こんばんは！

今日は暑かったですね〜🤗

 

先日、シンガポール発のJANICE WONG dessert ber へ行ってきました🍧

 

“食べるアート”をコンセプトにしているようで目の前でケーキやシャーベットアイス、チョコレートを使って一皿仕上げてくれます☺️💕

私が頼んだのはストロベリーのデザート🍓

 

(とっても美味しかったです🙋🏻‍♀️💕….ちょっとゆで卵みたい🙄って思っちゃったのは内緒です…🤫笑)

 

おやすみなさい😴🌙

ピラティスインストラクターの美波です❤︎

レッスン後、少しだけ時間があるので体の調整。
自分の練習も兼ねて新たな発見を求めています。

インナーマッスルをフル活用して行うサイドの動き！
マットピラティスにおいて重力は負荷となり、そこで動いていくには正しい関節の動き方が必要になります。

1回全部フラットにして、ご自分の体と向き合ってみるといい発見があると思います💡

夏に向けてピラティスもぜひ取り入れてみてくださいね❤︎

明日6/26水は、

10:30- 祐天寺
19:30- 戸越銀座

お待ちしています😌

美波

雨の中本日もたくさんのご参加ありがとうございました😊

雨が続きじめじめなお天気でしたねMaNaです🙂

昨日、友人の舞台を観に行ってきました❤️
魔法つかいの就活生！という物語の舞台✨
明日まで四谷三丁目にてやっているみたいです😆

とっても面白く、パッピーな気持ちになりました☺️
友人の演技と歌に感激し、舞台でキラキラ輝いている姿に感動しました🥺💞

来年の私の結婚式で彼女に歌ってもらうのが今から楽しみです😎

まだまだ、むし暑い日々となりそうですが身体スッキリ今週もたくさん動かしましょう😊

MaNa

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

今日はお知らせが、、、

7月からスケジュール変更となります！

来月7月から、
火曜日夜
三軒茶屋ナチュラグラムでのクラス開催が
3クラス→2クラスになり、

19:00〜アクティブヨーガ
20:30〜はじめての陰ヨガ

となります。
時間も変更してますので
ご注意くださいね。写真は海を愛する友人の家、リビングの一角。
お洒落なサーフボード😍

ではではみなさま、はじめての陰陽ヨガは明日までです❤️
また明日、三茶で会いましょう！

TOMO

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです💕
今日もありがとうございました♡
朝から有酸素運動ピラティスいかがでしたかぁ？？

さてさて、先日、はじめて
穴子のお刺身を東京でいただきましたぁ！
対馬の名物らしいのですが、
東京の田町で食べることができました🐟
見た目は河豚のような薄造りで
味はいい感じに脂がのっていました♡
焼いたものをタレか、塩でしか
食べたことがなかったので新鮮でしたぁ😳🐟
皆さんもぜひ♡♡

それでは今週もありがとうございました🧚‍♂️❤️

🐟Happy Smile🐟

今日は変化が激しく忙しいお天気でしたね☔️⛅️

雨に避けられるように….
外出時にはだいたい雨に当たらないMegumiです☺︎

今日は午前のレッスンを終え
気温はそんなに高くないのに
とてつもなくアイスクリームが食べたくなり

祐天寺のアイス屋さん🍦
GELATERIA ACQUOLINAへ🌿
今年初解禁だったのでコーンでね😋笑

お店は13時openでしたが到着したのは12:56…
もちろん、お店の外でお行儀良く待ちました😙

今日はオリーブとメープルの2種♡♡♡♡
これからの時期は何かとご褒美と言いつつ
アイス屋さんへの出没頻度が高まります😂

私に遭遇したら
一緒にアイスクリーム食べてくださいね🍦🙋‍♀️

では、良い休日をお過ごしください😌
Megumiでした☺︎

ピラティスインストラクターRyokoです💛

実は来月初旬に初めて海外旅行へ行かせていただきます✈️(お休みになってごめんなさい)
お仕事では何度も行ってますが、
完全にプライベートで行くのは初めてなんです🥺

毎回レッスンで
皆様から色々アドバイスをいただいて、
少しずつ準備ができていますが、
まだまだ💦
もうウェアで行こうかなぁー！w

また色々アドバイスくださぁい😍😍😍😍😍

🏄‍♀️Happy Smile🏄‍♀️

こんばんは🌙

今日も1日三軒茶屋でレッスン
ありがとうございました✨

好きな物は毎日食べたい、茶山真衣です🙋‍♀️

この時期、旬の物といえば
トウモロコシ🌽

さくらんぼとかもありますね✨

トウモロコシ大好きなので
ほぼ毎日のように食べています😄

ちょっと食べ過ぎかな…

でも美味しい今の時期に！と思うと
ついつい💦

朝採れとか書いてあると心踊ります。

ゴールドラッシュ、
嶽きみ、
甘々娘、
ヤングコーン、
↑今年食べたトウモロコシです❤️

写真はヤングコーンをオーブンで焼いた時のものです📷

皆さんが食べた美味しいトウモロコシがあれば
ぜひ教えて下さい✨

明日の土曜日は三軒茶屋と経堂でお待ちしています🧘‍♀️

良い週末を⭐️

Instagram→ maichayama 

こんにちは！佑佳子です☀️

昨日は、いつもクラスにお越しいただいているÜRIKMÄDさんこと、ユリカさんの個展に行って参りました。

場所は江東区は清澄白河。

わたし自身、育ちは江戸川区なのですが、生まれたのは江東区。結構土地勘あるから、まぁゆっくり行こう〜…そして、約10分間の迷子タイムを経てお店はたどり着きました🥺笑

2年くらい前に、彼女が素敵な作品をクリエイトされていることを知り、それからというもの、追っかけをしております🤤❤️

特にナマケモノの作品がとてもキュートで大好きです😍

6/29日まで個展は催されるそうですので、かわいい絵がお好きな方は、ぜひ足をお運びください✨
フレッシュなサラダボウルとコールドプレストジュースもいただけます🍹

ÜRIKMÄD
↑
コピーアンドペイスト→グーグルで検索するとすぐに詳しい情報が出てきます

【おしらせ】
次の日曜日は親友の結婚式のため、8:30〜中目黒のクラス以外はお休みをさせたいただきます。

それでは素敵な週末を❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは🌞

ムシムシとした日が続きますね😵💦

アイス🍨を食べるのが楽しみになる季節です😘

いつも通りがかる近所のジェラート屋さんも暑さと共に賑わってきました👌🏻☀️

(冬の間は閑古鳥でこのお店は潰れてしまうのではないかと思っていましたが、、、🤭笑)

そうそう、東京オリンピックのチケット🎫当たった方いるのでしょうか🥰？
私の周りはみんな落選していた模様です😂

もう来年なのですね🙋🏻‍♀️🌏💘

もし二次抽選があったら、今度は待ち時間にめげずに応募してみようかな🤔

良い週末を😘💕💕