皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌼
先日、何年か振りに神戸に遊びにいってきました🏃🏻♂️
神戸といえば南京町中華街🇨🇳有名店の労祥記の豚まんもしっかり食べてきました✌🏼
久しぶりに横浜中華街も行きたくなりました🤤
神社に行ったり、食べて飲んでリフレッシュできました🙆🏻♀️
最近の夜は冷え込みますね…皆さん引き続き体調にはお気をつけください🙏🏼
明日の朝は下北沢スタジオにてお待ちしております😌
10月ラストレッスン、どうぞよろしくお願い致します🎃
それでは、おやすみなさい🌿
Rina
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
さて！明日で10月も最終日！
あっという間に今年もあと2か月ですね🫣✨
本当に日々の流れが早過ぎて困っております🤣笑
先ほどの高円寺クラスで、
今月の担当レッスンは全て終了しました！
今月はピラティスクラスでは
足と胴体の繋がりを意識する事をテーマに🌿
ヨガクラスでは
身体の引っ張り合いを意識することで身体の可動域。上げることをテーマに🌿
レッスンを進めてきました🙏✨
今月も沢山の方々とお会いできて、お話しできて、そして身体と向き合う時間を共有する事ができた事がとっても嬉しかったです🥰💐
毎回のレッスンの中でコツを掴んでくださったり、質問をしてくださったり、みなさん一人ひとりが一生懸命取り組んでくださっている事がヒシヒシと感じてきました🫣✨
皆さんからもらったパワーを生かして❤️🔥
さらにレベルアップした状態でみなさんにお返しできるように今後も精進します❣️🫡
来月、再来月は年末に向けて❣️
ヨガ、ピラティスクラスともに
"全身と呼吸のつながり"
をテーマにレッスンする予定です❤️🔥
初めての方もいつもきてくださっている方も！
やりたい気持ちがある方は誰でも大歓迎です🤗💓
気になる方はいつでも気軽にお越しください🌈
彩花🌷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日中学時代の部活仲間と同窓会がありました🫣✨
みんな当時から変わらず、会話も弾みとっても楽しいひとときでした🌈
中学の頃私は陸上部で幅跳びをやっていたのですが、
練習が毎日辛くてヒーヒー言いながらも頑張る日々でした😂🙌笑
3年間辞めずに続けられたのは、
一緒に練習していたみんながいたからだなーと改めて思いました🫶
当時の顧問の先生ともみんなで先生とテレビ電話して盛り上がりました👏🤣🌟
陸上競技を通して、基礎体力と根性が身についたことを今も本当に感謝しています🙏💓笑
さて！本日は今月ラストレッスン🌈
高円寺スタジオ
ピラティスクラス19:20〜,20:40〜
2本ありますのでご都合の合う方は是非一緒に身体と向き合う時間を楽しで行きましょう🥰💐
彩花🌷
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
一昨日、無事に帰国いたしました🇦🇺🇯🇵
昨日より、ゆかこレッスンは全て平常運行です。
久しぶりの海外渡航は、電車もバスも乗り間違え放題🤣
東京でも常日頃からよく間違えるけれど、
どうやら、どこにいてもよく間違えるみたいです。笑
間違え慣れているため、少し間違えたくらいでは動じなくなりました。笑
ゴールドコーストしっかりローカルエリアで、様々な心配もありましたが、今回も沢山の方に助けていただき、支えていただきながら幸せに過ごすことができました☺️
おかげさまで、派手に道を間違えたり、スマホの電源が切れて迷子になっても、暗闇で猫に頭突きされても無傷で無事帰還しました。笑
ゆっくりお茶をしたり、本を読んだり、
ヨガをたくさんしたり、ボーッと海を眺めたり…
心身共に満たされる時間でした。
感謝の気持ちでいっぱいです。
これから少しずつ写真もアップしていきたいと思います。
長いお休みをありがとうございます🙏🏻
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今週末は結婚式のため、レッスンをお休みさせていただきます！
もともとは深大寺にあるレストランmarutaでやりたいね、と言っていた結婚式でしたが、
ゲストの数とレストランのキャパが合わず断念。
その流れで、marutaを経営する造園会社の本社を貸し切らせていただくことに…！
緑いっぱいの温室や、中庭、屋上をフルに使わせていただきます☘️
準備も大詰め。
