こんにちは、紫帆です☺️ここ最近のご体調はいかがでしょう⁇
毎日毎日天気と睨めっこ、出かける時は賭けのように洋服を選びつつ過ごしております😅
今日は寒い→暑いが凄すぎて汗をかいたりしてました💦難しいですね😣
そんな中、ヨガの講座で生徒さんだった方の鍼灸サロンへと行ってきました！
かなり丁寧に全身を診ていただきました🥺✨🙏
東洋医学について私は全然詳しくないのですが、身体を触るや否や【肝】が乱れている。と😳
いわゆるストレスの影響を1番受けやすい所で血液や気の巡り・自律神経系の乱れで全身乱れていました。。そんなすぐわかるの？って位早かったです。笑
身体を診て頂いてるはずなのに心理カウンセラーかな？って位的確に精神的なカウンセリングもして下さって、なんだか気持ちも軽やかになりました😊
鍼が苦手な方もいらっしゃるかもですが私は筋膜が強靭で鍼が効きやすいらしく、一瞬で身体が楽になりました🕊
なにかと身体もココロも調整が難しい時期なので、鍼までは行かずとも私もヨガで呼吸や身体を使って巡りが良くなるお手伝いが出来れば嬉しいです〜🌿
また明日お時間合えばお待ちしております☺️
紫帆
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今週は雨、雨、雨ですね☂️
先月誕生日だったのですが、
5月なのにゆかこ先生にお誕生日デートしていただきました❤️
生麺のフォーにご案内していただき、
今まで食べたことのない麺の美味しさ✨
そしてムシャムシャ食べていると、
ばったりMana先生が✨
大興奮でした❤️
Happyなお誕生日デートを
ありがとうございました😘💕💕💕💕
それでは
週末はスタジオでお待ちしています❤️
皆さま、こんにちは♪佑佳子です✨
先日はおやすみをいただき、
4歳になった甥と、弟の誕生日を祝って参りました❣️
二人は誕生日が同じ日なため、ケーキは二人で一つです。笑
家族でお台場へ🚗
そこには「モルカー」という名の、モルモットの車？があり、甥は「俺の車乗ってけよ❣️」と言わんとばかりに私をモルカーに乗せ、初のドライブデートを果たしました😂笑
20年後、本物の車でドライブしてくれたらいいな…❤️
そんなことを想う幸せな日でした。
1歳の次男は「今すぐ抱っこをしろ」といった表情で激しく体当たりをしてくるため、少し重いですが…抱っこをし続けました🤗笑
後に、疲れにより身体が痛くなりましたが…笑、
世のお母さんやお父さんたちへ、
リスペクトの気持ちが込み上げました🥰
この子たちの未来のために、
明るい未来を築くためにも、
私たち大人たち一人一人が、
元気でいる必要があると思います。
わたしはレッスンを通して、
日本をそして世界を明るくしたい🌎✨と、
本気で思っています。
ぜひ、癒しやパワーチャージのためにも、
レッスンをご活用ください❤️
一緒に明るい未来を築きましょう🥰
それでは今週も、
スタジオでお待ちしております🍵✨
Namaste,
佑佳子
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
最近ハマったドライイチジクをご紹介✨
ドライフルーツ、たまに食べるんですけど
偶然出会ったこちらがめちゃめちゃ当たりでした😍🙌
カットされてるのでサイズが最高✨！
サクッと硬めなので食感もいいし、あまり手がベタベタしない✨！
お通じもいつもよりちょっと良くなりました✨！
私はカルディで購入しましたよ〜🙌
リピートしてます✨
皆さんのオススメあったら教えてください🥰
スタジオでお会いしましょう❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは、紫帆です☺️
GWがあっという間に終わって明日から仕事の方も多い中、ご参加いただいた皆様ありがとうございます💓✨🙏
明日から雨も降りそうですが、、お休みでリフレッシュされた気持ちは晴れやかに過ごせます様に…🌿🍃
私もGWはお休みと仕事と半々でした！結構お休み多めのGWでしたので、連日ヨガ受けてきました。
ベーシックのフローもあったりかなり攻め攻めなポーズもあったり。
かなり汗も出ましたが、スッキリ動けました🤩🌟身体動かすの本当気持ちいい❤️
inputした分、皆さんにoutput出来る様にまずは咀嚼して練習してまたお伝えしていきますね💓
またレッスンでお待ちしております😊✨🍃
紫帆
皆さま、こんばんは✨佑佳子です❤️
昨日、こどもの日は友人らと共に、
高尾山山頂へお出かけに行ってまいりました☺️🎶
