こんばんは🌙

最近雨ばかりでしょぼくれ気味、茶山真衣です🙋‍♀️

雨の日の練習は好きですが、
移動がどうにもこうにも💨

瞬間移動ができれば良いのにな。。

本日のレッスンご参加の皆さん、
お足元悪い中ご一緒できて嬉しかったです😊

昨日のお外でヨガも雨。。
でも無事…開催できました✨

雨の中来て下さった方、
雨だから断念したけど来ようと予定して下さった方、
ありがとうございました❤️

ご一緒できて嬉しかったです😊

木が一番茂ってるように思える場所を選んだので、
雨降ってる割に濡れず🌲

葉っぱの隙間から落ちてくる雨も、
動いた体にはとても気持ち良かったです✨

お外ってやっぱり気持ち良い☺️

今年は災害がとても多いように思います。。

先日の台風でも関西の実家は2日間停電しました💦

何が起こるかわからない自然だけど、
私たち生きてる物に与えてくれる恵の大きさも感じます🙇‍♀️✨

来年も‼️と言って頂いたので、
また開催できるようにしようと思います🙋‍♀️

それまではスタジオで一緒にしっかり練習しましょう✨

9月もありがとうございました❤️

雨風強くなってきましたが、
皆さん素敵な夜を✨

真衣

ピラティスインストラクターRyokoです♫

雨風が強くなってきたので、
ぜひお外に出ないでくださいね💦💦

高円寺スタジオで
由衣子せんせーと
私服コーデがおそろ♡

♡NIKE×Reebok♡

髪型もなんだか似てるー♫と
盛り上がって
撮っていただきました😍💕

9月も自然災害が多かったような気がします。。
皆さんが健康で安全に過ごせますように🌇

また10月お会いしましょう😻

🐶Happy Smile🐶

こんばんは！
由衣子です😊

台風前はいつもそわそわします笑。
夕方のクラスに来てくださった方は
どしゃ降りの中だったかと思います😩

そんな中
本日もありがとうございました🙏💕

高円寺でクラスが前後の良子さんと
ペアルックでした👯‍♀️

ナイキ＆リーボック👏

タイツ＋トレーナー
楽ちんコーデです😘

私はこれから
友人の結婚パーティーなので
帰りはドレスルックにお着替えです💋

（頂いた上海チョコと共に💕）

ホテルの中は台風来ないですものね！笑
気をつけて行ってきます💘

みなさまくれぐれも気をつけて
必要以上の外出はお控えのうえ笑
のんびりとお過ごしくださいね〜😌

大きな被害なく過ぎ去りますように🙏

由衣子

9月もありがとうございました☺️💕
MaNaです😊

台風接近の中、本日もレッスンにご参加下さりありがとうございました✨
今日は早めの帰宅、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね🌀
JRや新幹線も夜は運休になりましたね💦

先日、友人がガールズバンドでデビューをしたのでライブに応援📣に行ってきました😊

2年前からコツコツと頑張っていたのを知っていたのでCDがリリースできて、なんだか親心でウルっときてしまいました😢❤️

CDショップで見かけたらぜひ聞いてみてくださいね🤲🏻✨「 Quintet Queen Quest 」✨
彼女たちの頑張ってる姿をみて、私も頑張ろうと思えました💕

明日からは10月🎃👻ですね！
ハロウィンの季節といっても特になにもする予定はないですが（笑）
美味しい秋の食べ物が街中であふれてますね〜✨
平成最後の秋楽しみましょう🍁

MaNa

皆さん、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
9月最終日、、
台風がやってきますね、、、。

私は本日、おやすみいただいているので
お家での作業が進みます。

ただいま受講中の
マタニティ産後ヨガ講座の課題や
ヨガマットバックのwebショップの作業を
楽しみながらすすめてます。そして
合間には馬と戯れます 笑

馬＝お土産のトイ・ホース 笑
空気を入れるとパカパカ走ります❤️

台風で
電車も早々に止まってしまうそう。
お気をつけくださいね

ではでは
流れる一日を楽しみましょう❤️

TOMO

皆さま、こんにちは！

本日は台風迫る中、ご参加下さいましてありがとうございました！！
夜にかけて強くなるようです🌀どうぞ気をつけてお過ごしくださいね☘️

９月最終日☆
今月もご参加下さいましたメンバー様、ご一緒時間をありがとうございました😊
皆さまそれぞれに日々色々な出来事や感情を持ちながら過ごされていると思います。

