こんにちは🌇
今朝は寒くて目覚めました😂
でも、久しぶりの良いお天気で気持ち良かったですね❣️
最近冷え込んできたので、もう眠る時はレッグウォーマーをしてベッドに入っています🥰🧦
おかげでポカポカ。
これから冬の時期はヨガの時も足が冷えやすくなるので気になる方はヨガ用ソックスやレッグウォーマーがあると断然冷えにくくなりますよ〜🙌🏻
(ヨガ用靴下も意外と街の靴下屋さんに売っています🙈)
写真はいつかのインドカレー🍛🇮🇳
スパイスいっぱいで身体も温まります。
もう少し喉の調子が良くなったらカレーを食べに行くと決めています😍
良い週末を🥰💕
こんばんは😊
由衣子です！
今月はじめに、初めてBUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🙋♀️
中学生のときに大好きだったBUMP。
巡り巡って妹がいまでも大ファンで、妹に影響されBUMPの再ブームが！！
今回念願が叶って、妹と主人と3人で行って参りました👍（チケットがなかなか取れず倍率の高さに驚愕🤣）
どんな想いで歌を作り届けているのかが明確な彼らの声と演奏は、とても心に響きました。
普段めったに泣かない主人も3回泣いたそうです。
すべての行動は、どんな心で行うかが大切！！！ということを身をもって感じた素晴らしすぎる時間でした😭💕
最近では苦手な満員電車もBUMPの曲で1人ノリノリご機嫌です😍笑
みなさまも色んな角度から心に栄養をあげてくださいませ❣️
由衣子
皆さま、こんばんは。
今日は一段と寒さ厳しい一日でしたね。
寒い〜💦とブルブルしながら、スタジオまでお越しくださりありがとうございました！
いよいよ冬物。マフラーにコートの始まりですね。
スタジオの行き帰り、暖かくして移動くださいませ★
あわせて、休講のおしらせを失礼致します。
〈休講クラス〉12/1(日) 9:40/10:40 (三軒茶屋)
Naturaglamスタジオよりご連絡がありました通り、
身内に不幸があり、この度は急な休講となりますこと
申し訳ございません。
既にご予約を頂いていた皆さま、ご迷惑をおかけします。
代わりのレッスンとして、以下レッスンを開催させていただきますので、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m！
◉11/30(土)
ボディシェイプ&ストレッチ
12:00-13:00 @三軒茶屋
ご予約は、スタジオHPより改めてどうぞお願い致します🌿
※12/1日(日)10:40 三軒茶屋は、
真衣先生のデトックスヨガが開催されます🧘♀️✨
祖父とのお別れの時間をいただき、
ありがとうございます。
土曜日お昼。スタジオでお待ちしておりますね！
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは。
今日は一段と冷え込んでいますね🍵
乾燥も気になる季節になりました🍁
私は超がつくほどの乾燥肌なので放っておくとすぐに肌が砂漠化してしまいます…🐪笑
最近のお気に入り。
韓国フェイスパックのこちら📷💁🏻♀️
トロトロのマスクで保湿力Goodで良いです😌💕
良い夜をお過ごし下さい🍵💕
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♡
先週は急遽具合が悪くなりご迷惑をおかけいたしました💦
反省して、、、
今週はたっくさん栄養補給をしております🍗
結構、インフルエンザにもかかっている方も多いので、皆さんもお気をつけてくださいね🥺
昨日最高に美味しかった韓国料理。。♡
🍖Happy Smile🍖
こんにちは🌞 佑佳子です
更新に間が空いてしまいました。
大変長らくお待たせいたしました❤️
今日は、夜の習慣について。
出産を迎えて間もない友人のために、良いお茶などを買いに行こうと出かけた日に偶然見つけたmelróse(メルローズ)さんの粉末サプリメント。かつてサプリメントなどには全く興味がなく、食事のバランスを気づかうことが一番！と断言していましたが、どうしても気になってしまい購入。
サプリメントはお茶やお湯に混ぜて飲むだけで、温かいお茶に混ぜて、まったりやさしい気持ちでベッドに入ることが出来ます。それから、寝る前に日記を書くことと、本を読みながらお茶を飲むことが欠かせない習慣です☺️🍵📖💕