バタバタとしていますが、楽しく準備しています
とても素敵な場所なので、また写真ができたら共有させてください♡
金、土、日曜日は休講や代行となっておりますので、ご確認ください！
4日(月祝)は戸越銀座でレッスンします🧘♂️
お天気が良くなりますように…⛅️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは😃pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日、ナチュラグラムのお客様のご紹介で、
ルルレモンのシークレットセールに行ってきました🩷
私のキャラに合わない？と思っていたのですが、😂w触り心地の良いトップスを3点ゲットしちゃいました🫢💓💓
人見知りなのでw
店員さんも配慮してくださりw
ゆっくり見ることができました🎵
スタジオで購入したトップス疲労しますね😁🩷
おはようございます。
長らくお休みをいただきましたが、今日から通常レッスン再開です。
みなさま、またどうぞよろしくお願いします。
さて、またまたセドナ。
今回セドナを訪れたのはリトリートのためです。
リトリートとは日常を離れたところで
自分自身をケアし、見つめ直す旅のことです。
私1人では開催なんてできなかったけれど
心強い先輩が声をかけてくれて実現しました。
生徒さんたちと1週間のアメリカ旅行。
珍道中ではありましたが、とてもとても
濃密な時間を過ごすことができたと思います。
みんなもそう思ってくれていたらいいな。
普段の生活を抜け出す。
そこでたくさんの経験をする。
良いも悪いも初めてもたくさん体験する。
旅の醍醐味です。
これらの体験は必ず肥やしになって
自分自身を耕してくれます。
今回の旅で私には新たな目標ができました。
叶える気満々なので、その時にまたご報告しますねー！
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日はお休みをありがとうございました。
長崎にいる92歳の祖母が目の手術をしたため、
会いに行ってきました💕
2年ぶりの再会でしたが、
2人でランチして、ずっとお喋りしてました。
毎日通ってと言われて泣きそうでしたが😢
近所に、幼い頃行ってたゲームセンターがあるんですけど、
まだ残っていて、少し遊んできましたw
20円のゲームや100円と、
めちゃくちゃ安いんです💕
祖母孝行、また行こうと思います。
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌿
今日は朝から祐天寺デトックスヨガ🔥
朝のデトックスで体が温まり終わった後もぽかぽかです☺️
先日、生徒さんから風邪を引かないようにと頂いたヨギティー☕️
カフェインフリーで、風邪予防に効果的なエキナセアやペパーミント、レモングラス、甘草など体が喜ぶものが沢山配合されているみたいです
よく喉を痛めてしまう私にとってまさに欲しかったもの🥹温かいプレゼント、ありがとうございます😢💓
これからの寒い季節にとってもおすすめです☕️
今週のお知らせです
三軒茶屋レッスンは休講となります🙇🏻♀️
11/3(日)13:20,14:40~
両親と北海道旅行に行ってきます🚄
北海道は早くも初雪が降ったそうです❄️
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します😌
Rina
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
最近は秋のせいか食欲がすごい私ですが、、、笑
この前お洒落なカフェでランチをして、このブッラータチーズと生ハムとシャインマスカットの組み合わせに感動してしまいました💓
なんでこんなに美味しいんでしょうね🥹
食べたいものは食べましょ♪
私はボディの声を聞きながらいつも食べ物を選んでます✨
本当にボディが食べたいもの？って問いかけてから食べてますよ^ ^
なんとな〜くつまみ食いしてるものって意外とボディが欲してないときも多々あります！
ボディが本当に求めているものを食べると、身体の調子も良いな〜と感じられることが多くなりました😊
皆さんも何か食べる際は、ボディはなにを食べたい？と問いかけてみてください✨
そうするとボディは喜んで心もあたたかくなりますよ〜🤗
もう今月が終わりますね！
残り明日の10:00〜と木曜10:30〜宜しくお願いします❣️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