その中で、ご参加下さる大切な1時間のひととき。

お一人お一人の身体づくりはもちろん。
心晴れやかに🌈プラスのエネルギーへの ひとしずくになれましたら幸せです🌱

来月も三軒茶屋、下北沢にてお会いできますことを楽しみに♪お待ちしておりますね(*^^*)

１０月は 気持ちの良い 秋〜🍁を感じられますように〜‼︎

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

涼しくなってきて、秋を感じる様になりました。
1年前から通い始めたピラティスの養成学校もあっというまに終わりに近づいてきました💦
写真はある日の授業風景です。私が凄い格好になっていますが、真面目に勉強していますよ（笑）

ピラティス業界は色んな流派があり、それぞれフォーカスしている所が違う為トレーニング要素が強いピラティスもあれば、医療系（リハビリ）を得意とするピラティスもあるのです。

ちなみ私が今勉強しているのは、後者のピラティスです。オーストラリアのピラティスなのですが、本場では実際に医療治療としてピラティスが使われているのです。

さあ、そしていよいよ最終試験です💦
1年あっという間でした。

実技試験や筆記試験やなどで提出分山盛りですが（笑）
それも楽しみつつやっていきたいと思います。

これから台風が来るので、お天気が心配ですね。
外出されている方はお気をつけてお過ごしください✨

＊＊saori＊＊

朝、近所を歩いていたら

ふわっと、金木犀の香りが。

まだ咲いたばかりなのか、
フレッシュな香り🏵

雲ひとつない秋晴れの空と一緒に、良い写真が撮れました◎

せかせか、ばたばたせずに
いつもこうして、道端で出会う風景を味わうことのできる時間と心の余裕を持って、
行動したいな、と思いました。

KAYA🌼藤居香耶

こんにちは🌪
ピラティスインストラクターRyokoです🤗
またまた台風が来てますね。。。。
明日は、
気をつけてお過ごしください😵

お写真はReebokでレッスンさせていただいたときの風景です😊

どんなに辛くても、きつくても
笑顔で♫
床全面がマットで辛そうでしたがw

それでは、9月もラスト1日。。
ステキな1日を💕

明日も高円寺でお会いしましょう💓

🐶Happy Smile🐶

Ryoko

こんにちは、佑佳子です
日替わりカレンダーをめくると、気がつけばもうすぐ10月⚡️
三十路バースデーまで、あとわずか⚡️笑

9月はたくさんの変化や楽しいことがあり、おかげさまで今とても穏やかに過ごせております☺️🍵

大切な人たちと楽しい時間を過ごせたり、
引越しをしたり、
そして…ベジタリアンやめました。笑

トップ画像の通り、わたくしはベジタリアンをやめました。

私がベジタリアンでいた理由は、ヨガをする中でベジタリアンであることはとても大切とされているからなのですが、ベジタリアンである以上わたしの場合、ヨガと私の関係性と、私とまわりの大切な人たちとの関係性をバランス良く保つことができず…
結果、これまで私はまわりの大切な人たちに大きな気苦労をかけて過ごしていたということに…やーーーーーっと、気づきました。笑

このままベジタリアンでいることも出来るけれど、わたしの人生は自分のためのヨガよりも大切な人たちと幸せな時間を分かち合うことのほうが私らしくて幸せな道だ❤️という答えにたどり着きました。

ちょっぴり反対していた家族も
いつもヴィーガンレストランを探してくれていた友人にも
まるごと受け入れてくれていたパートナーにも
沢山感謝をしたいです❤️

ヨガとわたしの関係性も、これでさらに良くなっていくような気がしています☺️

台風に負けず☔️
今日も素敵な一日をお過ごしください🍵✨

Love,
Yukako