約8年ぶりの高尾山⛰山頂でも元気でいられるかが、少し心配でしたが笑…おしゃべりをしたり、自然の美しさにうっとりしていたら…あっという間に山頂に辿り着きました❤️
(山頂からはかわいい雲が3つポクポク見えました)
美しい自然をカメラにおさめようとしても、肉眼で感じる何か…(森の妖精が見えそうなその景色🧚🏼♂️？)は、カメラには残せず…心にたっぷりおさめてまいりました😆❤️
山菜ととろろの乗ったお蕎麦をいただき、
おまんじゅうとお団子も美味しくいただき🍡✨
身も心もみたされる一日でした。
山登り途中にある精進料理のレストランがとても気になりました😆次回は予約をしてお邪魔したいと思います🥰🥰
最近は「スマホ脳」という本を読み、デジタル環境においての身の置き方について、どうあるべかか？どうありたいか？をよく考えていたりします☺️山登りの途中、友人らとこのことについて熱く語り合いました。笑
皆さまのデジタルなものとのお付き合いのひと工夫❣️ありましたら、ぜひお聞かせください♪
それでは今週も、
スタジオでお会いしましょう❤️
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
GWいかがお過ごしですか？
あっという間に後半ですね。
わたしは、旅行に行っている姉夫婦の家で
ねこ2匹のキャットシッターをしてきました♪
朝5時前にはねこが寝室まで起こしにくるのですが、
朝早くても、どんなに眠くても、かわいいから許せちゃう…💛
ヨガのレッスン中も、
ずっと撫でてもらいたい「ちくわくん」が甘えてきて、
なかなか集中できませんでした😂
旅行には行けませんでしたが、
動物とふれあうことで、魂レベルでリフレッシュした気分です💛
お天気に恵まれた1日、良い休日をお過ごしください🥰
kaya
GWいかがお過ごしでしょうか？
今日から5月…🌈
あっという間でしたね！MaNaです✨
昨日、8年間教えていたダンススタジオでのレッスンが最後でした❗️🥲
みんなからサプライズでお花を頂き💐
うるうる🥺嬉しかったです✨
そんなダンススタジオでの最後の発表会が2年ぶりにあるので、GW5/3,4日とお休みを頂いております🙇🏻♀️
代行の先生&祝日で時間が変わっているところもございます✨
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします☺️
さぁ今日、明日は経堂と三軒茶屋にてお待ちしております😊
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです💕
本日もたくさんのお誕生日お祝いを
ありがとうございました💕
明日から5月ですね♫
GWは
5/3 下北沢10:30, 13:30
5/5 三軒茶屋13:30
担当いたします🧘♀️❤️
午前中はオンラインレッスンも開催いたします♫
それではステキなGWを😍
4月もありがとうございました🌷
皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹
ゴールデンウィークが始まり、
街の中もにぎやかになり始めましたが…
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
毎年わたしはこの時期、スタジオで皆さまといつもと異なる時間帯にお会いできることが、とても楽しみです☺️❤️
今年は入念にお出かけの計画をされていた方✈️
計画が一歩ゆっくりになったことで、
おうちで意図せずのんびり過ごすことになられた…
という方も☺️
皆さま、それぞれ状況が異なる様子ですが…
ゴールデンウィークを機に、生活習慣をもう一度見直したい❣️そんなお声も耳にしたりしますが、そのようなことを胸に秘められてる皆さまには、ぜひスタジオでのレッスンをご活用いただきたいと願っております。
私たち講師たちは、いつでもスタジオで皆さまにお会いできることを楽しみにしております☺️🍵
来月5月は、モヤモヤしやすい時期としても有名ですが😆モヤモヤの元を心拍数を上げることで、心地よく手放せますように〜♪
また、来月よりこちらのブログを
毎週金曜に更新していこうと考えております❣️
よろしければ、
こちらのブログにも遊びにいらしてください🌱
4月も沢山のやさしさをありがとうございます✨
5月も、同じ時間を共に過ごすことができますことを願って😆お待ちしております❤️
いつも、ありがとうございます💫
Om shanti,
佑佳子