こんばんは🌙
今日もレッスンご一緒できた皆さま
ありがとうございました✨
茶山真衣です🙋♀️
明日から10月。
今月いっぱいで木曜日の下北沢レッスンが終了して
10月からは月曜日の10:30〜に
お引越しです🧘♀️
長らく木曜日の午前中は下北沢のスケジュールでしたし、
毎週のようにご一緒していた生徒さんたち、
スタジオを辞める訳ではないのに
少し寂しい気持ちです💦
毎週通えなくなってしまうけど、
来れる時は必ず来ます！や
私は月曜日も大丈夫！など
嬉しかったです✨
5年間ありがとうございました🙇♀️✨
私はいつでも待っていますので、
来れる時に
来たくなったら
久しぶりでもレッスンにいらして下さい❤️
金曜日〜月曜日は
どこかのNATURAglamにいます😊
それ以外の日はその他のスタジオです。
一緒に練習しましょう✨
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😊
由衣子です！
いつも高円寺のレッスンでお会いしている、パワフルシンガーのかをるさん💃
いつでも口角が上がっていて、笑顔とお話する声と関西弁が大好きなので、いつか必ず！！と思っていたかをるさんのライブ。
ついに日程が合い、主人と参戦させていただきました☺️
かをるさんのパワフルな歌声、バンドマンの皆様の生き生きとした演奏や表情、音楽が心から大好きなお客様たちの楽しそうな様子に、心がほっこり🥰
ブルース初心者の私たちでしたが、心地よい時間を過ごさせていただきました💕
好きなことを仕事にして、それを続けてこられている皆様に夢を見させていただきました👏本当にすごいです！！
かをるさん、ありがとうございました😊
次回は10月18日に銀座でライブがあるそうです！
soul musicにご興味ある方は是非足を運んでみてください💗
明日から10月ですね😚
大好きな季節、、💕
元気に過ごしましょう！
10月もよろしくお願いします☺️
由衣子
皆さま、こんばんは！
9月最終日🌿
1ヶ月、おつかれさまでした☺️
皆さまとご一緒させていただく1時間。
私自身がたくさんのパワーを頂いております🌈
貴重なお休みに、またお仕事前に、ご参加ありがとうございます😊
少しずつ夏の疲れも出てくる頃でしょうか。
カラダを休めてあげる日も、運動と同じくらい大切になさってくださいね🍀
どうぞご自愛くださいませ🌱
10月が、健康で 快適な始まりとなりますように✨
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
今春、スタジオオープンと同時にスタートした
ヨガのTeacher Training Corse 200時間！
昨日、無事に終了し卒業したMegumiです☺︎
正直、この半年はもの凄く忙しかったです。
犠牲にしたと言ったら大袈裟ですが、
やりたいけど時間的にできないこともありましたが、それ以上にとても大きなことを得ました。
ピラティスと出会ってから9年目。
その9年の間に自分の身体と思考に変化を感じていましたが、この7ヶ月の間ではさらに自分の中での変化を感じました😌
人間って面白いなぁ〜と思いつつ、
頭が良い動物なだけに面倒くさいなぁ〜と😂
普通に生活していたら会えなかったであろう
新たな仲間がまた増えたことも大きな獲得✨
NATRAglamで今はヨガクラスは担当していませんが、この7ヶ月間で得たことをまたクラスで少しずつシェアしていけたらと思います😌
実は、この同期の仲間には
元NATRAglam会員様もいらっしゃいます🤗
こんなご縁もまた嬉しいですね💓
一先ず、宿題に追われない時間を
しばし寛ぎたいと思うMegumiでした😜
ベリーダンス担当のMOMOです。
9月24日はbohemiaのshowがありましたー。
nisaaさんと言う大先輩のダンサーをゲストに迎えてのshowだったのですがダンス歴が一緒でした😂
nisaaさんの魔法ですね。
優しくて素敵なダンサーです。
来月も頑張ります💓💓💓
ベリーダンス担当のMOMOです！いつもレッスンありがとうございます。
9月も最後、イベント続きで慌ただしかったー
振り返ります。
大相撲九月場所 千秋楽 鳴戸部屋 祝賀会❤️
踊ったょー。色々な方にダンスを見て頂けてとても嬉しいです。鳴戸親方おっきー😂😂😂
序二段優勝🏅もあり華やかなパーティーでした。
こんにちは☀️
スポーツは全て詳しくない
茶山真衣です🙋♀️
皆さん土曜日のラグビーの試合は
観ましたか？
ルールなどちゃんと分かっていないのですが
私はレッスン終えて