毎晩飲み続けて約一ヶ月が経つ今、明らかにお顔の毛穴が小さくなっていることに先程気がつきました。笑
こう言ったサプリメントの効果は100人が試せば100通り現れると思いますが、私にはどうやら効果が出ているようです。
これからはあえて使わないでみたり、また使ってみたりして今のツルピカなおでこ✨が保てるかどうか？様子を見てみたいと思います。
※商品のまわし者ではございません😂
今日はおやすみなので、これからJokerを鑑賞しに行ってまいります🍿
皆さまも暖かくして、良い一日をお過ごしください🍵
Namaste,
佑佳子
こんばんは😊
由衣子です！
先日24日に誕生日をむかえ、31歳になりました🎂
少し前までは誕生日だ！と多少そわそわ感があったのですが、どこへいってしまったやら、（もういい歳です😅）いつも通り過ごさせていただきました。
朝から夕方まで大好きなみなさんとヨガができて、すごく幸せな気持ちになりました💕
昔お世話になっていた方に「毎日を誕生日みたいにワクワクして過ごしてね！」と言われたことがありましたが、なんでもない毎日が幸せな今、ありがたいなぁ〜と改めて感じた1日となりました☺️
夜は主人が美味しいレストランに連れて行ってくれて、こちらも嬉しかった〜🥂
皆様、これからもよろしくお願いします🥰🥰
由衣子
こんにちは💕
先週から担当しているクラスが急な代行や休講となってしまいました事、申し訳ございませんでした🙇🏻♀️
ここ数日、体調を崩しておりました😷💦
(あまり風邪をひかない方だったので、すっかり自分は不死身🦋だと鷹をくくっておりました、、、)
声帯も炎症してしまい、一時はミッキーマウスの声になり(一晩寝たら治ると思っていたのに)、
次の日にはもう何も言葉が発せず、自分でもびっくりしてしまいました。
健康であることの大切さをしみじみ感じています😭🙌🏻🍵💕
プロポリスとはちみつ100パーセントの飴。
知り合いのボイストレーナーから喉に良いと教えていただきました🍯📷
今年は特に気圧の変化や寒暖差が激しいので
皆様もどうかご自愛下さいませ🥰
またスタジオでお会いできるのを楽しみにしています❤️
こんにちは。紫帆です☺️
今日は一段と冷えて真冬のような寒さですね🥺
なんでも昨日から10度近く下がってるそうです💦体調管理が大事な時期になってきましたね！
毎年この時期になると大好きなポタージュが飲みたくなり、電気屋さんでハンドブレンダーを見るのですが種類があり過ぎて迷い過ぎて、結局買わずじまいで早3年程…😳
そんな中、結婚式の引出物のカタログギフトに！！ハンドブレンダーを見つけました😍❤️
これでポタージュ作り放題！です✨
早速きのこのポタージュを作ったのですがあまり上手に出来なかったので……
今度美味しそうに作れたらブログにあげさせて下さい😊笑
寒いのでお体冷やさぬようお気をつけてお出かけくださいね！
紫帆
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
昨日はありがたく、お天気にも恵まれて、
家族に見守られながら、結婚式を挙げることができました。
雨予報が続いていたので、とっても心配だったのですが…
当日は、雨が止むだけでなく、見事に青空が広がるという奇跡🌈
「雨降って地固まる」
ということで、雨が降ることは縁起が良いそうです。
姉と💕
雨が上がったばかりの神社は、
一段と空気が澄んでいて、美しく、身が引き締まる思いでした。
毎年家族でお参りに行っていた、
生まれ育った地域の神社にて、
良き日に式を挙げることができて、本当に良かったです。
今日から少しお休みをいただき、
新婚旅行でグアムに行って参ります！
グアムでは、人生初のスカイダイビングにも挑戦しまーす！🪂
「気をつけていってらっしゃい」と声をかけてくださった皆さま、
ありがとうございます😊
お花を持ってきてくださった方もいらっしゃり、感激致しました😭💕
レッスンは12/4(水)から、通常通りです☺️
また、12月にお会いしましょう🧘♀️
kaya💍藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko