ピラティスインストラクターの美波です🤗
全身真っ黒！笑
レッスンにお越しいただいたみなさまありがとうございました！
中目黒ではお祭りがあり、おみこしがよいさ！よいさ！とリズムを刻み、かなりの大騒音でみなさまをリズムで誘導する時に惑わされそうでした😥笑
戸越銀座では最近人数が多めでしたが今日は少なくのびのびできたかなと思います❤️
ピラティス後にすっきりした！軽くなった！という感想をいただくことがあり、すごく嬉しいです。
でもその感想をいただけたとき、自分の身体と向き合いながら身体をうまく使うみなさんの力のおかげだと思っています。
歳をとるつれて、からだの悩みは増えて行くと思いますが、ピラティスで整えて本来の自分のパワーを引き出す手助けをさせてください😁
ちなみにこのウェアは大好きすぎるめぐみ先生から頂きました❤️
突然の余談失礼しました。笑
また来週もお待ちしています。美波でした🌟
袖なしの洋服ではもう肌寒く
感じるようになってきましたね🌾
Megumiです☺︎
同じスタジオではたらく
同じピラティスインストラクターで
同じ小麦色の肌(笑)さおりさん♡
やっとやっとお逢いすることができた先日😊
しかも恵の部屋にプライベートレッスンを
受けに来てくれました😭💓
普段スタジオだとなかなかというか
全く会うことができないので
とてもとても嬉しかったMegumiです🤗
ピラティスでも流派は様々….
エクササイズの違いはあれど目的は同じ♡
それをシェアし合い、
新鮮に感じながら楽しみました💕
はじめましてとは思えず….
話足らずで時間はすぐに来てしまいましたが、
親近感をひしひしと感じました👩🏽🌺笑
クールビューティなさおりさん♡
やはりムーブメントは美しく✨
話すと面白い方でした😂
楽しかった💓
明日から三連休ですね❗️
皆さま良い週末&連休をお過ごしくださいね😊
お仕事の方は共に頑張りましょう💪
Megumiでした☺︎
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。
急に涼しくなりましたね。
今日の午前中はデイサービスでのレッスンでした😊
みんなでワイワイと身体を動かすクラスですが、いつも笑いが絶えず私の癒しの時間です😍
ご縁があり担当させて頂く事になったレッスンですが、スタート当初よりも皆さんが身体を動かす事を楽しんでいる様に感じました。
利用者さんとはレッスンの合間にお話しするのですが、怪我や病気の後遺症で身体を動かす事が億劫になっていたというお話をよく耳にします。
しかし、今はレッスンが楽しみと言って頂けて、とても嬉しかったです😭
中には、杖をついて歩いてきたのにレッスン後は杖を忘れてどこかに行ってしまうという方もいらっしゃいます（笑）
いつも杖持って追っかけてます（笑）
このレッスンでは「運動を習慣にする」ことの大切さをいつも考えさせられます。
怪我をしてから、身体の調子が悪くなってから始めるのはなかなか大変です💦
もちろんそれがキッカケになることもありますが、今のうちから習慣にしていくことで、外見だけの美しさだけでなく健康的な身体を作っていきたいですね🙋♀️
ぜひ皆さんの周りにいる大切な方にも運動する事の良さを伝えてみてください。
それを実践している皆さんから声には説得力があると思いますよ😊
ではまたレッスンでお待ちしており
＊＊saori＊＊
こんばんは！
ヨガインストラクターのAIです🧚🏻♂️
新しくオープンした経堂スタジオ✨
夜レッスンをさせていただきました🙏🏻
駅から近くとってもキレイで明るいエネルギーが溢れているスタジオです🐈💕
商店街の中にあるので、私は帰りの寄り道お散歩も楽しくなりそうです..🤗
(まずは近くにあるカレー屋さん？ネパール料理屋さん？がやっぱり気になります…🍛笑)
出来立てホヤホヤ✨のスタジオ。
お近くの際は是非お立ち寄り下さいませ〜🧚🏻♂️
今月は残りの月曜日が祝日の為、9/17と9/24の経堂月曜クラスは13:30〜スタート。
いつもより早い時間からとなります💕💕
素敵な出会い、気づき、心と身体の変化が沢山訪れますように🙏🏻💕
秋が近づいてくる夜🌛
ゆっくりお休み下さいね☺️💕
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
お写真は半年に一度、お会いできる、
パリ・オペラ座の元バレエダンサーで、
フロアバレエの師匠です❤️
さて、新しい経堂スタジオオープンしましたね！！
