皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
少し前に行ったご飯屋さん🍚
長野県にある【山山食堂】
中に入るとレトロな雰囲気が漂います🏠
調べたところ、明治時代に建てられた土蔵を改修したそうです。オーナーさんは山小屋に長年勤めていた山男とのこと👨🏻
レトロなお店、好きです☺️
朝7時から営業していたので、美味しい朝ごはんをいただきました🍳
また近くに行った際はお邪魔したいです。
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております✨
夜は冷えそうなのでフローヨガで温まりましょう🧘🏻♀️
Rina
こんにちは！NANAです🐻
先日保育園からの幼馴染の結婚式に行ってきました💒
もう25年くらいの付き合いの友人です👭
彼女の姿が見えた瞬間からひたすら泣いてました。笑
とっても素敵な式でした🥺💕
結婚式って何回でも行きたい🥹笑笑
呼んでくれてありがとう☺️💓
NANA
こんにちは🎃ピラティスインストラクターRyokoです♡
そういえば、、屋久島にドラえもんがいましたw
そして、登山も何もできなかったので、
スパを楽しんでスタッフの方とお話しをすると、
屋久島にはピラティスがなくて
受けたいのに受けられないと。
いつか、屋久島でピラティスできるといいな❤️
こんにちは✨佑佳子です
インドでの出来事をいくつかご紹介いたします。
📸1枚目
プージャのいう、自分の人生の障壁を燃やして手放したり、家族や周りの人たちの幸せを祈る儀式の様子を一部切り取ったシーンです。
日本で言う、お祓いに近い者でしょうか。
これまで、日本でもプージャを何度も練習してきましたが、インドでのプージャはまた格別でした。
📸2枚目
可愛い犬
今日はここまで！笑
それではまた🤭
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
現在、お休みをいただきインドに滞在しております🇮🇳
ヨガの聖地と呼ばれるリシケシという街で過ごしております。
11月3日に帰国予定です。
後ほど写真もアップいたします。
皆様のおかげで、ヨガの聖地に足を運べましたこと、心より感謝申し上げます。
Namaste,
佑佳子
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
10月中旬は
ウマ娘プリティーダービー6thEVENTのライブにて
バックダンサーとしてパフォーマンスさせていただきました🙏✨
春公演でも出演させていただいたのですが、
同じさいたまスーパーアリーナで行われました‼︎🫶
とーーーっても沢山のお客様の中パフォーマンスさせていただけることがとても緊張もしましたが笑
凄く楽しくて有難い瞬間でした🙇♀️💐
今回はなんと通常のダンスに加え、
チアダンスもパフォーマンスしました！！
可愛い衣装が2着も着れてテンションとっても上がりました😍💓💓
さて！明日はハロウィンですね🎃✨
是非仮装したり、イベントする方はお会いした時に思い出ショット見せて欲しいです！！👻📸
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
10月初旬にZepp Fukuokaにて
ダンスパフォーマンスをさせていただきました！
福岡で踊らせていただくことは初めてで、
凄く貴重な経験となりました🙏✨
また福岡といえばご飯！！🍚笑
福岡の友達からおすすめのお店を聞き出したり、
現地の知り合った方々に聞いたりしてグルメを楽しみました🤤💓💓
どのお店も美味し過ぎて！！笑
かなり衝撃を受けました🤣👏✨
プライベートでもまた行きたいなと思う場所でした！
みなさんも好きな場所だったら、おすすめのお店あれば是非お会いした時に聞かせてください🫶💐
彩花🌷
昨日は代講レッスンありがとうございました✨
最近ツボほぐしを少ししてブロックを使い
膝裏からふくらはぎまで伸ばしてウォーミングアップを
クラスの一部に入れるのがマイブームです✨
皆様一緒にしてくださりありがとうございました♪
昨日は月礼拝で股関節をしっかりほぐしてから
はじめて優しめの開脚なども
一緒にチャレンジしていただきました🕺
少しでも皆様の心身が緩まっていたら嬉しいです🥹
今週はあと土曜代講させて頂きます🫶
よろしくお願いします🙇
こんにちは！ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです
10月も終わりますね。早い!
東京もすっかり冬の寒さです。
今朝はブラックコーヒーではなく、豆乳ラテにサマハンをたっぷりと入れてホカホカしながら飲みたいと思います♨️
昨日私は、伸ばしていた髪をバッサリと肩の上まで切り、ショートボブになりました…！
髪色も暗くしちゃったので、まだ慣れなくてソワソワ…首周りの髪がないと寒くて、すでに長い髪が恋しい笑
まだ新しいヘアスタイルの扱いに慣れていないので、少しずつ馴染んでいけば良いかなと思いつつ…
11月を新しい気持ちで迎えられそうで嬉しいです☺️
短い髪で、ニットを可愛く着るのに憧れていたので、これからの冬が楽しみです！
( 来週、母と一緒に初めて台湾に行ってきます🇹🇼
11/5(水)6(木)は私のクラスが休講や代行になりますので、ご確認のほどよろしくおねがいします◎ )
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Spotify ▷ 【しなやかラジオ】で検索📻
ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。いつもレッスンありがとうございます。ここ数年でよく見かけるシーシャのお店💘
アラブのタバコです。ベリーダンサー1度は吸った経験があると思います。
私は大好きーって訳じゃありませんがお店にシーシャがあればとりあえず注文します。
１人で行くアラビックcafeがあり、、、そこはアラブ人がオーナーのお店でお店の中はアラブ。
何だろう。誰も何も気にしない。ひと目も気にしないでいられるフリーダムなcafe。
この居心地の良いお店。夜な夜な１人で行くのでした❤️
ピラティスクラスの時にアラブの曲をかけてレッスンしています。「こー言う曲好きです」って言って下さるメンバーさんがいて嬉しいです。
ありがとうございます