はいつ死期を迎えるかはわからない。だから毎日を大切に、今日できることは今日のうちに。そして昨日より今日を良いものに。という考え方をします。あらゆる哲学者も同じようなことを言っているかもしれません。

また、ヨガクラスの最後に必ず行うポーズ "シャバーサナ" は日本語に訳すと "死体のポーズ" と呼ばれますが、ポーズを練習することにより本来の安らぎ方を学ぶことと同時に「私たちは皆いつか死期を迎える」という現実を受け入れ、あたりまえの毎日を大切にする姿勢を取り戻す。そんな意味もあるのだそうです。

どんなときも、どんな呼吸をするかは自分次第なのだと思う今日この頃、佑佳子でした☺️

写真の私は、今じわじわ流行っているデレ・アリ チャレンジの難しいポーズをトライしているところです👌全然できない…笑

調子が良いときも、そうでもないときも皆でスタジオに集まって一緒にエネルギーを調整しましょう🙏❤️

Om shanti,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です😊

先日体調を崩してから喉がまだ治りません😵
クーラーなどで乾燥しているせいだと思うのですが、かなりのハスキーボイス…

これから代行が2本！
この前のブログで書くのを忘れてしまいました😅

12:20からの祐天寺スタジオ
14:20からの中目黒スタジオ

何度かやらせていただいているので見たことあるなって思ってくれたらうれしいです😁

聞き取りづらい声で申し訳ない気持ちでいっぱいですが、楽しんでいただけたらと思います🌟

そして今日は経堂スタジオのオープン日！

写真でしか見ていませんが綺麗でしたよー！！
ピラティス用のマットも置いてあります！

いつかわたしも経堂でレッスンがしたい！

まだまだ暑さ続きますね😥
常温のお水100円で売ってます、お気軽にインストラクターにお申し付けくださいませ🙇‍♀️

美波でした☀️

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

本日、土曜日のKAYAのクラスは、お休みになります🙇‍♀️
また、予告し忘れてしまい、ごめんなさい！( ；∀；)
来週からは通常どおりです◎

今日は舞台出演のため、
いつも身につけているアクセサリーも、お留守番です。

ちょっとハードなシルバーアクセサリーが好き。

キャラに合わないって言われるのも、また好き。笑

お誕生日に自分のために買ったもの、

母からもらったもの、

思い入れのあるものもあります。

置いていくのは少し心細いけど、
楽しく舞ってまいります。💃

また来週、皆さんとレッスンでお会いできるのを心待ちにしています♪

ＫＡＹＡ＊藤居香耶

こんにちは、Megumiです☺︎

夏休みの余韻に浸りながら….
もしくは浸る余裕もなく…..
9月がスタートした方もいらっしゃるのではないでしょうか？

スタジオにも日常が戻って来たがします😌

日常というと….今年は、
自然災害の脅威と自然の驚異を感じさせられ、日常が一瞬で断ち切られてしまう。。。
心痛む思いと不安の大きさははかり知れません。

被害に遭われた皆様が
一日も早い復旧と平穏な日常に戻れるよう
心よりお祈りしております。

私の日常でできることで、
今月に開催するPark YogaをCharity Yoga
として開催したいと思います🙏

今年も5月から続けてきたお外でワークも
今回が年内最後になるかと思います😌

詳細はこちら⬇️ ⬇️ ⬇️ 

☆日時  9/22(土) 10:30〜11:45

☆場所  代々木公園の芝生広場

☆料金  1,000円(小学生まで無料)

☆持物  マットor大きめのタオル、飲物

☆服装  動きやすいもの

☆雨天中止  HPのトップに掲載します。

スポーツの秋ということで….
しっかり動いていこうかなと思ってます😊

もちろん最後のリラックスタイムはあります♡

食欲の秋・芸術の秋・スポーツの秋 
どれも味わいたいですね✨

今年最後(予定)のPark Yoga🌾

みな様のご参加お待ちしております😌

Megumiでした☺︎

こんにちは😄
MaNaです🌺

昨日の台風で、関西への影響がかなりあったみたいですね💦
私の実家(大阪)も停電となり、屋根の一部が破壊されたりとの事で心配しております😣

地震に引き続き、台風と今年は特に西日本への被害がたくさんありましたね。。。😭💦
一刻も早い復興を願います🙏🏻✨

昨日は、お休みを頂き師匠のワークショップへ参加して参りました✨
ボールやサークル、セラバンド、フォームローラーなどとプロップ道具を使ったピラティスのエクササイズを😊💕

NATURA glamのレッスンでもプロップを取り入れて、レッスンも行っております😊
皆さまにシェアしていきますね👍🏻

まだ少し風も強い関東ですが、秋らしく少し過ごしやすい気温になってきましたね🍂

今夜も高円寺ピラティス、ご一緒出来る方気をつけていらしてくださいね☺️💕

MaNa

今晩は、Megumiです！
台風接近中ですね🌀

今のところレッスンは通常通りですが、
関東圏内も不要な外出は控えるように📺
と放送もありますのでご無理はしないでくださいね^^

もしスタジオに来られる予定の方は
呉々も行き帰り気をつけてくださいね😌

あ、いつものリズムを崩さない為にも….
ご自宅でSelf Pilatesというのも良いですね😎

嘘です❗️
こんな日こそゆっくり過ごしてくださいね😊

写真は先週末に行った“旅祭”の時のもの🌍
オブジェを見るとつい写り込みたくなる私w

世界一周〜十何周してる方々の話は、
少し非現実的だけど
自分ではなかなか体験できない談なので
聞いていてとても面白かったです♡

ハワイばかりでなく….🌺
生きている間に色々な国に行きたいな
と思った旅祭2018でした🌍

それではみな様
台風に気をつけてお過ごしくださいね😌

Megumiでした👩🏽