はやく私も行ってみたい🤤💕
そして、来週から火曜日、
下北沢クラスは今までの20:30と
その前の19:00
2クラス担当いたします♫
ぜひぜひ冬に向けてほぐしに
いらしてくださぁい❤️
☕️Happy Smile☕️
こんにちは😃
MaNaです🎵
昨日オープンした NATURAglam経堂スタジオ✨
本日より、私のクラスはスタートしました😊
ピラティスマットもあり、全てがピッカピカで広くて綺麗なスタジオです✨
近いという事で、下北沢の会員さまもいらして下さりありがとうございました💕
日曜日と水曜日にピラティスのクラスを担当致します😄
これから新たな出会いにも楽しみにして、スタジオでお待ちしております✨
9月ですが、少しまだ蒸し暑いですね💦
来週からは少し気温も下がるみたいなので、体調に気をつけて秋🍂を楽しみましょう💕
MaNa
こんにちは☀️
レッスン合間にちょっと休憩、茶山真衣です🙋♀️
日曜日は三軒茶屋→中目黒→秋葉原でレッスンのため、
移動多めです🚃
今日はお知らせを！
不定期開催してるお外でヨガ🧘♀️
今年はこれが最後🌿の予定。
前回もたくさんの方とご一緒できて幸せでした❤️
初めての方、もちろんいつもの方も‼️
ぜひご一緒しましょう✨
お子様も男性も、ヨガ始めての方も、
どなたでも歓迎です😊
風や木の音の心地良さ、
体を動かし呼吸が深まる気持ち良さを
感じられる時間になるはずです🌿
日程
9/29(土)
9:45〜10:00 集合
10:00〜11:10 ヨガ
参加費
1000円
中学生以下は無料
お問合せ
mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールをお願いします。
Facebook(茶山真衣)
Instagram(maichayama)
には詳細など載せています✨
雨天の場合は中止とします。
Facebook、Instagramにてお知らせします。
真衣
皆さま、おはようございます☀
晴れた日は、やっぱり清々しい‼︎
太陽の光をう〜んと浴びて、う〜んと背伸びをして 1日が始まります( ◠‿◠ )
ご参加下さる皆さまが、
✨キララララ〜ン✨と身も心も軽やかになりますように🌼💫
本日は、三軒茶屋スタジオでお待ちしておりますね😊
Hiroe
こんにちは🌞佑佳子です。
今日は久しぶりに佑佳子ツアーではない投稿を✏️
ここ最近はテレビをつけると呼吸がとまってしまいそうなショッキングなニュースがたくさん。
日本はこれからどうなってしまうのだろうか。あらゆることを考えさせられます。
そんな時にいつも読み直すのが、ヨガ哲学の本📚
ヨガでは、私達はいつ死期を迎えるかはわからない。だから毎日を大切に、今日できることは今日のうちに。そして昨日より今日を良いものに。という考え方をします。あらゆる哲学者も同じようなことを言っているかもしれません。
また、ヨガクラスの最後に必ず行うポーズ "シャバーサナ" は日本語に訳すと "死体のポーズ" と呼ばれますが、ポーズを練習することにより本来の安らぎ方を学ぶことと同時に「私たちは皆いつか死期を迎える」という現実を受け入れ、あたりまえの毎日を大切にする姿勢を取り戻す。そんな意味もあるのだそうです。
どんなときも、どんな呼吸をするかは自分次第なのだと思う今日この頃、佑佳子でした☺️
写真の私は、今じわじわ流行っているデレ・アリ チャレンジの難しいポーズをトライしているところです👌全然できない…笑
調子が良いときも、そうでもないときも皆でスタジオに集まって一緒にエネルギーを調整しましょう🙏❤️
Om shanti,
佑佳子
ピラティスインストラクターの美波です😊
先日体調を崩してから喉がまだ治りません😵
クーラーなどで乾燥しているせいだと思うのですが、かなりのハスキーボイス…
これから代行が2本！
この前のブログで書くのを忘れてしまいました😅
12:20からの祐天寺スタジオ
14:20からの中目黒スタジオ
何度かやらせていただいているので見たことあるなって思ってくれたらうれしいです😁
聞き取りづらい声で申し訳ない気持ちでいっぱいですが、楽しんでいただけたらと思います🌟
そして今日は経堂スタジオのオープン日！
写真でしか見ていませんが綺麗でしたよー！！
ピラティス用のマットも置いてあります！
いつかわたしも経堂でレッスンがしたい！
まだまだ暑さ続きますね😥
常温のお水100円で売ってます、お気軽にインストラクターにお申し付けくださいませ🙇♀️
美波でした☀️