おはようございます☀
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
オリンピック、始まりましたね！！
こんなご時世だし、いろんな意見もありますが、、
やっぱりわくわくしちゃうなーと開会式を見ながら思いました☺️
数年前にBリーグのチアリーダーをやっていたこともあり
特にバスケットが楽しみです🏀✨
皆さんの好きな競技はありますか☺️？
是非教えてください〜✨
毎日暑いので水分補給を忘れずに、、❤️
レッスンでお待ちしてます🥰
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TOMOE
皆さま、こんにちは、暑さが増してますね、、
いかがお過ごしですか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️
先日、復活をお知らせをした
【陰ヨガ】ですが、、、。
来週7/27(火)からしばらく
お休みとなります💦
今夜7/20(火)20:00-【陰ヨガ】
開催しますので
ぜひご参加くださいね🙇♀️
コロナ早く終息しますように、、、。
ではでは
TOMO
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
涼しい梅雨が終わったと思ったら
一気に夏日ですね！
水分をしっかりとって熱中症に気をつけましょう💦
私はよく自転車に乗るので、腕ばかり焼け焦げて、
ナチュラグラムのメンバーさんからも焼けたね〜とよく声をかけて頂きいます😂
夏といえばかき氷！
笹塚に有名な明石焼きとかき氷のお店があるので、
初めて行ってみました🍧
はじめての明石焼き！
たこ焼きを出汁に浸して食べます🥰
優しいお味で美味しかったです。
食後はあんずミルクのかき氷🍧
甘酸っぱくて…最高でした〜🥰
子供の頃は、家の手動のかき氷機で、カルピスかき氷をよく作って食べていたなあ。
今年も花火大会やお祭りは中止で寂しい夏ですが、
小さな夏の楽しみを、こぢんまりと味わいたいと思います🌽
Kaya
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
実家から桃が届きました〜🍑
お礼の電話を入れたら、
初挑戦だよ〜🍑とのこと。
え！うちで採れたの😳？！
とびっくりしてしまいました！笑
年々、バリエーションが増えていく実家の畑😂
そのうち農家さんになるのでは？と思ってます😂笑
親の愛、ありがたい❤️
明日からのレッスンテーマ
【骨盤】
土台と例えられる大事な大事な骨盤✨
初心にかえって、、
正しいニュートラルポジションってどこかわかりますか？
そこから骨盤の前傾後傾、左右均等に深められてますか？
骨盤の動きは背骨(腰椎)に影響します🙌
腰痛の原因、ロールアップが苦手な原因、
腰椎の固さかもしれないですよ🤭
骨盤のニュートラルをわかった上で
動きを深め、腰椎の柔軟性を作ってあげましょう☺️✨
7/29(木)の三軒茶屋クラスまでこのテーマでいきます✨
ご参加お待ちしてます〜🥰❤️
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TOMOE
今日から梅雨明けし、しばらく30度越えの猛暑日が続きますねー😷💦MaNaです🥵💦
アイス🍦が食べたくなりかわいい🍓アイスを😊
今朝もそんな中レッスンにご参加頂きありがとうございました😊💕
来週から金曜日の下北沢のクラスが、マシン育成コースの為3週お休みになります🙇🏻♀️
ご迷惑をおかけ致しますが8月2週目よりお待ちしております！✨
今週末は、下北沢、経堂、三軒茶屋でご一緒できる方お待ちしております☺️
まだ夏のマスクは続きますので、水分補給はしっかりと！レッスン中もとるようにしてくださいね☀️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。
急に、無性にジブリ映画を観たくなり(そういうこと、ありませんか？)
オンラインの古本屋さんで、もののけ姫を買って家で鑑賞しました。
小さい頃、金曜日ロードショーを録画したものを見た記憶があるのみで、
子供の頃の感想のままでしたが
改めて大人になってから観たら、
作画の美しさ、音楽の壮大さに圧倒され、
登場人物それぞれの想い、ぶつかり合い…
生きる為の希望と苦しみなど、
考えさせられることがたくさんありました。
物語の時代背景や、制作時の様子、
監督、プロデューサーの人物像にも興味が湧いてしまい、
こちらの本も購入。
沢山の方の手によって作られた作品が、
こうして20年以上経っても、色褪せず夢中にさせてくれるパワーがあることに感激するとともに、
感謝の気持ちも湧いてきました。
私も、何かを創り出すお仕事についてみたかったなあ〜なんて考える今日この頃です🥰
皆さんの好きなジブリ作品はありますか？
推しメンは居ますか？笑
ちなみに私のダントツ推しメンは
優しくて強くてかっこいい、アシタカです♡
Kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、紫帆です☺️
昨日もレッスンご参加ありがとうございました💓
三軒茶屋の16時では送風しか出なくなって失礼しました🙇♀️暑さ心配してましたが、レッスン中大雨が通り過ぎてなんとか助かりましたね🥺
さて先日見てきたひまわり🌻
この時期になったらついついこの美しい生け花に会いに行っちゃいます🥰❤️
お天気は荒れ模様が続きますしその上梅雨が明けたら猛暑🤯すでに暑いですよね💦
私が苦手な夏がやってきますがひまわり思い出して涼ながら過ごしたいと思います〜🎐
※７月ですが25日は経堂9時30分のみ開催させて頂きます。経堂13時30分と三軒茶屋16時はお休みを頂きます🙇♀️どうぞ宜しくお願い致します。
紫帆
みなさん、こんにちは！
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日のいただき物
マンゴー🥭💕カット方法は
youtube
で検索してから😆
マンゴー農家さんのyoutube
勉強になりました、、、。
さて
今年初マンゴーでした！
旬ものはいいですね。
長梅雨ですが、、、
緊急事態宣言ですが、、、
【イマココ】
を楽しんでいきたいと思います！
火曜日夜にまたお待ちしています❤️
TOMO
皆さま、こんばんは🌟
佑佳子です🍋
今宵は七夕🎋✨
大人になってから七夕を意識したことはありませんが…
先日、通っている韓国語スクールの企画で短冊を書くことになり…🥰笑
なんと、気合いを入れすぎたか自分の名前を書き間違えてしまいましたが🤣…お願いごとを書いてみました❣️
七夕的な日のことを칠석←チルソクと言うそうで、
日本では織姫と彦星が会えることを願って雨が降らないように🥺と考えますが、韓国ではチルソクに雨が降ると、それは牽牛(けんぎゅう)と織女(しょくじょ)が会えてうれし涙を流していると考えるため、雨が降ることを願うのだとか…いずれのストーリーもロマンチックで私は好きです❤️
ヨガ以外にもう一つだけ勉強がしたい❣️と思い、何となく深い理由もなく始めた韓国語。
最近は、韓国語学習をされている方がナチュラグラムメンバーの中にもたくさんいらっしゃるみたいで、わたしも頑張ろうと思います❣️
今宵も素敵な夜をお過ごしください🌟
Namaste,
佑佳子
こんばんは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
三茶ナチュラグラム
アクティブヨーガに加え
20:30から
【はじめての陰ヨガ】
復活します❤️
ご参加お待ちしています☺️梅雨時期
ツライむくみを改善！
緩めてほぐしていきましょう!
ご参加、お待ちしています。
TOMO