こんにちは、紫帆です☺️今日も朝からお会いできた皆様ありがとうございます♪
最近は秋らしくなったかなー🍁と思う日が増えましたね！ からりと晴れた気持ち良ーい朝を迎えられた日はその日一日中happyで、ずっとごきげんで過ごせませんか⁇✨
夏が苦手で春と秋冬が好きなので本当に今は過ごしやすくて自然や外を感じたくなってしまいます😙と言うことで！朝からパークヨガ行ってきました🌿
控えめに言っても最高でした🤩🤩🤩
また晴れたら早起きして行きたいと思います！
皆様もぜひ、お天気の良い日に外の景色に癒されてくださいませー🐰💞
紫帆
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです☺️
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
移動中の電車でなんとなくカメラロールを見返していたら、とっても美味しかった湯葉料理が出てきました〜！
日光に行った時のものです☺️
和み茶屋という、ランチはこの1メニューでやっているお店☺️
優しい味でとっても癒されたのを覚えています✨
コロナが落ち着いたらまた行きたいお店の1つです！
似たお店が近場にないかな〜🤔✨
皆さんのオススメのお店などあったら是非教えてください🥰！
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは！由衣子です😊
今朝は三軒茶屋でのレッスンでした！
お会いできたみなさま、ありがとうございました💕
今日は外に出た瞬間に気持ちよくて、呼吸がふかーくなって、エネルギーを循環させることの心地よさを改めて感じました🙏
ヨガをしているときも、自分の内側と外側のエネルギーを交換している感覚が大好きです😌
自然に触れたり、好きなことをしたり、好きな人と過ごしたり、好きな音楽を聞いたり、愛猫に触れたり。
そうゆう時間はとっても大切だなぁ〜と感じます。
素敵なものとエネルギーを交換しながら、今日もごきげんで過ごしましょう🥰
由衣子
もうすぐ本格的に乾燥の季節になるので、
夜寝る前、お風呂から上がった後のオイルマッサージを
夏の終わり頃から習慣にしています。
今日は、早くに目が覚めたので
贅沢に朝にもオイルマッサージをしました。
特に足の裏は、ツボがたくさんあるのに、
硬く乾燥しやすいので、朝晩のケアが勧められています。
朝は忙しくてほとんどできないですけどね😅
仕事柄、裸足で歩くことも多く酷使している分、
時間がある時は丁寧にケアしてあげたいと思っています◎
アーユルヴェーダのオイルマッサージといえば、
セサミオイルですが、
何度かおうちでキュアリングしてみたり、
ターメリックを入れてみたり試してみたところ、
後片付けや手間がかかるので続かず💦
結局、今はヴェレダのボディオイルを愛用しています。
とても良い香りで、肌に馴染みやすく、
洗い流す必要がないので使いやすいですよ。
少し高いので、ネットでまとめて買っています。
お肌がしっとりしているだけで、幸福感が増しますよね🥰
アーユルヴェーダの知恵って面白いけど、
完璧に自分の生活に取り入れるのってかなりハードル高い…。
そこで諦めて「何もしない」のではなくて、
自分が取り入れやすい形で、
細く長く続けていくことが大切かなと思っています✨
kaya👣藤居香耶
こんにちは😃
だんだん秋らしく過ごしやすくなりましたね！✨
大好きな秋がまたすぐ終わってしまうと思うと寂しいです😂
先日、私の誕生日の日にオープンしたw
三軒茶屋の「新SUN」へ😂♥️
ずっーと気にはなっていたのですが….行列で品切れていたり、やっとレッスン終わりの空いている時間にいけました😊
キャロットタワーの真裏にできたフルーツサンド屋さんです✨
九州では行列の絶えない人気店だとか….
東京初上陸みたいです♥️
クリームも甘すぎず、フルーツもぎっしり美味しかったですよ😋
9月もあと少し❣️
私の今月のレッスンは明日の経堂で9月はラストです🥰ご一緒できる方気持ちよーく動いていきましょう✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは！由衣子です😊
一気に秋めいてきましたね🍃
先日カレー同盟を組んでいる友人に連れていってもらったカレー屋さんが最高でした👏
四ツ谷にあるバンダラランカ！
スリランカのカレーです🥰
スパイシーで美味しい！
そして店員さんがステキ❤️
イチオシです🤗
また必ず行きたいお店になりました！
スパイス好きの方はぜひお試しください😌
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
少しずつ肌寒くなってきましたね☺️
最近知り合いの方から
アニメ化されてるよと
お写真をいただいたジョジョの奇妙な冒険
のポスター✨
ぁぁ！！w
ほんとだ👱🏻❤️
もしかしたらアニメの実写版が
私なのかもしれませんね👱🏻💕
みなさま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日
急遽
川崎市まちづくり局の方にお声がけいただきまして
登戸2号線利活用体験会にて
【外ヨガクラス】
開催しました！残念ながら？？
めぐみの？？
小雨に降られながらの
ひさびさのヨガクラスとなりました！🤣
リベンジしてまた開催したい！
と企画してます❤️
イベントなどの情報はinstaglam
@tomonowayogaにアップする予定です。
良かったらチェックしてくださいね。
さて
本日もアクティブありますよー
三茶スタジオにて
お待ちしています。
ではでは
TOMO
こんにちは🌞佑佳子です
先日は、下北沢reloadにあるステーショナリー専門のお店に立ち寄り、一足早めに2022年の手帳を入手しました📖✨
いつも可能な限り小さなカバンで、身軽に過ごしたいと思っていることもあり、小さいタイプを選びました。
今週の木曜は、約一年間通わせていただいていたヨガの学校の最終日、卒業式です。
卒業後は課題提出という大きな試練が待っていますが、笑
時間に余裕が生まれるため、少しゆったりと過ごして、学校から受け取った知識をまとめつつ、楽しくわかりやすく、また今までと違った方法でも発信することができますように、じっくりと準備を進めて参りたいと思います🥰
この手帳に、楽しいことがたくさん記すことができますように🙏🏻❤️
写真は、下北沢のラテ専門店。
外のお席が空いているときには、
ひとりボーッと、ホッと一息☺️
心地よい時間を過ごさせていただいてます☕️
また、お会いしましょう🍮🍁✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
秋らしい気候が続いてますね！
私は「ノルマを作らず、気まぐれに！」をテーマに
気が向いた時だけウォーキングをするのですが
この時期は自然と歩く頻度も距離も増えますね✨！
とっても気持ちいい☺️✨
あっという間に9月も最終週😳！
小さな楽しみや幸せを見つけて毎日を過ごせたらいいですよね☺️❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE