こんにちは！NANAです🐻

先日歩いていたら突然桃の木？を配っていて…

私もちゃっかりいただきました🍑

家に帰って早速花瓶にお水を入れて飾ってみたのですが

ただだっっても可愛くて！！！

２日ほどでたくさん花が咲いて一気に春を感じました🌸

いよいよ春ですね💭💭

花粉症の方🤧ファイティン！笑

NANA

いつもレッスンありがとうございます。ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。
先日、ベリーダンスパーティーをトルコ料理レストランで行いました。今回はレッスン着でもOKの皆さんが気負わず楽しめるパーティーを開催しました。皆さんキラキラ素敵な笑顔と衣装で踊りました！
自己紹介タイムにてベリーダンスを始めたきっかけを皆さんに話して頂きました。以外と知らない皆さんが始めようと思ったキッカケ、知る事が出来て楽しかった❣️
とても素敵な時間を過ごす事が出来ました。

私は毛玉を取るのが好きです。
でも好きなくせになかなかやりません笑

毛玉取りって、私にとっては余裕がある時にやる贅沢な家事でして、なかなかその余裕がない。何にそんなに忙しいのか、我ながら謎です。

そろそろ今年も出番が終わりに近づいてきました。冬物を洗濯して、毛玉をとって、また来年よろしくねと片付けるのも好きです。

もうすぐ春ですね🌸

こんにちは！ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

お休みの日に、ずっと気になっていたレストラン、Spice Lab Tokyo へ行ってきました！

インド料理をちょっと贅沢なコース料理で頂けるとのこと…

『ラボ』と聞くと、なんだか研究室のような、スパイスを研究し尽くされているような印象ですよね。🔥

エレベーターを上がると、スパイスの瓶に圧倒されました。

お料理は平日限定のランチショートコースでしたが、大満足😋

インド料理なのに、日本の春の山菜などの食材が豊富に使われていて、まさに日本食材とインド料理の融合でした！

スパイスが香り高く、一皿一皿感動✨

五感の中で何が優勢か。
というのは人それぞれだと思うのですが、私の場合、料理に感動する時は、その香りの高さや、複雑性に心動かされることが多いような気がします。
またそれも発見でした💡

スパイスのおかげで消化にも軽く、
大満足でありながら、食べた後も重たい感じが全くありませんでした。

おかげで、デザートを食べる余裕があったので、
(せっかく久々に銀座に来たし)
老舗『おかめ』の列に並び、あんみつを食べて帰りました…♡

こちらも春限定の桜あんみつ、美味しかったあ〜🌸

(実は桜スイーツが大好物で、春はいつも桜スイーツを見つけて食べることが密かな楽しみです)

KAYA

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こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです☺️

先週、鎌倉遠足に行きました🌸
3ヶ月前から予約していたカフェへ…
なんとワンホール¥15000ほどのチーズケーキなんですよ！！

現在90歳になられたホルトハウス房子さんが創業されたハウスオブフレーバーズ。
60歳から始められたと知ったときは驚きました🫢
とても素敵ですよね✨

お味は言うまでもなく美味しいのですが、言葉では表せない、30年積み重ねて作り上げた商品への愛情のようなものが伝わってきます🌸

店内もbgmが一切かかっておらず席から見える森や鳥、風の音を聞きながらいただくというなんとも贅沢な時間☕️✨

ケーキ以外にお土産でも手作りのキャラウェイシードクッキーを買ったのですが、それもまた私好みのお味で自然と笑顔になっちゃいました🤤💖

是非チーズケーキ好きな方は一度足を運んでみてくださいね😊
ちなみに完全予約制です👍

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆さんこんにちはピラティス、ベリーダンス講師のMOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
3月になり春を感じるポカポカ陽気を期待していたのですが、、、ここ数日寒いですね。
なんとなく不調の方多いですよね😿

ピラティスやダンスで気分転換しながら乗り切りたいと思います。

皆さん一緒に頑張りましょう💘💘💘

特に理由もなく3月3日桃の節句だったので
思いつきでちらし寿司を作ってみました。

ちらし寿司って全体的にピンクで可愛いですね。

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🍒
　
昨日は一日中雨に加え、満月🌕少し重ためな日でしてが、今日はさわやか快晴☀️皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
3月は、春分の日である20日にワークショップを開催いたします。
　
▶︎ 詳細とご予約はこちら
https://punyayogaschool.com/diary/

　
⚠️こちらのWSに関しまして、ナチュラグラムへのお問合せはご遠慮ください。
　
　
環境の変化が起こりやすい春、
ポカポカな陽気とは裏腹に、心と身体はネガティブに偏りやすい時期でもあります。
　
身体を動かして、呼吸をゆったり、
心を大切にする時間を意識的に過ごしましょう。
　
3月もよろしくお願いいたします🌸
　
　
Namaste,
佑佳子

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸3月から月曜日の夜の戸越銀座クラスを退任させていただくことになりました。
(3月第1、3週のみデトックスヨガを担当します！)

戸越銀座でゆっくり過ごせるのも残り2回、ということで、大好きなペドラブランカの米粉パンケーキを食べ納めしてきました☺️

ふわふわでとろけるので、ダブルでもぺろりだったかも…♡ですが、シングルでも満足感がありました。

夕方だったので、デカフェのコーヒーと共に。
(デカフェ変更が＋0円なのもありがたい…！)

美味しくないイメージのあるデカフェコーヒーですが、ペダラブランカのコーヒーは本当に美味しいのです。

ふわふわの見た目の柔らかさと、バターの香りと、程よい甘さをマインドフルに味わってきました😋

おすすめなので、戸越銀座にレッスンに来られた際はぜひお試しください！

今夜は戸越銀座スタジオでお待ちしております😌

KAYA 🥞

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
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こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🩷

2月もあっという間に終わりましたね🥹
最近は5年ぶりにスタジオに復帰なさった方や、新しい人生を歩むため海外へ行かれた方など
スタジオが家のように、そして
みなさんが家族のように感じてます❤️
スタジオで母のように
皆さまを見守り続けますww☺️
それでは3月にお会いしましょう😘


皆様
こんばんは。
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます🌿

先日、可愛いブレスレットをゲットしました。
友人の手作りです💓
お花がポイント🌼
ひとつひとつ丁寧に作られていて、身につけるたびに温かい気持ちになります☺️

今日で2月もラストですね。
皆さん、今月もありがとうございました✨

ヨガを通して、皆さんの最近の出来事や日常のお話を伺うことができ、今月も楽しい時間を過ごせました🧘🏻‍♀️

3月もどうぞよろしくお願いいたします！

温かくて心地の良い春が待ち遠しいですね🌸

Rina