パブリックビューイングで観戦しました🏉
ボールを持ったら大きな相手が突進して来ても
前に進む勇気
何度倒されても諦めない心や
大きなプレッシャーの中ボールを蹴る集中力✨✨✨
とても感動しました✨
負けたアイルランド代表が
花道を作って拍手をしてくれたこと✨
そのアイルランド代表を日本代表が
花道と拍手で讃える姿✨
感動ポイントがいくつもあり
よく知らないラグビーが好きになった気がします😊
次の土曜日と来週の日曜日の試合も
お家から応援しようと思います📣
写真はその土曜日に食べた
朝ごパン😋
代行でレッスンした後にとても美味しかった
ラグビーとは全く関係ないパニーニです❤️
それでは本日は祐天寺でお待ちしています🧘♀️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは🌙 佑佳子です
9月も今日が最後。
明日からの増税前に、唯一わたしが買ったものはスマホケースでした。
肩からかけられて、Suicaも入るのでとても便利です❤️
こちらBANDOLIERはLA出身で、日本ではなかなか手に入らず、しかもわたしの使っているXRはあまり人気がないようで😓取扱いが少なく(笑) しかしながらラッキーなことに、9月中に見つけることができました。
日本でも流行ってくれたらいいな〜と願っています❤️
今宵も素敵な夜を💫
Namaste,
佑佳子
こんにちは🍰 佑佳子です❤️
今週もスタジオにお越しいただき、ありがとうございます🧘♂️
今日は私が毎日楽しんで行っていることについて、書いてみたいと思います。
朝からの順番で書き出すと…
・アーサナの練習
・皆さまと過ごすレッスンの時間
・ホッと一息、お茶休憩
・勉強
・バスタイム
・寝る前の読書
ここからいくつかピックアップしたいと思います🔍
🥞アーサナの練習
朝起きたら…目が半分くらいしか開いていなくても、とりあえずダウンドッグをしよう！そう決めています。朝ポーズを取らないと私の1日ははじまらない。そう思うのです。早朝に師匠の元で練習することも、私の心と身体をポジティブに保つためにとても大切だと思っています。
🥞皆さまと過ごすレッスンの時間
毎週木曜以外毎日レッスンをさせていただいていますが、皆さまの貴重な人生の物語のほんの少しの部分かもしれませんが、今週はどんなことがあったのか？その結果身体にどんなことが起こったのか？レッスンの間に解決に近づけたのか？などの、ストーリーをシェアしていただけることがとても楽しくて、そしてそれが私のエンジンの質を良い状態に保つことができる理由になっています🚗
🥞勉強
約4ヶ月前から、一日最低1時間は必ずえんぴつを✏️持って集中して過ごすことを決めていて、毎日必ずやろう！そう決めたことを実践することは、実に心に良いことであると体感しています。自分自身との約束を守ることで絶対的な自信にもつながる感じています🍭
最後に…
毎日必ずお風呂に浸かるようにしていますが、お気に入りの石けんたちに癒され…🧼湯船瞑想をするかドラえもんのジャイアン風リサイタルショー（ひとりでお風呂で熱唱するということ）を開催するかどちらかを行うことを決めています。この時間が私の肌をスベスベにしてくれている。そう信じています🤤笑
ふと、いつかの日に私の師匠が「決めたことを毎日必ずやる！これ成長には必要。」と言っていたことを思い出しました。数年前の当初はチンプンカンプンでしたが、今はほんの少しわかった気がします。
がんばって続けるというよりも、楽しみながら続けて行こう！今はそんな気持ちです❤️
今週もスタジオでお待ちしております🙏✨
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは❤️三茶火曜日夜担当のTOMOです。
まだ暑い日もありますが、
とはいえ一時期のうだるような暑さもひと段落、、だいぶ涼しくなりましたねー。
ただ急激な温度変化に調子が良くないという方も多いのではないでしょうか？
そんな時は
ユックリ身体に向き合える陰ヨガがおススメです。
変わりゆく 自分をとりまく環境と
変化していく 自分自身を見つめていく時間、、、
頑張りすぎていたり、
人と比べたりといった
自分の癖に気付きが生まれます。
それを呼吸とともにユックリ手放していくと
筋肉のこわばりが解け
心の動きが穏やかになりますよ。
私が担当する陰ヨガは三茶火曜日20:30からのクラス✨
せっかくの夜。
暗さを活かしてさらにリラックス度アップ☺️笑
ぜひいらしてくださいね❤️
写真は秋空 笑☺️
今日も良い日にします❤️
ではでは